Peur, colère... Technique pour gérer les émotions toxique savant qu'elles ne rongent de l'intérieur

Si vous regardez tous les livres de spiritualité, vous verrez que la seule solution pour gérer les émotions toxiques (peur, colère, culpabilité, rancœur...) est la méditation, ou la pleine conscience. Je vous explique pourquoi. Récemment, un grand neurologue a fait la même découverte...Quand la science rencontre la spiritualité...
Pour en savoir plus :
Petite histoire sur la colère. Super instructif pour les enfants! Les mots qui blessent.
• Petite histoire sur la...
L'échelle émotionnelle :
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