프리다이빙 호흡법 숨 오래 참는 스태틱 꿀팁💙 대회, 수심 트레이닝 총정리

[@CHES]

지수멋져어어어

[@youngcheolkim1906]

바다 가보면 꽁으로 바다에서 건져 먹으면서 바다를 오염시키고 치우지도 않는 어업종사자들이 대부분이에요. 바다가 지들 거 아니잖아요? 참으로 염치가 없는 안하무인들이 너무 많아요~

[@칼리엘라-u5g]

Btv 입니다. 3레벨 따고 마우스필을 하라하고 프렌젤로 변경하라해서~ 지금은 멘붕중입니다. 딱 중간에 끼어서 이도저도 아닌 기분? 그런데 더 심각한 건... 마스크압착이 유독심합니다. 심지어 5m 풀장하그나오면 저만 마스크테가 ;;; 노하우 있으신가요? 지금은 프리다이빙을 아예 쉬그있어요 ㅠ. ㅠ 프렌젤도 마스크압착도 에휴

[@JISOOSLOG]

BTV가 편한건 사실이지만 결국 마우스필을 하고 더 깊은 수심을 가려면 프렌젤도 할 줄 알아야해요😂 마스크 압착은 BTV를 하시다 보니까 굳이 연구개를 열지 않아도 이관 근육으로 이퀄라이징을 할 줄 알아서 생기는 문제같아요! 프렌젤은 연구개가 열려서 비강으로 공기가 이동하는데, 코에서 손을 뗄 때마다 마스크로 공기가 나가거든요 ..! 결국 프렌젤을 꾸준히 연습하셔야 할 것 같아요ㅠㅠ 저도 마스크 압착때문에 실핏줄 터져본적 있어서.. 깊은 수심 갈 때는 주로 플루이드 고글이랑 노즈클립 사용해요!! 프렌젤은 물 밖에서도 코가 볼록해지게 공기 이동해보는 연습 반복해보세요👍🏻

[@구름날개-z1y]

와우!!한번 국대도 힘든데.. 국대에서 국대로!!' 대단하시고 응원합니다.ㅎㅎ 좋은 결과 나오길 바랩니다. 전 49세 인데..스쿠바 강사.. 프리 레벨2... 기록은 3인데.. 수영은 동네 강습 마스터반... 수영이 젤 힘들던데...ㅋ 암튼 화이팅 하시고.. 국대 갈아타시고... 수영도 프리와 함께 전달해 주심.. 유툽 하시면 좋을듯 해요.. 멋찌시고 부럽네요.. 물속에 좀 물뽕이죠..ㅎㅎㅎ 홧팅 입니다~~~^^bbb

[@요지경-n2f]

연습반이라는게 개인연습만 하니 좀 그렇네요 뭔가 상업적이기도 하네여

[@슬기로운두들생활]

지수님 화이팅~! 응원 합니다~ rose쌤이랑 울릉도에서 만나요^^

[@JISOOSLOG]

어맛🫢 감사해요!!!!ㅎㅎㅎ 저 울릉도 완전 기대중이에요❤️ 우리보리자루도😝

[@Tecumseh_N]

진심으로 너무 잘하세요. 태극기달고 대회가시는거 응원합니다

[@생각의자]

와...5분...나라면 뇌세포 다죽고 그대로 기절해버릴듯...대단하시담

[@hyewoongpark3785]

내 상태를 확인하는 시간 : 편안한지, 몸에 힘은 다 빼고 있는게 맞는지? 내 심박수듣기 컨트랙션이 올때가 되고, 컨트랙션을 버텨보기 컨트랙션이 몇개나 오는지 세어보기

[@JISOOSLOG]

컨트랙션 버텨보는것은 사람마다 의견이 갈리더라구요! 버티다가 컨트랙션이 오면 더 강력하게 와서 부드럽게 받는게 좋다고 하시는 분들도 계셔요ㅎㅎ 자신에게 잘 맞는 방법을 찾아보세요👍

[@hg.shin17]

지수님은 이미 국대 실력이십니다!!!!!

[@전설의파동맨]

안녕하세요..혹시 아이다 시즌컵 내용은 어디서 볼수 있을가요?

[@gogodive]

안녕하세요 :) 지숙쌤의 특강 글에서 확인해보실 수 있습니다. cafe.naver.com/ratheronlin/30803

[@minseokim1186]

우와 찐고수~~~!!! 너무 멋있어요 지수님 월클까지 응원합니다👯‍♀️

[@JISOOSLOG]

히히 감사합니다 민서님💕 마스터과정 응원해요🙌🙌

[@jh_jiii]

지수님을 국대로!🎉👏🏻🫶🏻👍🏻

[@JISOOSLOG]

더 열심히 트레이닝 할게요...😂😂😂

[@문종배-r7v]

청출어람~~~~~~~~~~~나 트레이닝 시켜줘~~~~~~

[@JISOOSLOG]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 함 가요 ??!!! 종배쌤이라면 언제든지 환영이지~~~