Perché dormiamo. Poteri e segreti del sonno per una vita sana... Matthew Walker. Audiolibro italiano

Bestseller del New York Times
Dal più grande esperto della scienza del sonno
Per molto tempo la scienza non è stata in grado di misurare e spiegare sufficientemente cosa sia e come funzioni il sonno. Ma negli ultimi tempi, con l'avvento delle nuove tecnologie, è diventato possibile avvicinarsi sempre di più al mistero che circonda questa esperienza essenziale che gioca un ruolo così importante nella nostra vita. Il neuroscienziato Matthew Walker è uno dei maggiori esperti che hanno avviato ricerche nel campo della scienza del sonno e arricchito le nostre conoscenze sul perché dormiamo e sul perché abbiamo bisogno di tante ore di sonno.
Se anche voi non potete fare a meno di chiedervi perché tante ore della nostra vita vengono sprecate dormendo, in questo audiolibro scoprirete tutti i benefici di un sonno sano e sufficiente e la relazione tra sonno, qualità della vita e longevità.
Il sonno ha un valore fondamentale per…
le nostre capacità cognitive;
la nostra capacità di apprendere e memorizzare;
la rigenerazione del nostro corpo;
per la longevità e il funzionamento del nostro sistema immunitario;
la regolazione dell'appetito e quindi per evitare l'eccesso di peso;
la regolazione delle nostre emozioni.
In breve, tutto ciò che ci fa funzionare come esseri umani.
Inoltre, scoprirete il ruolo fondamentale dei nostri sogni. Perché sogniamo? Come sogniamo? Potremmo fare a meno dei sogni? E cosa cambierebbe se fossimo senza sogni? La scienza moderna potrebbe rispondere ad alcune di queste domande. Per capire meglio come funzioniamo e per avere una vita più sana ed equilibrata, dovremmo capire come siamo fatti.

[@fb6382]

grazie , molto interessante, pero' questa e' solo la prima parte del libro. La restante ? GRazie comunque!