Pensi troppo? 4 consigli utili per imparare a parlare con sé stessi

[@massimomichelini2142]

Tutti ottimi consigli. Ne aggiungerei un altro sentito da Gennaro Romagnoli per affrontare le paure. Immaginare di prendere per mano il proprio bambino interiore pauroso e dirgli "vieni con me" mentre si affronta la situazione temuta. Questo porta la paura fuori da sé e cambia la propria autoimmagine, facendo sentire la persona non più immatura ma coraggiosa e responsabile come un genitore che guida un figlio.

[@jonathanamasifuen5108]

Ci proverò

[@giampi4671]

Ne aggiungo anch'io un altro. Cercare di non fermarsi troppo a pensare e mettersi invece a FARE, qualsiasi cosa, in modo da ingannare il cervello e al contempo farlo respirare

[@mariavitale335]

Senza saperlo, da vari anni, mi sfogo con l'una o l'altra amica a seconda degli attrezzi contenuti nella sua scatola...funziona. Mi hai dato conferma.

[@jean-louischebridon4513]

Questo video cade proprio a fagiolo. Sono l'esempio stesso della persona che parla sempre a se stessi ruminando senza fermarsi. Proverò a seguire tutti questi buoni consigli per buttare via la parte tossica di questo comportamento. Grazie mille. Caro saluto dalla Francia. 😀🇮🇹🇲🇫

[@vanessagarde7844]

Ho vissuto relazioni sociali tossiche per molti anni e ora grazie al dialogo interiore cerco di trasformarle, sebbene non sia facile! Grazie, i tuoi consigli sono veramente preziosi!

[@psicologomilano]

Grazie a te per la tua condivisione ❤

[@chris1290]

Ciao Luca, ti avevo perso di vista per un annetto, per una serie di motivi personali. Ti ritrovo più maturo, più consapevole e più imbiancato, ma con la tua solita simpatia e il tuo modo di fare famigliare e alla mano che è poi la tua forza....quella di divulgare contenuti psicologici interessanti ma con leggerezza, dando una speranza a tutti noi comuni mortali, alle prese ogni giorno con i piccoli e grandi problemi della vita. E la leggerezza, che non è superficialità è quello di cui, credo, molti di noi abbiano bisogno in questo particolare momento storico. Grazie Luca e ben tornato nella mia vita!❤️👏

[@majabottazzo4431]

Parlare con me stessa in 3° persona?! Grazie caro Luca, non ci avevo ancora pensato! 💚💋 Buona vita, Maja

[@nicolettafrezza6521]

Grazie infinite Luca, ti ascolto con grande interesse! Sei molto bravo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@psicologomilano]

Grazie mille Nicoletta!!🙏❤️

[@ireneserrone6937]

Sto leggendo il tuo testo "l'era del cuore" ed è notevole. Complimenti 🙏

[@psicologomilano]

Grazie mille ❤️

[@mariabianchini863]

Luca avendo una relazione tossica sfrutto costantemente il mio dialogo interiore che mi è sempre stato di grande aiuto grazie !!!

[@iridemirtilla2415]

Ti ho appena conosciuto durante un periodo particolare. Proverò a dialogare con me stessa in maniera diversa. Grazie per i tuoi consigli.

[@psicologomilano]

Spero davvero che possano esserti d'aiuto in questo periodo particolare🥰

[@ireneserrone6937]

Grazie, Luca. Strepitoso. Sto leggendo il

[@psicologomilano]

❤️

[@ritafumagalli2583]

Io spesso sono sovrastata dal chiacchiericcio interiore ... Mi trovo bene con la meditazione

[@hildatorres8621]

Grazi carissimo Dott .Luca.

[@alessandropalmas4158]

Per spegnere o quantomeno abbassare il volume dei pensieri rivolgo la mia attenzione a essi e, anche se per pochi attimi riesco a spegnerli. Poi torna il chiacchiericcio mentale, ma quando me ne accorgo gli rivolgo di nuovo l'attenzione per abbassarne di nuovo il volume. Mi sto come "allenando" a fare questa pratica.

[@caterinass2998]

Molto utile la meditazione per imparare a stare in consapevolezza nel qui e ora

[@lamartalave]

Ti seguo da un po' e ti voglio fare i miei più grandi complimenti,. soprattutto per quel poco ma costante umorismo che metti in ogni video. Trovo che sia azzeccatissimo questo tipo di approccio. Grazie grazie....mi sei stato utile in tanti momenti.

[@psicologomilano]

grazie a te!🥰🙏

[@rominafiorenza1219]

ottimi spunti, chiari e fattibili. Proverò a metterli in pratica!

[@sarapesenti4702]

Assertività passivo aggressivo per tutti oltre che per ogni coach o background Senza pensieri ridondante Benessere e qualità della vita

[@Fabio-wd3zm]

A parte quando si studia o si progetta, considero il dialogo interiore una vera minaccia per il vivere bene. Il dialogo interiore è l'origine di tutte le ossessioni, porta sempre all'esagerazione, esempio: pratico uno sport, con il passare del tempo comincerò a pensare che non basta, che non sto rendendo bene che devo allenarmi di più, e così in breve finirò per procurarmi qualche infortunio, che non curero' perché non posso stare senza allenarmi, prenderò farmaci...e così sarà per ogni attività. Per non parlare di quando si viene lasciati dal partner senza il quale non si può vivere perché era l'anima gemella e si è gelosi perché adesso sta con qualcun altro, e via con dei veri e propri comizi che non si fermano mai e poi mai... Non c'è da stupirsi se ci scappa il morto, ed è tutta colpa del dialogo interiore che ci racconta storie false. Io l'ho sempre chiamato: la mente aliena. Ci distrae continuamente, ci imbroglia, mente, ci fa dubitare di tutto, ci spaventa e intimorisce con scenari apocalittici.

[@ettalatuv6252]

Fabio trova qualcuno con cui parla, meglio se un professionista. Quel 'se ci scappa il morto....' non mo piace. Dai cerca uno spiraglio di luce, è sufficiente per salvarti.

[@giacomocossu3228]

Uuhh, fantastico, l'ho provato, molto più controllo, proseguo più spedito e con un ottica più costruttivista, grazie🙂🤙

[@psicologomilano]

👍❤️

[@verdianacitarella8130]

Sempre un piacere ascoltarti 🥰 chiaro ed esaustivo sempre ! Un bacio luu 😘😘😘

[@psicologomilano]

grazie Verdiana, un abbraccio🙏❤️

[@rosadivenosa3585]

Grazie Luca molto utile

[@1IIms]

Quanto sarebbe bello avere un pulsante OFF per i pensieri

[@alessandra3152]

Concordo.

[@TheDevotion95]

E perché dovrei smettere di parlare con me stesso?

[@sarapesenti4702]

Okay dottore Conoscere e intervenire Dimensioni interiori

[@nancylobosco2060]

Io a volte evito perché ho pensieri leopardiani, quindi nel mio caso peggioro le mie emozioni negative. Grazie per i tuoi consigli sono utili. 😊

[@artyillupo7764]

Piccola considerazione su cui mi piacerebbe un tuo parere: molte delle consapevolezze che ho oggi le ho acquisite giocando di ruolo (d&d, vampire ecc.) perché mi permetteva di togliere pressione sui miei pensieri ed emozioni.

[@giovannapandolfi4567]

Grazie. La sento un amico in più nella mia vita

[@antoniopaliotta1185]

Sei molto bravo ti faccio i complimenti.

[@flavioberra6033]

Molto bravo. Grazie

[@psicologomilano]

🙏❤️

[@brunettapiazzola3664]

Ci proverò grazie ciao

[@MassimoPelle]

Grande Doc trovo sempre stra interessanti i tuoi video..... mi piacerebbe affrontare tematiche analoghe sul mio canale YT

[@diegocabriolu]

Riguardo la voce interiore,ho guardato i due Venom e mi hanno aiutato tanto 😂😂

[@lalupa6132]

Amo i miei pensieri. Sono i miei compagni

[@mulerosetta3655]

Grazie mille

[@manuelarigante5333]

Molto interessante

[@psicologomilano]

Grazie Manuela ❤

[@megxx4699]

grazie psy, esiste una correlazione tra logorrea e periodo premestruale?

[@sarapesenti4702]

Coching... meditazione e pianificare tutto l'anno migliorando 1per cento... anche a me piace parlare di psicologia.....e sto facendo un tirocinio in una struttura resort di psicologia... vivere discretamente bene e familiare delle emozioni...ho cambiato lavoro e gestione del mio pensiero è ok

[@alessandra3152]

Video super interessante. Grazie. Io sono messa male. Non riesco a dimenticare una frase infelice detta da mia madre sul fatto che mio fratello sia stato più intelligente o meglio abbia fatto una scelta lavorativa più intelligente rispetto alle mie. Sono disoccupata. Lei mi ha poi spiegato tante volte che nn voleva sminuirmi, che ha sbagliato ad esprimersi e che reputa anche me una persona intelligente. Mi ama. Lo so. È la persona più importante della mia vita. Ma se a volte sembra che io abbia metabolizzato la frase, altre ritorna impietosamente e mi distrugge. Riuscirò mai a dimenticare?????

[@gattofiliegattofiliani2245]

Si,in realtà non devi dimenticare, ma dargli il giusto peso: nessuno è detentore della verità, solo tu sai il tuo valore e se credi a quella frase infelice, allora hai una bassa autostima...non accogliere mai i giudizi negativi degli altri, detti spesso in un momento di rabbia o invidia, ognuno di noi ha i suoi talenti, tuo fratello ne ha alcuni, tu altri e se ci sei qui sulla terra è perché i tuoi talenti sono piaciuti sicuramente a Dio...

[@alessandra3152]

@@gattofiliegattofiliani2245 mia madre mi vuole bene ed è in pena per me. Purtroppo mi ha fatto male e non credo che dimenticherò mai. Ma mi sa che hai ragione. Devo dare a quella frase il giusto peso, come in fondo mi ha detto anche lei,rettificando più volte. E soprattutto devo riuscire a guadagnare un po' di autostima. Grazie per le tue parole.

[@IngleseconAnna]

Scherzi a parte, noi donne abbiamo una tendenza a pensare troppo sulle cose 😅

[@nelloalfano8080]

Anche i maschi

[@Azzsiamoamilano]

Mi capita di ruminare pensando alla mia ex ... Anche se sono andato a tr...per un po' Grazie dei tuoi consigli, grandissimo !!

[@sarapesenti4702]

Okay dottore

[@rosaalbaacquafredda7393]

Ciao ;;; io di solito non mi apro facilmente con le persone;;;; che siano parenti o amici;;;! Semmai mi fanno domande personali con toni che a me non piacciono ;;; e quindi cerco di fare la diplomatica con il nervoso interiore;;;;! Ma poi domani non mi vede più;;;;! Ma x un po' di tempo

[@michelarusso9189]

Brutta la co ruminazione giusto prendere le distanze o vedere il problema da un altro punto di vista grazie

[@stefanotimpone583]

Mi servirebbe un idea per poter approcciare una commessa molto carina che lavora in un negozio gestito dai cinesi , la ragazza in questione è una commessa italiana io so che in quel negozio vendono di tutto ma sono a corto di idee per provarci con questa ragazza ! Come faccio ad approcciarla negli orari dove ovviamente nn c è gente o molto molto poca e generalmente verso metà mattina dalle 11.30 a 13 pm

[@sarat.9671]

E quando non hai nessuno con cui confidarti? 😞

[@MINERVA18145]

Prenditi un cane o un gatto.

[@sarat.9671]

@@MINERVA18145 Ce l'ho

[@Azzsiamoamilano]

E ora ho trovato una bellissima ragazza ❤❤

[@sarapesenti4702]

La bellezza dai 15 anni ai 28 E telecamera sempre quando il termine della bellezza sempre Gestione delle emozioni dell' essere felice raggiunto età terminata della bellezza Come sport che il corpo dà esigenze di riposo per sportivi maratona non agonistico Senza gare dopo i 50 anni Senza scappare dal ring interiore

[@sarapesenti4702]

Il libro la meditazione dei bambini... genitori sereni e figli sereni ...dove i bimbi vanno dallo psicologo per disattenzione e chiacchiere mentali......e viene consigliato la meditazione

[@matteonasi5801]

Cosa farebbe Alessandro Barbero al mio posto per non rimandare la scrittura della tesi? 😅

[@samantaiaquinta8195]

Compromette tutto perché non riesco a gestire le mie emozioni e remunerazioni

[@vincenzomoschetta2798]

Amica mia innamorata di una persona sposata lui la lasciata pareche volte va viene e lei sta malissimo e fisata non vole collaborare come posso aiutarla grazie mille

[@psicologomilano]

Ascoltandola e standole vicino ♥

[@simonafagioli5880]

io avrei bisogno del vostro aiuto, non sono riuscita a vedere il link per scrivervi.ho bisogno di 1 psicologo..i miei chiscchiericci mi portano a pensieri catastrofuci e io sto male

[@psicologomilano]

Ciao Simona, se ti interessa approfondire la questione, puoi contattare il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via Skype con un professionista che ti accompagni lungo un percorso. Ti lascio qui il link per info: www.mindcenter.it/chi-siamo/

[@lalupa6132]

pensare mi piace

[@loubnaelansary8125]

Tanti volti e non lo so perché

[@adafuso7342]

Vorrei psicanalizzare un psicologo .

[@martatirabassi2006]

perche hai dovuto dire questa battuta della donna -.- era interessante il tema, e sei diventato poco credibile nel giro di 30 secondi perdio. Poi dici scherzo con un tono saccente.. se ilibero certo, ma questa battuta non é né divertente né coerente col tema. hai condiviso dei video di galimberti che parlano proprio di questo. perche abbassare cosi il livello di un video scientifico?! "pesantona, ma io scherzo" si ma é solo per dirti ho skippato ed é irritante leggero "psicologia" e poi vedere banalitá un po' scadenti e anche tristi. sento di condividere questa opinione perche questi video potrebbero essere molto preziosi per far arrivare informazioni utilissime a piu persone, apprezzo infatti l'intenzione peró, te prego, facci venire voglia! puoi cancellare il commento se vuoi

[@blackehite1292]

li per li l'ho trovata "fuori luogo" anche io, ma , se non leggevo poi il tuo commento, me ne sarei dimenticata, in favore del resto del discorso che poi, è quello che conta....