หายใจยังไงให้อายุยืน แก้แพนิก หายสะอึก และปรับรูปหน้า I Doctor’s Talk EP.19

[@nana642nn]

คุณหมอแทนกลับมาพักผ่อนที่เมืองไทย แต่ดูคุณหมอยังไม่ได้พักเลย ไปหลายๆรายการเลย ขอคุณคุณหมอมากค่ะฟังคุณหมอให้ความรู้ทุกรายการเลยค่ะ ติดตามคุณหมอแทนอยู่ค่ะ

[@domonkung1478]

ช่วงนี้หมอแทนดังใหญ่เลยย

[@penpugsuwan7447]

อาจารย์ธนีย์วางตัวบุคลิกดีแต่งกายเหมาะสม น้ำเสียงใส เปล่งเสียงคำถูกต้องตามหลักภาษาไทย ทำให้น่าฟัง ส่วนนี้เป็นจุดเด่น จูงใจให้ติดตาม ในทุกเรื่อง . การอธิบาย เนื้อหาในวันนี้ การตอบฉลาดไว มั่นใจในตนเองสูง ไม่สะดุด ให้💯/💯 คะแนน ค่ะ ขอบคุณรายการ Doctor 'sTalk Ka.

[@ddd4783]

แต่ในด้านนึง เขาก็เป็น Devil man คนนึงนะครับ ด้านดีคือดีสุดๆด้านร้ายก็ร้ายสุดแบบถูกใจไม่ถูกกฎหมายอะไรแบบนี้ 😅

[@penpugsuwan7447]

@ddd4783 รู้สไตล์เข้าใจอย่างดีแล้ว ก็ไม่ควรไป ยุแย่ยั่วอารมณ์ ให้แสดงออกในรูปแบบลักณะเด่นที่ไม่ต้องการค่ะ

[@ddd4783]

@@penpugsuwan7447 บอกเฉยๆครับ ว่าคนเราไม่ได้มีแค่ด้านที่เขาอยากให้เห็น

[@jiabjaab]

@@ddd4783devil ยังไงอะคะ

[@TT_TAWANPraw]

หมอแทนเคยทำอะไรไม่ดีหรอคะพอดีพึ่งมาตามเลยอยากรู้ว่าแกเคยทำอะไรผิดกฏหมายหรือคะหรือเป็นคำเปรียบเปรยเฉยๆ555​@@ddd4783

[@sometimesbyaleena5611]

พอเห็นหมอแทนรีบกดดูทันทีเลย fc 😊จ้า

[@WikoWigo-c9l]

เหมือนกันเลยเห็นหน้าต้องได้ความรู้แน่นอน😊

[@sometimesbyaleena5611]

@ คลิปไหนมีหมอแทนเราจะไม่ตกเทรนด์ 🤭 ด้านสุขภาพแน่นอน

[@maihofstrom8193]

เหมือนกันเล้ย..ดูจากสวีเดน❤

[@FragranzaTrippa]

ขอขอบคุณรายการ Doctor's Talk ที่เชิญอาจารย์แทนมาพูดคุยนะคะ... หัวข้อต่างๆมีประโยชน์มากค่ะ

[@paraneeplanantakuntorn]

ขอบพระคุณคุณหมอทั้งคู่ รวมทั้งรายการ Doctor's talk ที่หยิบยกปัญหาเรื่อง PM2.5 และบุหรี่ไฟฟ้ามาพูดคุยอธิบายให้ควมารู้ความเข้าใจให้ได้ตระหนักและระมัดระวัง อาจารย์หมอแทนสมเป็นผู้เชี่ยวชาญจริงๆค่ะ นอกจากนี้วันนี้เป็นโอกาสอันดีของผู้ฟังที่อาจารย์หมอแทนอธิบายเรื่องการหายใจที่ถูกต้องให้ใหม่หมด ถือเป็นการ reset ความเข้าใจเรื่องการหายใจให้คนที่ยังเข้าใจผิดหรือเต็มไปด้วยความไม่รู้ ได้มีโอกาสปรับตัวขึ้น

[@TH-yd6jy]

ตอนนั้นผมเป็นไข้เลือดออก ผมเป็นเเพนิคเหมือนที่หมอว่าเลย หายใจไม่ออก ปากมือเท้าเกร็ง ทุกอย่างมืด เหมือนกำลังจะตาย หลังจากผ่านวิกฤษ ก็เป็นโอกาส ตอนนี้ผมคุมทุกอย่างได้เเล้ว สติ อารมณ์เเละสภาพจิตใจของผมไปสู่อีกขั้นนึง เเละหลังจากนั้นไมานานผมไปทหารเกณ์นาวิกโยธิน 2ปี ผมไม่เคยโทรกลับบ้านเลยสักครั้ง สภาพจิตใจผมนิ่งมาก ผมสังเกตุว่ามันต่างจากเพื่อนทหารฑ์เกณ์รุ่นเดียวกันอย่างชัดเจนที่หลายคนล้วนมีความกังวลหรือคิดถึงอะไรบางอย่าง ผมกลายเป็นคนที่สงบมากขึ้น เหมือนไร้ซึ้งความกลัว ไม่ว่าจะเป็นการฝึกที่โดนกลั้นเเกล้งทรมานแบบไหนผมควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี กลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับผม ถูกส่งไปประจำการที่ไหน ผมไม่หวั่น นอนหลับกินอิ่ม 2 ปีตั้งเเต่วันเเรกยันวันสุดท้าย กลายเป็นว่าชีวิตระดับของทหารเกนฑ์นั้นไม่ส่งผลกระทบต่อระดับจิตใจของผมเลย ทุกอย่างไม่จึงไมต่างไปจากก่อนเป็นทหาร เมื่อคุณมีระดับจิตใจที่สูงกว่าสถาร์การณ์ที่ต้องเผชิญ คุนก็จะควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นอย่างเเน่นอน ผมก็กลัวนะตอนนั้นที่ผมกำลังจะตาย โครตกลัวเลยละ เเต่เมื่อผมผ่านมาได้ จิตใจผมเเข็งเเกร่งขึ้น เเละเมื่อต้องเผชิญกับสถานะการความเป็นความตายในอานาคต ผมก็ไม่กลัวอีกต่อไปเเล้ว ตอนนี้ พูดตามตรงนะ ผมเเทบที่จะไม่อิจฉาไคร หรืออยากจะได้อะไรเท่าไหร่เลย มีเเต่ความยินดีไห้คนอื่น รู้สึกเหมือนผมเย็นชาขึ้นรึป่าวนะ55 สู้ๆทุกคน

[@Impermanence338]

อ่านแล้วยังสงสัย อะไรที่ทำให้คุณเปลี่ยนไปคะ

[@amazeamaze7434]

@@Impermanence338 อ้าว ก็ผ่านช่วงหายใจไม่ออก เหมือนใกล้ตายไงคะ พอรอดมาได้ก็เหมือนผ่านความตายมาไง ทำให้ควบคุมตัวเองในสิ่งน่ากลัวได้ เอ๊ ..คุณได้อ่านทุกคำไม๊

[@wmeelod]

ขอบคุณที่แบ่งปันประสบการณ์ค่ะ

[@Yurifargus]

คุณหมอ Tany ฮ็อทสุดๆ ช่วงนี้เจอบ่อยมาก😊

[@srisudad7207]

ขอบคุณทางรายการที่เชิญ อาจารย์หมอแทนมาให้ความรู้คนไทยค่ะ เป็น FC อาจารย์หมอแทนตั้งแต่ช่วงโควิดระบาดทำให้ได้ความรู้ที่ถูกต้องทางการแพทย์มากมายมาปฏิบัติตนและเผื่อแผ่ให้ญาติมิตร ขอบพระคุณค่ะ

[@mongkol4337]

บุหรี่ทุกชนิดอันตรายอย่าสุบกันเลยครับ สิ้นเปลืองสุขภาพ ตัวคนสุบ และครอบครัว

[@user-NirvanaInfinity]

ขอบคุณมากครับ ช่วยกันรณรงค์ สมัยก่อนที่ผมสูบกรองทิพย์ซองละ 60 บาท ปัจจุบันบุหรี่ราคาแพงเวอร์มาก ไม่สูบเลยดีที่สุดครับ แต่ถ้ายังสูบอยู่ก็ค่อยๆลดจำนวนลงมาจนเหลือวันละหนึ่งมวน แล้วก็เลิกสูบไปดีที่สุด

[@nattaponpanintraruk9536]

ว้าววว 2 ช่องที่ชอบอยู่ในคลิปเดียวกัน

[@ดาริกาธารบัวสวรรค์]

ชอบ EP นี้มากค่ะ เป็นประโยชน์ในสถานการณ์ปัจจุบันมาก ในฐานะ FC ชื่นชมอาจารย์แทนผู้ให้ข้อมูลทางสุขภาพแบบมีเหตุผล มีข้อมูลหลักฐาน ยืนยันอ้างอิงได้ และขอบคุณคุณหมอผู้ดำเนินรายการได้ลื่นไหล ชงคำถามและสรุปข้อมูลในแต่ละประเด็นเป็นช่วงๆ ให้ผู้ชม

[@phan7939]

ขอ ขอบพระคุุณที่ทางรายการนี้ได้เชิญอาจารย์หมอ ธานี มา เพราะเป็น fc ของ อจ.หมอธานี และ คุณหมอเอมมี่ อยู่พอดี ชอบมากเลยนะคะ.พอได้เห็นก็ดีใจมากเลยนะคะ ตอนนี้ อจ.หมอ ธานี มาเที่ยวนี้ ดังมากเลยนะคะ มีคนรู้จักท่านเยอะขึ้นมากเลย จากการ วิเคราะห์ โรคอยู่หลายโรคที่เป็นปัณหา อยู่หลากหลายมากท่านได้ให้ความรู้ได้อย่างดีที่สุดมาก และเข้าใจดียิ่งซึ่งเป็นการสร้างบุญกุศลให้แด่ผู้ที่ไม่เข้าใจในผลลัพย์ของโรคได้ดีมาก จึงขอขอบคุุณๆ หมอทั้งสองมากๆ นะคะ.

[@leoredkd3552]

ใครฟังแล้วอินและอยากรู้ให้ลึก ไปตามหนังสือ 2 เล่มนี้ได้เลยครับ เล่มแรก Breath ลมหายใจมหัศจรรย์ เล่มที่ 2 Outlive ครับ เป็นหนังสือที่โคตรดีเลย

[@sriyupaboonlon9469]

ใช่เลยเคยได้เล่มbreath.สีเหลืองๆ มา ดีมากๆค่ะ ตอนนี้เอาไปวางไว้ร้านกาแฟที่ชอบแบ่งปัน แต่สังเกตไม่ค่อยมีใครชอบอ่านนส.กันเลย😁

[@nlim4654]

😮😮😮😮😮😮

[@nlim4654]

😮😮😮😊😅😮

[@Fong14]

FC หมอแทน ค่า 😊😊 ความสุดยอดของคุณหมอ .. เยอะจนเล่าไม่หมด 👍👍

[@AL86-y2l]

มาฟังอย่างตั้งใจFCคุณหมอแทนค่ะ ขอบคุณคุณหมอTanyและคุณหมอเอมมี่ ค่ะ🙏❤️🤗

[@gamwsn]

จริงค่ะ แพนิคสูดหายใจถี่จนลืมหายใจออกรู้ตัวอีกทีแน่หน้าอกจนต้องถอนหายใจ ตอนนี้ฝึกหายใจแล้วดีขึ้น

[@narunyarasanon66]

เป็นFC ของอ.ธนีย์เลยเข้ามาดูค่ะ

[@pornpimolsanitmark7109]

อาจารย์หมอแทนให้ความรู้ สาระมากมาย เร็ว กระชับ ชัดเจนมากค่ะ

[@khunsu24kongseri77]

เป็นfcคุณหมอมาตั้งแต่สมัยโควิด ชอบฟังดู ท่านเล่าเรื่องทุกโรคอย่างละเอียดเข้าใจมากค่ะ ขอบคุณท่านที่มาให้ความรู้กับคนไทยค่ะ❤

[@neenee-m9p]

เป็นรายการดีๆที่มีประโยชน์ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ จากfcคุณหมอธนีย์ค่ะ🎉

[@momyplatoo]

มีประโยชน์ทุกประโยคค่ะคุณหมอแทน เข้าใจ เคลียร์ชัดมาก ไม่พูดแบบแพทย์ที่เก่งแต่สื่อสารไม่รู้เรื่อง แต่คุณหมอใช้คำที่เข้าใจง่าย นำไปปฏิบ้ติได้

[@jetdofamily987]

ชอบฟัง Doctor talk และ Dr tany มากคับ ได้ประโยชน์ เยอะเลยคับ

[@nuantipsantisakultarm2737]

ดีใจค่ะที่คุณหมอกลับมาไทย เหมือนรอคอยญาติที่กลับมา ชื่นชมและประทับใจคุณหมอมากๆเลยค่ะ คุณหมอให้ความรู้ ที่ละเอียด ช่วยให้ผู้ที่เป็นหลอดลมโป่งพอง ดำรงชีวิตได้อย่างมีความสุข ถึงทุกวันนี้ ขอให้คุณหมอ แข็งแรงอายุยืน ร่ำรวย สมหวังในทุกสิ่งค่ะ ขอรบกวน ถามว่า การหายใจลึกๆกลั้นไว้และปล่อยลมหายใจออกทางจมูกหรือทางปากดีกว่ากันคะ

[@gidahatful]

คุณหมอแทน น่ารักมาก เก่ง .. กลับไทย อย่าลืมพักผ่อนด้วยนะคะ

[@bravemasayuki]

เคยรู้เรื่องสะอึกมาแต่เด็กว่าเกี่ยวกับการทำงานผิดปกติของกระบังลม เลยทดลองกลั้นหายใจ เวลาสะอึกก็หายทุกครั้ง ตอนนี้มารู้วิธีจากคุณหมอแทน ในเทปนี้ รู้สึกดีใจที่ทำถูกมาตลอด

[@ใบไม้ที่ปลายรุ้ง]

บ้านเราให้กลั้นหายใจจืบน้ำรอบแก้วเวลาสะอึก..เป็นเทคนิคชาวบ้าน😂❤

[@phorntkn3220]

หมอ TAN อธิบาย แบบ ง่าย ๆๆๆ ได้เข้าใจ ง่ายมาก ชัดเจน เป็นประโยชน์ มาก ๆๆๆ 💗💗💗💗💗

[@Naphatis]

ฟังหมอแทนทุกวัน มีความสุขมาก ได้ความรู้ด้วย ฟังแทบทุกเวลา

[@TabDer-m8t]

เมื่อได้ฟัง ดู มีประโยชน์ต่อชีวิตมนุษย์ทุกคน เห็นเมื่อไหร่ แชร์ออกเป็น100ในกลุ่มของตัวเราตลอดเผื่อมีโอกาสช่วยเพื่อนๆที่เรารู้จัก ขอบคุณหมอแทน ที่เกิดมาเพื่อเพื่อนร่วมโลกได้เลย รักและมีความสุขทุกครั้งเมื่อได้ฟังเสมอค่ะ

[@maycolorpink]

ชอบแกมาก พูดแบบจริงใจมาก

[@wiiwidiary]

เป็นแบบถูกต้องคนหายใจไม่เป็น พอมาเจอคลิปนี้ต้องขอบคุณหมอธนีย์และรายการนี้มากๆนะ ทำให้เรามีสติในการหายใจบ่อยขึ้น ชอบตัวเองตอนมีสติในการหายใจตอนนี้มากเลยค่ะ😊

[@khuanchitsaichan4576]

ตามมาฟังอาจารย์หมอแทนค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่เชิญอาจารย์หมอแทนมาให้ความรู้ค่ะ

[@inkkoiko4786]

❤ขอบพระคุณคะ❤ 😊คุณหมอ.เอมมี่. น่ารักพูดชัดเสียงใสๆ 😊อ.หมอ.แทน.หล่อ 😊เก่งอธิบายดีน่ารัก 😊เยี่ยมสุดยอดจึ้ง😊

[@Sahrah420]

ใช่เลยค่า บ้านไม่ใช้ไม้กวาด เครื่องดูดฝุ่นและถูเปียก ไม่งั้นการใช้ไม้กวาดคงต้องเช็ดฝุ่นทั้งบ้าน😅

[@นิรชากองทอง-ฤ2ฑ]

ชอบมากค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน คุณหมอแทนติดตามมาหลายปีคะ มีประโยชน์และได้ความรู้ แก่ผู้สูงอายุ ถึงนอนป่วยติดเตียงก็ได้หายใจเหมือนได้ทำให้ร่างกายรู้จักการหายใจ ช่วยให้โรคดีขึ้นได้ ขอบคุณมากค่ะ ติดตามคุณหมอแทนตลอดไปค่ะ

[@Kamonpa33]

ขอบพระคุณรายการDoctor's Talk มากค่ะ เป็นคลิบที่เป็นประโยชน์ ครอบคลุม เข้าใจง่าย ครบทุกประเด็นในระบบทางเดินหายใจ การดูแลและการป้องกันตนเองให้ปลอดภัยที่เราสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำได้อย่างถูกวิธี เป็นคลิบที่ดีมากค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากค่ะ

[@Zeamaan]

เป็นกุศลอย่างยิ่งสำหรับความรู้ ที่แบ่งปัน ขอให้ทั้งสองท่านและทีมงาน มีความสุขความเจริญ บุญรักษาครับ😊

[@KayoMKaoT-S-13-14]

ขอบคุณ..คุณหมอมากพระพุทธเจ้าสอนว่า..การฝึกอานาปานสติ..คือฝึกลมหายใจจะทำให้เป็นผู้ไม่มีโรคและไม่หลงลืม..

[@Hoshi1451]

🥰FCอจ.หมอแทนนะคะขอบคุณรายการDoctor's Talk มากนะคะเชิญอจ.หมอแทนมาพูดคุยได้ความรู้เป็นประโยชน์มากเลยค่ะอจ.หมอท่านเก่งมากเลยค่ะ💐😍👍👍

[@Jackalope-A-z]

ขอบคุณที่หยิบยื่น ให้ท่านดร.ผู้นี้ได้ โฟล์ว vital หมอแทนจะเป็นหมอแบบอย่างที่สุดที่สุดในเวอร์ชั่น World นี้สุด.

[@คุณยรรยง]

ปกติจะดูคุณหมอที่ช่องของคุณหมอเอง 2 วันมานี้เจอคุณหมอมารายการต่างๆ เยอะขึ้น ขอบคุณที่เชิญหมอแทนมานะครับ หมอสุดอธิบายให้เห็นชัดเจน พิจารณาตามจริง มีเหตุผลที่ชัดเจน❤❤❤

[@อัครชัยพุ่มรัตนา]

เปนfcคุณหมออยู่แล้ว ไม่เคยเห็นคุณหมอแต่งตัวสุภาพแบบนี้ แต่ความรู้ความสามารถของคุณหมอยังชัดเจน ถูกตรง จุด วันนี้คำถามดีมาก

[@parakornes]

อาณาปาณสติ มีสติกับลมหายใจเข้าออกช้า ตามจังหวะสมถะ รู้ไปทั่วตัว ความรู้นี้มีกว่า 2500 ปี

[@ดาอุทาทอง]

FCหมอแทนตามมาชม หมอแทนคือผู้ปลุกให้ตื่นไม่ไปกินวิตามินมั่วประหยัดไปเยอะเลยเน้นากินดีอกกำลังกายดี

[@manisarasaeteaw5462]

ชอบฟังคุณหมอพูดมากค่ะได้ความรู้ดีมาก.เหมือนได้เรียน..ติดตามคุณหมอค่ะ

[@Impermanence338]

ขอบคุณคุณหมอมากๆ เลยค่ะ สงสัยมานานแล้วว่าหายใจถูกต้องท้องจะป่อง ก็คิดอยู่ว่าลมหายใจมันจะลงไปถึงท้องได้ยังไง หรือว่ามันเข้าหลอดอาหารไปถึงกระเพาะด้วย 13:00 😂❤🙏⚘

[@LadyGreen23]

ชื่นชมอาจารย์หมอมากๆค่ะ นอกจากให้ความรู้ในสื่อต่างๆแล้ว มาเมืองไทยก็ยังคงนำความรู้มาแบ่งปันให้พี่น้องคนไทยได้เรียนรู้และรับมือกับการใช้ชีวิตในสภาพปัจจุบันได้อย่างไร🤍🍀🤍 เป็นการสร้างบุญกุศอย่างหนึ่ง การให้วิทยาทาน สาธุค่ะ ขอให้บุญกุศลรักษาเทพเทวดาปกปักรักษาคุ้มครองอาจารย์หมอธานีค่ะ🙏😇

[@GuGu2213]

ความรู้อัดเเน่น อธิบายกระชับ ชัดเจน เข้าใจง่าย ขอบคุณทั้งช่องผู้จัดเเละอาจารย์เเทน สำหรับทุกความรู้ที่ให้ค่า 😊

[@tanvarinsamanketkorn6815]

เวลาทำงาน มักลืมหายใจยาวๆเพราะจิตไปมุ่งงานมากจนทำให้สะสมความป่วยคะ พอมาฝึกอาปานสติ บ่อยๆ เมื่อนึกได้ว่าต้องหายใจให้ถูก ก็รีบทันทีตามที่อาจานบอกเลยคะขอบคุณความรู้ดีๆมากคะ❤

[@sumleedechma4618]

สวัสดีค่ะ อาจารย์ แพทย์ธนีย์ ค่ะ ดีใจที่ ท่าน มาให้ ความรู้ ค่ะ ปรกติ ก็ ติดตาม และเป็นfc . ของ คุณหมอ อยู่ แล้ว ค่ะ 🤟🫶🤟🫶🤟🫶🤟🫶🤟🤟🫶🤟🫶🤟🫶🤟🫶🤟🫶🤟🫶🤟🫶🤟🫶😍

[@wanrz_7111]

คุณหมอน้ำเสียงน่าฟังมาก สะกดเราฟังจนจบ เล่าได้คิดตามง่ายมาก 👍😮

[@user-NirvanaInfinity]

หมอธนีย์ อธิบายเกี่ยวกับปอดได้อย่างแจ่มแจ้งครับ ขอบพระคุณมากครับที่ให้ความรู้ ผมเป็นนักปฏิบัติธรรมครับ อารมณ์กับลมหายใจนั้นเนื่องกัน ขอบคุณหมอธนีย์อีกครั้งที่ช่วยเปิดโลกทัศน์ของผม การหายใจจะช่วยสร้างพลังงานขึ้นมา ขอบคุณหมอเอมมี่ด้วยนะครับ แต่ในคลิปเขาพิมพ์ผิดเป็นจิมมี่ ผมล่ะงงเลยว่าชื่อเอมมี่หรือจิมมี่กันแน่ เป็นห่วงสุขภาพของหมอเอมมี่ จะเป็นโรค NCDS เพราะดูอ้วนมากเลย ยังไงก็พยายามลดน้ำหนักด้วยนะครับ ผมเป็นห่วงคุณหมอนะครับ ผมเองก็อ้วนมีพุงเหมือนกัน กำลังหาทางลดน้ำหนักอยู่ครับ พยายามกินให้น้อยลงกว่าเดิม ความคิดเห็นส่วนตัวผมคิดว่าบุหรี่ไฟฟ้าอันตรายกว่าบุหรี่ธรรมดา บุหรี่ธรรมดาหรือยาเส้นอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ไฟฟ้า แต่ทางที่ดีอย่าสูบเลยดีที่สุด ผมเป็นคนที่สูบบุหรี่จัดมากทั้งบุหรี่ธรรมดาและบุหรี่ไฟฟ้า แต่ผมก็หักดิบเลิกมาได้ ใจของเรานั้นสำคัญที่สุด ต้องเข้มแข็งและไม่กลับไปสูบอีก

[@kanyamuay3748]

ขอบคุณทางรายการมากค่ะ ที่เชิญคุณหมอแทน มาให้ความรู้

[@geegee2465]

ขอบคุณคุณหมอเอมมี่่ที่เชิญอาจารย์Tanมาพูดคุยให้ความรู้เรื่องการหายใจอย่างมีประสิทธิภาพนะคะและความรู้อีกหลายๆเรื่องมีประโยชน์มากมายเลยค่ะ แถมเข้าใจง่ายสั้นกระชับปฏิบัติได้จริงด้วยค่ะ 💐ต่อไปนี้ หลายๆคนคงจะฝึกการหายใจแบบ 4-7-8และ4-4-4กันได้มากขึ้นปอดจะได้แข็งแรง กันท้วนหน้าแล้วนะคะ 🙏ขอบพระคุณอาจารย์Tan ที่ให้ความรู้มากมายทั้งเรืองการหายใจ - วิธีแก้ไขการสะอึกโดยการหายใจลึกๆนัย1-5หรือ10พร้อมกับเบ่งเหมือนเบ่งอุจาระ อาการสะอึกก็จะหายไป - วิธีแก้ไขการหายใจถี่และเร็วของอาการแพนิก โดยการเอามือทั้งสองข้างครอบปากและจมูกและหายใจในอุ้งมือ ซักครู่อาการก็จะดีขึ้น 🙏ขอบพระคุณอาจารย์Tanและคุณหมอเอมมี่อีกครั้งนะคะคลิปนี้มีประโยชน์มากมายและนำมาปฏิบัติได้จริงค่า

[@AL86-y2l]

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน และคุณหมอเอมมี่🙏 คุณหมอได้มาอธิบายเรื่องการหายใจอย่างถูกต้อง และทำอย่างไรให้หายใจอย่างมีประสิทธิภาพ เกี่ยวกับระบบประสาท ที่มีการกระตุ้น อย่างถูกต้อง กระบังลมช่วยในการหายใจ ฟังคุณหมอต่อ ค่ะ การหายใจลึก สั้น ยาว กล ไกลการหายใจที่ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ การหายใจ ทางปาก ผิดวิธี การลืมการหายใจ ไปไม่ใช้กระบังลม ฉะนั้น เราต้องมีสติในการหายใจ หายใจแบบทำสมาธิ เราต้องหายใจทางจมูก รู้ตัวเลยถ้าหายใจทางปาก คอจะแห้ง ปากแห้ง นี่คือคงลืมระบบการหายใจผิดระบบอัติโนมัติ ลืมสิ่งที่ถูกต้องไป ขอบคุณความรู้ มากหัดหายใจ4-7-8 และ4-4ค่ะ❤️

[@CAPTAINJ-as]

ติดตามคุณหมอแทนมาตั้งแต่ช่วงโควิด เคยถามคำถามไป คุณหมอก็ตอบเร็วมากค่ะ ชอบที่คุณหมอเป็นคนออกเสียงพูดชัดเจน ฟังเข้าใจง่าย ได้ความรู้ดีมากๆ ขอบคุณนะคะ😊

[@ร้านสมาร์ทโฟนโลตัสคําเที่ย-พ5ฑ]

ขอบคุณรายการดีๆช่วงนี้ อาจารย์หมอแทนมาหลายรายการขอบคุณค่ะที่เสียสละเวลามาให้ความรู้❤🎉🎉

[@Prisabellacho]

เหมือนคุณหมอกินหนังสือเข้าไปเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

[@mongkol4337]

คุณหมอท่านนี้ตรงมากๆครับเหมือนบุคลิคทา่นเลยครับพุดตรงมาก ชอบคนตรงๆครับ

[@namyapper.215]

ใช่ค่ะหมอ หนูกลั้นหายใจ หายทุกรอบเลยค่ะ❤

[@martymcfly860]

ผมแก้สะอึกด้วยวิธีคล้ายๆหมอบอกเลย หายใจเข้าให้สุดแล้วกลั้นไว้ แล้วก็ใช้ปากดูดลมเพิ่มทีละนิดๆ หายได้ตลอดแต่เจ็บนิดนึง ใช้วิธีหมอน่าจะดีกว่า

[@areeratasudhasirikul952]

เรื่องจริงคะ คุณหมอแทน ฅอนนี้เปิดกระป๋อง ขวดยา และอื่นๅได้ สบาย ข้อมือแข็งแรงขึ้น

[@BBP_BKK]

ดีใจที่คุณหมอพูดเรื่องปรับรูปหน้าด้วย ส่วนตัวติดตามหมออังกฤษที่ทำเรื่อง mewing มานานแล้ว แต่ก็ยังไม่เคยรู้หรือประเมินความน่าเชื่อถือของทฤษฎีที่หมอ Mike Mew นำเสนอได้เลย จะไปหาอ่านงานวิจัย ไอเราก็ไม่ใช่สายแพทย์ซะด้วย อ่านงานวิจัยการแพทย์แทบไม่รู้เรื่อง ดูคอนเทนต์ของไทยก็มีแต่หมออินฟลูบอกว่าทำ mewing เพื่อลดเหนียง ซึ่งมันผิวเผินมาก และไม่ได้เกี่ยวกับทฤษฎีหรือเป้าประสงค์ที่แท้จริงของการทำ mewing เลย

[@wipwip777]

คุณหมอแทนสุดยอดค่ะ

[@namzy2536]

คุณหมอดูดี และหน้าเด็กมากกค่ะ ปกติดูแต่ไลฟ์สดคุณหมอ

[@wonsilapattawee8134]

ว้าวๆๆๆอาจารย์หมอดังใหญ่แล้ว

[@HGL4289]

อาจารย์แทน เล่า Anatomy Physiology ได้อย่างละเอียด พยาบาลชื่นชม เทคนิคการถ่ายทอด จะนำไปส่งต่อให้กับผู้รับบริการค่ะ 🙏 ขอบคุณคุณพ่อ คุณแม่ ของอาจารย์ ธนีย์ ธนียวัน @DrTany เลี้ยงดูลูกแบบมีคุณภาพ ทำตำรา ออกมา ขอบคุณรายการที่เชิญอาจารย์ ออกรายการ และ มีหัวข้อที่น่าสนใจค่ะ🙏

[@lovesweetiiiii]

หนังสือ Breath ลมหายใจมหัศจรรย์ ดีมากๆเลยค่ะ ทำเคลมของหนังสือคือคุณจะไม่หายใจแบบเดิมอีกต่อไป 😅 แล้วก็เป็นแบบนั้นจริงๆให้เราตั้งใจหายใจมากขึ้น ลองปรับการหายใจโยคะฝึกสมาธิ ภูมิแพ้ที่เป็นอยู่ก็ทุเลาลงมากเลยค่ะ

[@Jasmine-mo6wp]

เราอ่านไม่จบค่ะเล่มนี้ รู้สึกวิจัยและวิชาการหนักมากเลย เราสู้มาถึงกลางเล่มแล้ววาง จอดมา 2 ปีแล้วค่ะ สงสัยต้องได้กลับไปอ่านใหม่

[@happynikki1000]

ภูมิแพ้ดีขึ้นจริงๆใช่มั๊ยคะ อ่านแล้วมีความหวังเลย เรานี่เป็นเรื้อรังตั้งแต่เด็ก

[@lovesweetiiiii]

@@happynikki1000 ดีขึ้นสุดๆค่ะ กลับไปเที่ยวดอยได้ กินไอติมหน้าหนาวได้ เข้าห้องประชุมแอร์เย็นๆได้สบายๆ ใช้เวลาปีนิดๆ บอกกับตัวเองว่าทำทุกอย่างแล้ว ลองอีกซักวิธี จะไม่ยอมฟึดฟัดหายใจทางปากไปตลอดชีวิตแน่ ขอให้มีวินัย สม่ำเสมอ ปรับอาหารลดเนื้อแดง เพิ่มผักผลไม้ ออกกำลังกาย(เน้นโยคะ) สู้ๆนะคะ อีก1ปี ข้างหน้ารอดูผลลัพธ์กัน แล้วผู้เขียนเล่มนี้เค้าเป็นภูมิแพ้ด้วยค่ะ😊

[@lovesweetiiiii]

@@Jasmine-mo6wp ลองอดทนอ่านอีกสักนิดนะคะ ✌️😊

[@วรรณวรินปิ่นทอง]

ขอบคุณ อ.หมอ ค่ะ ได้ความรุ้หลายๆอย่างค่ะ👏👏👍👍

[@b-ball8509]

นายแพทย์ ธนี ธนียวัน ปกติจะเห็นแต่มุมเสย ดีใจที่คุณหมอกลับมาไทยนะคะ

[@เยียนจิต]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง สองท่านมากเลยค่ะ คุณหมอแทนเก่งจริงๆ เลยค่ะ..🎉🎉

[@pavarisasiriseang3803]

กำลังอยากรู้เรื่องหายใจพอดีเลยค่ะ

[@nung-noppapat]

ขอบคุณรายการ Doctor’Talkค่ะเชิญอาจารย์หมอแทนมาให้ความรู้ที่เป็นประโยชน์กับประชาชนทั่วไป👍💕❤️🥰🙏

[@toontoon6552]

อยากให้ทำคลิปสั้นๆเป็นเรื่องๆค่ะ เนื้อหาน่าสนใจมากค่ะ😊

[@buapitkhantatat2414]

ขอบคุณ อ.หมอแทน ค่ะ❤❤❤❤

[@thanapatboonprakarn3955]

กราบขอบพระคุณมากค่ะ❤️🙏

[@Evazily]

เห็นหมอแทนรีบกดเข้ามาดูเลยค่ะ😊

[@nimmannapatra6230]

หมอแทนไปทุกรายการ 😂😂😂

[@mintrajom8508]

คุณหมอหล่อมากค่ะ

[@mongkol4337]

กระโดดเขย่งเท้าให้ได้300ที่ก้อหอบแล้วครับผมตอนนี้60ครับ คุณหมอ

[@SFung-hv2ov]

ได้ประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณรายการ Doctor's Talk คุณหมอแทน คุณหมอเอมมี่ ค่ะ

[@patawatsirima7726]

คุณหมอมาแล้วว❤❤❤ขอแชร์นะคะ ป้าเป็น FC คุณหมอตั้งแต่โควิคแล้วจ้า

[@lynlleen]

ใช้วิธีการแก้ สะอึกแบบที่หมอแทนบอกเลยค่ะ แปบเดียวหายจริงๆค่ะ ได้ผลตลอด

[@ภาคินวัฒนะชัยกุล]

ขอบคุณคุณหมอ ที่เสียสละมาออกรายการต่าง ๆ ให้ความรู้​ให้ความรู้กับประชาชนอีก ❤❤❤🙏🙏🙏

[@exercise1p4b40]

ติดตามอ.แทน มา5ปีแล้วค่ะ...ได้ความรู้ จริง เยอะมาก👍👍👍🙏🙏🙏🙏

[@phonpimonjittanich196]

ขอบคุณคุณหมอ&รายการ สำหรับคลิปดีๆ นี้ HNY 2025 ka 🎉🎉

[@disciple1010]

สะอึกค่ะเป็นคำแนะนำที่มีประโยชน์ และได้ความรู้ ไม่เสียเวลาที่ดู

[@piyamaslimapichart9056]

ได้ความรู้เยอะมาก ๆและวิธีหายใจที่ถูกต้อง ขอบคุณมากๆค่ะ

[@นิชาภาจรัสพาณิช]

รวบรัด เข้าใจง่าย❤คุณหมอ

[@nudeegree779]

ได้ประโยชน์มากๆค่ะ ที่ได้ฟัง ขอบคุณคุณหมอเอมมี่มากที่ตั้งคำถามตรงใจให้คุณหมอหมอแทน ช่วยอธิบายและตอบคำถามได้อย่างกระจ่างมากๆค่ะ

[@sidapornpatmayothin9149]

เป็น FC คุณหมอค่ะ ชอบมาก

[@WorKer-tt1xy]

ขอบคุณค่ะ มาฟังย้อนหลังค่ะ

[@sriyupaboonlon9469]

ขอบคุณมากๆนะคะ สำหรับสาระดีๆ คุณหมอเก่งมากๆค่ะFC.ตั้งแต่ช่วงโควิดค่ะ❤❤

[@ปราณีธรรมบัวชา]

ชอบคุณหมอแทนมากเลยค่ะ❤❤❤

[@eveForever88]

อาจารย์หมอแทน❤

[@pratheep6068]

ขอบคุณอาจารย์หมอและคณะผู้จัดรายการครับเป็นประโยชน์ต่อประชาชนขอบคุณมากๆครับ Happy New Year ด้วย

[@กาศกาจ]

ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากครับ🙏😍

[@OraMoor-usa]

ชว่งนี้หมอแทนดัง

[@ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ]

🙏ขอบพระคุณ อาจารย์ทั้งสองท่านค่ะ👍🤟

[@TeamNV-x3r]

ว้าว ชอบ EP นี้มากเลยค่ะ