Bài 4 - Cách tập hơi thở thanh nhạc - Thanh nhạc cơ bản | Phạm Thành Luân

  Рет қаралды 40,233

Phạm Thành Luân Official

Phạm Thành Luân Official

Күн бұрын

Пікірлер: 116
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Cảm ơn các bạn đã xem video và đừng quên nhấn nút ĐĂNG KÝ để ủng hộ mình và đón xem các video tiếp theo nhé.
@KietNguyen-og1is
@KietNguyen-og1is 2 жыл бұрын
Thầy có khóa dạy luyện thanh không ạ
@nhupham2508
@nhupham2508 Ай бұрын
🎉🎉❤❤❤
@HanhNguyen-pn8gv
@HanhNguyen-pn8gv 16 күн бұрын
Thầy dạy rất hay và dễ hiểu...cảm ơn rất nhiều ạ
@thaokelly6927
@thaokelly6927 2 жыл бұрын
Thầy hướng dẫn rất nhiệt tình, cảm ơn thầy,chúc thầy nhiều sức khỏe, an lành và hạnh phúc!
@thuhangnguyen7485
@thuhangnguyen7485 7 ай бұрын
Thầy dạy rất hay, ngắn gọn, dễ hiểu, tận tâm. Rất cảm ơn thầy!
@ngocsontran8451
@ngocsontran8451 7 ай бұрын
Thật tuyệt vời ❤️❤️
@luandoan9530
@luandoan9530 6 ай бұрын
thầy dậy hay, dễ hiểu, mình đang tập theo
@MrLekimhoa
@MrLekimhoa 3 жыл бұрын
Rất cám ơn thầy đã hướng dẫn bày này rất cuh thể và dễ hiểu.
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
Em cảm ơn ạ
@ThanhTran-ix6xm
@ThanhTran-ix6xm 2 жыл бұрын
Tôi sẽ gan tập luyện theo ban dễ cãi thiện tình trạng hát như dọc bài
@nguyenmiu621
@nguyenmiu621 4 жыл бұрын
Cám ơn bạn nhé, tôi đã học và làm theo rất hiệu quả
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Vâng ạ, mong được chị ủng hộ nhiều hơn ạ
@HaNguyen-zx5bv
@HaNguyen-zx5bv 2 жыл бұрын
Hay , hiệu quả lắm bạn ơi
@HoaiNguyen-ir9tc
@HoaiNguyen-ir9tc Жыл бұрын
Hay quá anh ơi.
@phanminhthanh7550
@phanminhthanh7550 3 жыл бұрын
rat nhiet tinh,day ky, thanks.
@nhungbui7701
@nhungbui7701 4 жыл бұрын
Tuyệt vời quá thầy ạ!
@diepvu4083
@diepvu4083 4 жыл бұрын
Rat hay .cam on nhac sy nhieu .
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Chỉ là ông giáo nghèo thôi bạn ơi. Kk
@bemeo2000
@bemeo2000 3 жыл бұрын
Dạ e cám ơn a...
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
Tập đều e nhé
@CuongNguyen-pq6vf
@CuongNguyen-pq6vf 7 ай бұрын
E cam on a...
@hung5234
@hung5234 3 жыл бұрын
Dạ anh ơi, e có tập lấy hơi đc 1-2 ngày thôi mà e hát cũng tạm rồi ạ, Hoa Nở Không Màu, Nàng Thơ, có bài lạ lùng đoạn " Lạ lùng e tới hãy tới bên ..." e lên ko nỗi, mấy bài trên e toàn hát tone gốc, bạn bè e bảo hát bị ém hơi ,.. e ko biết cách nào khắc phục nữa, hay chỉ là lấy hơi chưa quen, lấy chưa đủ ạ, tại lúc trước e lấy bụng dưới,cảm ơn a đã đọc ạ
@ngotoyslalam1662
@ngotoyslalam1662 3 жыл бұрын
Cái động tác cúi xuống và ngồi xổm thầy chỉ chưa rõ nên e không biết hít thở làm thế nào cho đúng. Mong thầy chỉ bảo lại chi tiết ở 2 động tác đó hơn ạ.
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
Cơ bản giống động tác đứng, khác ở chỗ khi cúi thấp vậy cơ bụng mình được ép chặt hơn thì dễ thấy được độ căng của cơ bụng thôi e
@TIENTHANHVLOG9999
@TIENTHANHVLOG9999 Жыл бұрын
Bạn hướng dẫn hay lắm mình muốn bạn tư vấn cho mình vài phút Bạn cho mình sđt nhé … cám ơn bạn nhiều
@phamthanhluan
@phamthanhluan Жыл бұрын
E gửi số đt và Zalo ạ: 0967031866
@chiennguyenquyet5029
@chiennguyenquyet5029 4 ай бұрын
Khi đang xì hơi bụng vẫn cứng hay xẹp dần đi . Thưa Thầy
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 ай бұрын
Cứng và xẹp dần b ak
@senhoanghuong9788
@senhoanghuong9788 Ай бұрын
@@phamthanhluan
@phuongthanh1975
@phuongthanh1975 4 жыл бұрын
Video anh bổ ích quá anh oie
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Cảm ơn em nhiều nhé, hơi thở này có thể áp dụng vào trong việc phát triển giọng nói được em nhé
@phuongthanh1975
@phuongthanh1975 4 жыл бұрын
Phạm Thành Luân Official vâng em cảm ơn anh hihi anh oi khi nào anh ra video dạy hát Bolero nhé hi em mê hát Bolero lắm anh
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Ok em đợi nhé
@phuongthanh1975
@phuongthanh1975 4 жыл бұрын
Phạm Thành Luân Official vâng ạ hihi
@LINHMY-gl2vk
@LINHMY-gl2vk 5 ай бұрын
Tập bài này vs bài mở khớp hàm mỗi ngày ạ thầy?
@phamthanhluan
@phamthanhluan 5 ай бұрын
Đúng rồi b ạ, duy trì đều 1 tgian sẽ thấy thay đổi nhé
@aivitran3900
@aivitran3900 Жыл бұрын
5:00 7:11 8:20 9:50 10:10 11:00
@phanxuandungphan379
@phanxuandungphan379 Жыл бұрын
Xin chào thầy! Thầy giáo cho tôi hỏi. Khi hát làn hơi được đẩy từ dưới lên sẽ trực tiếp đi ra ngoài hay là làn hơi phải đi qua các xoang cộng minh sau đó mới ra ngoài !
@phamthanhluan
@phamthanhluan Жыл бұрын
Xoang là khoảng vang thôi chứ ko đi xuyên qua đó dc đâu ạ
@ninhtrinh4766
@ninhtrinh4766 4 жыл бұрын
Thầy ơi khi dữ hơi lại là cơ bụng phải giữ được chắc phải ko thầy.
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Đúng rồi em nhé, cảm giác cơ bụng em như quả bóng bay ấy, và nhả hơi ra theo sự chủ động của mình mà ko bị xẹp ngay mất quả bóng bay.😂
@Vietquat114
@Vietquat114 2 жыл бұрын
Anh có hát được tròn note bài Linh Thiêng Việt Nam ko ?
@phamthanhluan
@phamthanhluan 2 жыл бұрын
kzbin.infocWd68fBeqSA?feature=share Có video anh hát thử điệp khúc đây em
@linhle6927
@linhle6927 3 жыл бұрын
Cho e hỏi là trong quá trình xì hơi thì có phải nén hơi trong bụng lại không ạ
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
Có e nhé, giữ lại sau đó điều tiết theo ý mình nhé
@linhle6927
@linhle6927 3 жыл бұрын
@@phamthanhluan trong quá trình xì thì bụng giữ được 20s đầu sau đó xẹp dần. Như thế là tập đúng hay sai ạ
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
@@linhle6927 đúng rồi bạn nó sẽ xẹp dần và nhất là đoạn cuối thì phải cố xíu. Vậy là đúng cảm giác khi hát cũng vậy cứ bụng ko thể ở trạng thái rắn liên tục được
@minanguyen7096
@minanguyen7096 4 жыл бұрын
Cho em hoi them 1 cau hoi nua: em hay o ngoai em giu ho*n tot hon khi em hat karaoke, de vi hut hoi va kho’ dung nhip. Vay em fai luyen tap bat dau nhu the nao. Thanks alot
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Vì có thể ở ngoài em chia câu chưa đúng nên có thể tự do hơn, nhưng khi vaod baid karaoke thì đúng nhịp, đúng câu, đúng cao độ mà mình chưa làm chủ được động tác lấy, giữ hơi nên dễ hụt em ạ.
@huytranquang8204
@huytranquang8204 2 жыл бұрын
tap tho nay giong tap gym haay di boi cung the
@phamthanhluan
@phamthanhluan 2 жыл бұрын
Đúng rồi ạ, tập này cũng tốt cho sức khỏe luôn ạ
@quyentran-lj6th
@quyentran-lj6th 3 жыл бұрын
Trong qua trong Sĩ hoi co tho bang mui khong hay nin tho ?
@thanhat4561
@thanhat4561 3 жыл бұрын
Thầy ơi sao lấy hơi nó cứ vào bụng hết mà nó k nằm ở điểm tì . Có bài tập nào k ạ
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
Đó lỗi đó là rất nhiều người mắc nên khi hát mặc dù lấy nhiều hơi, bụng to mà ko có hơi để hát, e tập kỹ 3 bài hơi bổ trợ nữa nhé: kzbin.info/www/bejne/hnXUcpyfi7SnlZo
@duyenle3889
@duyenle3889 Жыл бұрын
em hỏi thêm 1cau nữa là tại sao em cứ xì lúc thì đc 5 10 15. 20 25 30 anh giúp em khắc phục với ạ
@phamthanhluan
@phamthanhluan Жыл бұрын
Tập này cần kiên trì, càng tập phổi càng nở ra thì sẽ được lâu hơn. Nhưng cứ dần dần đừng quá sức quá em nhé.
@duyenle3889
@duyenle3889 Жыл бұрын
anh ơi em tập đến bài 4 rồi nhưng em vẫn hát ko hay anh a thế bài 4 này có giúp hát hay ko
@XM0104
@XM0104 3 жыл бұрын
Hít xong vào gồng bụng chứ ko phải thả lỏng à anh
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
Đúng rồi e nó luôn rắn đó, nhưng lại tuỳ câu hát. Câu thấp - nhẹ thì bụng nó gồng - rắn nhẹ. Càng lên cao lại càng căng hơn nhé. Mình cũng phải cân đối việc chỉnh sao cho ko bị tống hơi ra quá nhiều hoặc ép hơi lại quá nhiều nhé (cân bằng)
@harisdinh7572
@harisdinh7572 10 ай бұрын
m là gv thu nhập ko cao mà muốn học thanh nhạc, lớp thầy khi nào có khoá sale off cho m đk học nhé
@phamthanhluan
@phamthanhluan 10 ай бұрын
Dạ ngoài trực tiếp em có vài khóa video nữa giá ổn hơn. Cần tư vấn cứ ib zalo 0967031866 cho em nhé ạ.
@anhkim-up6pw
@anhkim-up6pw 4 жыл бұрын
Thầy ơi công dụng của bài tập cúi và ngồi xổm là gì vậy ạ,e thấy 2 động tác này khó quá, đặc biệt ngồi xổm, e không lấy hơi bụng được
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
anh kim ; khi tập 2 động tác này nó giúp bạn có cảm giác rõ nhất về hơi thở khi bạn lấy hơi và đẩy- điều tiết bằng cơ bụng nhé. Bạn tập động tác lấy hơi trước rồi mới lấy hơi+ động tác diều khiển cơ bụng nhé
@anhkim-up6pw
@anhkim-up6pw 4 жыл бұрын
@@phamthanhluan cám ơn thầy nhé
@nhupham2508
@nhupham2508 Ай бұрын
❤🎉❤🎉
@hoadinh9397
@hoadinh9397 3 жыл бұрын
Bụng to , bụng mỡ nha !
@mocanktol3977
@mocanktol3977 4 жыл бұрын
Anh ơi em lm bài bài tập hít thở như video mấy nhày sau em cũng tập z mà xì ra được tí như bị nén lại hk xì ra được nữa kiểu như bị bốp cổ họng ấy là sao ạ
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Có thể do em gồng cổ quá, mà chưa tập được 2 điểm tì hơi ở dưới bụng
@voha2214
@voha2214 4 жыл бұрын
Thầy ơi cho e hỏi. Hít hơi vào rồi mình phải gồng bụng lại là nén hơi ạ
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Khi lấy hơi vào sau đó mình giữ cơ bụng ở trạng thái cứng cứng rồi sau đó điều tiết hơi thở theo câu hát, tránh tình trạng thở bụp phát hết hơi thì gọi là mình ko giữ- điều tiết hơi được
@ninhtrinh4766
@ninhtrinh4766 4 жыл бұрын
@@phamthanhluan vậy là e ở tình trạng này rồi thậy ạ,e cảm ơn bài dạy rất bổ ích ạ.Chúc thầy sức khỏe và thành công trong cuộc sống thầy nhé.
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
@@ninhtrinh4766 Cảm ơn bạn nhé. Chăm chỉ luyện tập và theo dõi những video mới của mình nhé. :D
@dapdanghuu5550
@dapdanghuu5550 4 жыл бұрын
A ơi lúc hit vào bụng tóm vào theo và nhả thi nguoc lại
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Dap Dang Huu ko e ạ, hít vào thì đẩy cơ bụng ra, và giữ- điều tiết hơi từ từ cho bụng lâu bị xẹp lại nhanh. Nhất là trong lúc hát. ( tất nhiên khí hát sẽ xẹp dần nhưng đừng để nhanh- đột ngột quá nhé)
@tuanbengoan1653
@tuanbengoan1653 3 жыл бұрын
Thầy ơi e đang tập lấy hơi ở bụng ấy thầy, e ko biết là mkk đang tập đúng hay sai nữa, mà mỗi lần e lấy hơi xong rồi e thở ra mặc dù bụng vẫn còn hơi nhưng e lại ko có sức để thở ra hết hơi còn đọng ế thầy, lúc đấy e còn cảm thấy tim đập nhanh vì mệt nữa. Ko biết e có đang làm đúng ko vậy thầy
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
E cứ hình dung là bụng em như quả bóng bay ấy hít hơi vào thì bụng phình ra, thở ra thì xẹp vào, nhưng cơ bụng phải chủ động hơi rắn nhẹ một chút theo câu hát vã quãng giọng của câu hát đó nữa. Thực tế bụng ko chứa hơi mà mình đang sư dụng cơ bụng tham gia và quá trình láy, giữ và điều tiết hơi thôi e nhé.
@mocanktol3977
@mocanktol3977 4 жыл бұрын
3p 35 anh hít bằng mũi hay miệng ạ
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Mình nên tập bằng miệng nhé, mũi thì khi hát không kịp lấy hơi khi gặp các câu hát nhanh, mạnh b nhé
@minanguyen7096
@minanguyen7096 4 жыл бұрын
Em lấy hơi vào bụng căng đầy rồi, trong quá trình Xi` hoi em cảm thấy hơi nó có vài lúc hụt hụt trong suốt quá trình đẩy hoi ra ngoài.
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Vậy là em chưa giữ được hơi rồi. E phải ví cách lấy hơi của em như quả bóng bay ấy. Hít vào thì phình ra, thở ra thì hóp dần. Tuy nhiên mình phải điều chỉnh được tốc độ và lượng hơi mình cho ra bạn ạ. Có bài tập hoie là bấm giờ rồi xì hơi duy trì đều và lâu nhất có thể, nếu bạn tập mỗi ngày 10-20 phút thôi thì 1 tuần bạn sẽ thấy khác nhé. Bài tập rất đơn giản nhé: kzbin.info/www/bejne/hnXUcpyfi7SnlZo
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Em cứ chịu khó luyện cho anh 3 bài này thì sau 1 tháng hơi em khoẻ luôn, nhưng quan trọng chịu khó luyện nhé👍 Chúc em hát tốt hơn nữa nhé
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/hnXUcpyfi7SnlZo
@minanguyen7096
@minanguyen7096 4 жыл бұрын
@@phamthanhluan thanks alot. U are so sweet and nhie^.t ti`nh
@hangdo1935
@hangdo1935 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ngocpham-fs3bd
@ngocpham-fs3bd 3 жыл бұрын
Anh ơi. Sao khi em hít hơi vào thì cái bụng của em nó xẹp xuống
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
Đó là cách lấy cũ, e phải tập ngược lại, hình dung bụng mình như quả bóng bay ấy. Nhưng nhớ tập bụng trên ko nên cố để phình bụng dưới sẽ dễ bj ngược hơi nhé
@ninhtrinh4766
@ninhtrinh4766 4 жыл бұрын
Thầy ơi e mắc lổi lấy hơi toàn bụng ngang rốn sữa mãi mà chưa được thầy ạ.
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Lỗi đó làm cho mọi người bị ngược hơi nhiều, em tập trung luyện phần cơ bụng trên nhé
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
Mỗi ngày mình bỏ ra tầm 10 phút tập động tác này thì 1-2 tuần là quen cảm giác bạn nhé.
@huynhkhoa7346
@huynhkhoa7346 3 жыл бұрын
Thầy ơi nhiều khi em hát một câu gần hết hơi e ăn gian bằng mũi hít vào một ít khi miệng vẫn đang hát thì có sao k thầy, nó như thói quen bản năng của e rồi mong thầy rep
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
Sao hít được vậy trừ khi e hít nhanh bằng mũi rồi hát tiếp chứ 🧐🧐
@huynhkhoa7346
@huynhkhoa7346 3 жыл бұрын
@@phamthanhluan nếu em hát giọng gió dễ cảm nhận nhất, có một ít hơi vào miệng ah
@QuangSory
@QuangSory 2 жыл бұрын
Anh ơi tại Sao khi em hát Sao em thấy mệt
@phamthanhluan
@phamthanhluan 2 жыл бұрын
Cũng có thể do e chưa làm chủ được hơi lúc thì đẩy mạnh ra quá lúc lại nén nhiều quá
@ngocdungngocdung4353
@ngocdungngocdung4353 2 жыл бұрын
Mình năm nay 45t - hát rất tệ nhưng rất thích hát. Ko biết học từ đâu thầy ơi, xem ko hiểu ạ
@phamthanhluan
@phamthanhluan 2 жыл бұрын
Dạ chị tập lần lượt giúp e theo danh sách này chị nhé: kzbin.info/aero/PLC4uqfyVjitryWihAOp9DcAi0qoa_k2L0
@huybin7552
@huybin7552 4 жыл бұрын
Thầy nhấn vào điểm nào trên bụng thế ạ
@phamthanhluan
@phamthanhluan 4 жыл бұрын
là điểm chia giữa rốn và hõm ngực bạn nhé, phần cơ bụng linh hoạt nhất ấy
@huybin7552
@huybin7552 4 жыл бұрын
@@phamthanhluan cảm ơn thầy nhiều
@Phamthao-vr6oh
@Phamthao-vr6oh 7 ай бұрын
Thầy ơi e bị hụt hơi hát mà cứ như đọc ý😂😂😂
@phamthanhluan
@phamthanhluan 6 ай бұрын
Tập hơi đi e
@duyenle3889
@duyenle3889 Жыл бұрын
Anh ơi tại sao có bài hát đc có bài em ko hát dc
@phamthanhluan
@phamthanhluan Жыл бұрын
Tùy theo bài hát đó có thuộc quãng giọng bẩm sinh của mình ko em ạ
@duyenle3889
@duyenle3889 Жыл бұрын
Thế cho em hỏi thêm là tại sao có ngày em hát đc mà có ngày em cũng ko hát dc
@phamthanhluan
@phamthanhluan Жыл бұрын
@@duyenle3889 cũng phụ thuộc vào thể lực của em nữa. Nếu sk tốt hơi sẽ khỏe và chắc đó. Cũng như buổi sáng giọng em sẽ trầm khàn, và chiều - tối sẽ có xu hướng mượt, cao hơn. Nó là các đặc điểm sinh học của cơ thể nữa.
@duyenle3889
@duyenle3889 Жыл бұрын
Em còn hỏi là tai sao anh hít vào bụng anh lại phình ra với lại bài tập về hơi thở em xì ra nó đều Nhưng nó cứ ngắt quãng sao
@phamthanhluan
@phamthanhluan Жыл бұрын
Bụng ko chứa hơi nhưng phình ra đó là việc mình lợi dụng cơ hoành và cơ bụng để tham gia vào quá trình lấy - giữ- điều tiết làn hơi cho chủ động. Việc e ngắt quãng cũng có thể e chưa xác định được điểm tì cơ bụng nên ko giữ đều đc
@phamat5876
@phamat5876 3 жыл бұрын
Em có năng khiếu hát mà chưa biết những kiến thức này ,em hát hay bị gồng cứng cổ ,âm thanh không thoát ra ạ .
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
E tập đi từ khẩu hình, hơi thở, mẫu luyện thanh nhé, ban đầu tập hơi gượng nhiều sẽ quen nhé
@uchuyen3013
@uchuyen3013 3 жыл бұрын
lúc đầu tập cứ bị mỏi bụng
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
Ban đầu chưa quen nên vậy, kiên trì bạn nhé
@phuonglinhtrinh3472
@phuonglinhtrinh3472 5 ай бұрын
Thầy ơi, hình như con gái không ngồi xổm được như thầy mà chỉ có thể ngồi xổm khi 2 chân kiễng gót.
@phamthanhluan
@phamthanhluan 5 ай бұрын
Dạ ko ạ thỉnh thoảng có người bị khó ngồi có thể do chứng bàn chân bẹt thôi ạ. Cũng ko nhất thiết phải ngồi chuẩn hẳn quan trọng là mìn thử tìm cảm Giác cho cơ bụng căng cứng c ạ
@timo2471
@timo2471 3 жыл бұрын
Nằm với ngồi thì dễ 😥
@phamthanhluan
@phamthanhluan 3 жыл бұрын
Xong tập thêm cúi và đứng bạn nhé. Tập dần dần
2 Vị trí lấy hơi giúp bạn thay đổi giọng hát của mình nhanh chóng
30:33
Phạm Thành Luân Official
Рет қаралды 60 М.
Миллионер | 3 - серия
36:09
Million Show
Рет қаралды 1,6 МЛН
Bài 1 - Cách mở khẩu hình khi hát - Thanh nhạc Phạm Thành Luân
13:29
Phạm Thành Luân Official
Рет қаралды 140 М.
5 NGUYÊN ÂM MỞ KHẨU HÌNH GIÚP HÁT HAY TẤT CẢ CÁC BÀI HÁT
2:01:35
Làm thế nào để hát cao hơn ? Thanh nhạc Phạm Thành Luân
8:08
Phạm Thành Luân Official
Рет қаралды 58 М.
78 Câu Chuyện Ngắn Giúp Bạn Sống Khôn | Triết Lý Cuộc Sống
1:36:15
Audio - Trí Tuệ Sáng Suốt
Рет қаралды 1,2 МЛН
Thiền Nằm Thư Giãn Trước Khi Ngủ Ngủ Ngay Sau 5 Phút - Thầy Minh Niệm
59:47