Perdita di massa muscolare: perchè avviene e come evitarla

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[@giov3024]

Mi dispiace, ma, il video non mi è piaciuto perché solo alla fine hai accennato al rimedio. Non hai parlato di alimentazione da evitare o privilegiare.

[@ca1720]

Ciao Vi scrivo in quanto ho bisogno di recuperare massa muscolare Sono dovuta stare a letto per 20 giorni e sto facendo terapia chemioterapica. Ho 38 anni e sono sempre stata una sportiva. Ho bisogno di riprendere possesso del mio corpo, potreste darmi alcuni esercizi per riprendere il tutto? Grazie infinite

[@emanuelecupini2046]

20 giorni non è così tanto tibastera riprendere l esercizio fisico regolare e tornerai in forma

[@papi971]

Mangiare e spingere. Detto del bodybuilding. Allenamento con sovraccarichi e nutrizione adeguata, ricca in proteine. Esercizi giornalieri di mobilità. Dormire sempre sufficienza. Non ci sono segreti in fondo!

[@Filippo-the-original-one]

E se li hai persi che si fa? Si può recuperare?

[@maurizioolevano7434]

Salve , mi chiamo Maurizio ho 42 anni sono operaio uso molto le braccia per lavorare , ma negli ultimi due anni ho perso tono muscolare ho avuto dei piccoli strappi e sono perennemente indolenzite cosa mi consiglia?

[@Hfhgjhs]

[@emanuelecupini2046]

Io penso che un Natural culturista dovrebbe puntare ad un fisico come il tuo fisici più grossi esistono solo con gli steroidi

[@federica8880]

Beh xhb è il

[@FauconMC]

Penibile

[@mariellatabacco1141]

Parlato troppo e poco utile

[@giuseppecarone176]

Ma i muscoli della schiena si possono recuperare? Ho 47 anni e mi ritrovo a non poter alzare neanche un chilo da terra. La scorsa settimana mi sono bloccato con la schiena e sono rimasto a letto per cinque giorni. Ho rifatto la risonanza magnetica e il neurochirurgo mi ha detto che non c’è niente da operare ma che è un problema di muscoli. Ora mi sento sempre fiacco ed indolenzito

[@FISIOSOCIAL]

Buongiorno! Come tutti i muscoli anche i muscoli della schiena si possono recuperare! Ovviamente nel suo caso, avendo avuto da poco un blocco acuto bisogna iniziare con alcuni esercizi semplici per “riattivare” la muscolatura e poi gradualmente aumentare la difficoltà! Le lascio il link alla nostra guida gratuita sul mal di schiena: kzbin.info/aero/PLkhs6VHMkrAQXTh-4l6O0Vnq9eIhKAbLZ Spero di esserle stato d’aiuto! Buona giornata!

[@giuseppecarone176]

@@FISIOSOCIAL grazie vi seguo e vi stimo👍

[@AmurTiger-vm5dy]

Salve ,volevo sapere se , continuando ad allenare i muscoli, fino a che età si può avere una muscolatura almeno decente?

[@emanuelecupini2046]

​@@AmurTiger-vm5dy 65