Perché Viene l’Alluce Valgo e Come Curarlo

[@xquilo5245]

Bellissima impostazione e grande padronanza. Grazie!

[@MariarosaCattaneo-r5y]

Grazie, farò certamente gli esercizi che ha indicato. Complimenti per la generosità, non tutti regalano il.tanto sapere.

[@carlamengoni3049]

Ciao Gabriele le tue pratiche sono molto interessanti e qualcosa riesco a praticare Ma faresti una lezione anche sulle fascisti per chi pratica lunghe camminate... ❤Grazie

[@antonellamiot8154]

Troppe chiacchere fatti fatti

[@claramapelli6214]

Non si sente niente

[@rosannabambini9470]

Spiega alla perfezione, grazie x le sue lezioni,troppo bravo

[@pierapassera7828]

Grazie Gabriele, farò sicuramente questi esercizi, perché ho 62 anni e il mio alluce valgo si è manifestato all'età di 14 anni portando zoccoli ortopedici (così classificati a quel tempo). Grazie

[@antoniettacarbonara6019]

Grazie Gabriele per queste interessanti informazioni di salute. 👏

[@robertopanichi7604]

Ha perfettamente ragione. Io ho migliorato il mio alluce valgo rinforzando i muscoli dell'arco plantare e imparando a camminare poggiando bene l'avampiede ed evitando di spingere sulle dita

[@CarmenBaronio-lj1xu]

Grazie per la spiegazione ed i suggerimenti.

[@nicoletta2347]

Ottimo video. Molto interessante e utile. Complimenti per la preparazione e l'esplosione. Grazie

[@paola-vp9bg]

Grazie dottore. Congratulazioni per la sua eccellente esposizione...un piacere ascoltarla... 😊

[@PaolaFavretto]

Bravissimo ,meriti un grande seguito!! grazie

[@marinafoglietti9351]

Manca del tutto la causa emotiva. Ho iniziato ad avere l'alluce valgo solo al piede sinistro prima dei 40 anni; non ho mai indossato tacchi alti né scarpe a punta per la conformazione del piede che ha 3 dita della stessa altezza e l'ultimo dito molto più piccolo; ho spesso indossato scarpe basse di foggia maschile. Il problema si è verificato con il dispiacere e la separazione dal mio ex marito. All'inizio non era molto grave ed è rimasto invariato fino al 2004, anno in cui il mio partner si ammalato e il 26 dicembre è stato ricoverato ed è deceduto il 9 febbraio del 2005. Bene, in 15 giorni, dal primo al 15 gennaio 2005 l'alluce si è definitivamente ruotato verso l'interno ed è comparsa la volgarmente detta "cipolla". Nessuna predisposizione genetica, nessuno in famiglia ha lo stesso problema. Faccio qualche esercizio e ho acquistato dita in silicone ma nessuno risultato, però non ho dolori né li ho mai avuti, rimane il problema delle scarpe chiuse che, anche se larghe e comode, peggiorano lo stato di tutte le dita.

[@donataarnaboldi9442]

Buongiorno, grazie per il bel video: chiaro e completo. Grazie ancora per la sua generosità

[@ivanauriemma7247]

Grazie per i tuoi consigli ...li seguirò certamente

[@miriamcruzzolin8512]

Grazie dottore dei suoi consigli

[@blackimp4987]

Ti ringrazio tantissimo per questo video così ben spiegato..Ho un po' paura a fare esercizi da solo senza un osservatore esterno ma è un'ottima guida per capire verso che cosa indirizzarsi. ho 51 anni, fino a pochi anni fa ancora mi allenavo conragazzi giovani a basket e correvo e saltavo senza grossi probkemi ma adesso faccio persin fatica a cammirare appena sveglio per dolori vari tra cui la zona lombare. Qui la mia esperienza a chi può interessare. Lassità legamentosa con tante sublussazioni, scoliosi e alluci valghi oltre che piedi piatti... quando li appoggio (da sollevati sembrano a posto) una vita di sport traumatici tra cui basket. ho portato anche plantari tra i 22 e i 30 anni per pronatismo su entrambi. poi il piede sembrava migliorato e dal calcioamatorialissimo cui ero passato a 20 anni sono tornato al basket che prevede scarpe che re ggono meglio. ho avuto ogni tanto qualche dolore alle cipolle ma niente di che. negli ultimi 3 anni però si sono acutizzate, ho infiammazioni (borsiti?) che mi durano mesi quando passeggio con scarpe non contenitive come invece quelle da basket, ho una fitta lombare perenne a sx ma non hanno trovato niente alla colonna in quella zona dalle rx, tendiniti tremende ai talloni d'achille. giochicchio ancora a basket ma sento che mi sto distruggendo e ho capito bene che ho un enorme problema di postura per i legamenti che non tengono. ho un gran sollievo a camminare a piedi nudi. i gradi di deviazione da misurazioni che ho fatto sono intorno a 20. ho imprevisione una visita da un ortoprdico specialista, non mi farò mai operare, perché ho visto risultati catastrofici e sono convinto di fare esercizi sicuramente. come amante dei csvalli che è venuto in contatto con una in particolare che soffriva di navicolite, sono bene come le correzzioni con solette possano addirittura peggiorare il problema anche se aiutano a non soffrire momentaneamente.

[@fabriziop.8448]

ho fatto pe run minuto ognuno dei 3 esercizi ed alla fine ho sentito una bella tonicità sui quadricipiti ed ho notato che la gamba sx è quella che meno controllo e della quale mi duole il ginocchio costantemente... Grazie, continuerò incuriosito dei possibili risultati! :)

[@toninoobell352]

Grazie mille, molto interessante.

[@tinafiore6870]

]] 😅]] 0]]]]

[@albalercara7118]

Mitico Gabriele! Ho visto che sei di Perugia e non aretino! Che errore ho fatto! Dato che ho dolore all'anca destra, cerco un tuo video per fare esercizi adeguati. Due ortopedici mi ficono che devo fare la protesi, sltri due che mon è necessario! 🤦🤦🤦🤦

[@silvioavagliano5012]

Grande 👍 onore a te fratello!💖

[@paganomichelangelo8661]

ottimi suggerimenti

[@nagyeniko2149]

Grazie Gabriele!

[@stefaniabuona4771]

Molto chiaro grazie infinite..😊

[@arcangela571]

Grazie mille, proverò 👍🙏

[@manuriccia1768]

Fantastico!

[@MB-xe5np]

Dott.buonasera..a mè lo anno operato .al posto di mettermi un ferretto come le mie conoscenze loro tutto benissimo ...ed io a ISEO OSPEDALEmi hà messo un ferro lungo diritto che avanzava fuori .e poi dopo 40 giorni veniva estratto ...dopo 20 giorni hò avuto un infezione tremenda vado in ospedale mi anno estratto il ferro i punti sono guariti..che sofferenza alla fine dopo tanto soffrire è rimasto come prima accavallato il dito ..non sono andata a sgridare il medico e dire che valeva nullaGrazie 😢😮

[@mariapopolo8852]

Dottore scusa io non ho capito bene come fare gli esercizi la prossima volta li puo spiegare meglio facendoci vedere le foto grazie

[@MB-xe5np]

GRAZIE CHE NON MI HÀ RISPOSTO🙂🙋‍♀️

[@lindapasqualinapugliese8495]

Grazie Dottore scusa ma non ho capito come fare gli esercizi ❤

[@RobertoCasalotti-xy8py]

Grazie mille di tu qualche le cose dette

[@elisabettapusceddu3140]

Lo devo fare subito, grazie poi ti faccio sapere

[@milenapizzolo7002]

Buongiorno, ma il sovrappeso quanto influisce o quanto aggrava il problema?Un plantare adeguato può riprodurre gli effetti degli esercizi? Grazie😊

[@sandrapieracci3425]

Io li ho operati entrambi con tecnica percutanea. E sto benissimo da circa 15 anni

[@elviraribaudo1953]

Esattamente dove hai eseguito gli interventi?

[@rosygiorgi7487]

Grazie mille di tutto🎉❤😂

[@agnesericcardi6891]

Grazie ❤️

[@jessicasia8442]

Grazie mille

[@antonellopetti5039]

Buona sera mi e' apparso un po' curvo, nel pollice del piede destro. Seguiro' questi consigli.

[@mariasilvestrin6530]

Bravo

[@jacopodelmaschio2535]

Grazie di questo tutorial estremamente utile e interessante. Solo una domanda, l'asse di carico sei sicuro che sia tra il 2 e 3 metatarso? Un fisioterapista mi ha detto che rotula e alluce vanno allineate, che l'asse passa per l'alluce. Ciò vale anche per il cammino immagino. Grazie di nuovo, farò girare il video.

[@GabrieleAntognelli]

Quello che dico nella Guida è che, negli esercizi che mostro, il riferimento per il piede dritto è la linea che passa per il centro della caviglia e la base del 2º-3º dito La posizione è specifica per gli esercizi, e non si riferisce al camminare o ad altre attività

[@jacopodelmaschio2535]

Grazie della veloce risposta, chiarissimo, ma scusa se insisto, ne deduco che in statica quanto meno questo allineamento è più favorevole al piede, giusto? Spero tu abbia la pazienza di rispondermi ancora. Grazie comunque.

[@nadiaghezzi3803]

Molto bravo

[@angelasiboni8054]

Grazie per questo video così interessante. Io ho un problema di alluce rigido, con l’osso che non è laterale ma è diventato una nocetta che non sporge ma è molto evidente e ultimamente dolorante. Posso fare gli stessi esercizi?

[@GabrieleAntognelli]

É possibile che ti diano giovamento anche in questo caso

[@angelasiboni8054]

@@GabrieleAntognelli grazie mille!

[@feliciapopa2795]

La buonanima di mia nonna contadina, d'estate andava scalza e anche lei aveva credo al piede destro alluce valgo, come mia madre ed io, solo al piede destro, e sempre con scarpe , e sempre superata la giovinezza.

[@iksbdr.grassegger3453]

Grazie per le spiegazioni precise 👍 Si può studiare podologia all'Università di Bologna?

[@nicoladegiuseppe8354]

grazie. iscritto.

[@FrancescoF.-gg1xf]

Grazie

[@acquaplanet95]

Dove visita?

[@GabrieleAntognelli]

A Perugia in presenza e ovunque a distanza

[@Gabyci_023]

Buonasera dottore, spero che leggerà il mio commento e mi possa dare un consiglio: mio figlio di 12 anni ha le caviglie valghe e sta gradualmente sviluppando l'alluce valgo. A volte, quando porta a lungo le scarpe chiuse, gli viene un dolore al piede, sotto la pianta e quando gioca a calcio, non sempre però, gli si infiamma un nervo della coscia vicino all'inguine. Secondo me questi dolori dipendono da un cattivo appoggio del piede ma il pediatra ha minimizzato, dicendo che non si può fare niente perché è una conformazione ereditaria. Non convinta l'ho portato a fare una visita specialistica al Salesi di Ancona da un ortopedico pediatrico. In realtà io volevo andare al Rizzoli ma su consiglio del pediatra a causa della vicinanza alla fine l'ho portato ad Ancona. Qui lo specialista ha minimizzato dicendo che mio figlio è sanissimo, ha una buona struttura fisica e una schiena dritta, per cui non devi assolutamente preoccuparmi che possa sviluppare patologie in futuro. Doveva solamente rinforzare la muscolatura praticando uno sport adeguato. Sinceramente non sono molto convinta anche se mio figlio è stato felicissimo perché gli avevo spiegato che c'era anche la possibilità che bisognasse fare un piccolo intervento per raddrizzare le caviglie. Ovviamente non voglio farlo operare se non è strettamente necessario ma secondo me nemmeno giusto che mio figlio cresca con le gambe un pó storte e che l'alluce valgo peggiori. Sinceramente non sono molto convinta che con gli anni non sviluppi posture sbagliate che potrebbero peggiorare l'aspetto di piedi e gambe e dolori vari

[@GabrieleAntognelli]

La situazione è troppo specifica da rispondere in un commento

[@Rita-i4i1u]

Troppo lunga la spiegazione,ad un certo punto non riesco più a seguire,stanca troppo!

[@antonioantonio6044]

Ci si può camminare con i separatori delle dita o, come sembra dall'esposizione, si devono usare solo da sdraiati o durante il sonno?

[@GabrieleAntognelli]

Come spiego nella Guida, di solito non consiglio di usarli quando si cammina

[@BrunoSecondo78]

Io li sto usando da quasi 5 anni ,giorno e notte ...

[@giusigambi9461]

Doc buon giorno. Io vivo a Milano,lei dove ha lo studio? Vorrei poter fare una visita , perché il piede sinistro ha un arco a parer mio più di 60 gradi.,per fortuna non sento dolore o non sempre.

[@antonellopetti5039]

Consigli ed esercizi.

[@giovannitraino3110]

Caro Gabriele , ieri ho visto il Video sulla Ciste di Baker e ho incominciato a fare il primo esercizio quello seduto in Punta della sedia e con distensione della gamba , e normale che mi tira il polpaccio con dei dolori ? Ciao da Giovanni .

[@PleinSud-dx4px]

Grazie mille Gabriele, devo aggiungere il movimento vero l'esterno del ginocchio alla mia pratica, però, ho una domanda. Al mio parere, quando hai i piedi paralleli la punta è piazzata leggermente al interno. Giusto? Oppure no.

[@GabrieleAntognelli]

Come riferimento del dritto prendo la linea che passa per il centro della caviglia e la base del 2º-3º dito

[@PleinSud-dx4px]

@@GabrieleAntognelli perfetto. Grazie Gabriele 🌞

[@arcangela571]

Grazie è molto interessante e condiviso! Ho 67 anni con problemi alle ginocchia, domanda: con eventuali problemi alle ginocchia è possibile farli o ci sono controindicazioni? La mandorla posta all'interno della scarpa ha una sua validità? Grazie ancora🙏

[@GabrieleAntognelli]

É possibile che si possano fare anche in caso di problemi alle ginocchia. Su questo argomento abbiamo pubblicato una Guida dedicata: Cosa Fare se NON hai la Cartilagine del Ginocchio kzbin.info/www/bejne/iZa4f4ukntqjd6s

[@arcangela571]

@@GabrieleAntognelli sì grazie lo ascolterò.

[@PleinSud-dx4px]

Gabriele, ho una domanda in più. Secondo te, quando si fa esercizi per correggere tutta la catena - dalla assetto dei piedi fino a la posizione del cranio- è meglio iniziare dal basso verso l'alto, oppure l'opposto? Grazie mille per le tue condivisione.

[@GabrieleAntognelli]

Al momento non ho riscontrato differenze tra i due approcci. Di solito seguo un criterio di rilevanza: parto dal problema principale e poi via via verso quelli meno rilevanti

[@PleinSud-dx4px]

@@GabrieleAntognelli Grazie Gabriele. Per me direi che il problema rilevante al livello del dolore è il sacro, però non sono riuscita a ottenere degli esperti della mia regione se è la radice del problema o se viene della gamba. Faccio esercizi per ricoprire la sensibilità e la funzionalità del alluce a sinistra e ci sono tutte gli articolazione, al livello del appoggio delle dita di questo piede, piuttosto rigide nel senso laterale. Sfortunatamente non sono in grado di intuire quale fu il primo sintomo a svegliarsi. Forse le vertebre con la lombalgia in adolescenza.... Quindi inizio sdraiata supino e finisco con le dita dei piedi. Con queste indicazioni è possibile confermare ? 🤔

[@giuseppescolese5355]

Ottimo. Però la parte dedicata agli esercizi è troppo breve. Difficile applicarli😢

[@danielamaestrini6102]

Buongiorno Gabriele facendo palestra di pesi nel tempo mi è venuto un rigonfiamento sul ginocchio. Che varia sul riscaldarsi e mi crea tipo laccio emostaticoMa ho buona mobilità del ginocchio mi accompagna da più di dieci anni cosa posso fare grazie se fai un video sulle boristi grazie

[@GabrieleAntognelli]

Se intendi "cisti", abbiamo già una Guida in merito: kzbin.info/www/bejne/ipiUn3qbibFpqq8

[@ingchiarascalco6112]

Facendo gli esercizi che lei indica in questa guida mi accorgo che le ginocchia caricano lateralmentd il piede, il piede viene caricato solo all'esterno. Poi io ora ho notato di avere anche, ginocchia e piedi allineati. Lei invece ha le gambe incurvate come i calciatori.

[@murolo6797]

Ci sono esercizi ,per diminuire il dolore del quinto metatarso?

[@GabrieleAntognelli]

Quelli che mostro sono efficaci anche per il dolore del quinto metatarso

[@giuliasuper1765]

E per l''alluce rigido? Hai qualche soluzione? Grazie

[@GabrieleAntognelli]

Anche se i presupposti possono sembrare diversi, le soluzioni che mostro potrebbero valere anche in caso di alluce rigido

[@giusigambi9461]

Se mi dice dove posso contattarlo mi farebbe un piacere. Io sono Giusy

[@GabrieleAntognelli]

www.gabrieleantognelli.it/contatti

[@mariaritapiras9347]

A me sempre d' essere migliorata eseguendo l'accosciata. Può essere?

[@GabrieleAntognelli]

É possibile

[@mariaritapiras9347]

@@GabrieleAntognelli la ringrazio tanto per la risposta.

[@magdifordos4624]

Come possibile risolvere il 2.dito “martello”?…Grazie mille

[@GabrieleAntognelli]

Con le persone che seguo la situazione è migliorata facendo gli esercizi che mostro in questa Guida

[@stefaniaserri6534]

Esiste un metodo anche per correggere le ginocchia a x😢?

[@GabrieleAntognelli]

Gli esercizi che mostro in questa Guida hanno aiutato a migliorare l’asse delle ginocchia Cosa Fare se NON hai la Cartilagine del Ginocchio kzbin.info/www/bejne/iZa4f4ukntqjd6s

[@danielabaroni4832]

Ma le persone anziane hanno speranza x migliorare?

[@GabrieleAntognelli]

Più l’età è avanzata più è impegnativo migliorare. Ciò non significa che sia impossibile

[@AngeloMammetti]

Grazie, interessante e utile. Mi dispiace, però, che non si tenga in considerazione la contrazione cronica di adduttori e piriformi, con conseguente immobilizzazione del bacino. Essendo una condizione psicosomatica, ovviamente non viene considerata da chi segue la sola meccanica.

[@rosaannalops21]

Sono stata operata all'alluce valgo destro ma non è stato eseguito bene ed è peggiorato .Cosa posso fare ,vo riportarmi ??

[@GabrieleAntognelli]

Hai provato a fare quello che mostro nella Guida?

[@isiblu59]

Ho alluce valgo da una decina di anni peggiorato ballando tango, su un piede tendente quasi piatto. Nessun dolore ma problemi al ginocchio e ora anche alla caviglia con la formazione di una cisti dietro il malleolo. Mi sembrano esercizi adatti per tutti questi problemi...tu hai da consigliarmi altro? Grazie per tutte queste informazioni ho girato un sacco di ortopedici e non ho risolto molto...🙏

[@GabrieleAntognelli]

Di solito quando si arriva ad eseguire bene l’ultimo esercizio i problemi si sono appianati

[@francescamorretta8887]

Ma chi ha problemi ai menischi come può fare questi esercizi che caricano sui menischi? Premesso che i vari otopedici da me consultati sostengono che nessun esercizio può invertire la situazione

[@GabrieleAntognelli]

Li hai provati?

[@rosaannalops21]

Volevo correggermi : devo rioperarmi??

[@MariarcaRomano33]

Io ho 28 anni celo da anni quindi nn c'entra l'età hshs

[@Elena-kk3uu]

Il primo esercizio non si capisce!

[@MirtaWood]

Io più che l'alluce valgo ho la punta dell'alluce che curva all'interno...

[@annagagliardi6987]

Cos è l assosciata

[@1michela32]

Nn capisco al termine del video quale guida. Grazie, se avessi avuto la fortuna di trovare un professionista in gamba come te, sono certa che nn avrei gli attuali problemi o perlomeno starei molto meglio. Sono davvero molto preoccupata e alla frutta dopo oltre 2 anni mezzo senza aver risolto, ma anzi peggiorata e con dispendio di soldi ed energie

[@GabrieleAntognelli]

kzbin.info/www/bejne/iZa4f4ukntqjd6s

[@antoniettaciorciari2564]

Ho sempre portato i tacchi ora ho l' alluce valgo e nn posso metterli. Mi dia un farmaco che mi lenisce il dolore

[@AndreaCiccozzi]

Tutti parlano dell,alluce ma nessuno parla delle dita a martello odel Metastasio sceso se mi risponde la ringrazio

[@GabrieleAntognelli]

Le pratiche che ho utilizzato con successo per l’alluce valgo (e che semplifico nella Guida) hanno prodotto benefici anche alle altre dita del piede

[@sevenseconds8652]

Salve! Volevo chiedere al ragazzo se è vegano.

[@giovannadarco6272]

Per guarire bisogna abbandonare i latticini poi gli esercizi vanno bene

[@gabriellafontecchia9313]

BALLE SOLO BALLE!!

[@luigiluckyman]

Io da quando ho indossato le scarpe antinfortunistiche dopo 8 mesi mi e venuto l'alluce valgo bilaterale. Lunica soluzione è l'intervento. Altri metodi di correzione li vedo molto fumose.

[@BrunoSecondo78]

Infatti ...anche a me sono venuti indossando le scarpe antinfortunistiche per molto tempo ...

[@giuseppinaaquilia4747]

NON È FACILE !!!!!!!! ........

[@elisabetta888]

Grazie🙏