Szczerze byłem średnio nastawiony do tego odcinka ale spodobał mi się. Bardzo ciekawe pytanie o miejsce na zabawę w profesjonalnym sporcie. Myślę że dużo ludzi zapomina o tym niestety. Dobry wywiad. Chętnie przesłuchań kolejny odcinek, najchętniej z jakimś kolarzem. Chyba mi ten triatlon już z kanału po głowie chodzi haha. Dobra robota

zawsze podziwiałem jak dzielnie z uporem znosiła Pani wpływy nieprzychylnego środowiska,może jeszcze jeden sezon z daleka od "naszego grajdołka"!!🤩

Uwielbiam słuchać Pana Piotra. Taka solidna wiedza za darmo, to jest skarb.

Świetnie się pani Ani słucha, TVP na pewno bardzo dużo zyska z takim ekspertem!

S&C w boksie ma małe znaczenie od zawsze, wystarczy popatrzec co za bzdety robią mistrzowie a pomimo to dalej nimi są

Kuba dzięki za gościa i za rozmowę. No trzeba to powidzieć trochę nie dojechałeś z tym podcastem. W sumie nie wiem co mam wynieść z tej rozmowy "talent to nie wszystko", "to zależy"....ciężko o jakiś konkret. Zamiast walić wprost jak biegacz amator może monitorować zmęczenie żeby uniknąć kontuzji? Jakie parametry najwazniejsze? Jak monitorować przeładowanie aparatu ruchu? Co do Usyka jest taki popularny viral po walce z Furym z konferencji w którym Usyk trolluje cały swój sztab że traktowali go jak dziecko. Trzeba było zahaczyć...Jest cześć zawodników z którymi współpracował dr Chycki którzy od mementu tej współpracy całkowicie się cofnęli...jak choćby Parzeczewski. Teraz nie chodzi o obarczanie Kuby cała wina za wynik sportowy natomiast tam ewidentnie fizjologia nie zadziałała. Słaby cios, anemia, brak pewności siebie. Można było to poruszyć. Fajnie by było jakbyś miał do pomocy w tej rozmowie jakiegoś trenera który zna się na procesie treningowym i parametrach fizjologicznych wtedy można było wyciągnąć coś więcej tej rozmowy. No nic będzie lepiej.

Super gość

To jak trenować w górach? Na przykładzie średniozaawansowanego amatora który wybiera się na tydzień z rodziną i prócz dziennych wspólnych wycieczek chce wieczorem/rano biegać. Szuru szuru?

O bieżnikach których butów mowa?

Ja się tylko odniosę do tego, że "już na obozach na wycieczkach biegowych był w stanie na równi z seniorami wbiegać pod górę".. Istotna kwestia: w teorii taka wycieczka/wybieganie powinna się odbywać w pierwszym zakresie. W praktyce nie raz było tak, że ktoś lekko przyspieszył, grupa automatycznie przyspieszała, nieraz robiła się podświadoma rywalizacja i tym sposobem zwykłe rozbieganie przeradzalo się w bieg ciągły...

wiesz, spoko materiał, wieszzzz, ale wiesz, że wiesz teraz wieszzz

mialem możliwość trenowania pond okiem trenera- JEST NIEPRAWDOPODOBNIE PROFESJONALANA OSOBA.

Szkoda, że promocja działała tylko w marcu. Audycję oglądnąlem 1.go lipca 😊 sam sobie jeetem winien 😂

Dziękuję za audycję ❤ chyba jeszcze za cienki jestem żeby w pełni docenić i wykorzystać zalert takiego żelu. Raz kupiłem na próbę i spróbowałem PowerBara nieizotonicznego o (czym nie wiedziałem) i byl przelaźliwie słodki. Potem kupiłem sobie tą izotoniczną wersję i było znacznie lepiej 😊

wiele cennych informacje :) dzięki!

Przydałby sie test izotoników

Bardzo fajny odcinek. Pokrywa się to z informacjami, które gdzieś tam liznąłem w treningu wspinaczkowym (/siłowym). Pojedyncze, sub-maksymalne powtórzenia wpływają na "rekrutację" mięśni, które mają naturalne nerwowe zabezpieczenia na poziomie np. 50% możliwości. Dzięki temu, w zasadzie nie rozwijając masy mięśniowej, a trenując układ nerwowy, zwiększamy swoje możliwości, bo zdaje się, że ten próg da się dość mocno przesunąć (90%?). A mięsień, dla którego coś było trudne i robił to w strefie kwasu, nagle wchodzi w coś co jest łatwe i może to robić w tlenie. Przynajmniej tak sobie to tłumaczę.. : ) No i nie da się tego wyklepać, robiąc wolne, długie, męczące, monotonne przebieżki, bo nigdy nie osiągamy takiego obciążenia.

Medal za ukończenie zawodów dla amatora to must have, sam miałem kilka maratonów do których ukończenia zmotywował mnie tylko i wyłącznie medal na mecie 😊

Świetnie się tego słuchało. Olbrzymia wiedzą, świetnie przekazana 🎉🎉

świetny materiał !

Powerbar i SIS Fuel mają substancję konserwującą benzoesan sodu 🤨

Wstęp strasznie długi. Za dużo gadasz.

W tej cenie Garmin forerunner 255 jest mocnym konkurentem

Dobry odcinek, ciekawe spojrzenie Dawida (bliskie mi, bo też mam dzieci i rodzinę). Zdrowe i świadome podejście do swoich słabości, wysoka świadomość potrzeb. "Fajny" (jeśli można tak napisać) zawodnik. I doskonale oglądało się jego i ekipę w ME. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy ;)

Super się słuchało

Wytłumaczy mi ktoś w jaki sposób kupujący takich żelów argumentują sobie płacenie ponad 2zł za 10g przetworzonych do szpiku kości węglowodanów zamiast po prostu kupic bakalie/rodzynki które mają uwaga 80 gram węglowodanów na 100g i kosztują nieporównywalnie mniej (doslownie 7 razy mniej)? Nawet chleb tostowy z biedronki w jednym suchym toście kosztującym pare groszy ma tych węglowodanów 56g na 100g 🤣 Gdyby to jeszcze ważyło mniej, ale nie waży. Taka tuba nduranz za 10zł który trzeba w dodatku popić wodą ma 75 gram

fajny podcast jak zwykle, oprócz tego, że troche "dziwne" te długie drążenie tematu o odciążenie trenera O. i mądra wg mnie odpowiedź Dawida, że to chyba nie rola zawodników. Takie moje odczucia.

A jaki dokładnie sprzęt polecacie do treningu mięśni oddechowych?

Super test, nie mogę się doczekać kolejnych np batonów, izotoników itd

Pozwolę się nie zgodzić z Panią Zofią. Szkoda że przy tak licznych badaniach jakie są dostępne nie zwróciła uwagii na odżywianie ketogeniczne. Jestem przykładem który takie biegi jak UTMB 170 km (2x), Łemkowyna 150 K, (4x) DFBG 130, 110 km, Stumilak i wiele innych leciałem właśnie na diecie ketogenicznej. Nie miałem ładowania węgli, ani nie pakowałem węgli podczas biegu. Dla mnie osobiście przy takim wysiłku wytrzymałościowym tłuszcz jest głównym paliwem a dokładniej ketony. A organizm sam przekształci jeżeli będzie potrzebował trochę węgli np z białka. Także moje doświadczenia są zupełne inne. Film nowy lecz wiedza została w tyle. Pozdrawiam

Niestety jakość dźwięku gorzej jak mizerna

wniosek taki, że wszystko zależy od wszystkiego🙂

W tematyce tego podcastu polecam kanał Zacha Bittera. To mistrz swiata na 100 mil i ma on inne zdanie na temat żywienia biegacza niż ta Pani cukrzyca:)

kiedy 2:1 a kiedy 1:0.8?

Strasznie długo Panowie przechodzą do meritum

Super wywiad.

Emeryturę byś miał olimpijską 😊

Świetny odcinek, słuchało się jak dobrego serialu. Marcin zawsze był dla mnie mega pozytywną postacią polskiej LA i serce mi się rwało, kiedy musiał zejść z bieżni z kontuzją w półfinale w Tokio. Marcin, kiedy tylko będzie okazja, rozmawiaj z młodymi zawodnikami, bo umiesz mówić i możesz dać dużo dobrego od siebie. Dzięki za lata emocji. Pozdrawiam

Ale pozytywna babka : ] super się słuchało! Pytanko pomocnicze - co to znaczy "ubijać czwórki"?

Bardzo twarda zawodniczka, z bardzo miłym głosem 😉

Hehe, widzę, że co środowisko, to ból na "Związek". Niestety często zasadny. Pewnie trzeba by to wszystko spalić, zaorać i zbudować od nowa. Ale żeby nie było - fajny podcast (i audycje ogólnie).

Bardzo się cieszę, że trafiłem na ten kanał. Prowadzący, który nie pier*li, tylko mówi tyle, ile trzeba i to w fajny sposób : ] Fajny materiał.

Bralem zelazo tydzien przed startem i nie mialem usztywnionyvh miesni. Wrecz przeciwnie za wiodkie :p rolujcie sie 2 dni przed, nie dzien przed startem

Ja ważę 95kg(189cm mam nadwagę) przebiegłem 10km 40:41, 21km 1:30:09, maraton 3:20:42. Gdybym ważył mniej miał bym lżej, zapewne szybciej bym biegał.

Cześć! Jaki jest koszt planu treningu u Marcina Nagórka? Z góry dziękuję 🙂

kiedyś po wyścigu MTB w upale było stoisko z fizjo , skorzystałem z kąpieli w balii z wodą/lodem (po szyję) na drugi dzień leżałem z gorączką 40 stopni także jestem mocno ostrożny z takimi kuracjami :)

Mam dokładnie takie same zdanie. Lewego zawsze dobrze posłuchać

"przestałem bać się porażki" to zdanie najbardziej utkwiło mi w pamięci z tej rozmowy. Dzięki Marcin za te wszystkie lata i gratuluję kariery, zmotywowałeś nie jedna osoba. Kuba gratuluję kunsztu pracy, zaskakuje mnie za każdym razem i zawsze będę słuchał Twoich podcastów -świetne wprowadzenie, rozwinięcie i nokautujące pytanie finiszowe !. Brawo, brawo i jeszcze raz brawo za świetną robotę, w ten sposób ten podcast skazany jest na sukces !

Lewego zawsze dobrze posłuchać. W następnym podcaście Tomek?

Taki pomysł wziąć Lewego i Kszczota na tydzień na obóz do Portugalii czy nawet Spała, Zakopane i zrobić serie seminariów z młodymi zawodnikami. Niech nie tylko mają czas popbrzebywac z Mistrzami ale wspólnie pobiegać, posłuchać, popytać nawiązać relację. To jest wstyd że nikomu w zawiązku nie zależy. Tak jak na przykładzie Małysza dochowalismy się całej grupy skoczków tak można było spożytkować talent naszych Mistrzów. Przykład jak związek zniszczył Tomasza Lewandowskiego powinien być rozliczony no ale po co. Dalej te same osoby, kulomioci zajmujący się biegaczami i efekty widać. Przykład Krzyśka Rożnickiego to jest następny gwóźdź jak młody zawodnik osiąga ogromne sukcesy to ten sukces ma wielu ojców jak doznaje kontuzji zostaje z nią sam i musi zbierać fundusze na operacja za granicą bo rodzima służba zdrowia nie może sobie poradzić z problemem. Następna wyrwa jaka się szykuje to kobiece sprinty a jedna Swoboda i Kaczmarek wiosny nie czyni. Nie da się uciec od tematu współpracy związku z młodymi sportowcami i ich trenerami. Lewy TOP. Powiedział jedną ważną rzecz że na początku jego kariery inni trenerzy się śmiali że trenuje jak dziewczyna a później on się mógł z nich śmiać. Echh przychodzi mi na myśl Patryk Dobek zawodnik jednego sezonu od trenera jednego sezonu.