Technique de course à pied

Ce mois ci, nous vous proposons une vidéo qui aborde le thème de la technique de course.
Il est assez commun de penser que la course à pied est un mouvement purement naturel et inné, seulement il est possible d'améliorer la qualité et le rendement de la foulée, ceci grâce à quelques exercices simples ne nécessitant aucun matériel spécifique.
Bon visionnage !
Fred

[@mustaphabelkacem1738]

Un plaisir de vous écouter magnifique merci

[@makanesissoko1684]

Excellent ! Merci a vous deux pour la vidéo.😉😉😉🥇🥇🥇🏅🏅🏆🏆🏆⭐⭐👍👍👍👍.

[@mus1307]

merci pour ces techniques !

[@pante971]

Parfait! Enfin une video avec du concret!

[@decaletv3861]

Super vidéo explicative

[@chafiehouchal9226]

J'adore ta vidéo est cool

[@yadiracano7577]

Gracias lo pondré en práctica

[@lefoulefou-wf5uv]

Très bons conseils merci!

[@integriteintegrite6276]

couisinealegerain

[@odilefrappierdemontbenoitd7282]

Super 👍 merci infiniment Monsieur

[@PersonalTrainerCh]

Avec plaisir !

[@Philosophia4life]

Je viens de faire un 5 km, j'ai vraiment mal partout lol j'ai manger toute la journée aujourd'hui, j'ai couru hier. Je suis gros. Je fais aussi des vidéos et j'en ai une sur l'évènement que je viens de faire aussi, le tour Davignon à Cowansville, c'était le fun ! Une vraie drogue, j'en veux d'autre

[@MrVideo-zb7lo]

merci beaucoup

[@yasminelomari1264]

mercii

[@AkiroDRyuma]

merci

[@nones210]

stade du bout du monde :)

[@mamadousidibe826]

Bonsoir je veux que tu me montre la technique de courrir s'il te plait merci

[@sabrinakaif9106]

Comment ameliore ma vetese pour reusire au compitition merci

[@fredpourlesintimes]

Cette technique est sans doute très bonne pour les coureurs sur courte distance - du genre sprint -, mais je doute qu'elle soit recommandable pour de la petite course à pied. Le fait de lever les jambes comme vous le faites, ça réclame des efforts musculaires supplémentaires, alors qu'une course à petite foulée sera beaucoup plus reposante ; tant au niveau de la respiration (puisqu'on consomme de l'oxygène en rapport avec l'effort demandé) qu'au niveau musculaire - on sollicite moins de muscles.

[@mohamedkafi737]

wow

[@juanperez-vn2ld]

ceux exercices s appliquent pour les 100 m ?

[@florentpayet917]

Tout a fait 🙂 bien la il s'agit de gamme, mais lors du sprint ou d'une cours plus longue, c'est ce placement de pieds qu'il faut appliquer. Cordialement

[@louisebeauvais9798]

Les montés de genoux avec le pied armé c'est vraiment dur je trouve, personnellement c'est mon talon qui atterri en premier presque j'ai beaucoup de mal à corriger ça, avez-vous une technique ?

[@tristantorielli1334]

esceqon peut le faire pour le foot aussi merci pour la video super

[@Pchbt]

Hello! Merci pour la vidéo très instructive. Pouvez-vous me communiquer le modèle des Asics que Pierrot utilise dans cette vidéo ?

[@lgsmusics9232]

+Pchbt Bonjour, c'est une ASICS Gel 33 de l'année 2013. C'est un modèle plutôt minimaliste et léger. Bien à toi !

[@Pchbt]

Top merci beaucoup Laurie!!

[@danysinte3636]

Pas du tt ce sont des asics T532 N

[@otakte]

vidéo intéressante, mais j'ai un problème, je me suis aperçu que je ne courrais pas, mais je marchais, c'est à dire que j'ai toujours un pied au sol...Y aurait il des exercices simples pour corriger ce défaut? Merci d'avance.

[@PersonalTrainerCh]

Bonjour, Difficile d'être affirmatif sans vous voir courir. Mais je pense que vous devriez essayer d'alterner course et marche rapide. 2 mn course / 2 mn marche / 2 mn course / etc.... Vous sentirez de vous même le moment d'allonger les intervalles de course. Et petit à petit, vous supprimez la marche. Bien à vous. L'équipe Personal Trainer

[@otakte]

merci infiniment. Je vais essayer de renouer avec l'effort. Avec mes remerciements...

[@MC-rz6gw]

otakte je pense que ne exagèrent l mouvement du coureur et en faisant des grands des foulé le mouvement viendra tout seul

[@tonnyzheng4711]

otakte l

[@tonnyzheng4711]

Personal Trainer o

[@bilquiskiss7022]

Mais moi je vous un mec courir comme aç, j pleure de rire 😂😂

[@gwen674]

Se moquer c'est toujours plus facile...et toi tu cours comment???

[@r2-B94_5]

Gwen pk tu defend ceux qui on fait la vidéo il a raison wsh tema comment il cour

[@mailperso2942]

C nimpe les gars

[@stephanepeyronin1]

la course est un mouvement naturel, rien à prouver!!!

[@emesic926]

C'est vrai pour moi, quand j'essaye de courir pieds nus j'adopte instinctivement l'attaque avec l'avant, alors qu'avec des chaussures le talon

[@j.b6582]

"Apprécie l'homme qui cache son savoir, et laisse paisiblement le sot se pavaner dans son ignorance"

[@maxamar412]

le modele des basket c est quoi merci

[@justacarrot166]

c'est une ASICS Gel 33 de l'année 2013 ;)

[@fabriceakafabrice8263]

Fila

[@agrayao]

D'accord pour cette explication cependant j'ai une question qui a mon sens est cruciale. Comment faire avec un athlète qui a un autre type de motricité ? C.-à.-d. qui a une attitude plus assise que celui que nous voyons dans la vidéo ? Notre position corporelle est différente d'un individu à l'autre. On parle de personne avec une motricité aérienne (plus en pointe de pieds et le corps très étiré vers le haut) et de personne à motricité terrienne (pieds presque posés à plat et un corps plus "tassé" avec pour visuel de le voir assis lorsqu'il ou elle court). Je dirai tout simplement qu'il faut adapter les consignes en fonction de ces 2 types de motricités. Pour en savoir plus, veuillez vous référer à Cyrille Gindre est chercheur (Docteur en sciences du sport), entraîneur ((Brevet d’état 2ème degré en athlétisme, DESS préparation physique) et enseignant (professeur d’éducation physique et sportive), un de ces ouvrages : Courir en harmonie.

[@yacinebenmeradji6961]

Je suis courerure de font

[@CapytaineFracasse]

montées de genoux limites, on va dire qu'il arme le pied juste au dernier moment ;)

[@04jpalfa29]

Hi im english

[@romainvivier5926]

C'est pas de la course ça, il n'a pas le pied armé, il est en danseuse .....

[@thuglife3555]

Pirro ressemble un peu a lionel messi

[@guilhem3739]

0:17 poignee de main malaisante. Bonne video cela dit!

[@srhfyl]

Guilhem Quoi

[@guilhem3739]

• PixiCat • quoi "quoi"?

[@Naha77777_]

@@guilhem3739 quoi "quoi "quoi"" ?

[@doncorleone8936]

@@Naha77777_ quoi "quoi" ""quoi" """quoi"""

[@rebeccasivet6075]

Apprendre ce sport au lycee

[@Jaysan-wj5jv]

Yeah

[@emmanuelbrulis8517]

On dirait une danseuse lol .

[@yacinebenmeradji6961]

Je suis courerure de font