PERDRE DU POIDS EN "SECRETS"

Et si c'était simple ? Si il fallait avant tout comprendre et choisir sa santé plutôt que "obéir" ... à des régimes, aux docteurs, etc ... et risquer d'échouer parce qu'on ne nous a pas suffisamment expliqué le "pourquoi" et le "comment" ? Voici 3 "secrets" tellement simples . et "PARTAGEZ" si cela vous a plu . Merci.

[@nellyp5880]

MERCI beaucoup Dr. Vankemmel. Vos conseils sont tellement simples et pleins de bons sens. Je pense que si tout le monde suivait vos inspirations, il y aurait moins d'agressivité dans le monde.

[@nickybegue837]

Il est top ce docteur Très très explicite Bonne journée

[@iza3319]

Des conseils simples et très justes. Bravo et merci.

[@annettearchambault9138]

Quel gentil Monsieur. Merci !!!

[@oumeimaelh9686]

Merci pour ces conseils docteur...comme Dieu a bien fait les choses!!

[@gijoucarrasco6775]

Je viens devoir que je alimente très bien et été comme hiver soupe le soir et rire certaines personnes autour de nous .Donc grand merci docteur pour cette confirmation.

[@jocelynemartail9998]

Bonjour, je suis d'accord avec vous c'est manger sens en abusé et de grignoter et faire des activités voir bouger le corps pas d'excès, équilibré. Vous serez heureux de savoir que vous être en santé.

[@christianesavant50]

Merci infiniment Dr Vankemmel pour tous vos précieux conseils, amitié.

[@docteurvankemmel]

😉

[@tchimbalaze9508]

vraiment très intéressant je viens de vous découvrir en cherchant la solution sur la maladie du SiBO merci pour tous ces éclaircissements depuis le congo brazzaville

[@gineisab9240]

Merci pour ces bons points! 🤩

[@romana3298]

Merci pour ces conseils

[@mezoraamrani7162]

Merci docteur pour vos conseilles

[@igosnaille6957]

Merci 🙏 Docteur respect

[@hawamansare5139]

Merci beaucoup docteur ❤🙏

[@samm5241]

Merci beaucoup Docteur c'est très intéressant

[@sabinesimon5399]

Merci beaucoup !!!!!

[@mahfoudtaicha9082]

Merci infiniment Docteur👍

[@rosaliesignorello604]

Totalement d'accord avec lui plus laisser de l'espace temps entre le souper et le premier repas du lendemain... Merci

[@gtrqtl1023]

LE MIEUX C'EST DE NE PAS MANGER LE SOIR JJUQ'A MIDI LE LENDEMAIN QUAND TA FAIT UN BON REPAS AIDI SA SUFFIT EMPLEMENT

[@evelouise316]

j'avais commencé à faire cela: boire un bol de soupe fait maison ! (sans pain), j'évite les féculents le soir, ou une tisane, une pomme. Et je me sens mieux. Mais il faut tenir et ne pas se laisser tenter.

[@moniquegrapignon6641]

Merci j ai suivi et j’ai perdu du poids sans restriction

[@murielmarieange5547]

Moi aussi

[@moniquegrapignon6641]

@@murielmarieange5547 et je continue 👍

[@mariamihaelaiamandi9159]

Combien kilos et dans combien de temps ? ( Éventuellement , le pourcentage de votre poids que vous avez perdu). Merci pour votre réponse 🙏.

[@ninobrown2562]

Incroyable dr bravo

[@docteurvankemmel]

merci

[@anettedubuisson1543]

Génial

[@christellarosa4371]

Depuis l'opération.en 2015 hystérectomie aujourd'hui je suis en surpoid aujourd'hui je suis en séjour centre diététique ne bois pas d'eau causse dun autre problème incontinence et problème de sommeil migraineuse et personne nerveuse

[@christellarosa4371]

@@mimilapetitesouris4361 2 litre d'eau moi impossible

[@grazyna8246]

Merci beaucoup Monsieur 🇵🇱

[@awichawaskar3550]

Rôle également de la salive, dans la mastication Merci Awicha

[@christoohunders5316]

c'est pour ça qu'il faut sucer longtemps

[@macha9096]

Merci 🙏🏻

[@isadc78]

Merci Docteur, on sait beaucoup de choses comme celles-là mais on ne les applique pas. Je bois 2 litres et demi d eau. Je vais suivre les autres conseils 😊

[@michellea7573]

Ce sont vos reins qui vont vous lâcher

[@isadc78]

@@michellea7573 non, je fabrique des lithiases rénales je dois donc boire 2 litres et demi d eau par jour.. je pense que ma néphrologue sait ce qu elle dit

[@dedouleloup6532]

Merci à vous, vous répondez exactement à une question que je me pose actuellement , peut-être que dans la fin cinquantaine on digère moins bien à cause du manque de microbiote, j'ai remarqué que ce temps-ci, j'ai beaucoup de trouble de digestion, je termine le travail à 18h mais je ne suis pas rendu à la maison alors je soupe tard :-( LA SOLUTION mangeons des repas légers mais nourrissant!

[@christianmusique7947]

Ce qu'il faut...Manger 50 % de notre volume de nourriture cru (légumes et fruits crus)...Supprimer pate et pain blanc, manger des légumineuses, supprimer les sucreries...Le cuit doit contenir des vitamines et minéraux (légumes etc)...Et jeûner...Tu trouveras tout ça sur internet

[@mariamihaelaiamandi9159]

@@christianmusique7947 les légumineuses contient aussi des sucres caché , (carbohydrates), exactement comme les céréales. (Pâtes , pain blanc, ... SUCRERIES !).

[@mariamihaelaiamandi9159]

@@christianmusique7947 les légumineuses contient aussi des sucres caché , (carbohydrates), exactement comme les céréales. (Pâtes , pain blanc, ... SUCRERIES !).

[@christianmusique7947]

@@mariamihaelaiamandi9159 Les légumineuses contiennent des minéraux des vitamines, des antioxydants ce qui n'est pas le cas des sucreries

[@danyd6670]

Je vais essayer

[@christinerichard145]

dès qu'arrive le printemps, les livres regorgent et parlent de régime !!!

[@Oceandelumiere]

Oui, c'est complètement fou !!! C est très superficiel comme problème (si les gens ne souffrent pas d obésité bien sûr)... 🙄

[@adriannenai4980]

Moi je sais que les liquides le soir me donnent du reflux donc la soupe c'est pas possible pour moi et même la tisane du soir je l'ai arrêtée ça remonte par contre comme je ne peux pas dormir le ventre vide depuis que je mange une omelette cuite avec du fromage blanc le soir jme sens beaucoup mieux je pense qu'il faut apprendre à ecouter son corps tout ne va pas à tout le monde

[@gtrqtl1023]

POUR LE REFLUX TU AS PEUT ÊTRE UN PROBLÈME A L'ESTOMAC PARLE EN AU MÉDECIN

[@unmondedamourfamesauvage4185]

Je ne sais pas si le parallèle avec la purée denfance est judicieuse car il n'explique pas pourquoi il faut mâcher et se nourrir de purées, de jus ou de soupe par exemple ne déclenche pas la sensation de satiété justement parceque c'était déjà liquide comme pour les bébés et qu'on a pas eu besoin de mastiquer.

[@christianmusique7947]

Oui...Ca informe peu. Je te conseille 50 % en volume de cru (jus de légumes + fruits), le reste cuit contenant vitamines et minéraux (légumes etc)...Suppression du pain et pate, des sucreries...Oui aux légumineuses...puis penser à Jeûner...tu trouveras tout cela sur le net.. Bref ce qu'il dit n'a aucun interêt. Avec mes conseils j'ai perdu 25 kilos.

[@gabrielles5508]

Christian musique le docteur dit aussi ce que vous appliquez dans d'autres émissions !

[@christianmusique7947]

@@gabrielles5508 D'accord, merci de me rectifier.

[@leilaizer5777]

Mais, le couscous n'est absolument pas un plat lourd !. Il est même très équilibré et tellement bon !

[@evelouise316]

effectivement, si on ne mange pas trop vite comme moi et que je mâche bien tout. Mais le soir, ce genre de plat je l'évite, je préfère le prendre à midi. Les graines de couscous c'est lourd.

[@michellea7573]

L'indice glycémique du couscous est très haut

[@gabrielles5508]

Michelle A si vous prenez du couscous complet votre indice glycémique sera nettement plus bas 👍

[@MYLISTE13]

quand on a mal aux dents ou des dents manquantes, on fait quoi ?

[@paulinesimon2257]

On peut mixer les légumes, et faire cuire les viandes à la mode Vichy. Je sais de quoi je parle... Courage !

[@francemaillard5809]

Prenez rendez vous chez le dentiste pour un bilan dentaire.bon coutage

[@marie-christinec8271]

On prend sa nourriture sous forme liquide. Jus de légumes ou potage. Et on va consulter son dentiste.

[@nell7z]

La soupe est déconseillée en cas de RGO,

[@marianneguesdon2601]

7

[@legaulois8516]

Comment peut on mâcher sa soupe du soir ?

[@j.c4007]

Mâcher un liquide s'apprend

[@michellea7573]

En laissant des petits morceaux de légumes

[@j.c4007]

@@michellea7573 non, mâcher un liquide c'est faire les mouvements de mastication avec le liquide dans la bouche. Mâcher des morceaux de légumes cuits, on peut le faire mais c'est autre chose.

[@mathe4600]

Je n'ai jamais faim le soir. Je petit déjeune le matin je déjeune vers 13h00 h et le soir rien. Je bois beaucoup d'eau dans la jée. Pouvez vous me dire si c'est bien ? Merci

[@jamsmariebrigitte]

Ouiiiiiiiiiiiiii c est plus que bien Tu mets ton estomac au repos

[@sylvieguilhem5392]

Je suis comme vous. Votre commentaire m’a rassuré 😉

[@rc3857]

Mais oui super ! Moi idem ! Toutefois un tout petit morceau de pain céréales est de mise pour nourrir les neurones et je m’y force puis croyez moi cela fonctionne même sur la durée du sommeil 😇💐🦋☀️☀️☀️

[@francemaillard5809]

C est très bien.L'essentiel est de ne pas être réveillé par la faim

[@christinerichard145]

on ne mache pas assez, mais les gens mangent de moins en moins de viande, donc si vous ne mangez que des légumes...

[@jamsmariebrigitte]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍

[@paulinesimon2257]

Ceux qui mangent moins de viande ne sont pas des foufous ! ils prennent des protéines végétales, qui se mâchent, elles aussi. Du moins, je pense !

[@evelouise316]

@@paulinesimon2257 les protéines végétales ne sont pas des protéines animales bien meilleurs en vitamine B12

[@gtrqtl1023]

AUTREFOIS LES FAMILLES NEANGER PAS AUTANT DE VIANDES ILS EN SONT PAS MORT POUR AUTANT J'AI ETE ÉLÈVE SANS VIANDES ROUGE DU POULET QUELQUE FOIS ET JEE PORTE TRES TRÈS BIEN

[@christinerichard145]

@@gtrqtl1023 les paysans mangeaint beaucoup de cochons, pas très bon pour la santé et de la volaille, meilleure.

[@christinerichard145]

vous dites du bien de la soupe alors qu'un autre médecin a dit qu'il ne fallait pas manger de soupe ! je n'y comprend rien !

[@evelouise316]

peut-être parlait-il des soupes en boite ou en tetra pack

[@michellea7573]

Une soupe maison avec morceaux pas une soupe du commerce

[@adriannenai4980]

Moi je sais que les liquides le soir me donnent du reflux donc la soupe c'est pas possible pour moi et même la tisane du soir je l'ai arrêtée ça remonte par contre comme je ne peux pas dormir le ventre vide depuis que je mange une omelette cuite avec du fromage blanc le soir jme sens beaucoup mieux je pense qu'il faut apprendre à ecouter son corps tout ne va pas à tout le monde

[@christinerichard145]

@@adriannenai4980 je ne met plus de poireau dans ma soupe déjà...

[@gtrqtl1023]

LES MÉDECINS BEAUCOUP RACONTE DES CONNERIES ILS VONT PAS VOUS DIRE ET FAIRE CE QUI VOYS FAIT DU BIEN SINON ILNE TRAVAILLERONS PLUS ET DES CHARLATANS ILS Y A NA

[@AceMel1995]

c'est justement pour ça que les gens craque lors d'un régime, c'est qu'ils veulent tout faire en même temps. On peu très bien manger McDo tout les jours et perdre du poid, c'est qu'une question de CALORIES la base des bases. Arrêtons de faire l'amalgame entre perte de poids et santé. Tout est une question de calorie, arrêtez de vous priver, bouffez tout ce que vous voulez mais ne dépassez pas un certain nombre de calories, c'est aussi simple que ça. Il n'y a aucun aliment qui fait grossir, c'est une affaire de quantité.

[@christianmusique7947]

Alors si on mange chaque jour mc do...on peut perdre du poids oui..Seulement on va manquer de vitamines et minéraux...Et à terme ca causera des problèmes de santé, dont un affamement certain (manquer de minéraux et vitamines crée la faim). Il faut manger du cru à hauteur de 50 % en volume...

[@djamilahasrouf796]

Sauf le sucre....

[@AceMel1995]

@@christianmusique7947 c'est c'que j'dis perte de poids et santé n'est pas forcément lié loin de la. C'que j'veux dire avec mdco, c'est qu'on a pas besoin de changer ses habitudes alimentaires, qui sont habituellement merdiques. On peut maigrir et atteindre la silhouette que l'on veut avec des produits industriels, sans se privé. Il faut arrêter de faire croire qu'il faut manger que des concombres tout les jours pour réussir à maigrir c'est faux. La santé et la perte de poids sont des choses complètement différente.

[@AceMel1995]

@@christianmusique7947 je me permet de poster ce commentaire car j'ai perdu moi même 25kg en ne mangeant pas sain, il y a des jours ou je mangeais un McDo le soir à 1600 calories, d'autre que des plats industriels ... J'ai découvert simplement que l'on brûliat des calories au repos... Mdr. Sans rien faire je brûle 2000 calories. Je n'avais qu'à être en déficit, 1700 calories chaque jour. Je mangeais absolument ce que je voulais mais en quantité raisonable pour ne pas dépassé et manger varié. Les carences en vitamines et minéraux de nos jours c'est monnaie courantes.

[@christianmusique7947]

@@AceMel1995 Ce que tu dis est vrai. Par contre mentalement c'est plus difficile ce que tu fais, car une carrence en minéraux, vitamines donne plus faim. On est plus en forme aussi quand on est chargé en minéraux et vitamines. Il faut savoir aussi que des personnes grosses n'ont aucun problème de santé. J'ai vu dans science et vie, que des personnes grosses qui consommaient beaucoup d'anti oxydants n'avaient pas de maladie.

[@nicolemazella8317]

Charles Aznavour aussi disait que le matin il buvait un bol de café noir avec 7 sucres

[@mak500]

Pourquoi l'animateur coupe-t-il sans arrêt la parole au médecin ? C'est insupportable.

[@cestcommeca]

Oui mais la soupe tu la mastique pas, alors que tu as dit au début qu'il fallait mastiquer! Une soupe comprend souvent des féculents patates carottes ... qui ont besoin d'être mastiqués, car c'est la salive qui prépare la digestion Une soupe de légumes, oui, mais des légumes verts

[@evelouise316]

il dit qu'il faut mastiquer les aliments SOLIDES, la soupe elle est déjà liquide et se mastique plus facilement même si des morceaux de légumes,... c'est vite réduit.

[@evelouise316]

la pomme de terre reste un légume plus qu'un féculent, il est non sucré

[@yvzan2845]

@@evelouise316 la pomme de terre a un index glycemique très élevé et provoque une forte hausse d'insuline.

[@sidikiaboubakar4921]

Je peux vous parler en privé?

[@jamsmariebrigitte]

Non

[@jamsmariebrigitte]

Ce n est pas sa chaîne youtube

[@docteurdesplantes6602]

Ok veuillez nous contacter via WhatsApp [phone] pour plus d'information

[@pourlaviande1943]

Absolument n'importe quoi !

[@carlam5368]

Pas intéressant l animateur

[@nadegeutchaou5970]

Uuûuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuûuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuiûuuu