Perché ci autosabotiamo e come smettere di farlo 🧨

[@serenere5480]

Rimandare esami perché tanto non riesco a prepararmi, senza nemmeno effettivamente provarci e avere crisi e attacchi di ansia solo per questa cosa. Giusto stamattina ho pensato di mollare il prossimo esame perché "tanto non ce la farò mai" e invece voglio provarci davvero. Grazie per questo video❤️

[@ila7212]

Sere Nere ❤️😊

[@giadapedrini7515]

Sono nella tua stessa condizione.. Ho rimandato un esame che preparavo da un mese solo perché la sera prima presa dal panico e ansia mi sono messa a piangere dalla paura.. Sto cercando di cambiare pensando che lo studio non debba essere qualcosa che porti noia o dolore.. Ma felicità e voglia ddi conoscere.. Ce la faremo💕

[@giorgiabina4257]

Ti capisco benissimo! A me succede spesso di partire mentalmente col piede giusto, ma poi non riesco a organizzarmi, a gestire il tempo come vorrei e a metà (rispetto al tempo che mi sono data per preparare un esame) inizio a mollare il colpo perché "sono troppo indietro, non ce la farò mai, è inutile, meglio se lo provo la prossima volta così mi organizzo prima". È davvero frustrante, perché se non perdessi lo "sprint" iniziale probabilmente riuscirei a ottenere i risultati desiderati

[@chiararenis]

io una cosa che faccio è "distaccarmi dalla realtà presente" e rimuginare su eventi passati per ore.

[@erricodiegocucciniello4014]

Anche io

[@supersupersariti]

Overthinking è stato il mio autosabotaggio per anni...ora imparando a non farlo ☺️

[@ilariad1998]

Anche io sto imparando, piano piano ce la faremo.

[@ilariad1998]

@L Nasmil Credo ci siamo diversi modi, ognuno ha quello più efficace per se stesso, io per esempio quando inizio a pensare troppo mi inizio anche a chiedere perchè dovrei pensare quelle cose. Ti faccio un esempio, io sono felicemente fidanzata però quando inizio a cadere nel buco nero dei pensieri magari mi escono anche pensieri come "Se ci fosse qualcosa che non mi dice?", "se in realtà non mi volesse più?", cose che comunque non sono reali in quanto è una persona onestissima che parla. In quel momento mi inizio a chiedere (ovviamente con molta volontà di voler fermare quel flusso di pensieri) "ma perchè dovrebbe nascondermi qualcosa?", "perchè dovrebbe non volermi più se in realtà mi chiama, ci scriviamo e ci vediamo spesso?" e vedi che i pensieri scemano da soli.

[@ShantiLives]

Se cerchi sul mio canale il video sulla tecnica ABC secondo me potrebbe aiutarti

[@supersupersariti]

@L Nasmil Col tempo e dopo un periodo di grande ansia, il mio modo di vedere le cose è cambiato, provo a vivere nel presente, non ho aspettative o attaccamenti e soprattutto ho fiducia nella vita. È un processo, pensa alle cose che ti fanno sentire bene e lavora su di esse e lascia andare quelle che ti fanno stare male. Se non sai come cominciare puoi provare a ascoltare podcast di sviluppo personale, anche video come questi di Shanti...a me mi hanno aiutato molte i podcast di una coach che si chiama covadonga perez lozana, sono in spagnolo ma magari ce la traduzione in inglese 😋

[@supersupersariti]

@@GiglioGiglio-ni6xr e libera di nascondere i video che lei vuole, ognuno a i suoi ragioni ed è completamente respetable di gestire il suo canale come lei sente di farlo 😊

[@yle3307]

Shanti, forse non ne sei del tutto consapevole o comunque c'é sempre il bisogno di sentirselo dire: i tuoi video di sviluppo personale aiutano migliaia di persone. Che ci rimanga in mente un concetto o una piccola frase, quella puó davvero cambiare il corso delle cose in modo profondo nella vita di chi la sente. Quello che fai é davvero speciale ❤️

[@ShantiLives]

Così piango, grazie

[@lunabignardelli7161]

Verissimo! Anche se non commento spesso, mi capita di riguardare alcuni video più volte perché alla prima colpisci talmente forte che il mio cervello mette barriere perché hai colto nel segno! Grazie mille per il tuo lavoro e complimentoni a te (e a albi) per l'evoluzione e il miglioramento che sta affrontando il tuo canale! Un abbraccio

[@raffaeladelgaudio5792]

Verissimo ❤️❤️❤️❤️

[@saraasaro4414]

Condivido ogni parola.

[@chris2256]

Sono completamente d'accordo 💘✨🧡

[@micaela6152]

Ammettilo che leggi la mente e sai che avevo bisogno di questo tema❤️

[@ShantiLives]

🌝🌝🌝

[@gaiacioppi9256]

Io avevo la grande capacità di auto-sabotarmi utilizzando l'ansia, attacchi di panico e terribili dolori intestinali, fortunatamente sono stata seguita da persone capaci. Ho rischiato di buttare via la mia relazione felice, pur di non arrivare ad una tale intimità e crescita, che in primis mi terrorizzava, il mio pattern era di solito il "prima o poi smetterò di amarlo, l'amore finirà" era la mia profezia diciamo. Quando in realtà tutto ciò di cui avevo paura era proprio il fatto di amare così tanto una persona, in una relazione stabile e sana. Fortunatamente sono stata in grado di andare oltre, a riconoscere i meccanismi e ora conviviamo e nonostante il lockdown e tutto siamo felici. Certo le mie ansie e i miei istinti di auto-sabotaggio sono pronti a tornare nei momenti di maggiore stress, le cicatrici restano, ma non gli permetto più di guidare la mia vita.

[@Gloria-zr6lg]

Pensieri intrusivi da relazione. Ci sono passata. Ma la forza di volontà ha avuto la meglio

[@annaritamrn5673]

Ciao, una domanda, hai fatto terapia cognitivo comportamentale? Grazie

[@gaiacioppi9256]

@@annaritamrn5673 si si

[@gianlucagiusti6174]

Almeno te hai avuto un lieto fine

[@elelolita]

Io ad esempio mi sento bloccata da mia mamma ,dai pensieri che ha lei su di me,o delle ideologie che ha cercato di inculcarmi...è un po' difficile a volte, forse dovrei uscire di casa e qualcosa si risolverebbe...

[@val4556]

Quanto ti capisco! da quando sono all'estero e non c'è mia madre a consigliarmi cosa devo fare sto molto meglio. Ogni volta che le confido un progetto che ho in mente mi da sempre quelle risposte odiose che mi demotivano...Sto cercando di farle capire che dovrebbe cambiare il vocabolario e cercare di sostenermi in un altro modo senza darmi la sua visione realistico-pessimista, anche se dice "poi fai come vuoi ovviamente" mi ha già smontata con tre parole prima. Ed ha un'idea di me sbagliata, nella sua testa sono ancora quell'adolescente senza sogni che non riesce a portare a termine nulla. 😐

[@aleinwonderland3457]

Ti consiglio caldamente di mettere via ogni centesimo che guadagni e scappare via a gambe levate appena puoi! Io ho provato un paio di volte..ma senza successo😅 ho passato 15 anni a chiedermi cosa potevo fare come progetti lavorativi o di studio..e lei con 3 parole ti smonta, e ora mi sembra troppo tardi per tutto non so nemmeno più cosa voglio tra un po', scappa via e circondati solo di persone positive, propositive, che ti rispettano, ti capiscono, e ti amano per come sei.

[@elelolita]

@@aleinwonderland3457 eh lo so,sto cercando di essere economicamente indipendente ma non è semplice

[@aleinwonderland3457]

@@elelolita Si lo so..x niente.. appunto che io non riesco a scappare perché la mia entrata fissa è davvero bassa...me ne sono andata 3 anni ma buttavo tutti i soldi nell'affitto. Cerca di uscire più che puoi, se in casa non puoi stare tranquilla, e avere più amici che ti appoggiano...

[@ProfetaPoeta]

Elena lolita non sei sola e in questo periodo storico non è nemmeno così facile. Io me ne sono andata un anno e mezzo fa e ti dico che alcune cose non sono cambiate, perché continuiamo a litigare su alcune tematiche che lei tira fuori praticamente ogni giorno. Devo adottare la tecnica di non chiamarla se continua su questa brutta ondata 🧐 Comunque ti dirò che nel giro di un anno sono riuscita a combattere gli attacchi di panico che “stranamente” aveva prima quando vivevo con lei. E comunque meglio vivere con 4 spicci ma libera, fidati. Probabilmente potrebbe anche migliorare il vostro rapporto (e non lo dico tanto per..)!

[@IreneBerzi]

La tematica, l'accuratezza, lo stile di questo video sono particolarmente raffinati e interessanti, sempre più brava 👏💌

[@ShantiLives]

Ma ma ma ma grazie davvero

[@ILTUOANNOZERO]

Siamo il peggior nemico di noi stessi! "Combatti il nemico intero e lo avrai vinto"! Ce la possiamo fare! Grazie shanti❤️

[@VideoQuerz]

che figa l'inquadratura nello specchio! :D

[@ShantiLives]

Ahah grazie :D

[@alessiamancinelli9083]

Questo video racchiude praticamente una delle ultime sedute con la mia psicologa. Quanta verità. Quanto male mi sono auto-inflitta. Quante volte sono la peggior nemica di me stessa. Grazie Shanti.

[@Sarawinky]

ok,il mio processo per uscire dall'autosabotaggio inizia oggi

[@rebeccaiannone6876]

Sono al minuto 4 e già ho messo like! Stamattina avevo un esame di inglese. L'idoneità che tutti fanno all'università. Non ho fatto l'esame. Rinviato. Perché? Perché mi hanno sempre detto che non sono predisposta ad imparare le lingue, io me lo sono continuamente detta (non è vero, tutti possono imparare qualsiasi lingua). Inoltre sono sempre alla ricerca della mia felicità, ma non sono mai certa di meritarla. Quindi si sono uniti tutti e 4 i punti insieme, e ho desistito. "Sai cosa? Lo faccio la prossima volta. Non sono pronta" Sapevo che anche se avessi fatto l'esame mi sarei autosabotata, mostrandomi insicura e titubante. Grazie del video, Shanti! Sei dolcissima😘

[@ShantiLives]

Non colpevolizzarti per come é andata oggi, e anzi il fatto che tu abbia preso consapevolezza di queste cose ti fa già essere un passo avanti

[@biaaguillera]

Anch'io penso la stessa cosa di me provando a imparare l'italiano. Ho ricevuto una correzione cattiva che mi ha fatto piangere questa settimana, però sono anche qui oggi vedendo questo video e felicissima di aver capito tutto che dice Shanti! Ti dico: è sempre possibile!!!! Non ti preoccupare, in un modo o nell'altro, ce la faremmo! 💞

[@mart7350]

È un punto di me che ignoro sempre perché non voglio ammetterlo a me stessa. Mi blocco quando devo mostrare ad altri la mia passione (la pittura) , non riesco a "vendermi" perché ho paura che ciò che faccio non valga. Oppure mi succede nelle amicizie, nel conoscere persone nuove. Non ci riesco perché penso sempre di non essere in grado, di risultare stupida, impacciata, goffa. Attuerò i consigli di hai dato per capirmi ed aiutarmi di più. Grazie per questo video! ❤️

[@saraasaro4414]

Non sei sola, mi sento esattamente come te.

[@giorgiavetrugno7481]

Sicura che non mi spii? 😱 Perché ogni volta che passo momento brutti o certi momenti in particolare tu te ne esci con il video perfetto al momento in cui sto passando.. è quasi inquietante 😱😂 questo video è perfetto per la mia situazione attuale...

[@ShantiLives]

Ahaha ne sono felice

[@ilariad1998]

Io ho avuto purtroppo una brutta esperienza di "divorzio" da parte di due genitori che sembravano la reincarnazione dell'amore. Sono sempre cresciuta con l'idea della famiglia del Mulino Bianco, almeno in casa mia e quando si è presentato questo cambiamento negativo, ho iniziato a dubitare di qualsiasi cosa, soprattutto su me stessa e su chi fossi. Ho iniziato da poco un percorso con lo psicologo che mi sta aiutando tantissimo e sto mettendo piano piano di sabotarmi da sola e di darmi contro su tutto quello che cerco di fare. Attualmente mi butto, il mio carattere si sta trasformando da essere chiuso e timido ad essere un "mi butto" perchè non si sa mai cosa può succedere. Paradossalmente sto meglio di prima quando avevo una vita ordinaria perchè sto cercando di vedere anche le cose belle.

[@FunnyBetta]

Io uguale alla tua descrizione 😳 in più io ho valori religiosi che mi hanno inculcato, per poi vederli sgretolarsi dopo la separazione dei miei. Però sono ancora alla fase del dubitare su chi sono e cosa mi rende felice. Mi sento apatica. So che dovrei farmi aiutare, ma ho paura di sbagliare psicologo. Da tua esperienza, posso chiederti come hai trovato il tuo? Ho timore di buttare via soldi... E purtroppo non ho nessuno che sappia consigliarmi un buon professionista. Comunque mi fa piacere leggere che si possa arrivare alla "fase successiva" ✨ C'è luce :)

[@ilariad1998]

@@FunnyBetta Ciao bella, io il mio psicologo l'ho trovato tramite un'amica di famiglia che già ci mandava la figlia per cui è stato facile però a me hanno sempre detto di provarne diversi finchè non avrei trovato quello con cui mi sentivo più a mio agio. La luce c'è, questo te lo assicuro, si inizia magari piano piano dalle piccole cose ma poi il coraggio esce e ti assicuro che quando ti rendi conto di quanto coraggio si ha davvero dentro ci si illumina di felicità. Io per esempio prima di tutto ciò ero timida, chiusa, se potevo scappavo dalle situazioni sociali mentre ora sono praticamente il contrario, faccio tutto proprio perchè so che è un'occasione e non un patibolo come invece era prima. Ora è tutto un'occasione. Ti consiglio vivamente comunque di non lasciarti andare nel "cerco di aiutarmi da sola" perchè io purtroppo facendo così stavo per attraversare la via del non ritorno e fare cose molto brutte, ti dico che ho chiamato la psicologa per disperazione dopo che una giornata ho tentato di finire male perchè non ce la facevo più... quindi davvero, piuttosto cambiane 5 di psicologi ma vedi che prima o poi uno con cui ti trovi bene arriva, potrebbe anche essere il primo! :) se vuoi parlare scrivimi tranquillamente in privato!

[@marblemoon7270]

io lo faccio con lo studio da qualche anno a questa parte, faccio tutto all'ultimo, e anche se in qualche modo me la cavo sempre mi stresso da sola praticamente. Sinceramente anche se mi fermo a pensare, perché procrastino sullo studio non riesco a trovare una risposta convincente :( comunque bellissimo video, e molto utile, grazie! :)

[@mart7350]

oh mio dio ma parla di me

[@etna0025]

AMICI MIEI

[@elisabetta2690]

Meravigliosa!! Mi hai fatto venire il mente la poesia Lentamente Muore di Martha Madeiros... Viva chi si butta, chi si vuole bene nonostante i fallimenti e le imperfezioni, viva chi sceglie di vivere!

[@erinbuttazzoni761]

Complimenti, si comprende benissimo il lungo e approfondito lavoro dietro a questo video e il tuo modo di renderlo semplice è magnifico

[@ShantiLives]

Grazie davvero di averlo notato ;_; ♡

[@giulia9670]

Per quanto riguarda la comfort zone io ho messo per iscritto in una lista tutte le cose che mi mettono ansia. E sto cercando ogni giorno di fare una di quelle cose. Alcune cose mi sembrano ancora impossibili.. però come metodo sta funzionando!

[@ShantiLives]

Ma che bravissima

[@frensisss]

E' proprio vero, ognuno di noi può imparare tanto dai propri fallimenti, che non devono essere percepiti esclusivamente come delle situazioni negative e insuperabili, anzi, senza fallire non ci si metterebbe in discussione e si andrebbe avanti per la propria strada senza fare troppo caso ai comportamenti\ risposte che mettiamo in atto inconsapevolmente. Il fallimento ci spoglia delle nostre sicurezze e ci permette di ''conoscerci'' meglio, scoprendo la nostra vulnerabilità ma anche quelle risorse interiori che ci permettono di tirarcene fuori rendendoci più consapevoli del nostro valore personale.

[@annabonifazio1648]

Grazie. Ti dico solo grazie. Non sai quanto aiuti ogni volta, quanto noi abbiamo bisogno di te

[@Falcofalcrow]

Bisogna scegliere tra ciò che è giusto e ciò che è facile :)

[@giorgiafiorino3920]

Questo video cade proprio a fagiolo con la mia situazione attuale nello studio, grazie Shanti come al solito fornisci degli ottimi spunti di riflessione

[@valentinabertolissi606]

in questo periodo sto riflettendo un sacco su questo aspetto quindi grazie del video shanti 💗 io tendo ad autosabotarmi per quanto riguarda il mio futuro universitario e professionale in quanto non mi sento per nulla all'altezza, ma spero di riuscire a migliorare

[@danielacalandra3305]

Anche io, ma ad un certo punto è arrivata la necessità di guadagnare soldi e allora mi sono buttata (prima non lo avrei mai fatto perché pensavo di essere mediocre, di non essere capace ecc), faccio quel che so fare, mi impegno, ed ho scoperto che non lo faccio poi così male!

[@chiarapiavalenti7026]

Spero tu sappia che queste parole così tanto confortanti hanno il potere di migliorare letteralmente la giornata di davvero molte persone, compresa me. Grazie

[@claudialorable]

Non guido perché sono un incapace,questo è il mio autosabotaggio da anni

[@giofer2766]

Io mi autosaboto nelle relazioni e all' università persone vicine a me non hanno fatto altro che ripetermi sempre che i miei sogni fossero ingenui, che non servisse a nulla studiare e che non valessi nulla...alla fine della fiera nei momenti di sconforto ho ceduto e ho cominciato a crederci sul serio.. nonostante il fatto che i professori all'università mi dessero sempre prova del contrario.. Quando poi hai parlato dell'autosabotaggio nelle relazioni hai praticamente dato voce a tutto ciò che ho sempre pensato.... Mi comporto esattamente così come hai descritto.. Spero di riuscire ad acquisire più coraggio, sicurezza e ad essere più gentile e comprensiva con me stessa perché sono troppo autocritica. Grazie per questo tuo video 💚

[@Dana-kh6bq]

È il video giusto al momento giusto, come al solito. Grazie ❤️ P.s. Che bello questo nuovo stile nei video!

[@ShantiLives]

Ahh sono felice tu l'abbia notato

[@meiling4113]

Shanti, ti sono davvero grata per questo video. Sono riuscita a vederlo solo adesso perché nella casa in cui sto per l'estate non c'è il WiFi 😅 ma cade comunque a pennello, anche perché nell'ultimo periodo ho passato più tempo a piangere e mettermi i bastoni fra le ruote che a fare altro. Sono costantemente convinta di dover scontare una pena per cose che reputo sbagli del mio passato e non riesco a godermi neppure un briciolo di felicità perché subito mi dico "Oh mio dio non merito tutto ciò". E mi dispiace perché sento di vivere a metà. Vedere questo video mi ha davvero dato un po' di forza per provare a migliorare, sul serio e a sforzarmi di essere felice. Grazie 🌸

[@AnisiaPalermo]

Sai Shanti, mi faceva paura guardare questo video, come se fossi già consapevole di questa mia problematica...Stavo per evitare di guardare il video per colpa della troppa ansia. E, forse, ho proprio pensato che se avessi deciso di non guardare questo video mi sarei autosabotata, così mi sono fatta coraggio e ho deciso di guardarlo tutto. Come sempre ti ringrazio, ogni volta riesco a star meglio dopo aver guardato un tuo video, come quando si ha la possibilità di parlare con uno psicologo. Inizialmente le cose fanno paura ma quando cominci a conoscerle per quello che sono, allora riesci un po' a sbloccarti. Già il fatto di vedere questo video, potrebbe rappresentare un piccolo inizio per iniziare a smettere di autosabotarsi. Si inizia ad essere consapevoli di un qualcosa insito dentro di noi e da questa consapevolezza può iniziare il cambiamento. Grazie Shanti, sei meravigliosa come sempre, sei la nostra mamma psicologa 😍❤️

[@ShantiLives]

Sei stata bravissima, e grazie davvero ♡♡

[@AnisiaPalermo]

@@ShantiLives grazie a te che ti preoccupi di far star bene anche il prossimo ❤️

[@DreamerIsabella]

Non hai idea di quanto abbia bisogno di questo video. Mi sono ritrovata tantissimo nelle paure che hai elencato e ho avuto la conferma che applico l' autosabotaggio molte volte nella mia vita. Voglio provare a lavorare su questo mio aspetto e il tuo video mi è molto utile. Grazie Shanti! ❤️

[@desire3036]

Questa cosa dell’ammalarci pur di non far qualcosa, L’epilessia é il primo esempio, e purtroppo ne sono stata affetta, la metamedicina spiega molto bene! Secondo me dovresti leggerlo se non lo conosci, è davvero molto interessante.

[@valeriaatzeri2409]

Io è da quando sono piccola che vorrei fare canto, vorrei tanto esercitarmi, anche a casa per divertimento ma i miei genitori mi hanno sempre inculcato la paura di disturbare (loro e gli altri) e passare da maleducata. Ogni volta che ci ho provato mi hanno presa in giro e invitata a smettere perché i "veri cantanti" nascono con il talento quindi non disturbano...

[@ShantiLives]

Valeria Atzeri spesso le nostre convinzioni sono convinzioni altrui che ci siamo sentiti ripetere così tanto che le abbiamo fatte nostre, il fatto che tu te ne sia resa conto è già tanto, ora è questione di imparare a schermarti :(

[@ericagalli5040]

Ciao Shanti, seguo ogni tuo video e raramente commento ma l'argomento di oggi mi tocca particolarmente. Condivido il tuo esempio della recitazione poiché nonostante io investa molto tempo nello studio, non riesco a essere la studentessa universitaria che vorrei. Premetto che sono al primo anno e che quindi devo ancora maturare, ma a volte tendo a fare inutili paragoni con i miei compagni di corso pensando a quanto loro siano bravi. Un giorno mi son detta che se io ero tra tutti quei studenti bravissimi di ingegneria allora forse un po' lo ero anche io! Spero davvero che mettendocela tutta potrò arrivare dove voglio, senza farmi condizionare dagli altri ma investendo tempo prezioso nel miglioramento delle mie capacità. Il mio obiettivo non è quello di essere la più brava o con la media più alta, solamente essere soddisfatta di me stessa poiché ho capito che spesso e volentieri sono io il mio nemico n.1, quello con cui mi confronto sempre. Ti ringrazio davvero tanto per gli spunti interessanti che emergono sempre dai tuoi video! Ti voglio bene!

[@vanillary222]

Ma i tuoi stupendi capelli??💖 Che bello ogni punto una postazione/prospettiva diversa!! Mi è sembrato una sorta di trailer divertentissimo ed ero un misto tra il concentrata sull argomento e sorridere come una scema ahahah. Sono molto critica con me stessa e quando qualcuno mi fa complimenti per qualcosa che ho fatto o semplicemente perchè mi sta bene un vestito ..è una cosa stranissima è come se sò di aver fatto bene qualcosa/sò che mi sta bene un vestito ma subito rispondo sminuendomi e dopo qualche minuto mi chiedo..ma perchè ho risposto così? Perchè devo sempre sminuire me stessa? Non voglio basta. . work in progress.

[@ShantiLives]

Ahah grazie per il commento ♡ Per la questione di sminuirsi penso che sia una questione di autostima o un modo per cercare validazioni, in ogni caso il fatto che te ne accorgi é già tantissimo *:

[@silviadibella7858]

È un argomento super coinvolgente e lunghissimo da fare: potrebbe essere un tema interessante da affrontare nella prossima live...ciao Shanti 😘💗

[@ShantiLives]

Ahah non é una brutta idea grazie!

[@silviadibella7858]

@@ShantiLives ahahah...nono: brutta non è, ma temo che la chat esploderà perché l'autosabotaggio è un tema molto comune e saremo in molti a fare domande...direi tantissime domande..... infinite🤪😅

[@zNilox10]

So che riceverai tanti commenti simili (e menomale!) ma...sei fantastica: porti argomenti di un'importanza indescrivibile, fornisci tantissimi spunti, soprattutto sei un'eccellente motivatrice, sai toccare i tasti giusti e veramente, ti ringrazio dal profondo del cuore. Sono in terapia da un po' (ripresa da poco causa Covid), sto cercando di lavorare sul'ansia (specie a livello sociale) e sicuramente è un percorso lungo, non mi aspetto di risolvere problematiche cosi complesse in poco tempo (ed ecco dove mi autosaboto di più, proprio sul versante sociale delle cose), ci tengo, però, a dirti che è anche grazie a te se magari di settimana in settimana raggiungo qualche piccolo miglioramento... grazie, sei veramente magica: decisamente la miglior creator su youtube per tematiche portate sul canale, spunti, riflessioni e, soprattutto, sensibilità/tatto nel modo di esporre tutto ciò. Vorrei supportare i tuoi progetti in maniera molto più attiva, se solo ci fosse un modo: un video di 15/20 minuti, come questo ad esempio, richiede sicuramente tantissimo lavoro e, come detto, fai una differenza enorme nella mia vita...insomma, se c'è un modo più concreto per supportarti e ringraziarti (oltre alle pubblicità qui su KZbin ed il link affiliato Amazon lol), ci terrei a saperlo. Grazie ancora, davvero, buona serata Shanti

[@Mars-tl9qq]

Credo sia uno dei tuoi video migliori. Grazie 💜

[@nicolettacoone6053]

Shanti credo che youtube abbia davvero bisogno di più persone come te! Sei speciale, e lo sei molto più di quel che credi. Grazie per i messaggi che lanci.

[@augustagalano8808]

Ciao Shanti! Grazie per questo video, proprio l’altro giorno stavo parlando con il mio ragazzo del fatto che tendo ad autosabotarmi, per la mia convinzione di valere poco e niente e di essere un fiasco in ogni cosa che faccio. In particolare, ho difficoltà in tre ambiti: Università, guidare, amicizie. Per quanto riguarda l’università, il mio ex diceva che per me ingegneria era difficile, e mi sono convinta di questa cosa, per cui ogni volta il primo tentativo di un esame va male perché non riesco a darmi la giusta carica e, nonostante abbia delle persone che mi spingano a dare il meglio, ho sempre questa convinzione radicata nei meandri del mio cervello. Per quanto riguarda il guidare, ho preso la patente un anno e mezzo fa, ma guido pochissimo perché ho paura di fare incidenti, di non saper parcheggiare e di trovarmi in strade tortuose che non so come attraversare. Infine, per le amicizie, in particolare quelle femminili, ho avuto brutte esperienze sin dalle scuole medie, e l’ultima volta che ho avuto delle migliori amiche (due anni fa) mi è andata anche peggio, per cui ho difficoltà a trovare credibili delle ragazze nonostante adesso vada un po’ meglio. Rinnovo il mio ringraziarti, sei la migliore!❤️

[@Sarawinky]

sono all'inizio video e sto cominciando a capire perchè mi innamoro sempre non ricambiata. Grazie Shanti mi sei più utile della mia psicologa

[@rossellafurlan2828]

sei speciale Shanti. non ho abbastanza soldi per lo psicologolo ma tu veramente mi aiuti tantissimo, GRAZIE DI CUORE

[@imvyolet]

Mi sono ritrovata tanto in questo video. Ed è come se tu stessi parlando di me in poche parole, perché io tendo continuamente ad autosabotarmi. Grazie per avermi fatto capire e proverò a seguire i tuoi consigli💕

[@alicecarroll7109]

grazie Shanti! è quello che sta succedendo me al momento dovrei prendere la cosa di petto anziché fuggire da me stessa.

[@erica2105]

Shanti, con questo video hai raggiunto l'apice (per ora almeno...). Oggi avevo proprio bisogno di vedere questo mentre sto procastinando una serie di cose ;)

[@vivianad.r.7834]

Shanty sei sempre una coccola dolce che ci aiuta a riflettere e a capire meglio noi stessi. Il mio autosabotaggio ricorrente è isolarmi spesso e precludermi del tempo passato con gli amici, non so perché, forse perchè credo di non essere alla loro altezza o di non essere accettata, e l'altro autosabotaggio che faccio da una vita è non riuscire ad accettare il mio corpo morbido sono una 46, o di seguire una dieta, di cucinare per me qualcosa di sano, di riuscire a dimagrire un po, e tieni conto che sono over 40, non ho 13 anni. È un percorso difficile, chissà se prima o poi riuscirò a volermi più bene

[@rearanma121]

Trovo sempre conforto e stimoli nei tuoi video. A volte mi rivedo in delle cose che dici, positive o negative che siano, e perso: "a si? È questo che faccio quindi, e così che si inquadra questa cosa" Non sono ancora capace a trovare risposte a molte delle domande che mi bloccano, e spesso mi sento in stallo e la cosa mi sconforta e mi innervosisce. A volte sono domande così semplici: "ok, non voglio fare questa cosa" o "questa cosa mi mette a disagio, ma perché??" Non riesco ancora a darmi risposte. Ma confido nel fatto che continuando a chiedermelo verranno prima o poi

[@cosestupidedislp7421]

Mi sono messa di nuovo a guardare tutto il video .... In questo periodo ne ho molto bisogno. Bravissima davvero, anche se lo avevo già detto... Riesci a spiegare tutto quello che serve, hai già la risposta alle domande che verrebbe da porsi, cioè nel momento in cui spieghi, già anticipi il pensiero di chi ascolta, che naturalmente si può chiedere "perché trovo le scuse con me stesso? Come faccio a cambiare? Ma io ci ho già provato e non riesco a sopportare il disagio..." Hai fatto veramente un ottimo lavoro con questo video, anche perché ti immedesimi molto bene, sei molto di aiuto perché ti metti tu stessa sullo stesso piano di chi ascolta. Non so se in questi mesi ci siano stati degli sviluppi per te a livello di provini, ma ti auguro tanto di sì, e che ci siano anche in futuro. Te lo meriti e saresti ideale nel mondo dello spettacolo. Fai bene a crederci. :)

[@elisabettaamoresano7023]

Quello che hai detto sulle relazioni amorose é proprio vero,tengo ad essere convinta di non meritare più l'amore,fai veramente riflettere su tanti aspetti,sei preziosa

[@raffaeladelgaudio5792]

Ti vedrei subitooo in tv😻❤️❤️❤️altro che attrice...un bel programma su real time sull' amore di se stessi ❤️ e tutto quello che cuoi tu

[@alicemiramondi9839]

Rivisto oggi casualmente, e ne avevo bisogno.. Grazie💯

[@renatadesimone3968]

Questo video è oro, comunque. Mi hai dato un sacco di spunti di riflessione, ne avevo davvero bisogno. Grazie ❤️

[@alicericciardi7976]

Mi autosaboto in tutte le mie potenzialità, specie nello studio, salvandomi sempre in calcio d'angolo, con uno sforzo medio, perché sono intelligente, ma poi mi sento davvero frustrata per essere andata bene ma non benissimo. Infatti io vorrei essere eccellente, vorrei mostrare innanzitutto a me stessa quanto posso essere creativa e brillante ma ho paura delle difficoltà, sono a tutti gli effetti un gifted kid, che abituato a vincere facile adesso ha paura della salita ahahahah A giorni ho la maturità. So che avrò altre prove nella vita, ma è l'ultima occasione nell'ambito del liceo, posso essere ascoltata da tutti, mettere la mia personalità e i miei interessi nell'esame, connettere le materie ed emozionarmi nel vedere che la conoscenza non ha barriere settoriali. Poi vorrei smettere di autosabotarmi in tutte le attività artistiche che amo: smettere di aver paura di disegnare le mani, prospettive poco comuni, espressioni difficili; voglio smettere di fare la voce rigida per paura di lasciar uscire le note acute quando canto, nonostante sappia di essere un soprano, e quindi sono praticamente fatta per questo; voglio scrivere maledett'iddio! Non ne posso più di tenere tutti pensieri e le storie nella mente pensando che non sarò mai all'altezza delle mie aspettative o che so scrivere solo piccole riflessioni e non storie; voglio leggere e smettere di dirmi che sono troppo pigra per farlo. Voglio provare

[@alessandragaller9539]

Io da tre anni che sto provando a fare quello che dici tu, ovvio bisogna darsi tempo però cercare di guardare le cose in un altro modo più positivo e stimolante per se stessi aiuta molto. Non capisco perchè certe persone non ci riescono vedono sempre e solo negativo, ovvio non è una coa facile però tutti con impegno possiamo riuscirci. Cmq Shanti buttati non rimandare fai provini, a parer mio come attrice sei meravigliosa a modo tuo, in alcune serie tv o film ti vedrei perfetta.

[@Diamond-nf4tm]

C'è ne vorrebbero di più di video come i tuoi sulla crescita personale. Grande!!

[@definitivelaugh]

Devo dire che, come motivi di sabotaggio, la numero 2 e la numero 4 sono dei bei chiodi fissi da risolvere personalmente...Utilizzo spesso soprattutto la scusa del "mi sono impegnato solo a metà" procrastinando per la metà del tempo che dovrei impiegare per raggiungere l'obbiettivo, e la combo con la numero 1( la regola della comfort zone ) aiuta non poco a mantenere questa routine maledetta. Mi permetto di integrare l'ottimo video proponendo una soluzione personale (sulla falsariga del tuo "il viaggio non si ferma ") che, almeno in passato, funzionava sempre. Io ho sempre utilizzato la tecnica del "divide et impera": di fronte ad un obbiettivo apparentemente colossale, lo dividevo in svariati piccoli step, "gradini" , come fossero livelli di un videogico, e dopo aver superato ogni step era impossibile tornare indietro, sia a livello psicologico che fattuale. Esemplificando, se alcuni "livelli" per raggiungere l'obbiettivo erano stati superati ed alcuni no, mi dicevo " non è vero che non so fare nulla, ne ho le prove tangibili(l'insieme dei livelli che avevo superato fino a quel momento).E' vero però che ho delle lacune, mi basta colmare quelle e proseguire". Riguardo alla domanda, il mio autosabotaggio ha cambiato obbiettivo nel corso degli anni per via forse degli eventi...una volta mi autosabotavo nei progetti personali extrascolastici, cose/eventi a cui mi ero imposto di partecipare, anche solo per curiosità. Ad esempio c'erano vari concorsi per la presentazione di progetti di vario tipo proposti dall'università, e per molti avevo rimuginato di partecipare perchè credevo di poter avere idee interessanti, ma poi alla fine con mille scuse lasciavo perdere...finchè un'amica non mi ha convinto un giorno a partecipare insieme ad uno di questi perchè vi era in palio un gruzzoletto interessante, e nonostante le mie perplessità, siamo arrivati in finale ad un passo dalla vittoria grazie ad un'idea che avevo messo su carta nel giro di un pomeriggio di tutta fretta,a ridosso della chiusura delle iscrizioni. Da quel giorno ho compreso quanti bastoni tra le ruote inutili mi mettevo da solo...In ogni caso ora, dopo la brusca fine di una relazione sbagliata, ho cominciato pesantemente ad autosabotarmi con gli esami universitari, con il metodo più classico della procrastinazione sfrenata... spero di ritrovare presto me stesso e le energie perdute per continuare la scalata con più forza di prima. PS: Sono piuttosto avido di iscrizioni, soprattutto in questo periodo storico pieno di contenuti non meritevoli... è da un bel po' che ti tengo d'occhio ormai, ma non mi ero mai iscritto fino ad ora...Ma devo dire che i tuoi contenuti in ambito psicologico mi hanno convinto.hai guadagnato un iscritto. Mi scuso per il messaggio prolisso...Ottimo video, continua così!

[@sun_of_egypt2271]

Saresti una splendida coach del benessere, seriamente, hai quel carisma e quella determinazione che catturano le persone che ti ascoltano ed è proprio per questo che ti iniziano ad ammirare e seguire, hai una chiarezza di linguaggio allucinante e ti faccio i miei complimenti per la persona che sei e che diventerai, continua così che farai faville💖🎉

[@ShantiLives]

Oddio grazie di cuore di pensarlo

[@nadialayla3728]

Mi sorprende il fatto che sei così aperta a tutti 🤗e il fatto che tu riesca a cambiare in meglio✨ l'umore delle persone 😍 Sei una persona speciale e si vede che ci hai messo tutta te stessa per fare questo video (utilissimo anche a me)😊 Ti adoroooooo❤️😍

[@ShantiLives]

Ma awww ♡ grazie

[@carmen-nr2tv]

Cara Shanti ,ti ringrazio di cuore ,io sto proprio facendo questo ,mi sto sabotando e me ne rendo conto e non riesco ad uscirne.... Le tue parole mi hanno aiutato a fare chiarezza.Sei molto professionale e al contempo molto tenera.

[@maria698]

Cara Shanti se ti dicessi che ho avuto i brividi e gli occhi luci per gran parte del video? Ti volevo ringraziare perché con i tuoi video riesci a far riflettere e ad emozionare perché questi sono argomenti di cui quasi nessuno parla e invece tu parlandone su una piattaforma che è per la maggior parte intrattenimento fai sentire meno sole le persone che sono convinte, autosabotandosi, di essere le sole a provare certe cose. Forse mi sono incartata 😂In poche parole grazie perché sono un'autosabotatrice in parecchi ambiti e non riesco ancora a considerare quell'ansietta e i cambiamenti come adrenalina ma piano piano voglio riuscirci e buttarmi abbandonando la mia adoratissima confort zone.

[@fedeonearth4931]

È incredibile come questo video calzi a pennello in questo momento per me! Ho studiato proprio questo argomento per l’ultimo esame, ed è una cosa di cui faccio esperienza quotidianamente, per quanto mi riguarda nell’ambito dell’alimentazione, ho anche scoperto di avere problemi alla tiroide ultimamente... Ti ringrazio per questi consigli, penso proprio mi metterò a fare journaling🥰💪

[@Falcofalcrow]

Questo Video come pratic tutti gli altri del tuo canale, può aiutare molte persone! Grazie che divulghi queste info preziosissime!❤️👸🏻

[@Tartyism]

Era da un po' che volevo vedere questo video, e devo dire che sei riuscita a farmi piangere;) mi sono riconosciuta nei tanti punti che hai toccato, in particolar modo in quello relativo a cambiare le.nostre credenze. Mi hai ricordato l' importanza del dialogo fra tutte le nostre parti interiori, in particolar modo quelle più " scomode", che seppur tali , a maggior ragione devono essere accolte, ascoltate e soprattutto confortate. Grazie per la tua grande sensibilità e condivisione :* un abbraccio

[@angelaritamonopoli9458]

Uno dei più bei video che abbia mai visto, chiaro, conciso... E trattato con naturalità!!! ❤️ Grazie!!!

[@angy2800]

il tuo video non poteva capitare in un momento più giusto di questo per me. grazie❤️❤️

[@lauraama]

Grazie mille per il tuo video, è capitato proprio al momento giusto. Spero di riuscire a migliorarmi. Grazie ancora❤️

[@Sofia-bl9cb]

non sai quanto mi aiuti

[@alicecutrera2499]

Ciao Shanti♥️ Ormai i tuoi video sono diventati parte della mia morning routine! Adoro il modo in cui parli e, come già detto nei commenti precedenti, aiuti davvero le persone. Grazie! La parte della mia vita in cui mi autosaboto maggiormente è decisamente l’ambito delle relazioni. Penso sempre cose come “non sono abbastanza interessante per interessare a qualcuno” o “nessuno mi amerà mai” 💁🏻‍♀️😂

[@marinellamarchini7746]

Grazie, cose che sapevo ma che avevo bisogno di riascoltare.😍

[@cecilia_bruni]

video giusto al momento giusto... grazie shanti... mettere in moto il cambiamento è difficilissimo... personalmente ho resistenze enormi, tutte dovute alla paura... ma così non è vita. Ti abbraccio e ti saluto :-)

[@chiaracasarini5638]

Grazie Shanti, hai descritto la storia della mia vita e mi hai aiutato ad essere più consapevole di me stessa!

[@franco3856]

Ciao Shanti, in un punto del video, 8:30 dici "Agiamo in modo da confermare le cose di cui noi siamo convinti, quindi se io sono convinta che nessuno mi amerà mai, agirò in modo da non essere amata". Io la vedo modo "diverso", io sono convinto che la gente guarda SUBITO all'apparenza e POI al carattere. Ho scritto "diverso" perchè io sono diverso (disabile), e spesso il "diverso" fa paura, e la paura fa si che non approfondiamo i rapporti con persone diverse.

[@SalsadArte]

💜 meraviglioso. La questione della convinzioni personali, delle credenze, dei “core beliefs”, merita un approfondimento a sè, secondo me. (Bella la ripresa allo specchio!)

[@chris2256]

Ho preso appunti durante questo video, grazie Shanti🌈💕💖💯

[@mattiamolinari3042]

mai video fù più azzeccato e puntuale, ieri ho avuto una discussione in merito a questo mio modo di fare con un ragazzo con cui sto uscendo, inutile dire che non sono arrivato ,come al mio solito, a non avere alcuna conclusione; proverò ad agire come consigli e ti farò sapere. Ti ringrazio tanto

[@desireebiancazigliana3443]

Io non ho capito perché hai ancora solo 300000 !? Che Favij qui ! Shanti grazie mille per questo video veramente !

[@amandaturini]

il video giusto nel momento giusto. maledetta sessione estiva. grazie shanti💘

[@ks.9747]

Shanti i tuoi video sono fondamentali per me in questo periodo. Grazie da parte mia e da tutti quelli che ti seguono!

[@anastasiastill2979]

Sei veramente fantastica e non hai idea di quanto tu mi stia aiutando nonostante tu non mi conosca. Non fermarti mai❤❤❤

[@giuliamaurizi2884]

È uno dei video più belli e interessanti che tu abbia mai fatto secondo me. Ti ammiro tantissimo

[@colorfulwind_]

Grazie Shanti... sei davvero unica!♡

[@littledreamer8736]

Tanto tempo fa il tema “autosabotaggio” era materia mia, dopodiché ho capito che non serve a nulla precludersi una certa accettazione di se stessi solo perchè ci auto poniamo dei “limiti”, spesso derivanti dal pensiero del “cosa penseranno gli altri se mi mostro per come sono o se faccio questo o se dico questo ?”. Pirandello con la sua opera “Uno, nessuno e centomila” diceva che in base alle situazioni o alle persone che incontriamo mostriamo delle personalità diverse, portiamo delle “maschere” che nascondo effettivamente quello che poi siamo davvero. È una lettura che consiglio, ma personalmente ho preso il suo pensiero come un qualcosa da cui prendere spunto (perché se ci pensiamo a volte è così), ma tuttavia nonostante questa consapevolezza credo che non serva a nulla non essere la “migliore versione di me stesso” solo perché decido di non omologarmi (del tutto o per niente) alle convenzioni della società o per paura di venire giudicato. CHI SE NE IMPORTA, se io penso di essere in una determinata maniera, mi mostro per quella che sono a prescindere da quello che mi viene detto da persone che non sono me. Anche perché sono IO la persona con cui devo convivere per tutta la mia vita, se non mi accetto per come sono davvero poi va a scemare anche tutto il resto 🙈

[@Sofia-bl9cb]

esattamente.. in bocca al lupo in questo viaggio

[@ariannaturello4474]

Questo video è geniale, mi hai aperto la mente su un sacco di cose.❤️🥰

[@cdb15]

Sono al primo minuto, ma avevo proprio bisogno di questo video, speriamo serva..❤️grazie Shanti

[@lauraclemente1298]

Questo video è, nella sua semplicità, estremamente illuminante. Sei sempre chiara, decisa e allo stesso tempo dolce, adorabile ♥ P.s. i cambi di scena/inquadratura all'inizio sono fighissimi 😍

[@0rchidya]

Mi aiuti un sacco❤️

[@alessia8470]

Video MOLTO interessante ❤❤ So che non c'entra nulla però ho visto su instagram un video dove fai vedere alcuni prodotti make up... sarebbe bello vedere tutti i tuoi trucchi in un video 🌟😘

[@treeofpurple]

Avevo davvero bisogno di questo video, grazie🌸

[@Dyan1532]

Video stupendo, bravissima ❤ Io penso di essere una persona che si autosabota praticamente su ogni aspetto della propria vita, dove più e dove meno... Purtroppo non è facile affrontare le proprie convinzioni limitanti e le proprie paure, è un processo come dici tu che dura tutta la vita. Ma sono anch'io dell'idea che solo combattendo si possa riuscire a migliorare tanto e ad essere quantomeno sereni nella propria vita 😄 Ti ringrazio per i consigli super utili e i video sempre interessanti che pubblichi. Un abbraccio 😘

[@FioreManniOfficial]

Video super interessante Shanti 🧡

[@ShantiLives]

Fioreee ♡

[@mindaviakelly2425]

Sei sempre d'ispirazione, un aiuto, la salvezza! Grazie davvero tanto

[@hi_itsgabriella]

Era da tantissimo tempo che cercavo un video del genere, grazie Shanti!

[@robertatedeschi3346]

vale come rottura di pattern il pianto? Comunque sia questo è il video più bello ed utile che abbia mai visto in 19 anni di vita...grazie di esserci sempre, e in un modo ogni giorno migliore, Shanti...al prossimo video!💜

[@martinaspiz]

Grazie Shanty ♥️

[@cl_8820]

Ma perchè non ti abiliti come psicologa così da fare delle consulenze? Saresti perfetta! 💜 E potresti fare l'attrice-psicologa! 😂😅

[@ShantiLives]

Ahah sono onorata che tu dica così! Mi mancherebbe un pezzo di studi e sarebbero diversi anni, ma mi piace questo compromesso che ho trovato per ora

[@elenacasarin4377]

Davvero Shanti, probabilmente saresti davvero brava! 😊

[@annagrasso9035]

Solo questo grazie per questo video ne avevo bisogno proprio ora ti adoro

[@matteogennari666]

Brava Shanti, i tuoi video possono essere (e sono sicuro che siano) davvero utili. Continua così!!

[@gio-rn9lj]

Grazie Shanti per questo video, mi è stato molto utile!❤️ Io ho tantissimi difetti, diciamo che per me la vita (su tutti i suoi aspetti) è un grande problema...sono ancora un adolescente e ho un po’ paura del futuro ma spero di riuscire a cambiare.