พฤติกรรมเร่งแก่ ร่างกายเสื่อมก่อนอายุจริง | เกลาแก้โรค EP.25

[@klaoshow]

ใครอยากหน้าเด็กยกมือขึ้น!!! 🙌 มีอะไรบ้างที่ทุกคนอยากไปปรับกับการใช้ชีวิตประจำวัน มาคอมเมนต์กันได้นะครับ

[@HousingTalkThailand]

EP.นี้ น้องดำเนินรายการดีมากครับ เป็นกำลังใจให้ดำเนินรายการดีๆแบบนี้ต่อไป

[@klaoshow]

ขอขอบคุณที่เข้ามาฟัง EP.นี้และคอมเมนต์ให้กำลังใจพิธีกรนะครับ

[@HousingTalkThailand]

@klaoshow บรรยากาศน่าจะผ่อนคล้าย น้องเลยไม่ตื่นเต้น เป็นกำลังใจให้

[@newssam5242]

คุณหมอกับภรรยาน่ารักมากค่ะ💟

[@piyatidasumalee9997]

อาหารเช้าสำคัญจริงๆค่ะ เพราะเป็นการเริ่มเปิดเตาเผาให้ทำงาน ไปตลอดทั้งวัน มื้อเย็น ควรทานน้อย และทานก่อน 18.00 น. เท่านั้นเลย ปัจจุบันดิฉันอายุ 41 ปี ออกกำลังกายเบาๆ 3 วัน/สัปดาห์ไปตรวจเลือดครบวงจร ผลคือปกติทุกค่า Hdl 120 ldl 64 trigly 120 (ชอบกินแป้ง🤣) เมตตาบอลิซึ่ม เท่าเด็ก 20 ปี bmi 19 “ทานอาหารเช้า ช่วยให้ เราไม่หงุดหงิดง่ายด้วยค่ะ” แค่เลือกกิน !!! และจำกัดปริมาณให้เหมาะสมกับวัยและน้ำหนักตัวค่ะ

[@klaoshow]

ขอบคุณที่เข้ามาฟัง และคอมเมนต์แบ่งปันประสบการณ์ มุมมองให้เพื่อน ๆ ได้อ่านนะครับผม

[@อนิวัฒน์ขะจัดโรคา]

ขอบคุนคับ

[@บ่าวบ้านดอย]

🎉ฟังเสียงร่างกายบอก..น่าจะดีสุด..

[@nuchymalii6036]

ติดตามคุณหมออยุ่นะคะ คุณหมอขมวดได้ใจความได้กระชับ ชัดเจน มากค่ะ/// พลังบวกมากเลยค่ะ ❤❤❤ เป็น กลจ. และ fc นะคะ 🥰

[@อาตู่-พ1ม]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ 🙏🏻🤍

[@zoeyy456]

จะพยายามปล่อยวาง ไม่เครียด จะได้หน้าเด็กไปนานๆค่ะ ❤😊

[@NIRANAM-h3t]

ไม่เห็นด้วยบางอย่างคับ ผมทำif งดเช้ามา3ปีแล้ว ร่างกาย สุขภาพดีขึ้นทุกๆปี ไปตรวจสุขภาพประจำปีก็ได้ค่าไขมัน ความดันที่ดีขึ้นตลอดแถมกินเนื้อ ไก่ เป็ด หมู วัว ปลา สลับกันกิน วันละ2ขีดด้วย

[@สารพัดที่นึกไดั]

+1 แฟนก็ไม่กินอาหารเช้า กินสายๆกับเย็นมาเกิน15ปีแล้ว อาหารหลักก็เนื้อสัตว์ หมู เนื้อ ไก่ ซีฟู๊ด ตั้งแต่เด็กจนโตชอบกินเนื้อแดงมากกว่าเนื้อขาว(คนต่างชาติ) ตอนนี้อายุ51ปี ออกกำลังกายเกือบทุกวัน ไปตรวจสุขภาพประจำ แข็งแรงมากค่ะ

[@thanasiri-gd5kd]

อยากทำไอเอฟแต่ไท่กินมื้อเช้าไม่ขัยถ่ายไม่มีอะไรไปกระตุ้นลำไส้

[@สารพัดที่นึกไดั]

@@thanasiri-gd5kd เราไม่กินมื้อเช้าแต่จะดื่มกาแฟดำเข้มๆ1แก้วและดื่มน้ำค่ะ ก็ถ่ายปกติถ้ากินกากใยและดื่มน้ำเมื่อวานเพียงพอ

[@napatsananjitthamvanich9398]

คนโบราณท้องว่างก่อนออกไปล่าสัตว์นะคะ คุณหมอลองทำ if ดูสิคะ

[@CEOChaowlu-r9q]

ขอบคุณทีมงานที่ทำเนื้อหาดีๆมาให้ดู😊 เป็นกำลังใจให้คุณหมดและทีมงานทุกคนนะคะ

[@klaoshow]

ทีมงานเกลาก็ขอขอบคุณที่เข้ามาฟังรายการเกลาแก้โรคเช่นกันนะครับ

[@wijit-archa]

ขอบคุณมากครับ😊

[@braveart1436]

ไม่ได้มีไบแอสนะ แต่ต้นคลิปพูดเรื่อง อาหารเช้า if มีผลต่อโรค มันก็ผิดแล้วอ่ะ โยชิโนริ นางุโมะ ก็ไม่กินมื้อเช้านะ

[@joevaligura4692]

ขอให้ลูกสาวเข้ามาฟังจะได้ไม่ต้องใช้ยาเข้ามาช่วย

[@อลิษาบํารุงเกตุอุดม]

ไม่ใช่เสมอไปคะ เริ่องการกิน เห็นด้วยกับบางท่านที่คอมเม้น

[@cobbieism]

เรื่ิองการกินไม่ค่อยเห็นด้วยกับคุณหมอ