Perché non tutti ce la fanno? | Filippo Ongaro

Perchè alcuni riescono a superare problemi anche grossi mentre altri alle prime difficoltà si bloccano? Questo è l'argomento del video di oggi.
La risposta, come vedrai, ha a che fare con il concetto di RESILIENZA: parola bellissima, dal significato profondo ma troppo spesso abusata.
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Da tanti anni ho individuato due tipi di persone: alcune che davanti a problemi anche molto pesanti, riescono a ripartire, a rialzarsi, a non abbattersi, e delle altre che invece davanti a dei problemi meno pesanti, non riescono più a ripartire e letteralmente soccombono.
Queste qualità positive che emergono di fronte alle avversità, in psicologia e nel coaching, si chiamano resilienza. La presenza di resilienza fa una grande differenza nelle capacità di un soggetto di reagire ai problemi.
Prima di continuare è importante che tu sappia che sulla resilienza sono stati fatti molti studi e che, grazie al fenomeno della neuroplasticità, il cervello di ognuno di noi può continuare ad adattarsi, a crescere, a migliorarsi anche nell'età adulta, e dunque è importante capire qualche piccola variabile su cui iniziare a lavorare per far sì che il tuo cervello rielabori i meccanismi e promuova dei comportamenti più adatti.
Quali sono le caratteristiche proprie della resilienza?
1️⃣ La prima è una tolleranza alla frustrazione. La frustrazione è quel sentimento che emerge quando le cose non vanno come vorresti. È un sentimento molto primordiale nella vita, infatti i bambini piangono perché subiscono una sensazione di frustrazione quando non hanno quello che desiderano.
Ci sono persone che tollerano di più questa sensazione e persone che la tollerano di meno; ci sono persone che reagiscono male se non ottengono quello che vogliono; ci sono persone che riescono ad accettare la frustrazione e la capacità di accettarla è proprio legata al secondo punto che è: ritardare la gratificazione.
2️⃣ I due primi punti sono molto connessi tra di loro perché riesci a resistere meglio alla frustrazione del fatto che non stai ottenendo quello che vuoi solo se sei in grado di ritardare la gratificazione e dire "Ok, adesso non è ancora come voglio, ma potrà esserlo in futuro".
3️⃣ Terzo punto molto interessante: ironia e umorismo. Sembra una cosa assurda inserire questo concetto nell'ottica del come superare le difficoltà, ma è stato provato che la capacità di riderci sopra, di prenderti un po’ in giro e di non essere troppo coinvolto in quello che sta accadendo ha tutto a che fare con la resilienza.
Ridere, anche delle situazioni molto difficili, promuove il rilascio di endorfine e di catecolamine ed è un grande riorganizzatore della produzione di neurotrasmettitori nel cervello.
4️⃣ Punto numero quattro: affrontare e non scappare.
Da che cosa dipende questo atteggiamento, cioè il fatto che ti abitui ad affrontare le situazioni e non a scappare? Dipende da una sensazione di adeguatezza nei tuoi mezzi.
Più ti senti incapace e ti giudichi come una persona che non ha le caratteristiche necessarie per superare il problema in cui ti trovi, e più sarai tentato a scappare.
C’è un modello molto interessante che ti permette di sviluppare più resilienza. Deriva dalla cultura mindfulness, è uno dei tanti approcci alla meditazione per aumentare il livello di consapevolezza, ed è un modello che viene chiamato "RAIN".
L'acronimo funziona anche in italiano.
R → Riconoscere: devi essere più oggettivo nel riconoscere la problematica.
A → Accettare: la problematica va accettata ed affrontata, perché affrontare vuol dire accettare.
I → Investigare: devi investigare il tuo corpo e quali sono le sensazioni fisiche questa situazione sta promuovendo.
N → Non identificarsi: cioè non cominciare a dire “sono un fallito”, “sono un incapace”, “non uscirò mai da questa situazione”.

[@DrFilippoOngaro]

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[@andreainzaghi7373]

grazie dottore ho raccomandato di seguire il suon canale in gruppi dedicati al supporto di studenti particolarmente motivati, dopo tutto la NASA era piena di "secchioni" ;-)

[@robertotrova1643]

Da medico degli astronauti a youtuber?? Che è successo?

[@DrFilippoOngaro]

KZbin è solo un mezzo.."Da medico a divulgatore e coach" rispecchia la realtà. Dai tempi dell'ESA mi sono interessato sempre di più agli aspetti della psicologia, al cambiamento delle abitudini e ai meccanismi neuro-scientifici che influiscono sulla prestazione mentale, quindi ho conseguito una certificazione in coaching strategico, problem solving e comunicazione strategica al Centro di Terapia Strategica diretto dal Prof. Nardone, e una come Strategic Intervention Coach al Robbins-Madanes Center for Strategic Intervention in USA. Infine ho smesso l'attività clinica per dedicarmi a quello che oggi mi appassiona così tanto.

[@robertotrova1643]

@@DrFilippoOngaro esattamente quello che volevo sentirmi "dire". Mi compiaccio!

[@Stella-ez1eg]

C@@andreainzaghi7373 7

[@domenicomirabella1943]

Scrivi male perchè sei un vero dottore. ;-)

[@lorenapasquetti8627]

E' un discorso molto complesso. L'infanzia e i condizionamenti familiari, scuola, esperienze negative di vita giocano un ruolo determinante sulle strutture cerebrali (amigdala) e ti condizionano tutta la vita. Molte volte sono necessarie psicoterapie e/o psicofarmaci. Bisogna vedere l'entità del problema

[@gilles5159]

Grazie Dottore. Perfettamente d'accordo con lei. Io aggiungerei, punto 5): Circondiamoci di persone positive. 🙂👋

[@francescocoppola3766]

Si, come...na' parola, oggi come oggi...🙄...il problema, se lo tieni, ci vuole solo un miracolo!🙏

[@piccolegrandiemozioni19]

"Non ti arrendere mai, neanche quando la fatica si fa sentire, neanche quando il tuo piede inciampa, neanche quando i tuoi occhi bruciano, neanche quando i tuoi sforzi sono ignorati, neanche quando la delusione ti avvilisce, neanche quando l'errore ti scoraggia, neanche quando il tradimento ti ferisce, neanche quando il successo ti abbandona, neanche quando l'ingratitudine ti sgomenta, neanche quando l'incomprensione ti circonda, neanche quando la noia ti atterra, neanche quando tutto ha l'aria del niente, neanche quando il peso del peccato ti schiaccia... Invoca il tuo Dio, STRINGI I PUGNI,SORRIDI......e RICOMINCIA" [Papa San Leo Magno]

[@Sabrina-vd2kw]

Lei è meraviglioso. Grazie

[@sabrinadouki1657]

Un vero e proprio maestro di vita. Grazie!

[@alfredomingelli5855]

Certe tue informazioni sono oro, grazie

[@sarapesenti4702]

Grazie per tutte le riflessioni per tutte problematiche sul video

[@awanasghe]

Sono convinto che la comunicazione sia alla base di tutto. Questo video è molto utile e da tanta forza per continuare a cambiare

[@elianadegiorgi2122]

Grazie.Apprendo da ogni video.

[@e-ohh7082]

Grande Ongaro questo video non l avevo mai visti, grazie.

[@emanuelacestaro2740]

Dotto' la vita è questa ....Non possiamo cambiarla e normale che sia così . . Quindi mai abbattersi lottare .....Io avvolte barcollo ma non mollo ... poi le mie figlie mi danno una forza che nemmeno io so spiegare ....x loro devo essere forte e non cadere Almeno ci provo ....soffro piango ma sono attimi .....poi mi rimbocco le maniche e vado avanti .....Grazie 👏👏👍

[@sandrafrate1242]

Grazie dottor Ongaro ,lei è davvero prezioso, è proprio questo il punto restare imprigionati nel passato ci impedisce di godere la vita. Invece dal passato dovremmo imparare e conservare solo i ricordi più belli, non pensare solo alla negatività.

[@GiusiCiccolellaEP]

Ciao Dottore! Spero di essere una di quelle che ce la fa... in molti aspetti della mia vita ce l’ho fatta... adesso ho un nuovo progetto... grazie per tutto

[@DrFilippoOngaro]

💪🏽

[@abduzahir7]

NON ARRENDETEVI MAI E POI MAI!! Lo so che è facile dirlo a parole ma se nel principio non ci credete voi in primis nei vostri sogni, obbiettivi, nessun altro lo farà per voi! 💯❤ Gran bel video, Dottor Ongaro, soprattutto molto utile il concetto che hai esposto! 😉💪

[@sarapesenti4702]

Apprezzare video... indipendente da problemi esistenziali o di salute...in profondità ok grazie per la chiarezza

[@miriam8013]

Incredibile.. 8 anni fa mi si ribalta la vita e faccio da allora queste cose senza averlo imparato da qualche parte e non vedo l'ora di migliorare ancora di più

[@paridechiaselotti5069]

Grazie mille, anche questo video fa proprio per me, perché diverse volte, tendenzialmente, anch’io, se qualche volta non ho una bellissima giornata, perché magari faccio qualcosa che non dovrei fare, tendo anch’io a pensare che visto che quella cosa mi è successa in quel momento, mi demoralizzo anche perché penso che mi potrebbe succedere in futuro, anziché fare tesoro dell’esperienza, e, sì, non posso non dirle che anche a riguardo credo che mi abbia insegnato abbastanza, davvero!👍😎🥰❤️

[@ceciliag418]

Grazie mille dott Ongaro! Se i dottori fossero tutti come lei sarebbe un mondo migliore

[@robertotrova1643]

Ma anche un mondo monotono, grazie al cielo esistono architetti, ingegneri, avvocati, agronomi, fisici, ricercatori, neurochirurghi, ecc. ecc.

[@ceciliag418]

ovvio...intendevo se i medici fossero tutti attenti alla salute generale del pz come il dott Ongaro

[@robertotrova1643]

@@ceciliag418 certo, facevo della banale ironia. Buona giornata☀️

[@CosimoS89]

Ti voglio bene Doc. 💪 Grazie per tutti i video

[@fiorellinofiorellino5325]

Io é una vita che non scappo che cerco di superare i problemi ma mi tengo semplicemente a galla non c'è niente che fin ora mi ha fatto ottenere quello che voglio... Non mi sono ancora arresa... Tutti i giorni mi dico anche oggi è un occasione per fare quei passi che mi mancano per arrivare a la metà...la stragrande maggioranza delle persone hanno già realizzato i miei sogni a 20 anni... Io ne ho più del doppio ma ancora lotto tutti i giorni per la mia realizzazione... 😇

[@maralohrer5736]

Grazie di cuore Filippo per questi video ricchi di contenuti preziosi per poter lavorare su se stessi con fiducia nei processi naturali di trasformazione che la Vita ci pone 🌸

[@kekadabbene3636]

Dr. Filippo, la resilenza è un attegiamento sul cui bisonga lavorare duro con i bambini e i ragazzi tanto in famiglia come in scuola. Mi sembra che manca questo sguardo en l'educazione. Il RAIN può essere la strategia giusta per meterlo in gioco Grazie per le tue chiarissime spiegazione! !

[@andreainzaghi7373]

è un discorso molto delicato, ho capito cosa dice Dr Ongaro ma va interpretato nel modo giusto, se no potresti convincere il bambino (o il bambino che c'è in noi :-) ) , sopra tutto se è molto "motivato", che il mondo è fatto da idioti e che è normale che nella vita adulta nessuno ti capisce. Meglio usare la arma della verità, potrebbe sembrare un consiglio banale: se una situazione o un insegnante sono dei perfetti idioti incapaci e narcisisti arroganti, meglio insegnare al bambino a NON rispettare e a NON impegnarsi. Ovvero, dire la verità, non forzarlo a "sopportare " perchè poi "si rafforza". Il bambino, specialmente se molto "motivato intellettualmente", entrerà in una confusione devastante di fronte ad una "autorità" per la quale viene chiesto "rispetto" ma che lui si rende conto benissimo non essere all'altezza. E lo stesso vale per una "situazione", quindi ok la "resilienza" ma PRIMA accertarsi che vi sia COERENZA di base. NON E' BANALE come consiglio perché in realtà occorre VALUTARE CASO PER CASO, senza pregiudizi e scorciatoie. Questo è il vero impegno di chi educa.

[@TheMode70]

Complimenti per la sua professionalità

[@MrDaveLion]

Tradotto per l'uomo della strada: più sfighe ti capitano nella vita, più sarai resistente per le altre sfighe che ti capiteranno nel corso della tua fottuta vita. Semplicissimo.

[@rosalbachiaro7333]

proprio così

[@fiorellinofiorellino8780]

ma insomma ci sarà qualcosa di genetico e culturale ...io sono combattiva ma il fisico non mi tiene io ci provo sempre ma le forze mi lasciano....non potete dirmi volere è potere...😆

[@natashafankulova6008]

e per la donna?

[@MrDaveLion]

@@natashafankulova6008 implicito uomo\donna

[@MrDaveLion]

@Mr. M punti di vista, carissimo Mister M

[@manueladellenoci6639]

Ciao Filippo Aggiungo che la salute fisica e la sicurezza nelle proprie risorse, diciamo banalmente energetiche, aiuta tantissimo a reggere e affrontare la situazione difficile. Buona giornata e buon lavoro. Manuela Delle Noci, tua collega🙂

[@soniaconti7739]

Buongiorno Filippo hai ragione su tutto amico io sono molto fortunata grazie alla mia calma virtù dei forti affronto ogni giorno al meglio anche le situazioni peggiori!

[@annadandria9904]

Semplicemente GRAZIE 🙏🙏🙏

[@gaiacosta6601]

Dottor Ongaro volevo farle i complimenti per i suoi video e per il modo in cui espone i suoi concetti. Davvero un punto di riferimento. Grazie.

[@mikidog3453]

dottore, solo x dirti che io sono uno di quelli che apprezza, anche tanto!!!

[@danieletemperini662]

Grazie doc...veramente un ottimo video..mi rivedo in molte cose dette e spero che segurndo questi consigli, riesca a prendere le cose in maniera...più leggera...

[@giandujavettorello6184]

Se hai un carattere forte non soccombi, mai.

[@MrTobotoba]

Grazie dottore, le sue parole sono preziose

[@Ritazambuto]

Ancora una volta grazie di cuore dr. Ongaro

[@DixieFlag]

Ci sono persone che toccano il fondo e a fatica tentano di risalire, poi ci sono persone che toccano il fondo e si innamorano degli abissi. Scoprendo anche che, sotto a questo fondo, vi è un altro livello ancora più oscuro, più complesso e affascinante.

[@cristianobinetti3718]

Grazie Filippo, i tuoi video mi stanno sinceramente aiutando :)

[@abatemartino12]

Un grande grazie a persone come lei che mettono a disposizione la propria conoscenza per aiutare gli altri❤️

[@gildarestina4710]

Salve Dr Ongaro, vorrei battezzare questo video come uno dei più bei video motivazionali mai editato su KZbin avendolo confrontato con quelli di altri suoi colleghi medici naturalmente ,come il Dr Morelli e tanti altri. In questo video con tanto di schema grafico to do list ( a proposito la sua scrittura si capisce benissimo) riesce ad infondere nell'ascoltatore una forza tangibilmente positiva . A lavoro lo useremo per ricaricarci di energia positiva. Grazie DOC.

[@DrFilippoOngaro]

Grazie!

[@gildarestina4710]

Dr. Filippo Ongaro NON C'è DI CHE DOC .............

[@gianlucacurcio1296]

Grazie per tutti i tuoi video tutti utilissimi e fatti benissimo! GRAZIE

[@ثریاگلبهی]

Grazie mille dottore sono felice di conoscerti !

[@paoloagostini1407]

Grazie 🙏

[@mariabianchini863]

Molte persone per mancanza di amor proprio, di paura e di immaturità non accettano le minime difficoltà in questo modo si autodistruggono isolandosi cadendo in gravi errori quali alcool, droga, giochi d'azzardo e altro

[@an-or2mm]

Non proprio, spesso è solo mancanza di soldi o conoscenze. Ti assicuro che chi lavora per grandi aziende risolve i problemi in meno di una settimana. A tutti gli altri dicono: "te lo sei attratto tu" o: "è maggiorenne fa quel che vuole". Gran parte della massa vive nell'ignoranza, povertà e frustrazione perché solo così è plagiabile. Se la gente fosse colta, felice e ricca secondo te esistevano questi problemi medievali? Chi lavora per grandi aziende e ha un problema di dipendenze, sette o narcisisti, gli sciolgono il lavaggio del cervello di queste tre cose e muovono gli avvocati dove serve. Gli aiuti li danno solo a chi se li può permettere, a tutti gli altri li negano. E se non si interviene sulla fonte dei problemi, medicare le conseguenze, difficilmente risolverà qualcosa.

[@mariabianchini863]

@@an-or2mm Anche il suo messaggio è realtà , buona giornata

[@albertoamorosi6455]

Sono consigli davvero utili, leggo sempre la news letter, tra l' altro sono convinto che i veri miglioramenti avvengono lentamente ma costantemente. Ci sono dei suoi video che li riascolto perché mi aiutano più di altri. Un ringraziamento speciale per i suoi video

[@DrFilippoOngaro]

Grazie Alberto! Se ti iscrivi a Telegram inizi la giornata anche coi miei vocali :-)

[@DrFilippoOngaro]

t.me/+Sik41bLDN1pw8FX7

[@alessandrodinapoli3453]

Sei un grande è proprio ciò che ho messo in atto per il cammino per il cambiamento ecc. E Intraprendere le opportunità nascoste dietro alle paure. Meraviglioso..

[@veresezan]

Grazie Dottore! Ti seguo dalla Romania ,ho visto tutti i tuoi video! tante informazioni che mi hanno aiutato a cambiare la mia mentalita sulla alimentazione e non solo! grazie di cuore!

[@gabrielepeirotti2650]

Grazie dottore per tutti i suoi contributi molto interessanti e utili

[@rosadimillo8041]

Che bella lezione! Grazie mille

[@elisabettaursino5880]

Dottore, che dire...sei un grande! Grazie di vero cuore!

[@alessandrodonadeo7514]

Bravo come sempre...

[@newbornchannelemma6631]

Sì, faccio seguito al mio commento sotto al video sull'accettare il passato e perdonarsi. Non solo ho scoperto di aver fatto una cosa giusta e creato un abitudine ripetendo per un anno una cosa che invece in passato non avrei mai fatto ma ...addirittura trovo riscontro nei punti che ha elencato in questo video! Tutto corrisponde!!! In questa nuova avventura ho imparato a ritardare la gratificazione, sia in termini economici - e questo è stato vero anche sul lavoro - che in termini affettivi. Sto imparando ad aspettare l'amore delle persone, cioè a non cercare la gratificazione affettiva subito, all'inizio dell'amicizia o del rapporto di lavoro, o della relazione. Grazie a questa abitudine che ho creato, ho imparato a non dare confidenza per lungo tempo, fino a che non vedo un gesto, un vero gesto, dall'altra parte. Mi spiego meglio. Nella vita fino ad oggi, avevo imparato solo e molto bene, a farmi amare, fin da subito dalle persone. Questa nuova abitudine invece ha creato una nuova "mentalità" ossia un nuovo approccio con le persone che prevede che o sia in grado di essere resiliente alla frustrazione di non essere amata subito, di non fare subito la simpatica come sono stata abituata per tutta la vita ma di riservare quella parte di me più "tenera" per dopo, per "quando la persona se lo è meritato". Questo è stato vero sia nella mia vita privata che nel lavoro. ...e non credevo che mi sarebbe piaciuto così tanto scoprire che la mia simpatia, il mio supporto, il mio partecipare agli eventi, non è qualcosa che mi devo guadagnare io...ma che si devono guadagnare gli altri, a partire dal partner ! !! Questo per me ha significato un grande ribaltamento della situazione, perché sono sempre stata io a cercare di guadagnarmi un posto in mezzo agli altri, cercando di non essere simpatica, cercando di trovare un punto d'incontro, cercando addirittura di rinunciare alla mia personale opinione per compiacere gli altri ! !! Questa avventura con questo uomo è stata per me un toccasana, una medicina, una riabilitazione e una dieta per rimettermi in forma un allenamento che mi ha cambiato, letteralmente ribaltato la vita sottosopra! Non sono mai stata il tipo che si concedesse avventure non le apprezzavo neanche!!! E invece adesso ...ho dovuto ricredermi !!! Io, sono un altra persona, in grado di sopportare il peso del non essere simpatica, in grado di sopportare l'invidia delle persone, dei colleghi in particolare...che oltre a fare tutto quello che faccio io...mi seguono su Instagram, nonostante io non pubblichi una storia da più di un anno !!! Cioè, Filippo !!! ....io non so cosa dirti !!! ....sono assolutamente stupefatta da questa cosa!! E ne sono assolutamente orgogliosa...perché ne ho subire di tutti i colori per portare avanti questa storia clandestina ...e non potete capire...quanto bene mi abbia fatto. Non so cosa dire!! 🌅🐠🐠🐠🌴😋🦀🦐🎊🎊🦜🐦🐦🦪🦞🐳🐬🐟🎼🎹🎶✔️

[@tartaruga2747]

Emma se ti trovi a passare per Napoli, te la faccio passare io una bella storia...

[@emanuelacestaro2740]

Mai mollare ...E se si cade bisogna rialzarsi più forte di prima ...Mai abbattersi lottare sempre 😤😤🙌

[@fabiocaprari1189]

Hai perfettamente ragione ma dopo 32 anni di matrimonio è dura.. ma bisogna metabolizzare il tutto perché la vita è della persona certo il dolore passa ma le cicatrici servono per ricordare.

[@emanuelacestaro2740]

@@fabiocaprari1189 si ti capisco ...purtroppo questa è la vita ....E come ci viene un buon giorno c'è l ho prendiamo ....Perché i brutti purtroppo non mancano mai....Viviamo giorno x giorno sereni tranquilli....E che dire ....Mai mai mollare .....coraggio forza e pazienza 💪👍👍👋👋

[@fabiocaprari1189]

@@emanuelacestaro2740 non vedere i figli... è ciò che fa' male ma nn posso obbligarli hanno 31 anni e 20 anni sono 9 mesi che nn li vedo ma soprattutto non li vedo.....loro vivono con la madre a 600 km di distanza.....ho provato a chiamare....ma non mi hanno mai risposto ma io continuerò essere assilante no ma spero che prima o poi rispondono perché sono parte importante della mia vita... Ho mandato anche dei messaggi scrivendo a loro a papà farebbe piacere vedervi non importa anche se per un solo giorno....mai ricevuto risposta...... scusa il mio sfogo

[@emanuelacestaro2740]

@@fabiocaprari1189 mi dispiace credimi e ti capisco ...Tu comunque continua come stai facendo ...Un giorno capiranno ..tranquillo niente scuse anzi parlare avvolte fa bene ....Tu non mollare mai ....Io non so la tua situazione ....So solo che i figli sono tutto ...Sono la vita ....sangue del tuo sangue ....però non abbatterti ...coraggio pazienza e come puoi prega ....La preghiera aiuta tantissimo .....Non può piovere x sempre daiiii forza

[@fabiocaprari1189]

@@emanuelacestaro2740 hai perfettamente ragione sai ho passato momenti molto tosti come si dice a Roma ma ho reagito ho iniziato ad uscire naturalmente da solo perché adesso devo pensare alla persona più importante della mia vita.... Fabio.....vero ciò che mi hai scritto io continuerò a chiamare e scrivere messaggi con parsimonia senza essere invadente.... capiranno.... è ciò che spero.....io ho assistito al parto dei miei figli e vedere venire alla luce è qualcosa di indescrivibile..... tutti gli uomini dovrebbero provare questo evento.....per quanto riguarda la preghiera quando ho i momenti no entro in chiesa non quando vi è la messa rimango li rivolgendomi a nostro signore Re del mondo e quanto esco mi sento meno afflitto e una sensazione di serenità.... grazie ti auguro una buona serata bello dialogare con te sei molto gentile

[@martinabagaric120]

Sono completamente d'accordo, l'ho sempre pensato e sono contenta che lei mi dia una conferma scientifica!

[@giovannimontechiaro9247]

Grande dottore. Complimenti

[@albacasadei19]

Grazie per questo video che mi fa molto riflettere!!!👏👏👏

[@alessiochigiotti7830]

Parole sante Dottore👏🏻

[@missesglogliglogli]

La calligrafia va benissimo così! Piuttosto.. Grazie dei concetti che ci insegni.. Purtroppo non tutti li conosciamo..

[@piccolegrandiemozioni19]

....di piegarsi ma magari NON SPEZZARSI !!!!!! bisogna trovare una nuova parola per dare una definizione alla sua bravura. Semplicemente GRAZIE e BUON LAVORO.

[@oraomaipiu1619]

Vivo di cambiamenti. Sfide continue, caratterizzate da cadute, risalite e rinascite. Anche se la vita ha già fatto la sua parte, il resto lo faccio io. È l'unico modo per far emergere aspetti di me che altrimenti rischierebbero di rimanere inespressi.

[@suerusso2263]

Quanto è vero quello che ha detto! Mi ci ritrovo completamente! Aggiungo che le persone che non allenano la resilienza tirano giù anche gli altri e ripetono i comportamenti passati

[@carloluigivico2045]

Grande Dottore, diciamo che sono concetti e pensieri molto importanti Peccato quando li vedo banalizzati : alcuni con il tatuaggio “resilienza” o frasi fatte. Invece come spiega lei il miglioramento è essere ogni giorno un po’ migliore rispetto al giorno prima. P.s.: Aspetto sempre il video su come fare per svegliarsi SEMPRE presto la mattina Grazie Dottore

[@andreainzaghi7373]

tipo la giapponese CARPA KOI :-D che simboleggia la resilienza

[@michelegrassi4385]

Sai che anch' io ho pensato alla stessa cosa riguardo il tatuaggio? Comunque bel video, anch' io ho bisogno di continuare ad allenare il muscolo della resilienza anche se quando il dottore dice di cercarsi da soli delle situazioni sfidanti beh li ho qualche dubbio nel senso che bisogna farlo, ok, ma con equilibrio, altrimenti si prendono le tranvate e ci si traumatizza. Io almeno la vedo cosi e penso che anche il dottor Ongaro intenda dire questo...

[@deborahratini6160]

Mi è sempre utile ascoltarla, grazie!

[@GhiotteEmozioni]

Sei piacevolissimo...grazie mille per i consigli!!!!

[@lucalombardi4140]

Bravissimo, il nostro mantra deve essere "MI PIEGO MA NON MI SPEZZO".

[@bonrick5107]

eh no doc! 'è più forte di me non lo può dire da coach!' :D deve sviluppare delle motivazioni e tecniche per migliore la calligrafia (è il punto 4-affrontare :D ) . finalmente un video ricco di 'istruzioni e consigli' a mo' delle vecchie stagioni (y)

[@davidegiancotti3914]

Buongiorno Dottore, Video tra i più utili, complimenti e la ringrazio. Mi piacerebbe molto si parlasse di più dell’ argomento taboo che pare sia a volte la depressione. La saluto, massima stima

[@DrFilippoOngaro]

Grazie per il suggerimento, lo terrò da conto.

[@marinacosta4409]

Molto interessante, ho scoperto di essere resiliente :-) grazie!

[@sarabidone7275]

Sei bravissimo! Grazie...

[@morenafrison7981]

Il passato non lo puoi cancellare, quando è terribile rimane per sempre soprattutto quando riguarda un figlio, nulla può più essere, solo buio e accettazione

[@fabianabianchi9293]

Grande !!

[@conanilbarbaro8882]

sei un grande.

[@luciavieru197]

Ti ringrazio ogni giorno x i tuoi video Filippo. Non ho molto tempo, ma quando ho mi gli sorbo ogni parola. Mi sono veramente utili soprattutto questo che sto studiando x un corso OSS. Essendo che sono di origine rumena e sono passata dai 50 anni, ho difficoltà di studiare. Ogni giorno rimando ma fra tre mesi devo fare l'esame e non so più come devo fare. Hi avuto molta voglia al iniziò ma poi mi sono svogliata x via del lavoro, problemi sentimentale e figli. Sono stata sempre una combattente ho prima poi ho avuto la mia soddisfazione ma di questa volta non trovo capo della matassa. So che in qualche parte esiste ma passa il tempo ed io non trovo voglia di studiare. Aiutami x favore a capire come devo fare. La grammatica italiana è difficile, l'età non mi aiuta xche da un anno sono entrata in menopausa e credo ai me che sono diventata meno combattente e meno vogliosa di risolvere le sfide. Come devo fare????

[@doriangray2001]

"la grammatica italiana e' difficile" e scrivi in italiano perfetto? forse ti sottovaluti :)

[@MaurizioGiacomello]

Lucia, il tuo italiano e molto buono, sei stata brava, l hai imparato bene, sei sicuramente in grado di studiare, ti manca solo un buon metodo e magari qualcuno che ti segua. hai un professore o un amico o un familiare che ti faccia da allenatore? l'importante è incominciare con serenità, il primo passo è il più difficile. Forza!

[@DrFilippoOngaro]

Lucia Vieru ma se sei bravissima!!

[@Davcod1]

Molto, molto, interessante. Grazie

[@francescocaserta7112]

Video molto interessante e stimolante. Complimenti!!!!!!

[@scubaknots1337]

Ciao. Complimenti per il video. Sono cose a me conosciute però sentirle riepilogate aiuta. . È il primo video tuo che vedo. Devo dire che stona parecchio sentirti dire, parlando della tua scrittura: "Non ce la faccio, è più forte di me". . Applica quello che dici, alla tua scrittura e forse vita.

[@carminerussano2961]

Molto utile. Grande doc

[@elianadegiorgi2122]

Importante e' fare,non solo dirlo.

[@sarapesenti4702]

Autostima ed abitudine Le punizioni del narcisista che fanno sentire solo senza amicizia e famiglia Ma pure il mondo reale connesso

[@francaparazza6879]

Bravussimo

[@bestpilot90]

Una cosa che funziona, quando hai un problema, è di scomporlo in tante piccole soluzioni e tanti piccoli problemi che compongono il problema principale. Vedendo piccoli step da fare, avrai meno timore del problema e almeno saprai da dove partire. Poi i piccoli step sono concatenati, e prima o poi porteranno alla soluzione completa.

[@marydue]

Grazie, il video mi >>>>é stato molto utile...

[@fiorellinofiorellino8780]

io fin da piccola ho sempre avuto problemi fisici psitici economici ...ma non riesco ad arrivare a quello che voglio non mi attendo mai ma la mia illuminazione è quella di riuscire a farcela e forse questa illusione che mi ha tenuto in vita 😘😍

[@tartaruga2747]

Brava

[@francescocaserta7112]

Dottore, come sempre video molto interessante e che fa milto riflettere. Le volevo porre un quesito: io guardandomi e vedendo le esperienze che ho vissuto non mi sento di essere aime resiliente o meglio mi spiego meglio mi sono accorto secondo la mia umile esperienza che la resilienza uno la può avere ma non è detto che la debba avere in tutti i campi nel senso ho 27 anni sono ancora molto giovane per dire di aver avuto molte esperienze e non si finisce mai d'imparare in questi 27 anni non ho avuto momenti facili ma tutt'altro; problemi esistenziali , problemi di salute attacchi di panico, insicurezze varie ed episodi forti come lutti ecc che non mi hanno spezzato ma ho assorbito il colpo, ed esempio della perdita di un mio parente ho sofferto ho pianto ma mi sono rialzaro; invece per tornare al tema del quesito nell'ambito dello studio non mi sento per niente resiliente al primo errore, alla prima correzione mi abbatto mi sento frustrato mi dico sono un fallito, non valgo niente inizio a fare paragoni con miei colleghi ma la cosa per me fondamentale e che da quella esperienza ricado spesso nell'errore di generalizzare come se vedessi il mondo circostante con una sola lente la lente del fallito che non mi porta aime da nessuna parte. Mi scuso se mi sono dilungato le volevo chiedere è vero che si può essere resiliente su alcune cose ed altre di meno o per niente o perché dipende come assorbiamo la "scivolata" tramite ilnostro atteggiamento mentale in quel preciso ambito o perché ci sono cose che fanno più paura rispetto ad altre e la costruzione della resilienza non è "standard" uguale per ogni problema?

[@christianbuzio9468]

Forse qualcuno potrebbe tracciarla di dare queste perle di saggezza solo per poter alla fine vendere un corso che te li risolve.in realtà credo che ci sia una notevole dose di onestà intellettuale in lei che si percepisce nelle emozione che mette quando spiega quando per un attimo smette le vesti di medico e parla mostrando l'uomo che sta all'interno del camice che sebbene non indossi a volte si vede. La ringrazio quindi per voler condividere con noi questi pensieri che se bene compressi in pochi minuti a volte sanno colpire laddove necessario e dare quella piccola spinta alla roccia che poi scatena la valanga del cambiamento. è una persona rara e siamo fortunati che abbia deciso di intraprendere questo percorso di sharing. Spero un giorno di avere il piacere di poterla conoscere chi lo sa 🙂 per adesso grazie di tutto quello che dice che ha detto e che dirà.

[@DrFilippoOngaro]

Grazie per queste parole, le apprezzo davvero molto!

[@marialuisaa9001]

Grazie dottore mi sei di aiuto

[@agldrago]

Grazie Dottore, la mindfulness deve essere insegnata da bambini a scuola. Dobbiamo crescere in modo diverso. Il modello culturale della società di oggi Neoliberista è antiumano, devastante

[@Forzajhondoe]

sei bravissimo

[@sarapesenti4702]

La creatività innata va presa con la giusta misura E le caratteristiche sono più resilienti Quindi con meno bisogno dell'attenzione

[@MassimoMassarenti]

Dedicando più tempo, più attenzione e maggior concentrazione, quando scrivi alla lavagna, potresti piano, piano creare un “abitudine” alla bella scrittura. Basterebbe sforzarsi un pochino, per quello che viene quantificato scientificamente in 65 giorni. Grazie dei contenuti Filippo e scusami di questa mia irriverenza 🤣🤣🤣, sai che ti seguo da lontano 🙏

[@paoloagostini1407]

Sembra un video fatto apposta per me in questi giorni.... Grazie

[@martinanorelli2759]

L'unico punto che non ho molto sviluppato e il 3. Non riesco a fare ironia. Quando c'è un problema va risolto in fretta e eliminato per tornare tranquilli. Quindi va affrontato il prima possibile con logica e con forza d'animo.

[@yurifiorani7795]

Assolutamente.no invece...più ci sbatti la testae più te la fas i...lo devi osservare da osservatore esterno e la soluzione poi arriva da se...devi lasciare fare all' anima...

[@idapesce8163]

Utilissimo

[@lorenabu3931]

Lei ha un dono.. ma come fa a sapere tutto questo ? Lei unisce il sapere alla grande sensibilità e sa parlare alla gente comune facendo un modo che tutti possono capire le cose che spiega anche le più complesse. Grazie di esistere. Buona vita

[@DrFilippoOngaro]

Si tratta dell'esperienza di anni di studio e lavoro ;)

[@lorenabu3931]

@@DrFilippoOngaro ma lei riesce ad uscire dagli schemi. Mette a frutto il suo grande sapere in modo esponenziale .. la sua grande sensibilità verso tutte le tipologie caratteriali delle persone.. riesce ad essere empatico e allo stesso tempo è obiettivo.. costruttivo .. riesce a dare la spinta e l'ottimismo.. insomma ha trasformato la sua professione in qualcosa di caleidoscopica completezza. Grazie !!!

[@MisterGiraMondo]

Grazie di tutto e complimenti. (Per la scrittura consiglio scrivere a stampatello) ; -)

[@sonocoleichesono2888]

💪💪💪 certo che è stato utile

[@giovannalaudani5439]

Grazie Sig.Filippo dei suoi video,sono molto utili, le sue spiegazioni sono molto semplici da capire nonostante i temi complessi,grazie,una povera umana come me riesce a seguirla,però vorrei poterla seguire dall’inizio dei suoi video,sopratutto i video inerenti alla educazione alimentare. Da dove inizio? Grazie mille se mi risponde. Giovanna

[@zeffirinodilorenzo2144]

Salve dottore. Un video sulla cannabis? Fa bene o fa male? Rischi, pro e contro? Saluti

[@alexpaltanin1770]

Si, ok.Razionalmente e' tutto vero e bello ma poi, quando si (ri)affronta la realta', (ri)diventa tutto molto, molto piu' complicato.Sono tecniche che, sicuramente, aumentano le probabilita' di miglioramento ma dobbiamo tenere conto che, il risultato che ci siamo prefissi, potrebbe anche non arrivare mai.E' sempre un fatto di probabilita' e statistica.Pero', ripeto : questi concetti, aiutano sempre.Nel bene e nel male.

[@leRadicidelPiacere]

Essere resilienti al piacere è anche molto utile per averne sempre di più 😜

[@davideplak]

continua cosi

[@marinatomassi2671]

Parole sacrosante