2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@user-qg9bl9dv9y 2 күн бұрын
Женя вернись😢
@user-qg9bl9dv9y 2 күн бұрын
Женя вернись😢😢
@user-qg9bl9dv9y 2 күн бұрын
Женя вернись😢
@Tramvai911 9 күн бұрын
Мой 15летний друг 202см хаахах
@kingbulling 10 күн бұрын
Возраст 19,3 рост 183-182,5см рост отца 187 а матери 165,сделал рентген зоны роста еще открыты за последние 2 года вырос 5см прогнозируемый рост ?
@starwix11 10 күн бұрын
У моих родителей рост по 180,а мой дед так вообще 2 метра,и что?Мне 12 и рост 140,спасибо
@user-dl5zn3ps3x 14 күн бұрын
Если подтягиватся это будет считаться?
@user-fc1ui5cq4y 16 күн бұрын
Некоторые подрости в 13 бывают ростом высокие..... Так что не надо издеваться над ним
@GG-rust 17 күн бұрын
"Взрывное подтягивание" на видео что не силой выполняется? Короче, парни, у кого тело не как на видео, проходим мимо это не для нас. Ищем где всë махами и инерцией. Я пока не нащëл.
@Wond-Fitness 13 күн бұрын
хватит ныть. причем тут тело? технику нужно четко понимать. люди, делающие склёпку, понимают, что они говорят. а вам надо вникать в эту информацию
@GG-rust 13 күн бұрын
@@Wond-Fitness вникать)))
@GG-rust 13 күн бұрын
@@Wond-Fitness вникать)))
@user-fh8rh4qr4b 19 күн бұрын
О, да! Вис на турнике. Игра в волейбол. Отжимания, как прямым,так и обратным хватом. Ещё бадминтон обожаю! И, как итог: рост 179.....
@user-yi4zd3ox6v 20 күн бұрын
Мне 10 и мой рост где то 150
@Memtoc 24 күн бұрын
делал на детской площадке теперь у меня жопа болит
@halva-p2m 24 күн бұрын
То есть у всех кого я вижу альфа-сигма-гигачад спина, а я один такой слабенький?
@user-eq7ne1cq8k 25 күн бұрын
Какие блять 20 подходов
@GAME_NAVI 26 күн бұрын
Мне 12 лет будет 9 ноября но мой рост 154-155
@user-scWilliam 26 күн бұрын
В 13 лет мой рост был 170 , а сейчас в 17 лет рост 160
@den_klmn 29 күн бұрын
Чел, просто АБСОЛЮТНО неверная техника. Отсутствие понимания техники ты компенсируешь лосиной силой. Новички, если вам попалась эта "обучалка" - дропайте, тут вообще не то.
@at_nyashka 29 күн бұрын
Получил осанку и парня впридачу ❤
@user-gv5ig3on4y Ай бұрын
А если к ногам гантелю порвет?
@Hsgmi Ай бұрын
Мне уже 17 но каждый год плюс 7-8 см стабильно. Надеюсь не остоновлюсь. В 19 буду под 185.
@user-io7zr9my3c Ай бұрын
Да епте не знаешь молчи
@ДокторЭдгар Ай бұрын
Мне очень захотелось теперь буду повторять ❤❤❤
@user-cl6mt8sk2y Ай бұрын
Ещё один доктор 😂😂😂. Делай так потому что нужно так.
@SUNmovie3 Ай бұрын
Когда мне было 158 см я весил 35 кг и мне это не нравилось и так спустя 22 см я начал весить 78 кг это было невероятно
@TV-ll4qh Ай бұрын
Капец ты тощий 😂
@Вантуз-и9д Ай бұрын
Мне 13,8 мой рост 181см ...
@GG-rust Ай бұрын
"Склепка не выполняется силой" Говорят те кто силой еë и делают😏. У меня не выходит именно рывок после подьема ног. Для этого нужно турник "притянуть" к пупку хотябы. Силы не хватает. Аж бестт когда говорят "сила не нужна".
@user-hb9ff7lg1l 17 күн бұрын
Это чисто технический элемент, если что-то не получается рекомендую найти человека который уже умеет склепку, ор укажет на ваши личные ошибки
@GG-rust 17 күн бұрын
@@user-hb9ff7lg1l где же его найти, родной?
@soltr_soundeffects 2 ай бұрын
А выход на три?
@rusifdl 2 ай бұрын
Не слушайте таких баранов угробите плечи
@vladimirulyanov6450 2 ай бұрын
Сходи к эндокринологу, «спортсмен», у тебя гинекомастия
@White-dz1gc 2 ай бұрын
Мне 10 лет и мой рост 1м 51см
@user-eb4iw3wu7q 2 ай бұрын
Мне 14 у меня 174
@Allotpor Ай бұрын
Мне тоже 14 рост 181,5
@СаняСаня-к2б 2 ай бұрын
мусор
@user-sc2vr9zv7f 2 ай бұрын
шраги на турнике широким хватом - низ и середина "трапеции" ; шраги на турнике,руки на ширине плеч - верх "трапеции" ; подтягивания "коммандо" и/или отжимания "лучник" - для "разогрева" боковых "дельт" ; ГЛАВНОЕ : после всего этого - РУКОХОД............. и трапеции будут мощные !!!
@Miras_KZ630 2 ай бұрын
Мне в 12 рост 157
@WinnerAndreyV 2 ай бұрын
Очень корявое исполнение выхода силой, ножки в коленочках сгибаются😉. Я в свои 47 и то техничее его выполняю 😎. Прежде чем учить - научись сам 🤦😄
@Farinaga 3 ай бұрын
Туфтогон. Есть гораздо лучшие видео с техникой выхода
@user-uw2iz3ll4g 3 ай бұрын
13 лет? 148 см нифига Я девочка мне 11 и мой рост 149
@ishowslowbs 3 ай бұрын
Я час висил на турнике и +0,001 мм
@yurii222 3 ай бұрын
А грудь чем бреешь?
@user-wp8cw5tx3h 3 ай бұрын
Я один увидел какая волосатая спина у той женшины?
@ЗаремаКалякова 3 ай бұрын
В 11 я 157см😅
@romankatsuro1451 3 ай бұрын
Что ещё за выход «на две»?!😅 Выходи силой п подразумевает использование обеих рук.
@Amongus228-69 3 ай бұрын
Мне 10 лет уминя рост 1.49
@janibekov_406 3 ай бұрын
Бля мне 14 и мой рост 175
@user-p1zduchiy 3 ай бұрын
Бля мне 15 рост 177
@Allotpor Ай бұрын
@@user-p1zduchiyбля мне 14 рост 182
@zakharlogovef1507 3 ай бұрын
как здесь спина работает?
@benjaminqud1674 3 ай бұрын
ХАХАХАХАХАХАХКХКХКХАХКХАХКХКХХАХПХАХАХПХПХ
@Minecraftsura 4 ай бұрын
Ага у меня в 12 178 см
@MarYrdinac 4 ай бұрын
Мой рос 182, у моей девушки 186. Мне 17 сейчас, через 5 месяцев 18 исполнится. Подскажите, сколько секунд мне надо каждый бень висетьтна турнике, чтоб смог сантиметров 5 набрать?
@Alpha_SpectrUM 2 ай бұрын
На 5 см вряд ли вырастешь, если спортом раньше не занимался и растяжка неидеальная - можешь добавить пару сантиметров ещё.
@MarYrdinac 2 ай бұрын
@@Alpha_SpectrUM в баскетбол, футбол играю, подтягиваюсь, растяжка есть
@Alpha_SpectrUM 2 ай бұрын
@@MarYrdinac значит твой рост и так почти максимальный, либо уже максимальный. Я сам в 17 лет вырос на 4-5 см, но тут нужно смотреть на генетику твоего индивидуального развития и насколько быстро взрослеешь и растёшь. Некоторые в 16 лет уже вырастают, а другие и в 18 лет ещё не заканчивают.
@Рекомендующийканал 4 ай бұрын
мне 13 лет, рост-178см