Periodyzacja treningu maratońskiego | Mariusz Giżyński

Mariusz Giżyński jak mało który biegacz, jest ceniony zarówno przez środowisko wyczynowe za świetne wyniki, sportową postawę oraz charakter, ale także przez amatorów biegania, dla których jest wzorem, nauczycielem, mentorem, panem biegaczem z lokalnego biegu oraz telewizora.
Z odcinka z jego udziałem macie szansę dowiedzieć się jak periodyzację treningu układa sobie niezwykle świadomy zawodnik z ponad dwudziestoletnim biegowym stażem, a aktualnie również trener. "Giża" dzieli się praktycznym doświadczeniem w zarządzaniu formą i mówi jak ułożyć trening, aby była ona najlepsza wtedy kiedy trzeba, a nie przepalona podczas super treningu okraszonego jedynie masą serduszek na Instagramie.
Z rozmowy dowiecie się:
- Ile minut można zyskać na mecie dzięki właściwej polityce startowej?
- Gdzie tkwią największe bariery dla biegaczy bez lekkoatletycznej przeszłości?
- Jaki trening najskuteczniej windował jego formę?
- Skąd wynika regres formy rekordzisty Europy - Sondre Moena?
Partnerem odcinka jest marka On

[@bazi4753]

Mariusz Top, Prawdziwa ikona biegów długich w polsce

[@szuszelplay9990]

Kolejne rozbieganie zaliczone w ciekawym towarzystwie. Dzieki

[@szymonchojnacki4856]

Super podcast Kuba! Dobra robota!

[@piotro.8163]

Świetny materiał.

[@tomaszlizak2174]

Witam. Czeka mnie 1 maraton. Doświadczenie gier zespołowych , późniejsze lata trening siłowy / wytrzymałościowo siłowy. Triathlon 1/4 1/2 łamanie 6h :). Gdzie ten mięsień i tłuszcz jest inny od lekkoatletów. Coś dla większości pasjonatów z wagą 95 kg na 1 maraton aby łamać 4.30 4h i się nie tempa 5.00 5.30 6min pomałać :) ?