ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ. ЗАВТРАКАЮ.

[@BLADEOFSTAR]

Через часик,говорит,нормальной еды поесть.Так какой тогда смысл в твоей диете?

[@АльфияМурзабаева]

Добрый вечер! Исключи полностью сахар,используй сахарозаменитель!пей зелёный чай,пей 2-2,5л воды в день.включи хотя бы ходьбу в день на 10тыс шагов.и вуаля всё получится💪

[@NEMarina75]

Похудение - это дефицит калорий. Видно как неприятно Вам есть эту кашу, замените, на то что Вам вкусно. Я когда худела завтракала яйцом и сосиской, например. В одном отварном яйце и молочной сосиске 200ккал. Или пару сырников с ложкой нежирной сметаны, запеканку, омлет с овощами. Я добавляла в запеканку и сырники сахар, но в 2 раза меньше чем обычно. Если ешь, то что тебе нравиться, но в разумных количествах, не жареное и с меньшим количеством сахара, легче держаться. Я вполне комфортно за 4 месяца похудела на 20 кг. Но у меня был еще и спорт.

[@SvS-rd3uh]

Правильно 👍🏽 есть нужно вкусно, то что нравится а не давится ….( я придерживаюсь примерно такого же питания как и Вы, но у меня и активность высокая в среднем 12-20 к шагов в день, теннис 🎾 2 раза в неделю и 💃 бачата

[@BLADEOFSTAR]

Вот про "разумное количество" у барышни как раз серьёзные проблемы.

[@MoiVideoroliki-ue1de]

Желаю приятно похудеть, и вам девушка, и мне тоже, у меня 102-105 вес сейчас, капец

[@BLADEOFSTAR]

Полчаса фитнесса в день и умеренность в еде и всё будет норм.

[@ПетрПетров-ю9д9ч]

С белка надо начинать, потом минералы с витаминами. Чем быстрее съешь свою норму белков, минералов и витаминов, тем меньше тебе захочется есть всего остального. Так похудеешь.

[@yalguzmalai1987]

Оливия, нашёл парня тебе. Зовут Ильмир, татарин, в Уфе живёт, девственник, 34 года. У него канал есть дневник девственника называется. Называет себя инцелом.

[@andeliso]

Ем я мало

[@ЕкатеринаРожкова-я6ц]

Ничего полезного в этой каше нет, да ещё и едите с отвращением, контент наше всё 👏🤭

[@АлексАлекс-я3ц]

Как раз там полезное все , клетчатка и тд + малина , но лутше канешно цельнозерновая овсянка

[@маратебалмодеров]

привет. как у тебя дела там с соседями?

[@Надя-б4э8й]

Удачи тебе у тебя всё получится❤

[@Polonaisel]

Надо соблюдать дефицит калорий и все.

[@dushes86]

А какого ты роста? Каша похожа на фарш)) Удачи похудеть)

[@Kora-Rora]

Лучше есть молча Ничего не смотреть ведь это отвлекает от еды и можно съесть больше И хорошо жевать пищу Мне вот интересно Как вы определяете порцию Просто накладываете кучу? Или же всё таки по грамовки ?

[@JohnDoe-bc6sr]

здарова) приятного!

[@reichanclown]

Попробуй вместо сахара использовать мед, это более диетический вариант, чем сахар

[@BLADEOFSTAR]

Сахар тут вообще никаким боком,как и мёд.

[@Razumist-Pohuist]

На андроиде все проще, тикток работает, просто удаляешь оффициальное приложение и ставишь ломаное.

[@b.f-p5e]

Держитесь, маленечко отказываетесь от каллорийной еды, хотя бы вечером. Постепенно привыкните

[@Razumist-Pohuist]

А как ты хотела то? Всегда будет стресс и что будешь обжираться постоянно?

[@Kora-Rora]

Больной зуб лечить нужно а не говорить что не будешь брать больше из за этого малину Дело же не в малине а в зубе Если ты не получаешь удовольствие от еды то ты можешь сорваться Не думаю что ты продержишься Психовать что скинула 1,5кг а не 5? Такой бред Хотя бы столько И из-за этого наесть ещё больше Это просто тупость и лень Отговорок нет к этому Это факт

[@маратебалмодеров]

если у тебя недавно была депрессия то от неё мозг проседает. и он требует сладости и шоколад. и ещё может жор начатся. есть надо сколько хочешь и когда хочешь. организм сам знать должен. витамины восполнять надо. питание влияет на состояние мозга тоже. надо на оборот есть но правильно питатся. диета должна быть из овощей, фруктов, зелени, мясо, птица и рыба обязательно для ума. а у кошек диета птицы и мышы а рыба по минимуму. от рыбы у них теаминовая недостаточность и капец если не лечить. у людей от плохой диеты болезнь бери-бери что то типа того же, а от одного зерна йододифицит и вес. лучшая диета отказатся от всего мучного. а торты и ресторанная еда только на праздники. широкие кости не вытянешь и не удлинишь. красота это не блондинки плоскодонки. красота это здоровье а здоровье это правильное питание и отсутствие батрачки на всяких рудниках.

[@НадеждаЧ-э3ъ]

Когда мне нужно вес набрать,я именно каши и ем)))100%помогает😂😂😂

[@маратебалмодеров]

привет. как у тебя там дела? когда стрим?

[@Olivia_socialphob]

Привет, наверно завтра. Дела как обычно 🥲

[@маратебалмодеров]

@@Olivia_socialphob если завтра то во сколько?

[@Olivia_socialphob]

@@маратебалмодеров наверно в часов 8 вечера начало

[@Olga-Leys]

Даже моя мама пользуется ВПНом

[@anonym2838]

Мать, посмотри в инете что такое кето диета. Ты кашу ешь она тебе сил не предаст, нужно убрать по возможности все углеводы, кушать белковую пищу, яйца, курицу рыбу, бекон, свинину, так как жир усваевает белок,и много много овощей, овощи нужно кушать сначала а потом остальное, сахар весь убрать. питаться два раза в день 12 и 18:00, голодать можно в удовольствие питаясь витаминами, послушай доктора Берга.

[@Маргарита-я1]

Где только набраться этого белка, яйца дорогие не говоря уже о рыбке каждый день вот и едим хлеб картошку, макароны..

[@anonym2838]

@@Маргарита-я1 надо стараться заработать

[@spaceinside8490]

Приятного

[@маратебалмодеров]

kzbin.info/www/bejne/aHrak5yrh52doKs Jubilee - До Конца😉🌹🌹🌹

[@НатальяКосметолог-ю1я]

😂

[@anonym2838]

Кофе пьешь? от этого панические атаки могут, пропей витамин Б1 он уберет страх

[@milagroschuchi]

Я кофе каждый день пью,нет никаких панических атак

[@anonym2838]

@@milagroschuchi на всех по разносу влияет, но у много проблемы с психикой изза кофе

[@BlackWolf64050]

Что за витамины?

[@anonym2838]

@@BlackWolf64050 витамин группы B1

[@маратебалмодеров]

kzbin.info/www/bejne/bKq2d4uBnc5_pK8 Триумф воли☝👍

[@Kolian]

попер контент

[@ИннаКим-щ4ц]

Господи,как мне это надоело в ленте.треп ни о чем.неужели вам больше не о чем говорить.кому интересно,что вы ели?

[@ГугушБаловень]

Прикольная ты. Откуда социофобия у тебя. Ну чуть толстая, ну и что.

[@татьянаСажина-н3и]

Боже кто это смотрит? И ведь эта ущкомыслесоие привлеаает))

[@maximilian_4552]

Зачем снимать как вы едите? Лучше бы показывали промежуточные результаты, физическую активность или как готовите. Но ваше чавканье никому не интересно 🙄

[@laika3333]

мне интересно

[@sasha0990]

Поражаюсь.. кому это может быть интересно. Первый день диеты Сру.. . Захлпюамили весь ютуб подобным мусором

[@crystalrain1395]

А нахера вы тогда это смотрите?) идите лесом тогда

[@sasha0990]

@@crystalrain1395 Еще чего мне это смотреть.. Смотреть это значит оставаться от начала и до конца. А комментирую я то, что хочу и даже это мусор .