PENGELOLAAN OVERTHINKING DAN CEMAS 101 (CARA DASAR MENGURANGI OVERTHINKING DAN CEMAS)

Any inquiries: linktr.ee/adjie...
.
Saya buka sesi belajar sadar diri di sini-kini (mindfulness), memulihkan & merawat batin, membantu menyehatkan mental & badan, di sesi online Sadar Diri Santosha (SDS): www.santosha.i...
.
Untuk mendapatkan notifikasi video baru, klik SUBSCRIBE sekarang di channel ini (UPDATE VIDEO TERBARU): / adjiesantosoputrotv
.
Mau request topik? Tinggal tulis di: forms.gle/2Xna...
.
Twitter: @AdjieSanPutro | / adjiesanputro
Instagram: / adjiesantosoputro
Web: www.adjiesantos...​​
Online Learning & Online Session: linktr.ee/adjie...
.
#KesehatanMental #EmotionalHealing #AdjieSantosoputro

[@intanmokoginta]

Terima kasih mas Adjie ...

[@WillisWaisyana]

Setelah silih berganti guru, sekarang sy bertemu chanel bang adjie 🙏

[@12tepi]

Terima kasih mas Adjie, saya sadar beberapa minggu ini ngerasa "kosong" pikiran saya selalu sibuk pergi kesana kesini, semoga perlahan bisa lebih baik 🙏

[@faldoyudantha]

Paling relate dan rutin upload adalah alasanku mantengin mas adjie

[@dapursukabeda]

Terima kasih Mas Adjie, sharingnya sangat membantu saya. Salam bahagia 🙏

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya. Salam bahagia 🙏

[@ekaindriani1855]

Makasih mas Adjie..begitu menenangkan

[@asnaanglosinaga2479]

Terimakasih mas Aji

[@desisi1767]

Hallo pak Saya sering panikan, hampir ada tekanan sedikit syaa panikan, minta solusinya

[@nurazisa2761]

Terimakasih kasih mas Adjie 🙏😭

[@prasetyawibowo2617]

terima kasih mas adjie...

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya…

[@riafitriani2336]

Makasih mas adjie . Selalu menenangkan ✨

[@dpaglonema8498]

Semoga kita menerima keadaan seapadanya ya..... gak tau kenapa suka sekali kata- kata itu 😊 thx mas Adjie 🙏

[@linaarijati9247]

Terima kasih mas Adjie Sharingnya sgt membantu sy yg suka malas menghadapi hari senin...

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya

[@aenieonni6611]

Terimakasih mas adjie..

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya

[@ekalaela7106]

Lagi-lagi terima kasih Mas Adjie

[@AdjieSantosoputroTV]

Terima kasih juga ya

[@mahendra4352]

Bagaimana membedakan tindakan yg "mengendalikan rasa cemas" dan "menerima rasa cemas" ? Kalau saya merasakan kecemasan lalu saya mengatur napas, bagaimana caranya saya tahu bahwa saya tdk sedang "mengendalikan rasa cemas" ?

[@AdjieSantosoputroTV]

Di latihan yang dibahas di video ini, tidak perlu mengatur napas, hanya sadari aja napas. Semakin tekun berlatih, agar merasa bedanya. Dan keinginan untuk membedakan ini pun kalau ditelusuri, dari bagian diri yang ingin mengendalikan rasa cemas, ingin memastikan.

[@meccacilebar612]

❤❤❤❤❤❤

[@sunsetcloud_]

🌷❤

[@dwikidarmawan6215]

Mas adjie kok susahya mau membahas topik pembicaraan dan berkonsen trasi ya bawaanya melamun aja terus ngga jelas dan ngga karu karuan😂