Перелёт на 180 | ВОРКАУТ для Начинающих атлетов | Стрит Воркаут | РУБИЛЬНИК

СТРИТ ВОРКАУТ. Элементы для начинающих и не только.
Воркаут для начинающих - это прежде всего новые эмоции перед неизвестными испытаниями. Элементы на турнике даются очень сложно и порой приходится делать больше 100 подходов чтобы хоть что-то получилось.
У меня редко получается что либо с 1 раза. Перелет на 180 не стал исключением. Я учил этот элемент каждый день на протяжении 10 дней и только на 11 или 12 у меня получилось!
В этом видео я собрал САМУЮ ПОЛЕЗНУЮ информацию как научится делать этот элемент на турнике. Рекомендую досмотреть его до конца чтобы ничего не упустить и сразу приступать к практике. СЕЙЧАС! Сегодня! МАКСИМУМ завтра!
СДЕЛАЙ ЭТО ПОКА ТЫ ЕЩЕ ЗАМОТИВИРОВАН!
Элемент очень динамичный и хорошо подойдет практически для любых связок воркаута.
Можно выполнять как с места так и со склепки. Склепка даст мощную инерцию на старте, что позволит сделать выше прыжок над перекладиной с последующей раскачкой в нижнем положении после исполнения элемента. Чем выше будет прыжок, тем красивее.
Перелет не столько сложен в изучении с точки зрения техники, сколько с психологической стороны. Так как есть страх зацепиться носками за турник и полететь топором вниз.
И не зря.
Лично я помню несколько своих неудачных попыток на старте обучения, когда носочки кроссовок по-предательски цеплялись за перекладину и вот я ощущаю как прохрустел всеми костями позвоночника после доли секунды свободного падения.
А все потому, что не мог справиться с инстинком самосохранения боясь выше выпрыгивать над турником.
ПОДПИШИСЬ на канал и поставь лайк если еще этого не сделал!
✔Мой Instagram - / r.u.b.i.l.n.i.k
✔Мой TikTok - / r.u.b.i.l.n.i.k
#воркаут #элементынатурнике #турник

[@stepan_kova1ev]

Как всегда мощно, лайк лови, двигаемся только вперёд

[@RUBILNIK_UA]

💪💪💪 Спасибо😎 А ты лови новый элемент на обучение🔥 УДАЧИ)

[@user-eg4sz8jv7h]

Вау, качественно, информативно и красиво 🔥

[@RUBILNIK_UA]

Спасибо🔥

[@user-ks2yc6zu8o]

Огонь, бро!!! Спасибо за разбор

[@RUBILNIK_UA]

Удачи в изучении!

[@user-me1vl6ph6z]

Якраз те що треба

[@RUBILNIK_UA]

💪💪💪

[@user-oi4ry4bf2h]

Топ бро буду учиться

[@RUBILNIK_UA]

Скинь как получится😉

[@vadimok2725]

Капец какой эффектный финт!!! Если по обучалке одолею, с меня магарыч) За науку Спасибо!

[@RUBILNIK_UA]

Удачи!)

[@dynamiczhenya]

Хорошая обучалка, всё доходчиво объяснил.

[@RUBILNIK_UA]

Чаще практикуй теперь😉

[@user-mg5wi7oe5e]

Очень круто👏🔥

[@RUBILNIK_UA]

Спасибо😁

[@orlimelnikovsky1288]

Klass

[@RUBILNIK_UA]

😎💪

[@user-wq7ei2yk5g]

Можно ли выполнять этот элемент в перчатках?

[@RUBILNIK_UA]

Я не пробовал. Но думаю в перчатках такой элемент будет сделать проблематично.

[@user-so3rz3me7p]

Конечно молодец что делаешь хорошее видео но ответь я дождусь косых?

[@RUBILNIK_UA]

После НГ

[@user-so3rz3me7p]

@@RUBILNIK_UA надеюсь этого

[@RUBILNIK_UA]

@@user-so3rz3me7p тренируй пока элементы😎 Удачи💪

[@veznant]

На это кто-то обучалки делает? Я в -5 прошлым летом с 2 попыток сделал

[@rimuru9771]

Элемент сам по себе лёгкий, но новичку просто очень страшно