Perchè avere una morning routine è così potente?

Ti racconto la morning routine che, 5 anni fa, mi ha cambiato la vita.
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#morningroutine #routine #crescitapersonale #benessere

[@vittoriorambaran2233]

Ciao Virginia. Sono stato al tuo Talk a Bologna Sabato scorso. Grazie per condividere la tua esperienza sulla morning routine, ma soprattutto per parlarne a 360°, indicando tutto il percorso (ovvero non solo quando ti svegli, ma anche quando vai a dormire), e parlando di come ammetti i compromessi per rendere non solo la morning routine efficace, ma anche piacevole da mantenere.

[@gaiacappa2687]

è un piacere ascoltarti 🤍 questo argomento è molto interessante, non ho una vera e propria morning routine ma non nego che mi piacerebbe molto crearne una, anche perché anch’io mi ritengo una persona mattiniera. volevo anche dirti che mi piacerebbe molto magari vedere le tue morning o evening routine/giornate sotto forma di video vlog 🥰

[@brunellics]

Super video ❤grazie

[@federicafefy65]

La morning routine è una forza che ognuno dovrebbe provare a costruirsi ❤

[@ValeSpikina92]

Bellissimo video! Grazie mille! Proverò 💪🏻❤

[@leggermentesara]

Virgi una curiosità, ti addormenti velocemente? Te lo chiedo perché comunque dalle 22.30 alle 5.30 non saranno mai 7 ore effettive di sonno, probabilmente 6.30, non so se tu abbia mai monitorato questo aspetto. Ciò mi fa pensare che tu possa essere quasi una short sleeper, sicuramente hai bisogno di dormire meno della media, ecco!❤

[@andreamussi]

Grazie della condivisione del tuo percorso, interessanti spunti e per me anche conferme, anche io da tempo mi sono concentrato su meditazione, journaling e altri aspetti che mi hanno dato “nuova linfa “, grazie ancora .

[@MB-pf6hp]

Ciao Virginia, grazie per i tuoi contenuti su yt, ti seguo sempre. Credo molto nel potere della routine costruttiva. I periodi migliori della mia vita, quelli più energici, sono stati proprio quelli in cui avevo delle belle (anche rigide) routine. Tutto però è stato stravolto con un lavoro in azienda lontano da casa.. Volevo chiederti, appunto, come si può applicare una organizzazione del genere se alle 7 AM si deve essere in metro per raggiungere l'ufficio? Un abbraccio grande.

[@giuseppecerchia2054]

Ciao Virginia, se ti alleni così presto al mattino, non ti capita di sentirti stanca il resto della giornata? Come bilanci le energie?

[@Sara4timesMUM]

Ciao Virginia, parli spesso della meditatione, puoi spiegare il tuo modo? Come interagisci con il tuo maestro? Da mamma una morning routine è necessaria, vorrei avere piu tempo x me al mattino, ma non è possibile. Mi aiutano le morning affirmations per inziare al top ecco

[@sara3711]

Ciao Virginia, io faccio un lavoro su turni e molto spesso devo partire da casa alle 6.30, negli altri turni invece esco alle 13.30. Secondo te, questa routine che hai, che è molto affine anche ai miei di interessi e passioni, può incastrarsi anche come "routine" giornaliera anzichè mattutina, per quando non riesco a incastrare le cose? la mia palestra non è h24 ma apre alle 6, quindi anche volendo non riuscirei. Ad oggi, mi sveglio alle 5.30, ascolto un podcast e mi faccio una doccia, tra vestirmi, truccarmi e sistemare il letto, alla fine il tempo è finito. Hai consigli quindi anche per chi non ha una mattina come la tua, per creare comunque abitudini sane?

[@brunellics]

Magnifico video ❤

[@RaffaellaSorvillo-jf2pv]

Ciaooo! Io il telefono nn lo tengo nemmeno in camera da letto😅

[@eleonorabasile5056]

Virginia buongiorno! Vorrei chiederti, io ho una morning routine, ma non sono sempre uguale fisicamente e mentalmente e non sempre ho la costanza.. ora x esempio ho un periodo di grande stanchezza fisica e non riesco a praticare come prima la mattina.. e mi sento sempre più stanca!! Sono anni che lo faccio però! X l’alimentazione è un po’ lo stesso maggio bene ma perdo la costanza. Come fare? Grazie mille per la tua risposta. Eleonora

[@CleaBalla]

Ciao Eleonora, sono Clea. Mi sono trovata nella tua stessa situazione un anno fa e ora ho trovato il mio equilibrio, se ti va di fare due chiacchiere mi farebbe molto piacere 🥰

[@eleonorabasile5056]

@@CleaBalla Ciao 👋🏻 grazie x avermi risposto! Tu come l’hai gestita la costanza fisica e alimentare e la stanchezza? Grazie mille!!!

[@rebeccatempesta7661]

Buongiorno Virginia, grazie per questo contenuto,vorrei chiederti un consiglio,nel caso in cui si conviva e abbiano abitudini molto diverse e orari diversi, ad esempio io vorrei svegliarmi alle 5 o 6 per riuscire amare tutto, di conseguenza andare a letto entreo le 22.30 max,il mio compagno si alza alle 8.30 e purtroppo ha ereditato dai suoi l'abitudine di addormentarsi con la TV accesa e tardi. Come consigli di riuscire nel mio obiettivo? Non vorrei obbligarlo alla mia routine ne però riesco ad addormentarmi presto se lui ha questa abitudine 😢

[@emiliar.4327]

Non dovresti rinunciare a qualcosa così. Lui potrebbe vedere la TV in salotto e tu andare a letto prima

[@gigitijarain]

Mai tenere la tv in camera da letto!

[@user-xz9wh4rp7n]

Discorsi validissimi a mio parere e ragazza garbatissima quindi approvato! Un consiglio però : potresti magari parlare un po’ più veloce e con più energia per far scorrere meglio il tempo

[@imsweetjane]

Ma esattamente perché dovrebbe interessare a qualcuno la tua morning routine? Siamo tutti diversi ogniuno fa a suo modo ..mi sembrano solo un sacco di banalità

[@andreagori5634]

È ridicolo che ci sia chi da credito a consigli basati sul nulla, non ha alcun titolo di nessun tipo per affermare ciò che dice, solo perché è figa. Siamo oltre la distopia, ormai.