Periodización Ondulatoria Diaria (DUP)

[@samael.1851]

Hermano casualmente me topé con tu canal y debo decir que esto es oro. En chile faltan personas que hagan vídeos de este tipo y tú lo haces excelente!

[@diegomelgarejo4114]

Cuál usaste? y cómo te fue?

[@bombardeenmexico49]

muy buena información bro, nuevo sub

[@marcelofredes2107]

Bakan hermano wn, bien entrenado y es la base de un entreno la periodización es información clave esto, gracias por compartirla

[@unsaintedstrength1848]

Por nada amigo, esta es la forma en la que me gusta planificar, pero claramente existen muchas mas 🫡

[@lef.carlossantanadominguez9338]

Excelente, tienes algún video sobre periodizacion en bloques?

[@MatiChowZ25]

wenardo al fin un chileno q le sabe

[@unsaintedstrength1848]

agradecido rey

[@gllz8276]

o sea q se entrenaria sentadilla 3 veces por semana?

[@Elselectordevideos]

Buenas noches estimado, puedes hacer un vídeo sobre la dieta que llevas, muchas gracias.

[@unsaintedstrength1848]

Uff amigo, no llevo ninguna dieta sino que sigo las pautas nutricionales de mi nutricionista deportiva, que puede variar según los objetivos que me platee en cada proceso competitivo.

[@Elselectordevideos]

@@unsaintedstrength1848 Entiendo estimado, me gusta mucho el contenido del canal ya que hablas en detalle de todo lo que conlleva este magnifico deporte, muchas gracias.

[@unsaintedstrength1848]

@@Elselectordevideos muchas gracias por el apoyo amigo, se hace lo que se puede con lo que tengo jaja.

[@danialar5623]

🔝

[@agustinam5981]

Fitness basado en evidencia cientifica? Seguidora nueva :)

[@ignacioimbert9544]

Hola, una pregunta, los ejercicios accesorios en que dia se podrian meter para que no interfiera con la programación?

[@nicollepascualsanchez8967]

Hola una pregunta, ando perdida, tomando en cue te esto cuando es conveniente incrementar los peso, cada 2 semanas o cuando, un saludo🗿✌️

[@joaquininfantes2092]

Pero porque siempre el dia de fuerza es amrap? no puede ser mejor rangos de fuerza 1 a 5?

[@JesúsGabrielleCabreraLópez]

Bro, veo que has abandonado el canal y te entiendo ya que no ests obteniendo apoyo, sin embargo apenas ingresé a este mundo y me pregunto que realizas en tu semana. Osea la pregunta es si solo haces 3 días con lo que muestras en el video + metodo bilbo en press banca o entrenas 4-5 días con variaciones

[@miguelinzunza]

A zurdos no les creo xD

[@unsaintedstrength1848]

jajaja ta bien amigo

[@leonardoraul6159]

Yo pensé igual... Zurdos 😳 viva Milei