3주 만에 공복혈당 절반으로 뚝 떨어지는 방법 | 빵과 국수 먹으면 폭주하는 당뇨 19년 차 | 탄수화물중독 | 당뇨병

[@박윤한-p5v]

가끔씩은 먹어줘야해.나도 잘 참다가 일주일에 한번쯤은...

[@와일드-f3u]

당뇨인이 저렇게 밀가루를먹다니 충격

[@오주희-s4z]

밀가루중에서도 혈당스파이크에좋은 양념국수를 드시네요ㅋ 얼굴에 풍끼도 보이는거같애요ㅡㅠ마비증세없으신지 모르겠네요

[@rosebudsalad]

같은당뇨인이라 넘 와닿네요 평소 관리한다고 먹다가 하루 한번 일탈하는것도 안된다니......수치 좋아지는건 저도 겪어봤는데 이거 유지하는게 힘들더라구요 현실적으로

[@이영훈-w3s]

정제탄수화물보단 통곡물이 좋겠지만 그것보다 먹는양을 조절해야죠 당뇨진단 받은지 1년째인데 초반에 개빡세게 음식 조절하고 운동했더니 체질이 바뀌었음 지금까지도 지키는건 과당음료 먹지 않는거 그리고 밀가루음식은 최대한 배제 합니다. 안먹는게 아닙니다 그리고 가공식품도 최대한 먹지 않으려 하고요....그러다 보니 지금은 혈당조절 잘되고 당화혈색소도 정상범위에 있어요 공복혈당은 90대이고 당화혈색소는 5.1입니다. 당뇨판정시 공복혈당 232 당화혈색소 12.5 였어요. 체질바뀌는데 4개월 걸렸어요

[@미누-l4t]

식후 10~15분 걷기만 해줘도 어느정도 예방은 되는데 안하는게 문제....

[@aaaddd1428]

아몬드가루 사러갑니다

[@초코-b3k]

아몬드브리즈도 가능합니까

[@Auburnbay]

밀가루도 통밀은 괜찮다. 체질적으로 밥이 맞지않아(혈당폭풍) 통밀빵 매일 먹는데 정상유지중

[@Ssummerrara]

ㅜㅜ 먹고싶은거 맘 편히 맘대로 못 먹어서 얼마나 힘들까 ㅜ

[@Horang2.]

하지만 너무 맛있긴함 요즘 디저트들 진짜 극락의 맛임 ;;

[@okplus-w3u]

비빔국수 먹고 1시간 후 180이면 정상임. 일반인도 비빔국수나 라면 먹으면 200 넘기는 사람 부지기수임. 난 당뇨전단계인데 채소 계란 먹고 비빔라면 반개 먹었더니 180 바로 넘김. 문제는 저분 식전 혈당이 너무 낮아 보이네요. 당뇨약 드시는 분들은 매끼 탄수화물 꼭 드셔야합니다.

[@모모-b4y]

인슐린맞겠죠

[@roybahn9900]

일반인이라도 저렇게 먹냐?