Perdonar o No Perdonar a los Que Te Han Ofendido

En este video hablo del tema difícil del perdón. Les cuento del error que yo cometí en las primeras etapas de la sanción y les doy unas sugerencias para evitar ese error. Sigan atentos para el Manifesto de Soltar/Vaciar al final para ayudarles a soltar las emociones pesadas después del abuso.
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NOTA: Meredith “Mera” Miller es coach y creadora de Inner Integration, ayudándote a sanarte después de relaciones con psicópatas, narcisistas y otras personas manipuladoras. Meredith no es terapeuta ni psicóloga - Ella es una coach de integración holística, ayudándote a transformar tu vida. Meredith trabaja con una perspectiva al bienestar de cuerpo-mente-espiritu lo cual es un complemento valioso a la psicoterapia tradicional. Ella también recomienda que busques a un/a terapeuta que tiene experiencia con el abuso narcisista y entiende estas dinámicas para poder ayudarte con los síntomas del EPT (Estrés Pos-Traumático) complejo, sobretodo si estás en las primeras etapas de la recuperación. Gracias por tomar responsabilidad por ti mismo!
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#perdon #perdonar #abuso

[@pipicho792]

Perdono pero NO OLVIDO, así me protejo de mi madre abusadora

[@Myavatarfans]

A mi me pasó lo mismo.. Gracias

[@mariadelpilarhuertas3311]

Pienso lo mismo .

[@sharongonzalez5178]

Ése fué mi error. Iba a la iglesia, y lo que me decían era que tenía que perdonar y que perdonar era olvidar. Te voy hacer sincera, hasta el sol de hoy no se me olvida lo que me han hecho. Y prefiero alejarme de la persona que me ofendió, no valla a ser que siga provocándome y yo pierda el control. Porque “Tanto dá la gota, hasta que hace un boquete en la piedra”. Entonces agarran el texto bíblico de que Jesús perdonó y olvidó. Y que puso la otra mejilla, pero caramba...El abuso y el jueguito cansa. Yo no tengo amnesia para cuando me ofenden. Tanto recuerdo al que me hace bien, como al que me hace mal.

[@kojinanjo2276]

La religión debe servir para q t haga bien y apoye en tu vida, aunq lamentablemente siempre fué usada con fines políticos,económicos y d manipulación d masas...no t dejes basurear..tú eres tú y si perdonas o nó será desde tu decisión y a su devido tiempo...hazte valorar!!un bso grande!!!😁

[@holisticenergymedicineappr7898]

Muchos Cristiano Han manipulando much lo que perdon significant. Perdonar Es avanzar. Me hiciste esto o aquello, pero no te voy a dar ni un minuto de Mi tiempo en repasar tu basura. Tu lo hiciste, pagalo tu. El Tigre se quiere de lejos. Por que llega un moment en que se olvida. Pero no da dole todo El dia a la Lata. Contact zero y avanzar! Beso

[@marlenyecheverria]

Hay Sharon, totalmente identificada con tus palabras.

[@mariadelpilarhuertas3311]

Cuentan que Jesús dijo que si nos daban en una mejilla , pusiéramos también la otra . Pero después de esto, no dijo nada más. Solo tenemos dos mejillas , después se acabó la paciencia ...

[@shockout6713]

Te amo , mucho cariño y saludos , cuídate!

[@chamana.terapias]

Mirè como 30 videos tuyos. Una maravilla. Pero este video ES EL MEJOR. SOS UN EJEMPLO Y ME SALVASTE LA VIDA CUANDO TE ESCUCHÈ

[@Cecilia88507]

Coincido contigo, de todos sus videos, para mi también este es el mejor!!!

[@Myavatarfans]

A mi también me a salvado, la admiro muchísimo!

[@meloisadario7403]

P erdonar es un VALOR que E n uno y para con todas las R elaciones nos conduce a D espojarnos de prejuicios,en O las de sanación liberadoras.... N aciéndose en el alma PAZ interior... A l aceptar,asumir,comprender;que R enuncia es: acepto🙏suelto 🐛🦋 Melo💧sa Dr💧o Gracias Mereth 🕊🌹🍃

[@Olaya_kawaii1922]

Puedes perdonar un acto ocasional involuntario. Pero no algo que se repite constantemente. Estos energúmenos solo te vienen a pedir perdón una vez que has conseguido librarte de ellos. Es decir cuando has conseguido soltar.

[@re-equilibrandore-generand5028]

He visto muchos coaches sobre narcisismo..Pocos como Meredith..Te explicas fenomenal .Muchos ejemplos claros . ENHORABUENA

[@justasanacion2622]

Tienes razón, los narcisistas espirituales son terribles, tuve uno en la universidad era mi supuesto maestro espiritual, pero se acostaba con todas y luego las botaba y decía que estaban locas... Quienes lo seguian a ciegas se creían los iluminados y elegidos

[@ananajt9770]

Excelente la forma de explicar q es el perdón. Sabios consejos para aprender a soltar sin rencor ni ira Gracias mera!!!

[@silviafernandez306]

A mí me decía, mientras me triangulaba, que no debería de pensar mal de él, que eso solo me hacía daño a mí, que debería de pensar en positivo y no ser tan negativa, porque no me estaba haciendo nada. Me soltaba todo este rollo y en otras ocasiones, me ponía de loca o de celosa patológica. Gracias Mera por tanta ayuda 😘

[@usuariayoutube]

Gracias Meredith, este vídeo es de los mejores que he visto, tu sí que sabes! GRACIAS!!!

[@mapacherescatador]

eres muy bella mujer, muchas gracias por tu ayuda

[@mariaeugeniapaz3217]

No me alcanza la vida para agradecerte Mera, estaba sintiéndome muy confundida, consumiendo bibliografía new age (de la bien nueva!) que NO ME CERRABA, porque evidentemente, aún no he sentido el perdón hacia mis padres, y me lo estaba auto imponiendo, hasta mi cuerpo entró en conflicto con esas ideas. Cesó la resistencia, y con ella el dolor de cabeza y de espalda que cargaba hace días. Sentir que puedo respetar los tiempos de mi proceso (e incluso aceptar que tal vez NUNCA sea capaz de perdonarlos) me ha traído mucha paz. Te mando un abrazote mecedor, de esos que mandás vos y me dibujan una sonrisa en cada final de tus videos ❤

[@fabysegura5530]

Mi madre niega ahora lo que me dijo, dice que estoy mintiendo. La confrontó y no permitiré me siga jodiendo la vida.

[@MRLD438]

Antu Lucas, es típico de las madres narcisistas negar todo lo que dicen, es una situación muy dolorosa, te sugiero que ya no la confrontes, solo haz tu vida libérate busca y crea una vida buena para ti, los videos de Meredith me ayudaron muchísimo, ya no me dejo abusar, ahora me estoy empoderando, ahora con mi actitud pongo límites, te deseo lo mejor ! Sobre todo paz y libertad de toda esa esclavitud tan tóxica y dañina, sigue viendo todos los videos cuando aclaramos nuestro conocimiento sobre este tema empezamos a liberarnos

[@jotaerrequeerre2835]

Excelente canal, Meredith. En relación con este vídeo, yo entiendo que lo importante es liberarse a uno mismo, soltar o librarse de las emociones contra la otra persona que, no obstante, nos hacen daño a nosotros mismos, ese resentimiento que nos altera el ánimo y nos quita tiempo, concentración, energías, buen humor. En español, perdonar es ante todo algo que se da al otro, es eximirlo o liberarlo a él o ella, es como decir que ya no importa el daño hecho por el otro, sufrido por nosotros. Para mí, lo principal es liberarse, soltar las emociones negativas y autodañinas y, si acaso, más que perdonar, perdonarse, es decir, darse a sí mismo verdadera comprensión (incluyendo los errores que cometimos), apoyo, cariño, como le daríamos a nuestro ser más querido... ¿y es que acaso no debe ser uno mismo precisamente su ser más querido?

[@h0llybl0nde]

Muchas gracias. Es maravilloso e importante lo que nos brindas a escuchar. Te envío dulzura , sosiego y alegría 😘

[@yinyangtarot1111]

Precioso video. El mejor que he visto sobre el narcisismo, en los años que llevo documentándome sobre el tema. Un abrazo de corazón a corazón. Bendiciones.

[@mechisanmartin1368]

Gracias Mera!! Tus palabras expresan lo que una padeció con su madre como si hubieras estado alli!! Saber que estas madres son DE LIBRO y son imposibles de perdonar sus abusos permanentes me ha LIBERADO DE ESA CARGA...tus técnicas son naravillosas.GRACIAS POR SIEMPRE!!!!❤

[@Tomas-]

Buenos días Mera, mi atención para ti, en cuanto a miedos a la Ira ,o el odio de mi persona o la otra persona, , compartiré mi experiencia, "Los Conflictos de este tipo, no alejan a las personas por el contrario quedan ambos AMARRADOS ", razón por la cual para evitar este tipo de relaciones me alejo inmediatamente cuando hay una falta de respeto ,si debo pedir perdón por errores mio estoy pronto, pero considero que lo mejor es alejarse, // otro punto de vista seria que no todos tenemos los estándares de vida iguales y encuentro " La Razón" ya que; < < en las diferencias encontraremos los iguales >> ESTO NO SUCEDE SIEMPRE. Tomas,

[@francpersonal9001]

Me pasa lo mismo con mamá y la familia en que crecí. 🤗GRACIAS

[@annvega7070]

Poderoso manifiesto. Lo tomo. Gracias!

[@tonygaelcruz7926]

Muchas gracias Meredith me rescató nuevamente escuchandote tus consejos nutren a mi persona

[@paugual3352]

Gracias Mera,tu siempre dices las palabras adecuadas para una existencia mejor.Love to you. Pau,(Mallorca)Spain.

[@poldita12]

Este video me llega justo cuando lo necesito. Los 10 items del manifiesto final voy a escribirlos para poder releer. Porque yo siempre decia q no era rencorosa... pero lo q me pasaba es que habia aprendido a perdonar cualquier maltrato y manipulacion (en mi caso de ambos padres, aunq de mi madre fue encubierto y no pude verlo claro hasta hace pocos meses). Entonces ahora espero realmente poder soltar pero cuando me salga. Porque ya no voy a aceptar mas manipulación ni que me siga robando la alegria. GRACIAS MEREDITH sos de gran ayuda para muchos. ❤️

[@nadiaaguero1577]

muchisimas gracias por dedicar tu tiempo en hacer los videos! ayudan muchisimo

[@marycortes8101]

Gracias por la ayuda Mera, eres una guía hacia la luz para muchos de nosotros! Un abrazo y bendiciones.

[@mariacolcombet3916]

Estimada señora no me interesa mucho en este momento solo quiero seguir adelante No creo mucho en esas cosas casi Oscurantista Tal vez me he vuelto apática Gracias

[@paoladifolco2775]

Grazie mille è importantissimo, mi è successo. Il bay pass spirituale Sei una grande non sai quanto è importante per me.

[@rocman7571]

Qué bueno, Meredit, muchas gracias por ayudarnos a tod@s!

[@buscadordeverdades3593]

Wow Meredith!!! No sabía de esto y si no lo hubiera visto esto seguiría en la ignorancia

[@Sunflower-vc8lr]

Me encanto el manifiesto!!! Lo quiero por escrito...

[@pazdonisvitores5384]

Reconciliación imposible, después de ver la" sombra familiar", huir!! Pero a veces la mente vuelve a los recuerdos amargos, y perdonar es difícil. tu manifiesto es un apoyo, Gracias

[@luisamenendez167]

La culpa de una familia toxica egoista es devastador ,gracias gracias gracias cuesta mucho comprender pero se puede cada dia un poco

[@crearhogar5857]

Gracias Meredic por tus consejos por dar de tu tiempo para ayudar a los demás soy una persona Cristiana y se que Dios es amor y desea que sus hijos sean libres. Aunque en muchas creencias podemos estar en desacuerdo respeto tu opinión, pero en lo esencial total y absolutamente cierto perdonar sana nuestra alma y cuerpo y nos da libertad.

[@LuisHernandez-xk1cd]

muchas gracias gracias gracias un abrazo a distancia pero con gratitud cariño y respeto

[@aurorarita5049]

Justo el tema que necesitaba oír, gracias por la sincronía! En estos momentos después de muchas etapas asumo mi rabia y enojo. Respecto de mi relación con el psicópata creo que es suficiente decir que fue extremadamente cruel. Ese es mi mayor dolor. Intento seguir adelante pero pensamientos obsesivos me rondan, por un lado asociados a la rabia, pero también a necesidad de justicia, siento que si no desenmascaro al psicópata tanto dolor no tiene sentido. No lo he hecho por miedo ya que me amenazó a mi y a mis seres queridos cuando exploté y le conté a su familia y a mi familia del abuso que yo misma escondía . Pero mi conciencia social me hace pensar que debo denunciarlo ya que el trabaja como profesor en una universidad (por suerte con mayores de edad), porqué? Por que esta persona es adicta al alcohol, a la cocaína y al sexo (a las victimas de turno las acosa constantemente por redes sociales). Tengo conocimiento de dos chicas más que sufrieron maltrato de su parte y sigue impune. Trabaja constantemente drogado y alcoholizado, lo que además de ser un delito, creo facilita que pueda enganchar nuevas chicas. Este pensamiento vengativo/justiciero me tiene estancada, es mi ego? No poder soltar? Preocupación legítima? todo al mismo tiempo?. Agradezco sus puntos de vista. Ah! hay tres denuncias ante la ley pero aun no hay condenas y para eso falta mucho, si es que alguna vez hay. Espero y agradezco sus comentarios

[@alex_4568]

Despues de un ataque narcisista cruel y a nivel grupal ke sufrí, siento ke si puedo hablarles un saludo, pero les pongo un limite *no* mas apego xke volveran atacar viven lastimando su entorno😮

[@MarthaCGuevara-p5g]

Hola Mera! Muchas gracias por compartir.Que maravilloso el poder encontrar tus videos otra vez! Feliz día..💖🌅

[@kojinanjo2276]

Oh mere...tus palabras (10 mandamientos para uno mismo)son maravillosos!!!en verdad emociona y te noté a tí también así..gracias hermosa!!!se te quiere!!🤗🤗😙😙😊

[@luna2632]

Gracias, por ayudarnos a terminar de sanar... Gracias Gracias Gracias

[@j.c.p.t.-lxxiv8773]

Buena descripción del perdón - opino -. Aunque no me parece que haya tácticas buenas o malas, es decir, si a uno le viene bien reprimir esas emociones negativas y lo consigue, no veo que sea mala opción. Evidentemente, la simple represión no consigue nada, quedarán emociones ocultas y es muy posible que resurjan más adelante y de peor manera. En fin, lo más seguro es endurecerse y volverse más frío y racional. Un saludo.

[@marlenospina8901]

De boca para afuera perdona pero eso sigue en el corazón y en la mente, es muy difícil lo único es tener conciencia y trabajar en ese olvido. Duele hasta los tuétanos soy víctima de una relación de 43 años

[@fernandocantautor]

Muchas gracias con el Corazón...me está ayudando mucho...Gracias

[@nataliabuira6090]

Excelente. Muchas gracias. Usted es verdaderamente una persona espiritual, de una espiritualidad sincera y profunda. Gracias por su manifiesto, lo he escrito.

[@esthertovar152]

Me encanta este vídeo Meredith, te sigo desde que me recomendaron un vídeo tuyo de los narcisista y los veo todos. Sabes? Yo ayer precisamente estaba analizando acerca del perdón acerca de mi ex esposo. Descubrí que aún tengo molestia por su injusticia y lo has enlistado en una manera muy clara, porque igual yo he experimentado narcisismo con mi mamá, mi subconsciente lo ha sabido siempre desde que tengo conciencia desde los 6 años. Y al estar viendo tu información entiendo todo lo que he vivido y de manera que me convertí en narcisista hasta que me violentaron y volví en mi. Y ya me conozco más y me ayuda a salir de este ciclo. Con esto podré trabajar más con tu método de la piedra gris. Tanto con mi Ex-esposo como con mi mama. E incluso puedo hacerlo con las personas que conozca que manipulan. GRACIASSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!

[@sergioadrian2449]

Mera..eres admirable...y gracias por tus consejos que son resultado de tus vivencias y me ayudan a seguir avanzando...un abrazo desde Tampico México

[@krmyna1]

Gracias, excelente ENSEÑANZA. Deseo que no te escondan tu luz. Una ayuda: manifesto = manifiesto. Quiere decir Manifestarse, que es los pasos que enseñas al final, por ejemplo, "manifiesto (digo) que me daré la oportunidad de perdonar a ..., o perdonarme". Un gran saludo con gratitud, porque, al igual que tú, soy ( aunque hace apenas que murió) víctima de mi madre, pues, al parecer, dejó lecciones que otros siguen. Pero como conocí el amor y mi entrega hacia ella, acepto mi responsabilidad, porque esa es mi Naturaleza, que no tiene modificación, me pertenece y la valoro en todo lo que vale. Saludos.

[@sonrisa3197]

La familia narcisista que tiene mi esposo son "espirituales", según esto, son cristianos🤦🏻‍♀️van a la iglesia cada fin de semana a "alabar a Dios". La Palabra de Dios dice: si me amaís guarda mis mandamientos. Jn. 14:15 y estás personas hacen totalmente lo contrario a los mandamientos de Dios, son narcisistas encubiertos de "cristianos"🤷🏻‍♀️

[@rosamariasantos5317]

Qué bella eres, dulce , muy, muy especial, yo te deseo mucha felicidad, GRACIAS

[@dollylino7235]

Si no conoces la religión católica. ¿cómo puedes hablar de ella?Estás confundiendo perdonar,tolerar y ser compasivo,son conceptos diferentes.

[@karinabienaventurada1905]

💖~_~💖 abrazooooote!!!!

[@puentedeluz6362]

Si, es muy difícil....más cuando viene de personas que no esperabas..... Nadie podemos ignorar ofensas y calumnias de una persona, menos si se trata de un gran grupo de personas queridas. Tenemos derecho a enojarnos porque las emociones para eso son para desahogarlas por necesidad y cuando se requiera, también para sincerarnos y no precisamente porque no seamos espirituales ni porque seamos malas personas, ni porque pretendamos agrandar el problema, sino que reprimirlas nos haría mucho daño.... Tanto daño como lo es pasar por el coraje o enojo.....pero hay que sentirlo y expresarlo precisamente para sanar... Porque perdonar es un proceso largo cuando la ofensa o el daño es importante y delicado... Jesús dijo, no hagas lo que no te gustaría que te hicieran.... Pero un sacerdote en un sermón explicó que eso que dijo Jesús también aplica al revés... No permitas que vengan a hacerte lo que tú no harías a nadie...... : ) Gracias por tu vídeo, me gustó y ayudo mucho... Saludos

[@dayany2488grisel]

Te agradezco de todo corazón este video. Me he quitado esa culpa con la que he cargado 6 años. Hoy me he liberado de no querer tener contacto con mi narcisista. Voy a empezar a trabajar en el perdón, principalmente para liberarme de estas emociones que me tienen estancada. Por que se que estoy para recibir cosas bonitas por que soy un se bello interiormente. Ahora comprendo el vacío tan grande que tiene esta persona que tanto dolor, miedo, angustia y culpa inundó en mi. Hoy soy libre de estas malas emociones. Copiaré tu lista y la leeré en mi proceso de sanación. Gracias infinitas

[@libiasandoval2491]

Tienes toda la razón, no es fácil perdonar a un abusador sobretodo si has sufrido maltrato por muchos años. Yo escogí el camino del perdón pero no es algo que se puede lograr tan rápido, hay que sanar muchas cosas, superar muchas decepciones y debemos hacerlo con sinceridad. No se trata de cumplir con estándares religiosos, ni espectativas que los demás te imponen sino de algo real, que puedas experimentar en tu interior. Yo tengo varios años de contacto 0 con esa persona narcisista después de compartir casi 20 años de matrimonio y aún me pregunto si he logrado perdonarlo completamente, pues el recuerdo de las heridas vuelve en ciertas ocasiones... es un camino largo pero se puede lograr! 🤗 Te agradezco por tus palabras tan acertadas y sinceras!! 💞 Un saludo desde Panamá 🇵🇦

[@willbur3233]

Perfecto. ....mi madre abusadora no sé cómo pasará el tiempo sin mí. ..sin el mono a quien pegarle palos. ..me da pena en el fondo pero ya se acabó. ..hay un límite. ..ella es mayor....yo también

[@mapacherescatador]

Minuto 4:50, necesitaba oír eso!!! Siempre lo he pensado y creí que era la única que se daba cuenta de eso! Genial encontrar a alguien que lo nota también

[@BrendaPerez-uh2cc]

No perdono, porque han sido muchos años de terror, no olvido y me defiendo de los que me ataquen aunque me digan loca, porque así me aseguro que los locos son ellos. Ya mis hijos son hombres no hay razón ya de que sigan fastidiando, porque esa era la excusa. Me fuí del país y continuan con las mierdas donde estoy, en otro país. Esos tipos están bien enfermos

[@marcelaalejandra7831]

Me encantas Mera! Muchas gracias por toda la información y también por tus esfuerzos de ayudar a personas que al igual que tu hemos sufrido el abuso narcisista. Me gusta como te expresas pese a que el español no es tu fuerte, gracias ...mil gracias!

[@valeriavasquez1983]

Eres una mujer muy inteligente , no se si seas sicóloga pero lo que has vivido en carne propia te ha convertido en una experta tu y el doctor Iñaki piñuel son una luz en la oscuridad gracias Meredith un abrazo desde Ecuador

[@alex_4568]

*me libero de la culpa falsa de tener que reconciliar la relacion y tener contacto con estas personas* 😶 mi lider religioso dice que tengo q aguantarles lo que me hagan para ser hija de Dios... 😱 esta perdido.

[@Maria_9789]

Gotita de ánimo ! Y por qué le sigues? 😒

[@nadiuskaespinoza4269]

Cuidado con ese líder. Muchos son narcisista o psicopatas incubiertos. Lo vi por 17 años la “amiga” narcisista patológica que tenía es una gurú. Hace terapias y habla sobre el curso de milagros. En sus redes tiene a Jesús de nazareno y habla del perdón como si lo pudiera sentir. Solo el echo que un “líder” religioso té da ese consejo ya es evidente que algo no va bien en el. Esta mujer que comentó todos esos años de forma incubierta hacia sus maltratos en mi. Controlaba mi vida sin darme cuenta. Hasta que debido a una enfermedad decidí hacer el camino De Santiago y cuando llegó a Francia le escribo ya que para mi era un logra pararme de la cama. (Ella me llamaba todos los días para ver cómo iba) en cuanto le dije que estaba a punto de iniciar mi ruta mostró su cara. Me ataco y empezó a descalificar mi decisión. Me quede en shock. Sin saber que pasaba y por que reaccionó así. Estuvo molestándome casi todo el camino. Diciendo cosas feas de mi. Sacándome todo lo que había “echo” por mi y hablando mal hasta de mi hijo. Hace apenas un mes es que descubro esta patología. Como podía imaginar yo que una gurú espiritual que “ayuda” a todo el mundo con cara de santa era una trastornada? ... al abrir los ojos empecé a recordar muchas cosas y a verla tal como es y me quede 😱 estaba completamente hipnotizada que no veía sus conductas tóxicas y extremadamente incoherentes.

[@veronicacarlo7320]

Yo boy a una iglesia cristiana pero no puedes permitir que tu lider te diga que tengas que aguntar ...porque al final uno sale decepcionado y dolido y te frusta y si tu permites entonces los mienbros se aprobecharan de ti y aran contigo emocionalmente lo que quiera ..jesus dijo ama a tu projimo como a ti mismo ,tanbien el amor todo lo puede todo lo sufre y lo soporta , tanbien se dice que no darle perla a los chanchos ,osea no tolerar lo que te digan eso no quiere decir que no anes a Dios , tanbienbien se dice sacudete tus pies del lugar que tu pisas .se te tratan mal en el lugar que fuiste no buelbas mas eso no te hace menos cristianas sienpre tiene que haber limites de respetuo mutuo..espero que te ayude..

[@mabc1899]

Por tu bien, aléjate de ese grupo. Cuidado. Paz y bien

[@leslylesly9728]

Gotita de ánimo ! No hagas caso...te perdono pero...no te quiero en mi vida....pues para que podrías seguir en mi vida? Para seguir dañandome ?? Lo mejor es alejarse ..pero sin odiar..!! :D

[@CLAU_La_bibliofila]

Gracias Meredith, esta hermosa reflexión (manifiesto) me hizo recapacitar y perdonar y permitirme a mi misma en paz y perdonarme el no haber plantado límites saludables a tiempo.

[@jindyrios6849]

Si es mi padre me alejo de el? Asi lo entendi?

[@maricarmenrodrihuez2126]

Con el tiempo olvidar a estos espectros, pero perdonar NO, porque todo el daño que nos han hecho a sido deliberado, constante, y muy planificado.

[@ChrysanthemeBleu]

Muy buena reflexión, Meredith. Creo que cuando te la jugaron varias veces y querían responsabilizarte o que te engañes (confundir o mentir) para sacar beneficio, es más difícil perdonar. Perdonar es una virtud enorme si te han hecho un daño grande y premeditado. Te hace noble y fuerte. Cuando hacen algo adrede no lo perdono, es un defecto que tengo. 1 cosa adrede, vale, 2 cosas OK pero 3, 4, o 5 veces... No puedo perdonar eso, y creo ni quiero, es una decisión... Si yo hubiese hecho un 15% de lo que me hicieron, jamás me hubiesen perdonado. Seguramente hasta hubiese habido una consecuencia o cruzada tarde o temprano. No me siento orgullosa, no es algo bueno. No soy capaz de odiar a alguien por un error o malentendido... Siempre lo arreglo, permito que se aclare por el bien común y de esa persona porque no padezca. Por perdonar o tratar de conciliar he vuelto a recibir el mismo trato o desprecio, incluso te hacen cosas peores porque ya se acostumbran o daban por sentado que debía tolerar, callar y aguantar... Cumplir sus deseos. Tu video es sabio, sincero y más sano que lo expuesto. No hay que engañarse, si se dan cuenta que toleras "demasiado" entonces te harán demasiado daño o abusaran cada vez más. Perdonar demasiado hace que ciertas personas no te respeten. Nunca lo harán. Por eso, hay que decir, adiós... No hasta luego. Un beso.

[@jorgepulecio-icaro1224]

Tenía mi yo , hecho pedacitos , ahora que mas o menos funciono, sólo siento odio y desprecio por mi madre. Estoy vivo por suerte

[@andreamoreno8612]

Gracias hasta me hiciste llorar...porque mi familia narcisista me ha manipulado tanto con esto que perdone al psicopata pedofilo violador de mi genitor y mi genitora y hermana narcisistas siempre tratando de hacerme sentir de algunas formas que no estoy en la luz que me gusta la oscuridad..y como cosas de loco es mi hermana que tanto ama la luz que no puede dormir por la noche sin el foco la luz prendida...es ella la que es incapaz de mirar su herida y me ataca olvida el pasado vive el presente..yo he puesto limites diciendo que mi pasado es mi aliado y me permite liberarme y no exponerme con gente que me ha hecho daño y que tengo derecho a mirar las cosas asi...gracias por traer luz a mi camino...

[@lulumaya4568]

Que seguimos callendo y callendo con abusadores porqué no perdonamos.

[@zoepepito6701]

Que genia, por dios, le pasas el trapo a muchos psicologos!

[@rolexrolwn5121]

El dolor que generaron los narcisistas en una relación es como una infección de gripe, pasará cuando tú cuerpo termine la infección y el tiempo que tarde dependerá de que tan bien preparado estabas previamente para superar este tipo de problemas emocionales ( un espíritu fuerte y sincero) pero sea el tiempo que dure la gripe lo cierto es que no puedes más que esperar a que desaparezca solo , y vas a tener que sufrir el dolor mientras pasa pero para no sentir tanto dolor puedes tomar algún te que te ayude a pasar este dolor

[@alejandramora1712]

Increible el video! Justo lo que necesitaba escuchar! Muchisimas gracias!

[@CG-up9nt]

Hermoso el manifiesto, lleno de amor, aceptación, cuidado, contención, y protección propio.

[@rocioruiz7625]

Tambien dicen todo te ofende

[@crearhogar5857]

La compasión no tiene nada que ver con dejarse abusar Jesús nunca dice eso sí alguien cristiano te dice eso esta incorrecto pues la biblia claramente dice que hay que evitar ciertas personas y además aclara que en lo posible debemos estar bien con todo, en lo posible quiere decir que a veces no se podrá estar bien con todos, para aclarar más el tema también afirma que nadie es esclavo de nadie.somos libres , dar la otra mejilla no significa que vas a estar ahí permitiendolo todo quiere decir perdonar y perdonar no tiene nada que ver con víctimisarse tu perdonas pero te alejas lo más posible pues ante toda cosa guardada debes guardar tu corazón es decir tus emociones tu paz, Esto están hermoso , Pero hay personas y esto depende de su fortaleza espiritual que si logran cambios significativos en sus vidas y en su entorno porque el bien siempre vencerá hasta la más negra obscuridad, esto no quiere decir que debemos demigrar a las personas que se han separado de abusadores pues cada uno sabe hasta cuando tolera es mas Jesús no juzga esto pues solo Dios y la persona saben su situación más profundamente nuestro deber como cristianos es amar al prójimo , y dejarle a que Dios sea quien administre justicia, pues ciertamente habrá personas que su maldad mismo los hundirá y a los tales es mejor evitar y uno sabe en su interior hasta cuando parar las cosas y si sigue alguien soportando simplemente usan como escusa a la religión

[@melkorelterrible8331]

Sirve y mucho.Muchas gracias por tu labor.

[@joseardizzone1463]

Tal cual Mera , lo que me sucede a mi es que estuve casado y en familia x mas de 25 años y la verdad que ponerme de pie en la vida despues de todo lo transcurrido , me cuesta demasiado , es casi una mision imposible , realmente me siento vaciado y eso que ya llevo mas de 2 años de separado , y si bien una parte importante de mi ser no quiere volver a lo sucedido otra parte sufre por lo que ya no tiene , va no se si lo explico bien , pero aca estoy dia a dia , paso a paso , gracias por estos mensajes , me mata cuando decis ( huevon ) jajaj un abrazo

[@serser7191]

ASI ES MEREDITH EN TODOS LADOS ESTAN LOS NARCISISTA DE TODO TIPO.. .PRINCIPALME LOS ENCUBIERTOS Q SON DIFICILES DE DETECTAR X Q SE ESCONDEN DETRAS DE MARCARAS DE SER GENEROSOS ALTRUIISTAS EXCELENTE HUMANOS Y ES EN DESCARTE Q TE DAS CUENTA CON QUIEN HAS ESTADO.....MUY DOLOROSO ESTO....

[@anasofiavela5297]

Es muy difícil perdonar a todas las personas que te han hecho mucho daño , pero es mejor perdonarlas porque asi me siento que estoy mejor conmigo misma y con mi salud emocional , gracias por tantos consejos y ayudar a tantas personas

[@bibolcs]

Eso de perdonar es extremadamente dificil...

[@llahi1926]

Todavía no estoy preparada para perdonar a mi abusador pero sí estoy trabajando mis emociones para soltarlas y lidiar mejor con ellas

[@saulgem]

Esas personas no aseptaran su culpa ni el daño que nos han hecho , nesecitan nuestro perdon pero nunca te lo diran , a diferencia de ellos nosotros reconosemos la importancia de perdonar y nos liveramos de esa carga pesada , de esos malos sentimientos y esperamos que Dios los perdone de Todo corazon .

[@tatianaamengual9233]

Gracias... Gracias, bella.

[@TarotLillian]

Perdonar a tu madre...quien te quito a tu hijo...por dejar su casa?

[@sarahhomes932]

Thank you Meridith for giving your knowledge on the subject in Spanish, so so valuable x

[@ellocodelacuadra6378]

Con el cuento de la buena fe y los lazos sanguineos se cogen a la gente. Te amo wera,,,😘

[@elapadrinote]

perdonarlo pero alejarse de el pero muy lejos

[@josefinacastillo6690]

Tengo un rosario de abusadores en mi vida tengo mucho que perdonar y perdonarme a mi misma

[@cesarzuluaga3396]

Cómo perdonar cuando vives aún con tu padre narcisista

[@luisa7102]

Que bien explicas ese autoengaño tan perfecto por el cual una no se para a reflexionar y a ver lo malo y se cree superfeliz.

[@rosamarialeonalvarez4362]

Gracias Mera, ya me llego el video en español !! Besos : )

[@omarportillo6532]

Como si nos conocieras gracias mera por tu alludada!!!

[@jorgepulecio-icaro1224]

Es como perdonar a un perro que te ha mordido toda la vida. Yo quiero a los perritos.

[@emiliamunoz330]

EL PERDON ES DE DIOS PADRE CELESTIAL ASI QUE UNO TIENE QUE. PEDIRLO A EL PARA LIMPIAR EL CORAZÓN

[@jorgepulecio-icaro1224]

Muy difícil.. maldigo la memoria de mi madre todos los dias.

[@jannetserra3060]

Estoy aterrorisada

[@cristinavalidakis5219]

Busca ayuda urgente!!

[@katialagosaravena4650]

Me sirvió muchísimo !!!! Gracias . Realmente sentí alivio de lo que siento . Lo valido , mi dolor y trabajaré lo de no sentir que lo "dejé" y que eso me hace mala persona. Me alejé para salvarme de su narcisismo , de que me estaba destruyendo a mi y mi vida.

[@omarschwendener2957]

Gracias por tu video me atuda mucho!!!

[@gloriasanmartin3712]

Hablas muy bien Español.

[@MartaFolques]

Gracias Meredith. Esta pieza del puzzle conecta mil vivencias en mi. Me comprendo más nítidamente y ha sido por defenderme. Ya está, estoy en una nueva etapa. Bendiciones ♥

[@GatoRuteroUrbano]

Hace poco leí algo interesante sobre perdonar o no. El asunto es que podemos perdonar siempre y cuando la persona que nos ha ofendido ha dado o está dando pasos para rectificar su conducta anómala para con nosotros Otra cosa es que no estamos obligados a hacerlo cuando percibimos que esa persona no está por la labor de rectificar, entiéndase, disculpandose, etc. Porque el estar pendiente de una disculpa o una rectificación eso puede agravar el daño que el psicópata nos ha causado, a nivel emocional nuestro Evidentemente, eso depende de lo que pueda entender cada uno y no quiero coaccionar a nadie para que pueda decantarse por una de las dos decisiones

[@GatoRuteroUrbano]

Lo que quiero decir es que esperar una disculpa o una rectificación que nunca va a llegar agravara nuestro disgusto y nuestro malestar

[@mariagloriasanchez]

buenas tardes gracias muy interesante el tema

[@karinaaranda5013]

¡Qué sanador! Muchas gracias.