Perder 12 kg de gordura - 2 DICAS PARA VC CUMPRIR SUAS METAS EM 2021

[@VitorMiranda_UFC]

Estou de volta meus amigos! vlog toda semana pra vocês!! 2021 é nosso!

[@tactical_skull3084]

Aeeee voltou....💪🏻🥊

[@maurocezarm5221]

Força.....🖒

[@katiacidade5562]

Aeeeeeee tava na hora Mano, já tinha assistido todos os vídeos antigos akakkakak

[@cursodedesviodebalas7406]

Tomara mano

[@LucasBezerraM]

boaa vitão

[@analydiaparra]

Que Edição sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻

[@VitorMiranda_UFC]

Muito obrigado Ana

[@Proflopes09]

Nossa , como é especial ter filhos!!! Chorei!!! Espero que papai do céu me dê Uma família linda com filhos lindos, abençoados. Deus abençoe a vcs!!!

[@thesupporterstoreuk]

Um conteúdo dessa qualidade com 8k views.... Esse algoritmo do youtube desamina qualquer um que faça o mínimo de esforço para produzir algo de valor.

[@MarcioKlipper]

Tem Vithai, tem like! Excelente referencia do milagre da manhã.

[@VitorMiranda_UFC]

:)

[@rodrigomeneses2825]

Muiito bom esse livro

[@kathleenrodrigues6517]

Como você disse... 2021 é nosso !

[@douglassanches2595]

Parabéns vitor vai bater sim a meta e vai ficar faceiro com o PlayStation 5

[@ale013roots6]

Show parabéns , voltei hoje depois de dez anos , tô assistindo seus vídeos , diferenciado , voltei pra capoeira , boxe e muay Thay ,fora o surf que eu tbm tava bem devagar , vc e motivador , parabéns

[@ericdugonski]

Vitor Miranda sedentário com barba e cabelo, os dias vão passando e eu me surpreendo cada vez mais

[@VitorMiranda_UFC]

hahahahah

[@sonymilgrau6196]

Fala mais sobre essa bebida aí que você toma

[@FFernandesM]

Melhor vlogger de todos os tempos + melhor editor de todos tempos = Vithai. Não perderei nenhum vlog!!

[@AndreSantos-wl6ru]

Parabens VItor... seus vídeos são muito loucos... Chorei junto ao saber da sua tristeza nos EUA. Força!

[@barbaragrazieli]

Do fim de 2019 ao início de 2020 perdi 28 kg, no início de 2021 ganhei 7 kg, voltei com a meta de voltar a meus 58 kg e já perdi 4 kg, só me restam 3. 💪🏻 Conheci seu canal ontem e acho excepcional, uma dose gigante de motivação na veia. ✌🏻👍🏻 Bora pra cima com tudo. Como dizia a Dilma: Quando atingirmos a meta, dobramos a meta. 😂

[@marcelomedeiros9061]

Minha motivação pra voltar aos treinos é ver as lutas do Holloway antes dos treinos kkkllll, e pensar como seria ter aquele cardio sobrenatural.

[@GSTGiovanni]

Saudade dos seus vídeos cara! q ótimo q esta de volta!

[@kelvinvale8872]

Aí Vitor! Seu trabalho e história de vida no esporte e fora dele sempre me inspirou, já estive entregue a depressão e seus vídeos me deram inspiração, hj estou querendo me dar por vencido outra vez mas essa vida é feita de recomeços! Vou mais uma vez luta contra mim mesmo e esse seu vídeo foi o start que eu precisava!! Deus abençoe! Abraços

[@OnWayLego]

Vitor mostra semanalmente sua evolução para vermos de fato como o seu corpo vai evoluindo com o passar do tempo, será um desenvolvimento legal para nós que te acompanhamos e para quem quer começar a treinar servirá de motivação. Ou faz um compilado após a sua meta ser atingida com um video geral da sua evolução.

[@veronicafernandes4882]

O cara é gente boa pra caramba!!! Ganhou uma inscrita!!💚💚

[@Guitoteixeira]

Autenticidade, garra e profissionalismo. Essas são as grandes vitórias na vida! Parabéns Vitor! 👊🏻🏆🇧🇷

[@leandrodepaula7316]

A Paula tem q fz um churrasco por semana regado com vários doces gostosos kkkkkkk daí a caminhada será mais árdua hein kkkk valeu

[@EvertonCB]

Mais fácil pedir um para Yudi, só gritar na orelha dele playstation, playstation, playstation

[@honny011277]

Bem vindo de volta Vitai , eu tbm estou com esse propósito (perda de peso) preciso perder a "pochete" kkkkk.

[@jonathanmonteiro7356]

Esse cara é demais,tamo junto com vc e na torcida,e ansiosos pela luta

[@emanuelrosa4409]

Vitor incrível como você sabe fazer vlogs, parece que você nasceu para isso cara

[@claudimarsouza2850]

Tava com saudade dos teus vídeos, pior que sou novato nas lutas mas aprendi muito contigo mais do que com professores.

[@alanvce]

Muito massa a meta Vitor. Seria bacana postar o dia-a-dia pra gente, com dietas, treinos, suplementação e até recursos ergogênicos (se for utilizar). Também estou na meta de emagrecimento, tamo junto nessa batalha!

[@VitorMiranda_UFC]

Boa Alan!!

[@luanallves2571]

Que saudade que eu tava desses vídeos, todos dia assisto um vídeo seu antigo para lembra

[@paulo3613]

Sensacional Vitor, vídeo topzera. Só não deixe de colocar cinto de segurança nas tuas meninas aí atrás.

[@CelsoBS81]

Vitor Miranda é fera demais!

[@Victorduartep]

Esse é simplesmente o canal mais incrível que eu encontrei esse ano, parabéns meu chara, vc é incrível! Não pare!

[@gustavomalaquias8333]

Comece assistir os vídeos dele no ufc. De olho na luta, vc vai se apaixonar pelo mma garanto

[@Victorduartep]

@@gustavomalaquias8333 Eu estou assistindo meu mano, no canal do Ufc Brasil

[@gustavomalaquias8333]

@@Victorduartep isso ai

[@JoaoPedro-vq4pt]

Sempre muito aprendizado nos vídeos. Muito obrigado 🙏🏾

[@igorwestphal2618]

O Vitor é gente boa demais haha, orgulho de SC.

[@leninha7141]

Muito bom seu conteúdo! Parabéns 🙏

[@ivangalvani3089]

Kkkkkkkk ótima motivação. Vou propor isso aqui em casa também.

[@igorrocha100]

Mn é louco como nosso corpo é mutável, o cara é um atleta de alto nível e mudou o corpo totalmente e agora vai perder 12 kg, que loucura

[@VitorMiranda_UFC]

Verdade

[@fjiguatemi]

Conheci seu canal hoje, e curti muito, nossa nem sei explicar o quanto estou curtindo, achei muito interessante a alavanca de prazer e dor, vou aplicar, voltei a treinar a uns 10 dias deppis de meses parada, quero perder 13 kg, vou usar essa dica da alavanca

[@leilsonpimentel6726]

Aí sim Vitão,ja estava com sdds dos vlogs ❤️👏🏽👏🏽

[@VitorMiranda_UFC]

:D

[@cursodedesviodebalas7406]

Fala vitão ñ(Só pesquisar que vc encontra por que)

[@pedrovitorino7383]

Inspiração total com teus vídeos, oss

[@eryckkolwasch6196]

Introdução com uma leve referência ao Adriano Muralha 😂 excelente

[@Arthursilva-vd8ws]

Vamo que vamo!!!!

[@edynhofloripa]

Oo Ai sim Vitão, para não!

[@MarcosPaulo-iv9ep]

Vitor você é uma inspiração pra mim cara....

[@erikmoura6668]

Adoro a sensação que seus vídeos me passam. Gosto da edição e das informações. Não entendo nada de ufc mas gosto de acompanhar você.

[@cjpereira8107]

KKKKKKKK comprar PlayStation,melhor motivação impossível

[@pedrogodoi9957]

Vamo pra cima Vithai!! Saudades! Parabéns pelas lutas e principalmente pelas análises do UFC, meu maior professor!!!!!!!

[@ianmoran2932]

Boa, bora que da

[@marciorocha7662]

Incrível. Faz mais conteúdo de rotina assim. Cê sempre tem alguma coisa interessante pra falar.

[@viniciusm13queiroz]

Booora Vitor!

[@sandroex2011]

Vc é o cara mano .. saudade de vídeo assim

[@dudualvarenga1560]

Showww Vitor!!! Tracei uma meta bem parecida com a sua ! Vamo q vamo 2021 é tudo nosso !

[@juniorcesar6580]

Ótimo trabalho. Não sei o que comentar, mas vou te ajudar contribuindo pro engajamento kkkk tu é fera

[@pedrogodoi9957]

A luta contra a máscara foi a melhor!

[@mvtheusduarte]

Boa, Vitão! Vai dar certo, guerreiro! Oss

[@VitorMiranda_UFC]

:D

[@fernandoruizdiaz9394]

Obrigado !!! por voltar !!!

Muito legal saber que o Vitor além de atleta, agora é produtor de áudio visual! 👊

[@VitorMiranda_UFC]

:)))

[@Rick1barba]

Parabéns Vithai! Vídeo sensacional!

[@cursodedesviodebalas7406]

Vlog top demais

[@fabiooliveirabar7868]

Voltouuu!!

[@sandrotorres4569]

Boa Vitor... Q bom ter vc de volta.... 💪🤙

[@reginaldofrancodasilva3297]

Muito bom,isso vai servir de incentivo pra muita gente. 👊

[@gustavomalaquias8333]

Ótimo vídeo vithai

[@flaviocoutinho2558]

Vc é um campeão vitor na vida e no sport .tenho certeza de que vai consegui

[@VitorMiranda_UFC]

Ossss

[@oL0B0]

EU VIA A NOTIFICAÇÃO E SORRI. OBG, VITOR. SEU CONTEÚDO É BRABO, EDIFICANTE E INSPIRADOR. VOA LUTADOR.

[@VitorMiranda_UFC]

Muito obrigado Erick

[@fabianedorosario2180]

Show!!!

[@wandeharleyoliveira7538]

Cara, o Vitor é muito cativante, desejo todas as bênçãos de Deus para sua vida e sua família.

[@VitorMiranda_UFC]

Muito obrigado Wand

[@juniorcardozo5903]

Ja me motivou. Começo HOJE as minhas 12 semanas

[@LuksVeloso]

Vamo pra cima Vithai !!! Sou seu fã meu amigo !!! Ótimo 2021 para vc e sua família

[@VitorMiranda_UFC]

Muito obrigado Lucas! pra você tb

[@fernandochafim4742]

Boaaa!!! Também estou num propósito parecido!! Estamos juntos campeão!

[@1206jm]

Muito bom

[@luisdiogo7793]

Monstro Vitor Miranda

[@VitorMiranda_UFC]

heyyyy

[@romulo_guitar]

Boa!!!

[@augustocesar6840]

Parabéns por transmitir essa sentimento de motivação. Show!👏👏

[@jamilesilva5852]

Graças a Deus vc voltou homem!!!!! 😀

[@VitorMiranda_UFC]

estou de volta :))

[@PabloHenS]

Cara, muito obrigado por sempre compartilhar teus conhecimentos, venho me recuperando lentamente de uns problemas de saúde e mal vejo a hora de voltar a treinar, com certeza essa tática de prazer/dor ajudará bastante na recuperação

[@jamilesilva5852]

Adorei a dica. Começando a meta em 3 2 1😉

[@VitorMiranda_UFC]

Boa !!!

[@dvegx]

Você é um dos caras mais legais da internet.

[@VitorMiranda_UFC]

:)))

[@Pablito003]

Vitão, Joinville nesse mês de janeiro já vais perder metade do peso que precisa só em colocar os pés para fora de casa eheheheheheheh!!! Tb coloquei-me metas para voltar a um peso de gente séria e cuidados com a saúde, não está sendo nada fácil renunciar a muito dos prazeres da vida, mas quando chegamos no 4.0 precisamos tomar algumas decisões importantes que afetaram a segunda parte das nossas vidas.

[@VitorMiranda_UFC]

É isso aí mano

[@ricardopalmadasilva9978]

Alavanca de dor e prazer - reassistir Hellraiser dá nisso kkkk

[@eduardomacario3743]

Gostei do vídeo, gostei mais ainda da sua determinação. Você é um campeão

[@japaspy]

Brabíssimo, seu vídeo me inspirou a voltar aos treinos mais puxados, jiu-jitsu estava meio parado por causa da pandemia, então fiquei meio relaxado, agora vou voltar pesadíssimo, vlw irmão 👊🏼

[@VitorMiranda_UFC]

vamo que vamo!!

[@newtoncarlosnishi1972]

Parabéns, vídeo espetacular!!! E segue uma dica para o próximo: vi que vc está fazendo treinamento de Cross Fit, que desgasta muito o corpo....então, o que fazer para não se machucar nesses treinamentos? Alongamento, ioga, pilates, alimentação específica?

[@wesleyguimaraes9718]

Que filha foooofaaaa

[@anaclaudiagoncalves7529]

AAA que bom que você voltou com vídeos!!! São muito bons!!!

[@jacksonricardobraz11]

Bem vindo de volta!

[@guilhermerenofio8270]

Cara, vc tem sido minha inspiração, comecei no muay thai faz pouco tempo, e gostei muito pretendo um dia competir.. continue com seus vídeos que vc está inspirando muita gente 👏👏 Deus te abençoe meu amigo

[@VitorMiranda_UFC]

Muito obrigado Guilherme

[@ocachorro]

Acho que o pior da vida do atleta é essa questão da alimentação regrada.

[@molinarifight]

Suas filhas estão lindas demais 😻 parabéns guerreiro você é uma inspiração!

[@davigoncalo6008]

Incrível! Estava com saudade dos seus conteúdos com uma musiquinha de fundo kkkk

[@VitorMiranda_UFC]

heheheheh boa

[@robertaraujo5611]

Que coro em ahahahaha parabéns irmão vc e o cara 👏👏👏

[@kathleenrodrigues6517]

Adorooooooo ... Muito bom mesmo Parabéns

[@VitorMiranda_UFC]

muito obrigado :)

[@junnior_plannet]

muito top

[@newtoncarlosnishi1972]

Além da pergunta anterior, vai uma outra: sobrou muita lesão dos treinamentos e lutas quando vc era profissional? Forte abraço e mais uma vez parabéns pelo ótimo conteúdo do canal

[@leandrogameplay141]

Gostei das dicas!

[@VitorMiranda_UFC]

showwww

[@natandias7470]

Obrigado!

[@Figuepe]

Bem vindo de volta

[@VitorMiranda_UFC]

ossss

[@bielnegaiver6072]

Vai ter vídeo amém tava com sdds Man hkhkkhhk

[@VitorMiranda_UFC]

ehehhe estou de volta!!!

[@oristides]

Mesma situação! preciso diminuir 12% de gordura e mesma situação.. gostaria do PS5. Já vou reservar esses 5K.

[@gabrielschneider9124]

Seus vídeos são os melhores!!! Continue show!

[@everton7587]

até que fim graça a Deus vídeo novo ❤

[@VitorMiranda_UFC]

🙏🙏

[@everton7587]

@@VitorMiranda_UFC Tmj irmão 👊❤

[@gi6004]

caralho ele é foda!!!