Physiologie de l'Entraînement Compréhension de la Bio énergétique

Explorez les mécanismes internes de la bio-énergétique et découvrez comment ils influent sur votre entraînement physique. Cette vidéo détaillée examine les systèmes bio-énergétiques clés, explique la transition entre ces systèmes pendant l'exercice, et met en lumière l'importance cruciale de la nutrition dans ce processus. Préparez-vous à optimiser vos séances d'entraînement en comprenant comment votre corps produit et utilise l'énergie de manière stratégique.