프레임 넓히는데 가장 좋은 운동은 뭔가요??

[@Tallguy189]

📺스트리밍 채널 - youtube.com/@tallguy_live 2023. 08. 13 스트리밍 영상 - kzbin.infoZM0gXkWn3bY?feature=share

[@유승민-t7g]

8:57 진짜 인정

[@오롯이-b7r]

키다리형이 닉넴 개쩌는 이유 헬린이들 아무것도 모르는데 헬린이들 마음으로 말해주고 알려주는게 ㅈㄴ 고마움 알려주는 사람 없이 혼자 운동하면서 키다리형 영상 보면 괜히 위축된 마음 다잡게 되고 슬럼프 와도 같이 운동하는 것 같은 영상미가 넘 좋음 동네 친한 형이 운동 알려쥬는거 같음 성공하세요

[@argentine302]

바로 이런 분위기야!!!

[@코쿤-r6u]

형 딱 이 바이브가 좋아요! 동네형인데 농담도 까고 이러고.. 진지하게 운동을 대하는 것도 좋지만 우리랑 놀때는 다 까고 놉시다!

[@TV-by9kh]

진짜 선수안할꺼면 목적에 맞게 하는게 그리고 헬스장은 몸좋은사람이 많아서 안변하게 느끼는데 목욕탕가면 변한게 느낄거임!!^^ 맞아요 그짓(운동) 계속해야되요^^ 피쓰!!

[@cjh751]

진짜 몇달간 제가 딱 저 노동이라는 짓을 하고 있었는데 최근들어 중량욕심이 생겨 중량치는데 몇달간 정체였던 몸이 나아지는게 보였음

[@짐짝맨-r7h]

혹시 중량칠때 개수는 몇개씩 가져가시나요

[@leerea4975]

11:45 ㅋㅋㅋ 정말 ISTP같은 말씀이신듯

[@RedSky-1234]

예전에 형님의 명언: 혼자 운동시작할땐 일단 들어, 밀어, 땡겨 그러면서 계획을 세우고 영상보고 배우고.. 일단 시작해! 뭐든 움직이면 발달해, 커져!! 감사함돵!

[@하세요안녕-o8z]

런닝할때 틀면서하니까 라디오처럼 좋네요~

[@네오5]

보면서 동기부여도 되지만 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@킥캭쿅-h5q]

점진적과부화는 진짜 이 운동 99프로인데 잊고있었네요 감사합니다

[@ordinaryone583]

형 최근에 올린 걍 운동브이로그 컨셉 너무 좋아요. 그냥 동네 형이랑 운동하면서 노가리까는 그런 느낌ㅋㅋ 동작 팁이나 강의 영상은 유튜브에 넘치는데 이런 컨셉은 잘 없으니깐요. 자주 자주 올려주세요.

[@팥호빵피자호빵]

12:40

[@Aaass-x2q]

키다리형 진심 일반인들 입장 100000% 아는 유일한 선수

[@김철호-f9y]

정말 촌철살인입니다👍🏻

[@kimlee3218]

은근 멘트가 좋네

[@엥겔베르그]

섬넬보고 안들어올수가 없었네 ㅋㅋㅋ 키다람쥐~ ㅋㅋ

[@ksm4876]

행님 멋지십니다..

[@우리이삐-v3k]

점진적과부하가 참 좋은 말이긴 한데 저도 그거에 집착할때마다 잔부상이 생기더라구요 컨디션이 안좋은데 저번보다 한개만 더, 1kg만 더 하다가 꼭 다쳐요 그러니까 꼭 컨디션 체크하면서 점진적과부하를 적용시켜야 합니다~~

[@이정훈-n6k]

저도 그래서 실패지점에서 한개 또는 두개정도 전에 내려둡니다

[@kyle-ov5id5iq7p]

참 오래봐도 질리지 않는 사람이다....

[@facon4537]

와 형님 헬스장 한번 찾아 뵙고 싶네요 !!

[@nauxhau]

공유 폼 미쳤다

[@kimdanila]

전 보면서 지치고있음..🤣😝👍💖

[@TV-zr3is]

헬창형님들 질문있는데 혹시아시는분 대답좀해주세요 요즘 한참 열심히 운동을하고있는데 마른비만 배가많이 나왔어요 운동을하다보니까 팔다리에 근육이 붙고 몸통도 점점 몸이 갠찮아지는거같아요 근데 배가 여전히 쭈욱 나와있는데 내장지방은 간헐적단식? 느낌으루 공복이 12시간이 지나면 지방이 분해된다고 하던데 반대로 공복이 길어지면 근육이 안붙는데요 어떤식으로 해결할수있을까요 장문죄송합니다

[@정신집중-m2i]

싸물고 존나게 들어 가슴 옆통이 빈약하니까 배가 더 나와보이는거야

[@ur3028]

형님 영상을 보다가 궁금해서 댓글 남깁니다 현재 33살 키 177에 110키로 체지방 36에 골격근 45인데 주 4회정도 웨이트 2시간 유산소 인터벌로 30분씩 타는데 식단을 가공식품 안먹고 조금 모자란듯이 하고 있는데 웨이트보다 유산소 비중을 올리는게 맞을까요 웨이트는 거의 처음이라고 해도 될정도로 초보입니다 운동한지는 이제 두달쯤 되어가네요

[@woongsclub]

이형님 쭨나머싯다 !

[@user-isnfgwkcgsbrdle]

6:20 / 8:03

[@iiilllilill4358]

흥민이 아부지

[@user-hd1ln3dt6p]

스미스인클 내 본세트 무게로 몸풀기 하시는 우리형님...

[@델리-n8j]

1장이 워밍업이면 우리 같은 서민들은 뭘 들고 사나!!!

[@킹킹킹킹킹킹킹킹]

뭔가 저랑 생각이 비슷하다 했는데 MBTI가 같네요..ㅋㅋㅋㅋ T발C넹..

[@JMJ--]

와우

[@qweasdzxc-mb9fz]

형 잘생김

[@정은주-c8o]

형님 키가 어찌되세요?

[@Wuwuwuwu78]

헬스장위치는 어디일까요?

[@웨이트엔정답이없다]

이론적으로 설명은 잘아시는거같은데 본인 몸무게대비구력으로 보면 스미스무게 갯수 덤벨 갯수 가동범위 자세등 먼가 조금식 미흡해보이네요..최근 약도 하셧는데 발전보단 도태댄거 같습니다 화팅하십쇼

[@marigold126]

근력운동을 하고 휴식하는 날 유산소 해주는 건 괜찮을까요?

[@whrbdnjs12]

너무좋죠

[@shfuck]

힘들어요

[@한가위-h8f]

정우성 닮으셨어요ㅎ

[@돌머리-s7l]

운동전 카페인 같은거를 마시면 좋다던데 아침 8시에 커피를 마시고 오후 4시에 운동을 해도 효과가 있을수 있나요? 학생이라 사들고 가서 미지근하게 먹기가 좀 그렇습니다 ㅠㅠ 헬스장 가는길에 편의점도 없구요

[@대학생-r4y]

전혀

[@Eggmeal]

집이 억수로 크네예

[@호잉-z7e]

ㄴ