Perfektionismus - Lohnt sich der ganze Stress überhaupt? | Quarks Dimension Ralph

[@IsyIsabel]

Ich finde ja, Ralph hätte für das Video fünf ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf dem T-Shirt verdient.

[@DimensionRalph]

👍 🤓 ❤️

[@FormelHeinz]

du, ralph? ist es anstrengend sein tshirt so oft zu wechseln?

[@Cerbera66]

Wieviel gab's denn? Ich hab 4 verschiedene gesehen (glaube ich 🫣)

[@LaChRiZ2k]

​@@FormelHeinzDie Sendung wird ja zum Glück nicht live gesendet.

[@CoockieClassiCKeks]

@@Cerbera66 Hab glaub ich 5 gezahlt, bei einem war der vierte Stern fast voll... (-:

[@benheymann5109]

Wie Ralph einfach nach jedem Schnitt ein neues T-Shirt an hat.

[@soylent_purple]

Ist mir erst gar nicht aufgefallen. Ist ja genial ! 😂

[@Devil9797]

Jau, hab ich auch sofort bemerkt. Und ich hatte eigentlich am Ende der Sendung eine indirekte Frage dazu erwartet 😅

[@cat_fish_soup]

@@Devil9797same haha

[@BobderBenchpresser]

Dachte du scherzt, weil es ja keine Schnitte mitten im Satz gibt

[@marjanmelchior6358]

@@Devil9797 Ich auch 😉

[@M_9574]

Das mit dem Shirt ist ein SEHR nettes Detail! 😁 5 von 5 Sternen! „Gerne wieder!“

[@DimensionRalph]

🤓 ❤️

[@MotzKopp]

von mir auch 5 Sterne. Wir leben in einer echt herausfordernden Zeit und ich weiß, dass viele Jugendliche sehr unzufrieden sind. Denen wünsche ich von ganzem Herzen alles Gute.

[@HeikeX]

„Jeder Tag ist eine neue Chance.“ Schönes Schlusswort! Werd ich öfters mal dran denken, wenn ich wieder versuche alles perfekt zu machen und mir damit das eigene Leben schwer mache.

[@MotzKopp]

ich glaub auch, dass das Leben Tagesform ist. Wenns mal doof läuft, geb nicht auf sondern hoffe auf den nächsten Tag. Bin mir sogar zu 100% sicher, dass es immer wieder mal besser wird.

[@dinosaurmate7373]

hätte ja nie gedacht, dass Ralph mal ein zehnminütiges Video über mich macht... Hab mich sehr gesehen gefühlt!

[@DimensionRalph]

Hi @dinosaurmate7373! Das hast du dir verdient! 🤓

[@akgta8939]

Das Video ging 9 Minuten und 47 Sekunden.

[@thomass3088]

@@akgta8939 😄

[@niemandem2750]

@@akgta8939 oha du hast einfach eine sekunde mehr video als ich bekommen :(

[@derkopflosenick9697]

@@niemandem2750 wenigstens hast du eine Gerade Zahl 🤣

[@alise_d]

Ich hatte selbst früher sehr viel Stress mit meinem Perfektionismus. Als Ralph die Beispiele für Perfektionismus genannt hat, musste ich nur lachen und nicken, als ob ich ertappt wurde. Ein guter Freund von mir hat mir damals einen tollen Tipp gegeben, der mir über die Zeit sehr geholfen hat. Immer wenn ich Dinge getan habe, sollte ich 75% der Sache erledigen. Zumindest so, dass es sich für mich wie 75% anfühlt und dann war die Sache "gut genug" erledigt. Mit der Zeit habe ich also nicht mehr 100% angestrebt, sondern 75%. Das hat mir sehr geholfen.

[@maximilianschmidt6786]

Am Anfang hab ich noch gedacht, ich schaue ein wie immer super informatives und toll gemachtes Video von euch. Aber als das mit den Mails umschreiben aufkam, hab ich plötzlich gemerkt, dass es hier offensichtlich um mich geht 😂 Danke für das darauf aufmerksam machen, ich glaube ich sollte mal dringend genauer darüber nachdenken wobei ich noch alles so viel zu perfektionistisch ran gehe. Ans Kommentare schreiben zum Beispiel, der hier ist jetzt auch schon 7 mal umformuliert, deshalb schick ich ihn jetzt mal lieber schnell ab 😄

[@DimensionRalph]

Hi @maximilianschmidt6786! Danke für den Kommentar, der auch angekommen ist! Ja, das mit den Mails haben wir extra für dich reingenommen 🤓

[@user-qu9ix3pz9o]

"80% des Gesamteindrucks schaffst du in 20% der Zeit. Die letzten 20% fordern 80% deiner Zeit." Für mich als Designer eine hilfreiche Aussage, zeitaufwändiges Streben nach Perfektion zu vermeiden.

[@alexanderjanke1538]

Das Pareto Prinzip auch genannt. Als Perfektionist muss ich das immer im Auge behalten, sonst wird es wieder zu ineffizient 😅

[@marcom.]

Es sei denn, deine Kunden erwarten diese letzten 20% und bezahlen viel Geld dafür - Beispiele: Luxus-Sektor, Sicherheit vieler Menschenleben.

[@meandfriendstv]

Kenne einen Projektmanager der gerne zu seinen Entwicklern gesagt hat "Lieber 80% jetzt als 100% nie!"

[@freddyfuchs1413]

ich lebe förmlich nach dem pareto prinzip 😂 bin quasi das gegenteil von einem perfektionisten.

[@alexanderjanke1538]

@@freddyfuchs1413 Also Perfektion beinhaltet für mich auch etwas sehr effizient zu machen. Nach dem Prinzip arbeite ich nämlich ebenfalls ziemlich stark, und ich würde mich trotzdem als Perfektionist bezeichnen 😅 ist man kein Perfektionist mehr, wenn man nicht nach den 100% strebt, sondern so viel wie möglich mit hoher Effizienz zu erreichen?

[@ChristophMorhard]

„Progress over Perfection.“ Das wurde vor einiger Zeit mein Spruch zu dem Thema! (Noch schnell die Anführungszeichen setzten, ja jetzt kann ich es posten)

[@volkerblume238]

„Progress over Perfection“ das ist ja perfekt.

[@svenrode4778]

Ich liebe Ralphs T-Shirts und wie diese ganz hervorragend zu den einzelnen Themen passen! Dafür volle 5/5 Sterne!

[@DimensionRalph]

Hi @svenrode4778! Danke! 🤓

[@gestaltlabart]

Auch ein Aspekt von Perfektionismus, der mich persönlich sehr betrifft/stört, ist zu viel Planung. Als ich z.B. ein Regal in unser Kabuff gebaut hab, hab ich erstmal alles vermessen, das gezeichnet, besonders schöne Verbindungen zwischen den Brettern überlegt, besonders stabile Verbindungen überlegt, nochmal gezeichnet .... Andere schnappen sich ein paar Bretter und ne Säge und sind nach ein paar Stunden fertig. Und ich habe sooooo viele diy Projekte die (noch) nicht fertig sind weil sie immer noch in der finalen Planungs-Phase sind.😢

[@anna-5104]

sicher, dass dein Problem nicht einfach Prokrastination oder die Angst vorm Anfangen ist?

[@Harley-Quinn--]

Der Sternenwechsel 😂Fünf Sterne für alle beteidigten von Quarks Dimension Ralph 🤗

[@DimensionRalph]

Hi @Harley-Quinn--! Danke! 🤓

[@MotzKopp]

ich finde auch, dass das Quarks Dimension Team echt klasse ist.

[@shooutoutannormensfische]

hast von so vielen die kindheit mit verschönert, und jetzt haust du noch so nice youtube videos raus, danke!!!🎉

[@viera649]

Lieber Ralph, das Video ist herrlich perfekt - mitsamt dem "perfekten Sarkasmus", den man so schön heraushört. Danke!

[@A.U.86]

Ich mache meine Arbeit jeden Tag gefühlt zu 110%, bin immer pünktlich, zuverlässig und arbeite sehr gewissenhaft. Nichts desto trotz hat mein Chef IMMER Verbesserungsvorschläge und gibt mir insgeheim damit das Gefühl, dass ich nie etwas richtig mache. Manchmal überwog dann schon meine Ansicht: "wozu dann überhaupt Mühe geben, wenn er eh alles besser weiß?! Dann soll er es doch selber machen." Und das finde ich ultra schade. Viele AG's stürzen ihre eigenen Leute in Depressionen/Burnout, ohne es zu merken. Diese Gesellschaft ist einfach besch******

[@lisawunderlich9884]

Huhu, Chefs geben tatsächlich immer Verbesserungsvorschläge, egal wie gut man auch ist. Das müssen die irgendwie. Das Gute sollten sie natürlich auch herausstellen. Nur dass du weißt, dass du das nicht als was schlechtes sehen musst. Vielleicht ist dein Chef aber auch ein „Gscheidhaferl“ 😅

[@---be4wq]

Kenne das und habe dann erst nur 50% gegeben und dann gekündigt. Das war so eine enorme Erleichterung. Es ist es nicht wert für jmd zu arbeiten, der nur negativ ist und keine Anerkennung schenkt. Konstruktive Kritik ist gut, aber ein Arbeitnehmer ist dann am Besten, wenn er sich wertgeschätzt fühlt und Spaß an der Sache hat.

[@talkingstuff3715]

Lerne ja bei jedem eure Videos etwas neues, aber durch dieses Video hab ich unerwartet einige schwierige Situationen aus meiner Vergangenheit besser verstehen können & bei "gut genug ist immer noch gut" hatte ich Tränen in den Augen. Vielen Dank für dieses Video, das auf eine innere Wunde ein Pflaster geklebt hat❤

[@DimensionRalph]

Hi @talkingstuff3715! Das freut uns sehr. Alles Gute! 🤓

[@tarukthewolf]

Ich liebe es, dass sich die Anzahl der Sterne auf dem T-Shirt verändert! Ist mal wieder Perfektion der Details! :) Grüße von einem Perfektionisten.

[@lillythebrownie]

"Jeder Tag ist eine neue Chance. Hoffe wir sehen uns ganz entspannt wieder, das wär perfekt. Und denkt dran, gut genug ist auch immer noch gut." Bei diesen letzten Sätzen zum Schluss sind mir die Tränen gekommen.. ich finde es so toll, dass ihr diese kleinen Videos macht. Lieber Ralph, danke für die Worte, die motivieren einen noch mehr, einfach mal zu starten! ❤ Gerne auch das als Podcast! 🫶🏼 Danke für deine tolle Arbeit! 🙏🏼✨

[@GregorSklorz]

Mir hat das Pareto 80:20 Prinzip sehr geholfen vom Perfektionismuss mal runter zu fahren. Seitdem bin ich entspannter und bekomme mehr erledigt. Auch wenn hier und da sich Patzer einschleichen, diese aber nicht wirklich schlimm sind.

[@petrakaufmann9933]

Ganz genau, so lebt es sich entspannt 🎉

[@oeliminator]

Danke Ralph, das Video hab ich dringend gebraucht! Es ist nicht zu unterschätzen, wie gefährlich Perfektionismus für die Gesundheit sein kann. "Gut genug ist immer noch gut" tröstet da sehr!

[@DimensionRalph]

Hi @oeliminator! Ja, das ist wirklich ein hilfreicher Spruch! 🤓

[@mariedroz2825]

Das T-shirt ist perfekt!

[@hansmeier8975]

Welches?

[@DimensionRalph]

Hi @hansmeier8975! Das mit den 4,5 Sternen? Das ist zumindest nahezu perfekt ... 🤓

[@Nonspecies]

Es kann nicht perfekt sein nur ideal denn wäre es perfekt wäre es nicht existent! ;) Perfektion ist ein Gespenst

[@jamesmccarter7655]

Ralph bringt immer gute Laune! 🥸

[@leh7983]

Das Video gibt mir als Perfektionistin ein echt beruhigendes Gefühl:) Danke dafür! 🤗

[@andrenalin6776]

Jeder Tag ist eine neue Chance. Das habe ich mir gemerkt. Erstaunlich wie oft ich mich in diesem kurzen Beitrag wiedererkannt habe. Danke hierfür

[@Kaisn79]

Also Respekt Ralph, wenn du es wirklich schaffst nach jedem Tag zu sagem "Morgen ist ja wieder ein neuer Tag und eine neue Chance" 👍 In meinem letzten Job habe ich oft mit mehreren Kollegen an einem Auftrag gearbeitet und es hat mich jedes mal fertig gemacht wenn ich gesehen habe das andere ihre Aufgaben einfach nicht ernst genug nehmen (oder ich einfach diesen Eindruck von den Kollegen hatte) Das hat mich wirklich kaputt gemacht 😖 Das abzuschalten, ist wirklich sehr schwer für mich. Und das mit den ⭐⭐⭐⭐⭐ ist echt gut gemacht 👍

[@sarahschr9874]

Wieder eine absolut sehenswerte und lehrreiche Folge🔎 Ihr bringt den Inhalt auf detailorientiert-unterhaltsame Weise klar auf den Punkt 🤓 Ich freue mich auf die nächste Folge!

[@DimensionRalph]

Hi @sarahschr9874! Danke. Das freut uns sehr! 🤓

[@battlecad6175]

Dankeschön Ralph 🌻 du machst mir immer so gute Laune und hast mir ein paar hilfreiche Sichtweisen auf den Weg gegeben um meinen ganz eigenen Perfektionismus etwas zu dämpfen... 🤩 Ein Satz den ich mal irgendwo aufgeschnappt habe und den ich oft benutze wenn ich oder auch andere sich über Fehler ärgern: "Umwege verbessern die Ortskenntnis!" 😁 Das klingt total banal, aber der Satz hat oft eine wirklich tröstliche und aufmunternde Wirkung und holt mich oder auch zum Beispiel KollegInnen schnell mal wieder aus dem "sich über Fehler ärgern" heraus... 🤩 PS: Mein Dank gilt selbstverständlich dem gesamten Team hinter diesen wunderbaren Videos... 🥰

[@DimensionRalph]

Hi @battlecad6175! "Umwege verbessern die Ortskenntnis!" ist wirklich gut! 🤓

[@christianmethfessel]

Die Liebe zum Detail, mit der Ihr diese Videos produziert, hat sicher auch was mit Perfektionismus zu tun. Diese Art Perfektionismus (excellence-seeking) kann ich wiederum sehr wertschätzen. Ich liebe es, wenn etwas gut durchdacht und mit liebevoller Sorgfalt gemacht wurde. Und hier ist es wieder: Strebt man nach Perfektion, weil man Angst hat, nicht gut genug zu sein? Oder weil man Freude daran hat, richtig tolle Sachen zu machen und andere daran teilhaben zu lassen? ❤

[@niclasnightflame]

Ich finde es schön, dass das Thema hier so detailliert angesprochen wird. Das Video hätte ich vor vielen Jahren gebraucht, um meinen eigenen Perfektionismus zu erkennen, der zwar fremdgerichtet war, aber so stark verankert war, dass ich lange dachte, er wäre intrinsisch. Inzwischen habe ich es zum Glück geschafft, destruktive, perfektionistische Gedankenmuster aufzulösen und genieße zum Einen das Streben nach "Exzelenz" in Kunst/Musik, zum Anderen aber auch die "Fehler" wenn man sie so nennen möchte. So viele Kunstwerke oder Stilrichtungen sind durch objektiv als Fehler gesehene Techniken entstanden, beispielsweise das Querflötenspiel der Progressive-Rockband "Jethro Tull" aber auch Gemälde oder Bücher, die nie vervollständigt und damit mysteriös wirken können. Der Film "Pans Labyrinth" spielt sogar mit der beklemmenden Kälte von Symetrie/Perfektion als etwas Unnatürliches, was eine sehr spannende Sichtweise ist. Alles in allem sehe ich es als wichtig an, Fehler zu begrüßen, denn durch sie erfolgt Wachstum.

[@juli3233]

Perfekter Schnitt der Sprachaufnahme! Die läuft ja flüssig weiter, obwohl Ralph das T-Shirt wechselt.

[@DimensionRalph]

Hi @juli3233! Vielleicht hatten wir aber auch eine *perfektere* Lösung 🤓

[@Moschine_]

Danke Ralph :) Sitze gerade an einer großen Abgabe für die Uni und du konntest mir ein wenig den Druck nehmen, eine "perfektes" Projekt abzugeben. Ich verliere mich auch viel zu schnell in Details, die am Ende aber sowieso keiner bemerkt.

[@DimensionRalph]

👍 🤓

[@etcetera9999]

Ganz tolles Video Ralph! 🙏🏻 das hilft mir sehr nochmal meine eigenen Verhaltensweisen zu reflektieren und auch zu sehen dass Perfektionismus alltäglicher ist als ich denke 🌟

[@CallimNota]

Ein sehr toller Beitrag! - Das T-Shirt spricht für sich, klasse! 😃

[@patrickschoeck3994]

So schön zu sehen, wie Ralph mich beschrieben hat. Gründe dafür: Ja, alle 🙂

[@TheSilverred]

Mein innerer Monk flippt gerade ob der Shirts aus. Sehr cool!

[@DimensionRalph]

Hi @TheSilverred! Also wir sehen nur *ein* T-Shirt - aber mit unterschiedlich vielen Aufklebern versehen 🤓

[@MrMAXPOWER117]

vielen Dank für das Video und die doch aufmunternden Worte. Ich bin noch dabei zu lernen, dass sich Perfektionismus eher nicht lohnt und wie ich damit umgehen kann. Deswegen war es schön zu hören, dass ich damit nicht alleine bin (was ja klar war) und man im Umgang damit besser werden kann.

[@DimensionRalph]

👍 🤓

[@son-goku4712]

Spätestens bei dem Mail-Schreiben habe ich mich angesprochen gefühlt! 😅 Danke für das Video! 💚

[@NicoleBusenius]

Dank Asperger Autismus 1 und 3. Auf der Arbeit hat man mir gesagt: nur so genau wie nötig nicht so genau wie möglich. Toller Spruch😊 funktioniert leider nicht.

[@sarahschr9874]

Kenn ich🔎😁, bin auch Asperger Autistin 🤓

[@NicoleBusenius]

@@sarahschr9874 willkommen im Club. Bei mir kann ich den Perfektionismus nicht abschalten. Ich bin Werkzeugmechanikerin und Technische Zeichnerin, beides Berufe die praktisch von Perfektionismus leben.

[@haku7335]

Ich bin zwar kein Autist, aber dafür ein Perfektionist. Den Spruch kenne ich such irgendwoher.. und er funktionieet bei mir auch nicht xd. Das fühlt sich immer so an als würde man einem Asthmatiker sagen, er solle atmen.

[@ssvjahnforever9424]

Ich hab ADS, jedoch wird mir gesagt, dass bei mir ein bisschen ansperger syndrom vorhanden sei. In Mathe stets in der Schule mit ner 1, aber nie die volle Punktzahl was mich immer auf regte. Dazu hab ich das Gefühl eher Mittelmaß zu sein obwohl man merkte, dass ich in Mathe weit voraus sei. Jetzt mach ich Aufgaben aus dem Informatik Studium 1. Semester, die ich von einem Studenten bekomme, da dies jedoch immer viel Spaß macht.

[@Genusszone]

wie immer eine tolle folge, wie immer spannend da bekomme ich ja fast nen Ohrwurm, und da bin ich bei meiner Frage, was ist ein Ohrwurm woher kommt er, wie geht er, wozu gibt es ihn und überhaubt? wäre toll wenns dazu evtl. nen Video geben würde (kann natürlich was dauern ;) )

[@e.v.k.3632]

Ich leide auch etwas darunter und sage mir selbst immer das die Zeit auch ein Faktor für Perfektion ist

[@dolmasvita4771]

Mein neues Lieblingsvideo. Das schau ich jetzt immer, wenn ich ein perfekten Tag haben will ohne Stress

[@DimensionRalph]

Hi @dolmasvita4771! Ein sehr guter Vorsatz! 🤓

[@creabienchen2375]

Finde es immer spannend, Menschen zu fragen, ob sie sich für perfektionistisch halten. Fast alle beantworten die Frage mit ja. Auch die, die ich für besonders unperfektionistisch halte.

[@vomm]

Ja, die Selbstwahrnehmung von so ziemlich allen Menschen ist eigentlich fast immer falsch

[@ThePossimpibler]

Liebes Dimension Ralph Team, es hat mich sehr amüsiert, die wechselnde Anzahl ausgefüllter Sterne im Verlauf des Videos zu sehen. Doch wie können es zwischenzeitlich nur 2 von 5 Sternen gewesen sein? In einem Dimension Ralph Video? Bitte berücksichtigt doch bei zukünftigen versteckten Scherzen, dass sie die Qualität eurer Videos widerspiegeln. Mein Vorschlag: 5 von 5 Sternen, gegebenfalls auch 6 von 5 Sternen. Viele Grüße Eine besorgte Zuschauerin 😄

[@DimensionRalph]

Hi @ThePossimpibler! 6 von 5 Sternen ginge dann aber schon in diese "ungesunde" Perfektionsmus-Richtung 🤓

[@ulfinae8603]

Ein tolles Video!💜 Wissen macht Ah! war immer DIE perfekte Sendung und ich habe sie geliebt zu schauen als ich jünger war. 🌻

[@spread_love_on_this_earth]

Wow das erste Video von euch, das wirklich Stress in mir ausgelöst hat 😵‍💫 Danke für die Erkenntnis, was ich besser beobachten sollte an mir!

[@DimensionRalph]

Hi @angelikaderossi6391! Bitte schön! 🤓

[@TanteTiffy1979]

Wir alle sind vollkommen unvollkommen und genauso richtig wie wie sind. Einfach das beste geben und gut. Nobody is perfect und das macht Mensch sein aus.❤ Tolles Video, danke dafür. Hat mein früheres Ich beschrieben und es tut gut, das hinter mir gelassen zu haben.

[@annettebauer3952]

Perfekter Sarkasmus- das gefällt mir ! Alles Gute Euch!

[@frankb.79]

Die Sterne auf dem T-Shirt sind wirklich genial. Und den Fehler bei 5:19 habe ich auch entdeckt 😉

[@DimensionRalph]

Hi @frankb.79! Oh, dann schau doch noch mal ganz genau - und vielleicht nur mit halber Geschwindigkeit. Wir haben da noch mehr versteckt 🤓

[@angi183]

Dankeschön für dieses lehrreiche Video. Leide auch an sehr stressigem Perfektionismus und will meinen Gedankengang ändern. Manchmal klappt es, manchmal nicht. Aber ich versuche auf gutem Weg zu bleiben 😊

[@ezgininsayfasi]

Mich betrifft irgendwie alle Perfektionismus Arten irgendwie. Wieso auch immer führt es am Ende dazu, mich stark zu isolieren. Damit ich eben keine Sorgen um die Bewertung von anderen machen möchte. Das nämlich beeinträchtigt mein Erfolg enorm. Danke für den tollen Beitrag!

[@palthehuman]

Sehr geehrter Herr Ralph, vielen Dank für die positiven vibes und die Message. das mit dem T-Shirt ist witzig. Würde das Video weiterempfehlen und wünsche Ihnen eine angenehme Restwoche.

[@DimensionRalph]

Hi @palthehuman! Danke! 🤓

[@palthehuman]

@@DimensionRalph du Ralph noch ne Frage kurz, trägst du nen Toupet? DIe frage kommt aber jetzt nen von mir frag fürn Freund, weisste bescheid. äh Danke dir!

[@GreatMuerde]

Klasse Video! Nicht nur aufschlussreich wie gewohnt, sondern tatsächlich Inhalt, mit dem ich in einer ruhigen Minute mal reflektieren muss. Danke! ...aber das mit den Sternen macht mich fertig 😄

[@DimensionRalph]

Hi @GreatMuerde! Das freut uns sehr! 🤓

[@katinkai.4642]

Danke für Deine immer humorvolle Art! Das hebt die Stimmung ungemein :)👍 Das Video erinnert mich an den Tag, an dem der CEO hinter mir stand und meinte "Katinka, 80% reichen auch" ..... was wollte er damit nur sagen 😂? Nun, mir kamen aber auch noch zwei Stichworte in den Kopf beim Sehen: "Leidenschaft" und "Hingabe" an das, was man tut. Und ich meine, man kann sich nur zu einem best. Grad anpassen, Perfektionismus gehört eben auch zur Persönlichkeit. Vielleicht hat man schlicht den falschen Beruf/das falsche Umfeld. Es gibt genug Aufgabenfelder, wo es nicht auf "huschhusch" ankommt, sondern auf Sorgfalt und eben.... Perfektheit (im Sinne von Qualität).

[@siegfriedgipp7287]

Perfektes Video 🤣 Mir ist aufgefallen, dass Perfektionismus eine starke Bremse sein kann bei Entscheidungen. Also, wenn man etwas perfekt machen will, dann ist die Entscheidung, was genau perfekt ist und wann es perfekt ist, praktisch unmöglich. Was wiederum alles Andere als perfekt ist. Auch interessant in diesem Zusammenhang die 80/20 Regel. Also, wenn wir 80% des von wem auch immer geforderten mit 20% Aufwand erledigen, dann scheint das perfekt zu sein. Für die restlichen 20% "Perfektion" bräuchten wir dann 80% Aufwand, was nicht perfekt ist. Eine Entscheidung zu treffen bedeutet sehr oft, es jetzt auch mal gut sein zu lassen.

[@nettesding]

Wow, habe Wissen macht Ah schon immer mit meiner Tochter geschaut, die inzwischen über 20 Jahre alt ist. Direkt deinen Kanal hier abonniert! Ich erkenne mich sofort; bin u.a. dadurch leider sehr krank geworden, so wie du es beschreibst. Danke Ralph, hast locker 5 Sterne verdient! ...und deine Shirt's sind hervorragend! 😂

[@DimensionRalph]

Hi @nettesding! Schön, dass du uns gefunden und Ralph wiedergefunden hast. Herzlich willkommen! Am Dienstag geht es hier mit dem nächsten Video weiter. 🤓

[@nettesding]

@@DimensionRalph danke, werde ich schauen!

[@chrissiesbuchcocktail]

Ich war schon immer selbstorientiert perfektionistisch. Dazu kommt, dass ich auch noch Hyperphantasie habe - ich also klare, lebensechte Bilder im Kopf habe, die mir die perfekte Version von allem zeigen, was ich in Angriff nehme. Dieses Zusammenspiel hat mich in meinem kreativen Leben (schreiben, designen und nähen, malen, zeichnen...) so unendlich viel Frust gekostet. Ich hatte oft Zeiten, in denen ich gar nicht kreativ war, weil ich meine eigenen Vorstellungen (trotz Training) nie erreichen konnte und dann nicht mal mehr Lust hatte, etwas anzufangen. Meine Mutter sagt, schon als kleines Kind habe ich beim Malen oft diverse Versuche zerrissen, manchmal nach dem ersten Strich auf dem Papier. Mit den Jahren habe ich gelernt, diesen Drang die Dinge perfekt machen zu wollen, zu unterdrücken - mal klappt das gut, mal weniger gut. Und das war ein langer Prozess und auch heute passiert es mir gelegentlich, dass ich eine Seite aus einem Journal reiße, weil ich mich im zweiten Satz verschrieben habe - und nein, in diesen Situationen ist nicht mal Tipp-Ex eine Lösung. Verrückt daran ist, dass man ja genau weiss, dass es „Perfekt" eigentlich gar nicht gibt und „gut genug" tatsächlich gut genug ist - das hilft einem leider nur oft nicht. Und dann ist man darüber frustriert, dass man sich das Leben selbst so unnötig schwer macht. In meiner schlimmsten Zeiten hat sich mein Perfektionismus angefühlt wie ein Gefängnis. Das ist aber glücklicherweise schon lange her. Edit: Fremdgerichteten Perfektionismus habe ich auch, aber nicht so schlimm und ich kann ihn mit Humor nehmen und habe soviel Abstand dazu, dass er mein Leben nicht nennenswert beeinflusst. Edit: Glücklicherweise bin ich in den 70er und 80er Jahren aufgewachsen - ohne Social Media. Daher habe ich es wohl nicht :)

[@MRieger-nd2hr]

Danke! Ich seh mich in allen drei Kategorien. Ein leider krankmachendes inneres System. 😬 Vielen Dank für das hilfreiche Schlusswort!

[@catrinklingbeil8846]

Danke ,mal wieder Perfekt erklärt

[@annekubasch2658]

Bin nach m Burnout im 22 in wöchentlicher psychiatrischer Behandlung und... ÜBERRASCHUNG: Mein Perfektionismus (alle 3 Arten 🫣😱🤔) ist an vielem "Schuld". ... Aber HEY: Verhaltenstherapie bringt echt was (auch wenns Jahre dauern kann)! Kleine erfahrbare Schritte sind echt aufstellend 💃🏼 Danke für Deine grossartigen Videos!!! Habe Dich erst vor Kurzem über K.Krömer entdeckt 💃🏼

[@DimensionRalph]

Hi @annekubasch2658! Schön, dass du uns und Ralph gefunden hast. Herzlich willkommen hier auf dem Kanal! Am Dienstag geht es hier mit dem nächsten Video weiter. Meinst du dieses Video hier? kzbin.info/www/bejne/ep2sm4udfJyohpI Das T-Shirt von Ralph kam uns sehr bekannt vor 🤓 Prokrastination - Warum schieben wir so viel auf? kzbin.info/www/bejne/h3_cfKePf5KYbbs

[@annekubasch2658]

@@DimensionRalph Dankeschön 😊😊😊 genau! Ich höre Feelings über Podimo...dann muss ich immer die Gesichter googeln/ KZbinn und...TADAAAA ...ABONNIERT 🫣😊😊😊

[@katharinast142]

Erinnere mich so gerne an "Wissen macht Ah" und auch an die Maus. Ich hoffe du machst noch lange informatives für Klein und Groß und meine Tochter kann später auch noch ganz viel von dir/euch kernen. Liebe Grüße ❤

[@couchlingnutzer7025]

6 Sterne für Ralph! Hab mich total wiedergefunden. Perfektionismus erzeugt Stress und Stress läßt uns dann wichtige Dinge übersehen 🤪

[@Vampirazed]

Respekt wie flüssig die Sprach- und Videoaufnahmen sind, trotz dessen dass du ständig dein Tshirt gewechselt hast oder war das ein anderer Trick?

[@DimensionRalph]

Hi @Vampirazed! Zaubertricks verrät man ja nicht - aber es war auch gar kein Zaubertrick: Es war *ein* T-Shirt - aber Ralph hatte Aufkleber für die Sterne. Und damit wurden 5 Varianten hergestellt, die insgesamt 8 Mal im Einsatz waren... 🤓

[@haku7335]

Ich bin Perfektionist. Ob in der Schule, beim Zocken oder auch so bei der Freizeit. Mein Vater ist auch ein Perfektionist. Er kann nicht anders. Ich kann nicht anders. Ich finde das Video sehr gut. War von Anfang bis Ende voll interessiert und Ralph ist einfach Klasse, wenns darum geht, so eine Art von Content zu produzieren. Lg an Ralph + Team ❤ Dafür würde ich gerne Gebühren zahlen, wenn ich mal selbst arbeuten gehe.

[@sconosciuto3914]

Ich auch. Ich war es in der Schule, jetzt bei der Studienwahl oder beim Führerschein. Und ich will nicht mehr.

[@haku7335]

@@sconosciuto3914 Führersxhein macht mich so fertig man

[@DimensionRalph]

Hi @haku7335! Danke für die lieben Grüße - und viel Erfolg beim Führerschein! Und dann freuen wir uns natürlich, wenn du einen tollen Job findest 🤓

[@sconosciuto3914]

@@haku7335 wir schaffen das beide ☺️

[@wer2006]

Mal ne kurze Frage: Wie viele von den Geschichten am Anfang eurer Videos sind im Schnitt tatsächlich so passiert und wie viele sind ausgedacht und dem Video ne schöne Einleitung zu geben?

[@easyybreezeyy]

Dieser Kanal 5/5 ⭐️

[@DimensionRalph]

👍 🤓 ❤️

[@IDJIR1]

Ich erkenne mich in diesem Video so wieder. Ich habe auch alle 3 Perfektionismus Arten. Wenn einem alle Fehler auffallen, macht einem das wahnsinnig

[@n.w.3367]

Habe auch alle 3 Formen 🙈. Habe eine Kollegin, die mehr auf Maße statt auf Klasse setzt. Und wenn man dann ständig die Fehlerausmerzen darf, weil Kunden sich beschweren (ssie ist dann leider meißt grad nicht da) oder man selbst seine Arbeitszeit verschwendet weil man etwas suchen muss, weil es falsch abgeheftet wurde, falsch o. garnicht beschriftet oder etwas nicht aufgefüllt wurde (Keller laufen und holen)... Es ist furchtbar und so unnötig. Ich komme jedesmal aus meinem Flow raus. Aber sie kann damit glänzen ja 3x soviel geschafft zu haben. 😡 Sorry, ich bin zwar langsamer, aber arbeite korrekt und vorrausschauend und Kundenorientiert. Und wenn ich nicht ständig, Steine in den Weg gelegt bekäme, dann könnten wir in guter Qualität beide 100% schaffen, statt sie 150% (mit vielen Fehlern) und ich gefühlt nur 50% (da ich durch sie behindert werde). Wenn ich zwischendurch mal mehrere Wochen allein in der Abteilung war. Klar war es mega viel Arbeit, aber dadurch das ich ohne gesuche und gerenne abarbeiten konnte, war es einfach nur toll und entspannt dabei.

[@lenaa.9454]

Ich wusste garnicht, dass du da so viele Aufgaben hattest 😮. Ich fand die Sendung immer super 😊

[@fautex47]

Durch meinen Perfektionismus bin ich weniger motiviert, neue Projekte überhaupt erst zu beginnen, da ich weiß, wie viel Zeit und Arbeit ich investieren werde. Und das bezieht sich wirklich auf alles, seien es normale Aufgaben oder einfach nur Gaming, was eigentlch eine meiner Leidenschaften ist

[@Alf-c2y]

Ehrgeiziger Perfektionismus bewirkt, daß man jeden Fehler wirklich nur einmal begeht, was in jedem Falle ein klarer Vorteil ist! ☝

[@rickdner7882]

Danke! Dieses Video baut emotional auf.

[@Ma-xn3qr]

Lieber Ralph, vielen Dank für deine Videos!

[@DimensionRalph]

Hi @Ma-xn3qr! Bitte schön! 🤓

[@tomahamama5933]

Tolles Video, hat mir gekommen bei meiner Bachelorarbeit voranzukommen. Wurde auch direkt an die Mutti verschickt. Bei ihr hab ich das Gefühl sie leidet unter allen Perfektiosinismus-Störungen aber mal gucken was sie draus macht

[@andreaseydaack3646]

Mein Perfektionismus hat beobachtet, dass die leer gegessene Schüssel mit Löffel im Regal in der 2. Szene sich plötzlich in Luft auflöst! Stimmt! Die hatte dort nichts zu suchen…😂

[@peterbermes4615]

Ganz sicher Absicht!

[@DimensionRalph]

Hi @peterbermes4615! Es sei denn, dass alles genau *so* gewollt war 🤓

[@anna-5104]

Ich hab den Test gemacht und bin am meisten selbstorientiert perfektionistisch. Ich würde aber sagen, dass ich nicht zu sehr perfektionistisch bin, weil meine Persönlichkeit einigermaßen aktiv ist und ich auch einen aktiven Lifestyle führen will. Dieses Bedürfnis ist größer, als die Wunschvorstellung perfekt zu sein. Hab deshalb schon viele Projekte gestartet und gemacht, ab und zu prokrastiniert oder enormen Stress geschoben, aber halte mich nicht zu lange an meinem Perfektionismus auf, weil ich irgendwann selbst genervt bin von der Stagnation. Einfach machen und sein Ergebnis abgeben, auch wenn es nicht so gut ist. Man lernt ja nur draus, außerdem gibt es Menschen, die wirklichen Mist abgeben. Aber manchmal kämpfe ich trotzdem noch mit meinem Perfektionismus... "Jeder Tag ist eine neue Chance" ist echt ein schöner Spruch.

[@V8-friendly]

Danke für diesen hochinteressanten Upload! 👍 Klasse erklärt! Habe auch lange darunter gelitten, am selbstorientierten Perfektionismus, bis hin zu nervendem OCD. Nach Einnahme von Mirtazipine erkannt, daß man mit nur 20% der Zeit, bereits 80% der Dinge erledigt gekommt. Bin sicher, du prüfst jetzt zwanghaft meinen Kommentar auf perfekte Grammatik und Rechtschreibung. 😂🤣😂 Gruß aus Ohio, von Marco 🇺🇸

[@DimensionRalph]

Hi @V8-friendly! Zwanghaft machen wir das nicht - eher so ganz nebenbei 🤓 Sonst werden wir ja auch gar nicht mit der Arbeit fertig - und das nächste Video steht ja schon in den Startlöchern.

[@theatheobhv]

Ich neigte zu 2. Mir persönlich hat ein Encouraging-Training nach Schoenaker geholfen damit besser umzugehen. Kernsatz in diesem Zusammenhang: „Du bist du und so wie du bist, bist du gut genug!“

[@barneshudson]

Dein Kanal ist super - mittlerweile verfolge ich ihn regelmäßig. Frage zu diesem Video: Die Sterne auf Dein T_Shirt wechseln in Laufe des Video ihr Aussehen... soll das ein zwanghafter Hinweis einer Perfektion sein?

[@DimensionRalph]

Hi @barneshudson! Das darf jeder so interpretieren wie er möchte... 🤓

[@wer2006]

Hat Ralph eigentlich während dem Dreh ständig das T-Shirt gewechselt oder habt ihr das erst im Nachhinein reingearbeitet? xD Übrigens, eure Autoren sind einfach genial! Fällt mir Folge zu Folge immer wieder auf :)

[@wer2006]

Und natürlich leistet auch der ganze Rest vom Team ne super Arbeit, sonst würde ich nicht jedes neue Video noch am selben Tag gucken xD

[@sarahschr9874]

Dem Feedback schließe ich mich an 😊🤓

[@DimensionRalph]

Hi @wer2006! Danke schön. Das freut uns sehr! Es war zwar übrigens nur *ein* T-Shirt - aber Ralph hatte Aufkleber für die Sterne. 🤓

[@wer2006]

@@DimensionRalph Achso, sehr clever!

[@Skeptomenos]

Ich gebe dem Video 5 von 5 Sternen. ;-) (ich glaube du weißt worauf ich abziehle). Ganz ehrlich ich sehe mich bei allen drei Arten des Perfektionismus. Allerdings habe ich mir viele Dinge abgewöhnen können, indem ich einfach ruhiger durch die Welt gehe und wenn mir etwas nicht passt, nicht gleich den Mund auf zu machen.

[@DimensionRalph]

Hi @Skeptomenos! Danke! Auf dem Shirt hat es ja nicht ganz gereicht 🤓

[@Schmidthorst69]

Da ist das hochinteressante Video zum Thema Hochsensibilität gerade zu Ende geguckt, schon spült mich der KZbin Algorhitmus hierhin. Ich fürchte, jetzt bin ich reif für den Therapeuten. Einfach zu viele "Bin/ mach ich auch so" Momente.

[@sHD691]

Welches?

[@Schmidthorst69]

@@sHD691 "Hochsensibel: Wenn viel Gefühl zur Chance wird | Terra Xplore mit Jasmina Neudecker"

[@DimensionRalph]

Hi @Schmidthorst69! @sHD691 Hier der Link: Hochsensibel: Wenn viel Gefühl zur Chance wird | Terra Xplore mit Jasmina Neudecker kzbin.info/www/bejne/lZ2mZZ2Pba1_aq8

[@Schmidthorst69]

@@DimensionRalph Ja, Danke. Aber ich kenn's doch jetzt schon! ;-)

[@DimensionRalph]

Hi @Schmidthorst69! Sollte auch nur ein Service für Mitleser sein...

[@selinofant]

Danke das kommt mal wieder genau rechtzeitig. Ich muss nächste Woche meine Masterarbeit abgegeben und verliere mich schon wieder in Details weil ich alles perfekt machen will und Angst habe dass mein Prüfer es am Ende nicht gut findet und gleichzeitig lauter Fehler immer wieder in den Datengrundlagen finde die man mir gegeben hat ... es trifft mal wieder perfekt 😅

[@kidseffekt]

Jeden Tag ne neue Chance. Und so gut man kann ohne Stress und Angst, ist gut genug. Ich musste erst schwer krank werden, um das zu lernen.

[@harryp.6387]

Grandios, wie immer!!👍👍👍👍👍

[@DimensionRalph]

Hi @harryp.6387! Das freut uns! 🤓

[@Eve4066]

Meine Lieblingserkenntnis zum Thema ist ja "Nobody is perfekt " und wir kochen alle nur mit Wasser. Und das ist gut so. Man muss es sich nur immer wieder sagen 😂🎉❤

[@DK-ts3ij]

Also ja, alle drei Arten treffen auch mich zu. Definitiv. Es gibt einfach Aufgaben, von denen weiß ich schon vorher, dass wenn sie jemand anderes übernimmt, ich sehr unzufrieden bin wenn ich am nächsten Tag auf Arbeit komme (und natürlich wird diese Aufgabe auf meiner Schicht von mir selbst dann "richtig" erledigt bzw. behoben 😅) Aaaaber ich versuche das so weit zurückzuschrauben, dass ich niemanden dafür kritisiere bzw. ich bearbeite dann die Sachen so, dass es keiner mitbekommt dass ich die Aufgabe nochmal überarbeitet hab. :D Also ich versuche niemals negative Stimmung deswegen aufkommen zu lassen. 😅

[@udomuellersbest1830]

In einem Team ist die Anwesenheit eines Perfektionisten vielleicht gar nicht so schlecht. Genauso wie andere Charakterzüge. Ich war auf das Aufeinandertreffen mit anderen Charakteren anfangs nicht erfreut. Ich habe jedoch festgestellt, dass die von mir (anfangs intern) wenig geschätzten Teilnehmern sinnvolle Beiträge liefern (können). Und selbst in der Freizeit können "Andersartige" einem Event schöne Erfahrungen liefern. Das Leben ist bunt ... deshalb sind wir so weit gekommen

[@max-mkl]

Sehr interessant ich merke wie ich mich bei den unterschiedlichen Formen "ertappt" fühle vor allem bei Projektarbeiten im Studium. Vor allem weil man doch unterschiedliche Ansprüche zum Teil hat

[@5am_nightmares]

Hallo Ralph & Quarks Team - ich hab mal eine Frage! Was passiert denn mit den Shirts jeder Folge? Behält Ralph die? Werden sie verschenkt oder gespendet? Würde mich interessieren:)

[@DimensionRalph]

Hi @5am_nightmares! Als großer T-Shirt-Fan ist Ralph sowieso schon gut ausgestattet. Einige T-Shirts kauft er sich aber auch neu - oder lässt sie im Copy-Shop nach eigener Vorlage bedrucken. Und da die meisten Jahre ja 365 Tage haben, hat er genug Möglichkeiten, die T-Shirts regelmäßig anzuziehen. Bislang wurden noch keine verlost - ist ja mit gebrauchter Wäsche ehrlich gesagt auch ein bisschen komisch...

[@ragnar2294]

Das T-Shirt ist total genial. Hat mich die ganze Zeit über abgelenkt 😂👍

[@ulliversum]

OMG Sehr schön beschrieben, Danke! (Und hab erbarmen mit allen Cuttern, die wollen auch nur das beste) 😉

[@martinberninger501]

Die T-Shirts zu wechseln hätte mich beim Dreh immer wieder raus gebracht. Da hätte mein Perfektionismus mich um den Verstand gebracht. Danke für das aufschlussreiche Video. Wenn ich auch nicht 5 Daumen hoch hier lassen kann, vergebe ich zumindest im Kommentar 5 Sterne (und einen Daumen nach oben).

[@DimensionRalph]

Hi @martinberninger501! Danke. Im Video haben wir es ja auch nur bis 4,5 Sterne geschafft 🤓

[@schultensusanne]

Super! Endlich mal Kommentare, die grammatikalisch und in der Rechtschreibung sorgfältig und überwiegend korrekt sind, findet man ja mittlerweile sehr selten! Ähmmm... sagt diese Äußerung was über mich 🤔.....😂?

[@JaRe1998]

Ich muss einfach mal sagen wie toll ich diesen Kanal finde. Ich fühle mich wieder wie früher bei Kika😊

[@DimensionRalph]

Hi @JaRe1998! Das freut uns! 🤓

[@andie2themost]

Nahezu perfekt. 👌🏻 Vielen Dank. Hab was gelernt 🧠🥳 und das ist ziemlich „perfekt“.

[@philiproler5572]

Interessant. Könnte erklären warum ich mich immer so runtermache und gleichzeitig nichts und niemanden eine 10 von 10 Bewertung geben würde 😅 kommt auch noch dazu dass ich perfektion als relativ ansehe. Je nach Situation ist etwas anderes perfekt. Selbst wenn ich mein bestes gebe und tatsächlich das bestmögliche Ergebnis erzielt habe dann braucht es nur eine kleine änderung und das beste ist nicht mehr gut genug.

[@lisbethhansen640]

Das Sternenbanner von zwei bis viereinhalb, putzige Detail. Diese Clips machen Spaß. 😊

[@DimensionRalph]

Hi @lisbethhansen640! Danke. Das freut uns! 🤓

[@elektroschrott5374]

Richtig guter Beitrag! Danke! Spannend nur noch die Frage: Wie damit umgehen, wenn ein Chef seiner Belegschaft perfekte Arbeit (=Perfektionismus) abverlangt???

[@n-d-v-music]

Ich bin viel zu perfektionistisch. Und das Shirt hat mich hart getriggert!!!

[@sakisama3784]

beim gucken haben mich immer wieder die unterschiedlichen sterne auf dem shirt irritiert! XD dachte erst, ich hab mich verguckt und noch mal von vorn angefangen tolles video und ich hab mich sehr darin wieder erkannt... ich muss dran arbeiten, dass ich nicht mehr so perfektionistisch bin

[@HansHamburg]

⭐⭐⭐⭐⭐ Fünf Sterne für Ralph 😁

[@DimensionRalph]

🤓 ❤️