Penkkipunnerruksen SM-kisat 2024

Laajempi video ‪@Thundertepi‬
Kiinnostaako voiman kehittäminen?
Lähde mukaan valmennukseen!
pauna-akatemia... (alk. 19,90€/kk)
► Pauna KZbin: bit.ly/3eQUr3p
► Pauna Instagram: bit.ly/3FpJHFv
Seuraa SOME:ssa
► Jesse Eats: bit.ly/38tCCTy
► Twitch: bit.ly/2QfduLW
► Facebook: bit.ly/2SL24xb
► Instagram: bit.ly/2XEtXLL
►Musiikki
MJ Snow - 80s Sunglasses
bit.ly/2LzmHua
"Larecate"
KZbin bit.ly/2rmWbcg
SoundCloud bit.ly/2G04aWU
Instagram - bit.ly/2RLcoEq

Muistakaa käydä tsekkaa myös Thundertepin kanava kuvauksesta! Tepille 5000 tilaajaa täyteen!

[@Thundertepi]

Tänks for support!

[@Makke.eksyksissa]

Kyllä se jotain kertoo, että olen salilla käynyt kaksi kertaa liikuntatunnilla. Penkkiä saati mitään vastaavaa ikinä edes kokeillut ja silti tykkää näitä katsoa 👌

[@Teboilboy]

Nyt tulee kovaa settiä

[@markkurantanen41]

Oijoi vartin verran laatukontsaa🎉

[@pasikuikka1349]

On kyllä kaponen ote jessellä 💪🏻 Vaatii kyllä helvetisti jerkkua kun tosta pystyy punnertamaan tollaisia rautoja 💪🏻👌🏻

[@bottipoika]

Tätä otteen kapeutta itsekkin ihmettelin. Kisoihin lähteneenä luulisi haluavan muutamat lisäkilot saada nostoon oteleveyden avulla.

[@sami3125]

Siinä kysymyksia ja vastauksia videolla Jesse kertoili tuosta oteleveydestä ja että miksi se on kapea👍

[@kipponi]

Minimileveyttähän ei ole voimanostossa, ainoastaan max.leveys. Se on totta, että jos ei makaisi kuin lahna, leventäisi otetta ja nostaisi 20cm rintakehää(ei taida olla mahdollista?) ylös voisi ehkä 225kg tullut tai sitten ei 😁? Jesse on ohjeita Smulterilta saanut, joten eiköhän hän tekniikat tiedä. Eli tälläinen penkkityyli hyödyttää häntä vahvin mies lajeissa👍.

[@jupeka777]

​@@kipponi kun nostaa kapealta niin säilyttää hyvän mystisen salaperäisyyden todelliseen voimatasoon liittyen. Jää ikuisesti spekuloitavaa että mitenkä paljon olisikaan tullut leveältä otteelta? 😂 No mutta kyllä uskon ja ymmärrän Jesuiitan perustelut. Ties vaikka lisäksi rinnassa esim jotain pientä orastavaa häikkää mitä ei tietenkään kannata sieltä väkisin ulos kiusata kun päälaji muualla kuin penkissä

[@nikkethegreat]

@@kipponi ehkä hyödyttääkin, mutta kun tässä ei ole kyseessä vahvamieskisat vaan penkkipunnerruskisat. Näin ollen ei vaan voi ymmärtää miksei ota kaikkea hyötyä irti? Eihän Jesse kai syömishaasteeseenkaan lähde siten, että käy painamassa alkupalat RAXin pitsabuffassa jotta lähtökohdat itse suoritukseen eivät olisi niin otolliset.

[@kipponi]

Mitali on aina mitali. Itekin sain viime vuonna kylähölkästä 🏃 pronssia M55. Ei ole mitään häpeä mitaleita. Kaikki ne on ansaittu💪👍.

[@Ratchetti]

Jep, kovat menee kisaamaan

[@arnokalliokorpi7048]

Mittari paljasti myös sähäkän 66cm/s keskinopeuden lisäksi että Jessellä oli tietysti porukan rehellisin penkki ja ojentajissa piileskeli tehoja n.1,2 hevosen verran! Ensvuonnakin on mittari mukana, siinä voi järjestää sitten vaikka leikkimielisen kisan lämmittelytilassa isommallakin porukalla💪🏻

😄 "leikkimielisen" Onnea vielä jälkikäteen 205kg penkin nöyryyttämisesti!

[@arnokalliokorpi7048]

@ joku muu voittaa = leikkimielinen kisa👍🏻😁 Edit. Ja kiitos! Laskeskelin että ainakin 4 kertaa on 205 nöyryyttänyt miestä kisoissa eikä toisinpäin ja viimevuoden aikana ei parantunut ennätys kisassa laisinkaan joten tätä oli odotettu isosti!

[@nonachyourbusiness1164]

​@@arnokalliokorpi7048 Onnittelut 205kg penkistä, mutta eihän mieheltä, kenen kädet ovat kuin ruuvipenkit, sovikaan odottaa mitään muuta!

[@arnokalliokorpi7048]

@@nonachyourbusiness1164 kiitokset onnitteluista! Myös 207,5 nous kolmannella vaikka kiire meinas tulla oman sähläyksen takia. Tais jäädä 3s aikaa kelloon😂 Hienot kisat oli ja mahtavia tyyppejä paikalla💪🏻

[@NaniCatChannel]

No jos tuomari hyväksyy eikö se silloin ole rehellinen

[@MBuliveivari]

Mukava katsoa ihan raakana nostoja. Eli ei siis mitään teknisiä paitoja jne. Vahvoja ukkoja.

[@jps8678]

Pitäis kaikkien pitää selkä kiinni penkissä. Hirveä kaari tuo 20-30kg lisää tulosta.

[@angusmacgyver]

Jos annettais tyylipisteet, niin Jesse ois voittanu.

[@Kuittinen.J]

Om aivan ääretön potku kyllä Jessen ojentajissa. Tuohan on ihan kapeeta penkkiä jo kun ottaa kaverin hartialeveyteen nähden ton otteen 😅

[@mikkooravainen]

Annetaan nyt itsekin algoritmeille bensaa kysymysellä. Pistänyt merkille hiljattain ilmestyneet langattomat mikit, niin olisiko kuvauskaluston esittelyvideossa ideaa ja ehkä miten se on muuttunut vuosien varrella, kun melko pitkään olet jo hommaa tehny? Vai onko kaikki täällä kanavalla vaan isojen forkkujen perässä 😂 Tullut muuten tässä viime aikoina katseltua lähes kaikki kädenvääntö videot läpi, kun osa jäänyt aikoinaan katsomatta jostain syystä, niin nyt tässä ranneleikkauksesta toipuessa on oikein sopivaa katseltavaa 😁 Hiukan kipinää itsellekin tuli lajiin.

[@JukkaTeras]

Hienoa voimanostohenkeä ja komeita nostoja!

[@eetusalovaara7805]

Kiva nähdä että mies on eksynyt omalle synnyinpaikkakunnalle🔥

[@marko3032]

onnee jesse ,mitalista

[@erkkipena8151]

Siis puhutaanko samoista suorituksista jos pienempi mahainen nostaa kapeella otteella 2 kertaa pitemmän matkan ku isomahainen leveällä otteella?

[@kipponi]

Juu jos rauta on sama.

[@Jilzuuz]

Aina ku kisa video tule ni ai että👍💪💪

[@feelthebeat2200]

Itse nostan 205kg ja paino 94kg oisko miten mahkua pärjätä sm tasolla?

[@Henrik.Sirkku]

vain 1 k tykkäyksiä?? youtube sensuuria?

[@Jari1973]

👍 💪

[@Lewisornot]

Et sää Jesse oo turhan turhamainen, ihan ansaittuja muistoja kovasta työstä. Ja tonttulakkikin on jo lähteny päästä..

[@tuomoroiha1073]

Niin, toi kapea ote. Onko Jessellä jotain olkapää vammaa, joka estää leveämmän otteen vai mikä juttu?

[@KilposenUrakka]

millon Kirin penkki rautoihin ? paikalliset ottaa 260- yli raw 😅

[@oswelds]

Ei moni tokasekkaa että 160 kg kyykky on melkeen 50 rossaa maksimeista 😂

[@tonninsetelit]

Onko tuolle syy, miks vedät nuin kapealla otteella? Ojentajissako jerkkua enemmän kuin olkapäissä

[@superboost4828]

Kato edellinen video, eli se Q/A, sieelä selitetty.

[@henkka747]

​@@superboost4828Ei vittu miten tyhmä kommentti.

[@nosopuli7049]

Toivottavasti tubetat Joensuun kisat meille karvalakki kansallekkin.

[@matofako1]

thor helppo 440 mave 😀

[@jokurandompappa]

Miks vaihoit oteleveyttä kesken kisan

[@kahlaaja]

10:15 "Jonku takii"

En mä ikinä ota täysin samalla oteleveydellä. Otan sellaisen mikä tuntuu hyvältä. Toki sitten on tiettyä alue minkä koen "hyväksi" ja esim. 205kg otin hieman liian kapealla jopa itselle tai siltä se tuntui. Lisäksi 205kg olin liian takana penkillä, ja piti koko matkan nostaa varoen ettei tanko osu rautaisin kuten lopussa osui. Ps: Ei sillä että näin ohjaisin tekemään.

[@JKV.]

😎😎🧡🧡

[@KilposenUrakka]

pynellö säätänä

[@ruffetti]

Huikeeta🎉

[@karrijaaskivi6152]

Hienoa tekemistä. Minkä merkin rannetuet käytössä?

Sbd

[@puurtaja6095]

Tuttu koulu 😄😄

[@nikkethegreat]

Minähän en kisapenkkaamisesta mitään ymmärrä, mutta eikös tuota sinun tekniikkaasi voisi katsoa jonkun "oikean penkkaajan" kanssa? Eli otetta leveämmäksi, tanko vähän alemmas vatsalle ja voimaa jaloista mukaan. Väitän kylmiltään, että ainakin 10 kg saisit lisätä maksimiin. Mutta kuten sanottua, en minä varsinaisesti neuvomaan ala, kunhan ajattelen ääneen. Vertaat nyt tosta videolta vaikka omaa nostoasi tuohon Tommilan nostoon.

[@ovulaattori]

Ellen väärin muista niin Jessehän vähä kolisteli rautoja Smulterin kans.

[@nikkethegreat]

@@ovulaattori muistat oikein, mutta ei siinä ainakaan muistaakseni juuri tekniikkaan puututtu.

[@KayttakaaHumehia]

Minkä takia se on turhamaisuuden huipentuma? 😐

Stubb näin sanoi ja jäi vaan omaksi paskaksi läpäksi 😃 Jotenkin ajattelin että enemmän tullut vastaan. Noh joka tapauksessa muiden harrastusten tai tekemisten arvottaminen ei mielestäni kuulu terveen itsetunnon omaavien ihmisten toimintatapoihin. Varsinkin jos nykyisin kyseessä on jonkun harrastus missä tehdään jotain fyysistä suorituskykyä parantavaa. Eikä siis yksittäinen sanominenkaan ketään huonoksi ihmiseksi tai presidenttiehdokkaaksi muuta. Kokonaisuus ratkaisee. Kuitenkin jos jotain julkisesti sanoo niin pitää kantaa siitä vastuu että siitä väännetään vitsiä. 😃

[@kyostihedman9650]

ois hienoa saada allan jokinen vieraaksi!

[@avainola]

Kerros nyt vielä miks sä otat kapeeta penkkiä ja muut leveetä?

KZbin algoritmin takia 👌

Mutta siis tämän ole varmaan satoja kertoja sanonut, niin en ole enää varma onko kyseessä tasoa "Miksi Henri oli Cannoballille vetää kädenvääntöä Armanin ohjelmassa" tasoinen meemiksi muuttunut kysymys. "Paremmin hyödyn vahvin kisoihin kapeasta. En myöskään koe sellaista intohimoa penkkaamiseen, että ajallisesti tai treenillisesti panostaisin vaikeamman tekniikan harjoitteluun. Kapea lahnapenkki helposti toistettava teknisesti ja liikerata laaja, niin win-win."

[@avainola]

Klassikko on muodostumassa, olis pitänyt pistää hymiö perään mut oon liian vanha niihin.

@@avainola mutta hei kiitoksia kommentista ja näin videon tukemisesta!

[@nuuttimansukoski]

@ Mää en nyt kyllä ihan ymmärrä miten Henkan liivijengi historia liittyy sun penkkipunnertamiseen, mutta onnea kuitenkin sm-pronssista!!