pulando 1000 cordas por 5 DIAS + o que eu como pra emagrecer (sem restrições)

[@vanessamacch]

como foi a primeira semana dos meus coração? 💕 instagram.com/vanessamacch/

[@victorialima1020]

Ladeira abaixo, irmã kkkkkk

[@fabianameirelles6367]

Ótima obrigada vc é linda

[@fabianameirelles6367]

Qem é Daniela kkkkk

[@rafaelavitoria3522]

Terrível irmã kkkkkkk

[@rafaelavitoria3522]

Onde consigo dessa corda???

[@kathleen7415]

eu to COMPLETAMENTE APAIXONADA POR ESSE VÍDEO, ele está impecável, as músicas de fundos enquanto vc faz as coisas deu uma tranquilidade e paz de espírito

[@vanessamacch]

AAAAAAAAAA eu amo elogio de edição, obrigada irmã 💕

[@heloaamorim2499]

SIMMMMMM

[@marietajansen1884]

up

[@luiza.blandino]

Verddd.. Eu amo vídeos assim caraaaa!!!!😍🙆🏿‍♀️❤️

[@karinavenuti4333]

Verdade menina, parece uma sessão de terapia 😂💓

[@marcelafxrs_]

Mano quero começar mas eu pulo 10 vezes e já tô morrendo, tenho 15 anos e peso 120 kilos e isso me afeta muito pq quero me sentir bem quando comecei a acompanhar o seu canal tive um pouco de determinação em mudar , minha família fala pra mim emagrecer mas eles não me apoiam , agora vou começar a fazer por sua causa e pra minha felicidade e auto estima :)

[@dyanekuhn379]

Na minha família tbm é assim. Temos que fazer a parte que nos cabe e tentar não ficar sofrendo por isso. Só alcança sua meta aquele que não desisti. Fique firme💪

[@marcelafxrs_]

@@dyanekuhn379 obg vou começar hj

[@jamyllesousa958]

Você está conseguindo? Espero que sim, acredito em você!

[@mariahandrade5228]

Você vai conseguir, o importante é começar, por você, no seu tempo.

[@marcelafxrs_]

@@jamyllesousa958 oiie ,sim eu consegui fazer muitos exercícios por 1 mês , mas aí eu peguei uma gripe e fiquei 1 semana de cama e to voltando agora

[@dulluar]

Mano, passei a semana toda praticando exercícios (todos os dias), não comi nada de açúcar. Água, carne e muita salada, muita pra matar a fome da princesa aqui. Pesei na balança quase 5kg perdido, hoje tô sentada comendo um potão de açaí com tudo q tem direito. Amanhã? Foco novamente e assim vai indo. Sem surto, se ame cada dia mais, ao ponto de entender que o foco é saúde de vida, bem estar. Emagrecimento é consequência! Você é foda princezah, aprendi muito com você! Sucesso ♥️

[@dulluar]

Incluindo frutas como doce/açúcar 🥰

[@layanepalhares5137]

parabéns por estar conseguindo manter o foco e ter o resultado esperado 🥰 continua assim q já tu vai chegar na tua meta irmã

[@carolinateodoro2782]

Parabéns, Lúcia!!!

[@orzak6964]

uma coisa que eu aprendi depois de muito surto, choro e luta, foi que, aprenda a comer coisas que você ache gostoso no dia a dia, transforme sua comida saudável em algo gostoso que seja satisfatório, assim quando houver essas comemorações que a gente normalmente come muito a gente nem vai ligar pra se empanturrar, vai ser só alimentos comuns e gostosos e não algo que acontece uma vez ou outra, pq vc bugou seu cérebro pra ele parar de acreditar que comida saudável é ruim

[@yaribeiro1869]

Nossa parabéns!!

[@azideia6217]

Irmã achei mto importante o q vc disse no final. Sobre “escolher o seu difícil”. Cara, nunca tinha pensado por essa perspectiva. E vc tem toda razão! Fada sensata!!!! Ainda pra fechar nos incentivou a não levar isso com competição. Vc é perfeita!!!

[@vanessamacch]

aaaaaa obrigada meu amo 💖 espero que dê tudo mais do que certo pra ti!!

[@azideia6217]

@@vanessamacch ❤️

[@Indy_99]

demonizar algum alimento é sempre a pior saída. O importante é balancear e ficar satisfeita com o que você come! Beijo no coração irmã 💗 Você é tudo!

[@noemiroli1]

Irmã, assim que o ano virou, me comprometi a me exercitar pelo menos 40 min por dia pelo menos 5x por semana, beber bastante água. Primeira semana eu fui forçada no primeiro e no segundo dia, mas não deixei de ir. Amanhã começo no crossfit porque eu simplesmente amei uma aula experimental que fiz. É o que você disse: cada um tem que escolher o seu difícil, e eu não quero me sentir mal comigo mesma. Tô comendo melhor, mas ainda me adaptando, porque nada é do dia pra noite. Me dei alguns luxos porque não sou de ferro. Mas é isso, vamos juntas!

[@vanusarocha1021]

Parabéns pela iniciativa lindona. O Cross salvou a minha vida e hoje sou uma nova pessoa através dele. Se você não tem motivação, ali é o local que não vai deixar você desistir. Boa sorte na sua jornada ❤️

[@eduardaoliveira4860]

Irmã no começo da pandemia vc me inspirou muito a emagrecer, nesses últimos um ano e meio/dois anos, perdi 17 kg inspirada em vc e nas suas dicas. Enfim, me sinto uma pessoa muito mais realizada hoje e mais bem disposta. Meu cabelo mudou, minha pele mudou, minha unha começou a crescer... Enfim, gratidão demais! Te admiro muito, vc é uma mulher foda e forte !

[@liviamendes7045]

Já perdi 24kg, tô com 86, seus vídeos me ajudam muuuuuuito.. É tão bom ver as pessoas que estão na mesma jornada se ajudando, beijoooos

[@zakechii]

Vou iniciar o meu desafio amanhã irmããã(s), estou com 84kg agr e volto nesse vídeo em um mês pra compartilhar meu resultado ❤️❤️

[@vanessamacch]

volta mesmooooooo!!

[@luiza0103]

Tbm

[@ingridtonon1009]

Eu tbm vou começar desafio amanhã. Estou a beira da. Morte mana. Tudo ferrado no meu corpo, diabetes, colesterol, hipotireoidismo. Enfim médico pediu pra eu começar de alguma forma.

[@maaypuente3682]

@@ingridtonon1009 bora criar um WhatsApp ou telegram

[@jessicamartins9020]

Eu também ❤️

[@annadreamyASMR]

tão orgulhosa de vc irmã ❤️ amo ver vc bem, vc me inspira muitoooo hihi

[@marilynjane]

*vc tá de parabéns!!!*

[@vanessamacch]

🥰♥️!!

[@vanessapenna379]

Eu tenho 1,70 de altura, em agosto do ano passado pesava 64kg. Terminei um relacionamento abusivo, entrei em depressão profunda por N motivos, engordei 14 kg, com 78 kg, agora acordei pra vida e olhei no espelho e fui entender oq estava passando comigo. Comecei a terapia tem uma semana! Vou conseguir, voltar a ser oq eu era antes, ou até melhor emocionalmente! Sortes irmãs

[@martabatista3539]

Vc, consegui garota!

[@sanirasantos5817]

"Um dia Simba tudo isto será seu", hahahahah...óteema!!Você me inspirou pra começar os exercícios!!!

[@vanessamacch]

sério irmãaaa? que honra!! 💕

[@dannaabreu3267]

Impossível olhar as saladas que a irmã faz e não ter vontade de comer 🤤🤤🤤

[@vanessamacch]

nhaaaaa irmã, experimenta 💖

[@Mr-is2gz]

Único canal que assisto e me dá vontade de mudar minha vida todinha, obrigada por esse conteúdo maravilhoso, vc é foda mulher

[@vanessamacch]

obrigada eu minha linda!! 🥺💖

[@malurosario29]

Muito bom ser POSITIVAMENTE influenciada por vc, irmã! O lado ruim é só a fome q dá vendo esse tanto de comida gostosa srsrsrrs

[@isasiepalski8208]

Era disso que eu tava precisando!! Irmã, você podia fazer 1 mês de desafio indo à academia e mostrar os resultados

[@vanessamacch]

mês que vem tá nos planos eu e mami na academia, será se a era graciane barbosa vem aí? 👀🤣💕

[@LainaPinheiro]

@@vanessamacch veeeem! Eu tenho fé

[@fernandaneves8970]

@@vanessamacch anseio kk❤️

[@marianacristina948]

KKKKKKKKKKKKKK a tia amenizando o sushi "é peixe" "ah, é bem pouquinho" "arroz não faz mal"! Amo a amizade de vocês duas ❤️💗 Me inspirando em.você 😘

[@juliannebporto]

Minha irmã, iniciei esse desafio junto contigo e já perdi 4 cm de cintura, também me sinto mais disposta durante o dia. Obrigada ❤️ Vamos que vamos

[@camillypereira2066]

Irmã, comecei a treinar hoje com a Ketty Sato, youtuber que posta vários desafios, pra veteranos e pra iniciantes. Tô com 69kg, sou falsa magra e oque eu engordei nesses 2 anos de quarentena foram pros flancos. Não vou treinar nem cortar açúcar, sal e industrializados pra emagrecer, mas sim pra ter uma nova rotina, um novo estilo de vida e novos hábitos, sem restrições. Tudo pela saúde e qualidade de vida, to satisfeita com o meu corpo. Beijos irmã!

[@tatitunnes]

Sua mãe é tão fofa, tão companheira ☺️❤️ o que seríamos sem nossas mamães 💕 beijo pra vocês

[@Alicialins23]

Picezah, eu te assisto tem um tempo já mas nunca fui de comentar.. mas eu tenho que te falar que vc tá sendo minha grande inspiração pra ter forças e continuar tentando emagrecer, você passa uma energia muito boa, eu te assisto como se fosse uma amiga sua, pq vc passa essa intimidade pra nós, tava aqui esperando esse vídeo e amei kkkk parabéns irmã, sucesso pra ti❤️

[@liberdadeeusouof]

Minha irmã, eu vou te falar por mim. Pula corda 15 min por dia. E beba água. A corda me emagreceu 10 kilos que foi o que ganhei na Pandemia.

[@nataliamacedo5038]

melhorou a celulite ? estou com mtaaaa e com 8 kg a mais o seu resultado de 10kg foi em quanto tempo? so pra ei me animar! comecei hj a pular

[@CristianeSousa-hm8ij]

Tbem quero saber mais

[@LaisSantosprofessionalhunter]

São 8:30 agora e ainda bem que o primeiro vídeo que assisti foi esse 🙏 Já pulei corda 200 vezes, coisa que tenho adiado desde dezembro, já tomei um banho gelado, revigorante e já tomei meu café da manhã: iogurte natural que minha mãe fez ❤️ Banana, granola, chia e mel. Obrigada irmã ❤️❤️ Você me motiva demais!

[@josylops9432]

Vanessa cozinhando " vou usar esse pq tava perto d estregar, e esse tbm pq ia acabar estragando" kkk adoro, igual eu aqui em casa

[@shyyyOwo]

vou tomar meu bainho, pôr um pijama confortx, e preparar um cafézinho, esse ritual é sagrado pra assistir vídeo novo da irmã 💖💖💖

[@vanessamacch]

COISA MAR LINDAH 💕 boa noite minha irmã 💕

[@shyyyOwo]

@@vanessamacch 🥺💖💖💖

[@priscilaalmeida8622]

Irmã você me inspira demais, nunca tive esse sentimento por nenhum KZbinr ou qualquer outro tipo de influenciador aí das internetes mas você é diferente. Muito obrigada por ajudar tanta gente e ser essa pessoa incrível que você é. Nós sabemos o tanto que você se dedica para entregar tanta coisa boa para nós e por essa razão eu queria te deixar meu muito obrigada. ♥️

[@joserocha11]

Tenho dito ! Ela é diferente de todos os outros sla ❤️❤️❤️😍😍😍

[@taynacardoso8236]

Vanessita sua vibe é tão boa, você é uma pessoa de um coração tão grande, quando eu assisto os vídeos parece que tô tendo uma conversa íntima com alguma amiga, obrigada por tanto ❤️ ✨ Olha vendo você comer essas saladona me deu uma vontade de começar a me alimentar melhor 🥰🥳

[@vanessamacch]

nhaaaaaa obrigada irmã, eu sinto o mesmo quando to gravando, que to conversando com um grupão de migas 💕 experimenta as saladas!! certeza que tu vai gostar 💖

[@isabellalima8803]

Aí eu amo tanto esses "vlogs" longo , trás mais vídeos assim irmã , minha paz interior cara💛

[@by_queijin]

Irmãaa, hoje é meu aniversário de 18 anos. Seu vídeo foi a melhor coisa que acontece hoje. Tu é minha inspiração real. Te acompanho desde o ano passado e vc me faz querer continuar lutando pelas minhas metas e objetivos. Obrigada mesmo irmã!😍😊😘🥰

[@prilemos6940]

Ahh, hoje é meu aniversário tbm, 28 anos 😅 Parabéns pra nós!!

[@by_queijin]

@@prilemos6940 Parabéns irmã!! Minha chara khkkk😉😊

[@andreamesquita5301]

A sua lucidez e responsabilidade com as irmãs é muito lindo. Continua assim irmã Tá linda sempre!❤

[@baby.4685]

É tão bom ver a comunidade desse canal crescendo, a irmã é foda demais

[@xnepuchun9726]

irmaaaa você não sabe como seus vídeos me tira do fundo do poço, sério tô indo de mal a pior mas ver vc se esforçando me faz querer me esforçar também! é o seguinte gata tô fazendo uma promessa pra tu pq promessa pra mim não cumpro, daqui um mês eu volto (10/02) e espero trazer boas e novas novidades, tive uma conversa com meu subconsciente e vi que não tá nada bem do jeito que tô levando as coisas. ME DE FORÇAS IRMAAASSS

[@kercyanerodrigues8688]

Quem acompanha a evolução desse canal ao longo do tempo com certeza também está orgulhoso de ver onde a Vanessa está chegando. Olha o nível da edição BRASIL!! Tá tudo perfeitinho irmã ❤️❤️❤️❤️❤️

[@yolirenovato9068]

Se vocês acharam o vídeo longo. Meu primeiro concelho é veja até o final, meu segundo concelho é não deixe de ver de 14:45 até acabar 🙃 O melhor da irmã tá no final. 😘

[@dborabispo652]

Irmã eu aprendo tanto com você. Te juro que você tem me ajudado a me amar mais e você faz isso simplesmente sendo você! ❤️

[@Rhamhell]

To comentando só pra pocezah ganhar mais engajamento. Quem leu que tenha uma ótima semana, muita saúde e felicidade ✅🌹

[@saradesouza7028]

irmã, seus vídeos estão cada vez melhores 🥺 a fotografia dos takes estão perfeitas, as músicas, a edição certíssima, as músicas aconchegantes e conteúdo de qualidade. tá impecável! parabéns, van! tu é incrível 🤍

[@claramarques8050]

Falou tudo no final do vídeo. Já fiz dietas super restritivas com acompanhamento de nutricionista, e nunca cheguei no peso que estou hoje. Só acumulei estresse e minha saúde mental foi pro lixo. Hoje em dia com uma reeducação alimentar e sem me privar de comer o que tenho vontade, e com a prática de atividades físicas, eliminei 25kg

[@bo-oop2484]

Irmã seus vídeos tem me ajudado em tanta coisa, principalmente em minha saúde, sou muito grata a você, por favor não para nunca de postar vídeo ✨❤️

[@vanessamacch]

que bom que posso ajudar um pouquinho meu amo 🥺 te cuida 💕

[@NATHANgamerRPoficial]

Vanessa, eu te acompanho desde o início da pandemia e amo seus vídeos, não vi todos mas alguns eu vi umas 10 vezes e concordo super com você. Essa minha foto foi antes de eu engravidar e por muitos motivos eu agora estou peso 117kg. Eu já fui agora no mercado livre ver a corda com contagem rs... Sinto e me esforço para perder pelo menos 20kg até Junho, estou sendo acompanhada pela endócrino e pela a Psiquiatra pq além da compulsão eu sou tabagista e sofro de ansiedade. Não me cuidei por 4 anos e agora estou me sentindo segura para mudar minha vida e você me inspira sério cara 😭 Sinto que sou uma Picezah e você é minha musa ❤️ TMJ irmã! Vou tentar entrar mais no grupo do Facebook para ter mais dicas e inspirações, bjs e Tchaau ✨

[@juliakpp4708]

Irmã, assisti o video comendo pão de alho e tomando refri, mas amanha cedinho estarei na academia, faz três dias q não vou, e adorei as palavras no final do vídeo falando sobre ir no nosso tempo, bjs gatona!

[@manuelanery4921]

Sério, tenho muito orgulho de fazer parte desse canal, todo vídeo um aprendizado. Ver você se dedicando, vendo resultado, não só na perda de peso, mas ver que você está mais feliz e mais realizada, me dá ânimo e vontade de fazer algo pra melhor o meu dia a dia tbm. Que orgulho irmã. 😍😍

[@jucianevalentim]

Mermããããã, pq tão perfeita??? tava ansiosa pra esse vídeo (eu amo todos na vdd, fico atentah pra ver qndo sai video novo rs) estou no mesmo processo, também diminui 3 kg na balança em 8 dias, sem restrições absurdas, em um dos dias eu comi bolo de chocolate sem ser fit. Compartilho da mesma opinião, devagar a gente vai chegando na melhor versão nossa e sem neura

[@crislainealves1911]

Gente comecei minha reeducação alimentar dia 03/01/22 com 88,1 kg , todo dia 3 de cada mês vou vir aqui atualizar o meu peso, então comentem no meu comentário pra mim se lembrar,eu acompanho a picezah😍 e tô levando como incentivo!!

[@lorenraquel7240]

Aí mana tu tá me dando coragem pra recomeçar minha vida fitness kkkk era pra ser segunda agora 😂🥲 mas com esse frio que tá aqui tá complicadooo ..coragem irmãã❤️

[@amandamoura7181]

Adorei a mensagem final. Realmente, não é uma competição, não sobre só ser padrão, é sobre ser saudável acima de tudo e quando entendemos isso, comer bem e se exercicitar se torna algo muito mais prazeroso e parte de vc e sua rotina.

[@jumazureck7334]

A saladas que vc faz são tão lindas, fiquei inspirada!!! Obrigada 🥰🥰

[@vanessamacch]

eu que agradeço a presença! 💕

[@carolinemoreira483]

que vibe comfy aaaaaa

[@saturnlegends1859]

Vou começar meu desafio amanhã já, tô com 65kg e volto em uma semana pra atualizar, obrigada pelo vídeo 🖤

[@saturnlegends1859]

Atualização: já perdi 1kg

[@emillyferraz5803]

uma das melhores coisas desse canal é ver você cozinhando irmã!!! da uma paz 🤧

[@cute_sammy197]

EU AMOOOOOOO ESSA MULHEEEER. Seus conselhos no final do vídeo a respeito de dietas loucas, alertando sempre sobre essa obsessão por magreza, e muita pressão, nossa é impressionante e muito necessário. Amo tuuu gataaaaa♥️♥️♥️

[@alinefonteles7183]

Irmã pular corda é tudo de bom! Tomei vergonha na cara e comecei a me alimentar mais saudável e fazer exercícios, iniciei na musculação e comecei a pular corda e simplesmente me viciei, nos primeiros dias não consegui pular muito mas hoje já consigo dar 2 mil pulos diários( só felicidade ) já foram -10, ainda faltam muitos para meu peso ideal porém tudo é um processo. E já estou super orgulhosa de mim e você como sempre será minha inspiração 😍

[@usuaria6357]

Provavelmente vc n vai ver... mas você me motivou e motiva a emagrecer estava em sobrepeso e agora estou saindo disso, obrigada irmã Você me fez gostar de alface e saladaaaas valeu irmã ❤☘

[@emilenascimentos2365]

Mesmi ela não vendo, eu te respondo. Tu é guerreira e da mesma forma que ela inspirou e motivou a emagrecer você tem é a motivação de alguém.

[@maycogumeloo]

Graças aos seus vídeos eu estou com motivação para emagrecer, eu estou pesando 75 kilos e acho mt para mim q estou com 16 anos. Eu tenho muita preguiça principalmente de praticar exercícios, mas vou me esforçar pois sei que consigo.

[@cristiezinha]

AAAAAAAA Vanessa você não sabe o quanto eu estava esperando esses vídeos de rotina voltarem! Eu amo seus vídeos de vida saudável e você tá me inspirando muito a voltar tbm

[@lisa1890_c3po]

Irmã tu é a minha melhor incentivadora, te amuuu

[@victoriaroque215]

Vanessa sempre inspirando as irmãs a voltar pra rotina! Eu amooo

[@vanessamacch]

💖💖💖

[@eveliin4461]

Obrigadaa,vc me fez sentir melhor irmã 👉👈 não tenho ninguém que me ajude nesse bendito processo de emagrecimento. Mesmo eu sendo magra,eu sinto que eu preciso emagrecer.Pessoas da minha família me fala que eu dei uma "engordadinha" e eu fico mal muito mal msm e fico com vontade de desistir. Vou continuar te acompanhando nesse processo gataa,bjs💖

[@lyan6384]

Grava maisss, tô sendo incentivada a emagrecer graças a você!!!!! ❤

[@camilyneves5538]

A inspiração que ela da é confortante ♥️💪

[@analizabel]

tô no desafio também irmã, tentando não me restringir p não surtar e desistir. você é uma inspiração! ❤️

[@taynacardoso8236]

Olhaaa quem eu encontrei aqui hahaha oiê irmã

[@analizabel]

@@taynacardoso8236 oiii 🥰

[@vanessamacch]

vai dar tudo certo minha linda!! arrasah 💖

[@paularios.a]

Estamos exatamente no mesmo peso, 77.1, mas eu perdi só 900g, mas tô feliz demais já. Como você disse, não é sobre ficar fissurado e paranóico, e sobre sentir que está fazendo o bem pra si mesmo, mesmo que seja mais devagar!

[@laisamilene5041]

Eu estou exatamente com o mesmo peso e a mesma medida que vc (Tenho 1,70 de altura) , comecei dia 2 de Janeiro (Já perdi 3 kg) e estou amando acompanhar junto com vc ♥️♥️ Amanhã (Segunda-feira) tbm começarei a fazer esses exercícios que está na descrição!!!!

[@mayra-6331]

Ah irmã, como vc faz bem pra gente. ❤ Obrigada pela força.

[@isabellaponzeto3868]

QUE VÍDEO PERFEITO IRMÃ A edição, o conteúdo, os comentários que você faz, TUDO tá perfeito ♥️♥️♥️

[@behappy-wi4zv]

você me ajuda muito, desde o primeiro vídeo que assisti, tô tentando, as vezes eu falho desisto e volto de novo, comecei academia a um mês, minha autoestima está muito melhor, até como eu me visto está com mais segurança, obrigada mesmo negaaaa vc é uma inspiração

[@luaestrela7688]

Amei irmã, tá impecável a edição e o conteúdo também. Parabéns pelo seu trabalho. Esse desafio me fez comer melhor essa semana também .

[@rafaelasoares2320]

tu é irmã real viu? Engordei agora mais pro final do ano, e não vou mentir, tô arrasada... Vou tentar aos poucos arrumar minha alimentação e não desistir dos exercícios, é difícil não ficar ansiosa, mas vou tentar respeitar meu tempo... tu inspira demais guria!💗✨

[@brunamedina2907]

Agora eu começo bem a semana, ja tarra desexxperada que a minha picezah não tinha postado ainda ♥️ bjo irmã boa noitinha

[@alanamoreira2229]

Meu Deus a qualidade desse vídeo, de cada take, da edição, tudo tudo é impecável

[@jadybeckerstudio8773]

Eu tava "reinando" o dia inteiro, agora de noite fiz minha crepioca com café e quando vi que tinha vídeo novo fiquei realizada e tirei o "meu momento" do dia pra relaxar. Deus abençoe os vídeos de quase 20 minutos. 🙌🏻

[@luhleyd]

Os minutos finais do vídeo foram um tapa na minha cara. Amo ver seus vídeos. Sua motivação honesta me motiva.

[@mevsme-maryjane]

Tô inspirando em ti em várias coisas, até gravar aqui pro KZbin, e me organizei já, obrigada, Picezah, ti é incrível 💞😍

[@eumaryolivera]

mulher, eu amo a sua vibe, juroooo te acompanho a pouco tempo mas vc já me inspira horrores a ter uma vida mais leve em todos os aspectos, desde a saúde do corpitcho até a mental, vc é INCRÍVEL DEMAIS!❤️✨

[@Kuwehda]

Eu vou comer um pouco menos (pq meus pais n deixam comer bem menos kk) e eu vou começar pulando, e se eu conseguir eu falo! Adoro vc

[@thaylemdavid7467]

Eu não sei explicar mas seus vídeos e sua energia muda a vida das pessoas! É leve e maravilhoso assistir esses vídeos!!

[@suzanasouza5164]

Eu tenho que arrumar um emprego pra poder comprar os ingredientes pra fazer essa comidas delícia que tu faz mana, sério fico babando nessa saladas 🤤

[@valeriazyz]

Faz com o q vc tem em casa.Folhas nao sao caras. Faz um mix,depois acrescenta cenoura ralada,ovos cozidos,tomate cereja,frango desfiado,maça ,etc

[@arielramos818]

Já comecei tem mais ou menos uns 4 dias. Comecei com 83 e tô com 82 no momento. Não vou dizer que tô exatamente da forma mais saudável, mas tô tentando ao menos não ficar sedentária e lutar contra a compulsão. Hoje fiz 1h de Yoga e uns 10min de dança (que quis morrer de vergonha mesmo dançado sozinha sem ngm ver) e é isso. Ando com a autoestima que só floreia parece qdo o ponteiro da balança diminui ou qdo tô sob efeito alcoólico e isso não é legal e eu era apaixonada por dança. Enfim. Tentando devagar voltar a ser mais ativa e pelo menos ter um tico de autoestima. Obrigada pelos seus videos pq trazem uma paz enorme de que a gente consegue chegar onde queremos, Van ❤

[@narrativashistoriasreais]

Irmãaaaaa, você está arrasando de verdade ♡ . Tbm engordei novamente 😣🤣. Mais faz parte né, quem nunca??? Kkkkkk.

[@nixcula1259]

Eu amoooo assistir seus vídeos, nem sempre o conteúdo é alguma coisa q eu consumo, mas a edição e muito boa eu adoro!!! As musiquinhas e a estética dos vídeos e muito legal, prende muito. Amoooo

[@caminhando3.2]

Eu não sei porque mais já assisti esse vídeo mais de uma vez 🦋🍷 Recife (PE)

[@hericatais5647]

Começo HOJE,Obrigada pelo incentivo 💖

[@flaviamariele2607]

Cheguei tão cedo que merecia um coração né 🤡

[@emillylopes9925]

Eu tmb kkkkkk

[@mariam4nu]

com certeza um dos melhores vídeos do canal pra mim, me transmitiu muita paz e força de vontade, obrigada pelo incentivo irmã!

[@Carolinapereira90]

Obesidade + diabetes devido a má alimentação, fizeram com que eu mudasse minha alimentação e fazer mais exercícios. E assistir seus vídeos te me dado ainda mais força para continuar. Obrigado Van ❤️

[@ruthcoelhoss]

Amo o jeito q vc faz as coisas, isso de não ser extremista de se respeitar também nas coisas que você gosta... Não colocar os alimentos como "ruins" ou "bons" e não excluir tudo que você gosta.

[@enyagrazi]

Muito obrigado irmã seus vídeos me inspiram e me acalmam, estou começando e vou conseguir meus 65kg obrigado por me ajudar tanto tenho compulsão alimentar e quando vejo seus vídeos eu consigo ter uma base maior dos meus objetivos.💖💖

[@brendadeniur27]

Obrigada, irmã. Busco motivos para melhorar diariamente. Você me ajuda

[@keziahope1796]

Esses dias tenho me sentido tão mal com meu corpo, me comparando muito com outras mulheres.. E vendo vídeos desse maravilhosa me incentiva tantoooo!! Te amo

[@mihrena6854]

No dia 1/1/2024 iniciei pulando 1.000 ao dia, e estava com 74 kg, me pesei no dia 1/2/24 e estou com 78,65 kg , sempre que eu pulo ocorre isso, por isso toda vez que eu inicio eu paro 😢😢😢

[@juliavelasque6472]

Eu amo a sua relação com a Mamãezinhah. Continua fazendo vídeos assim pfv Vanessaaa,vc me mantém inspirada 🥺

[@josylops9432]

Irmã! Me sinto muito motivada vendo seus vídeos! Estou começando uma rotina d exercícios e boa alimentação e estou muito feliz!

[@natl7534]

Aaah irmã, eu preciso muito de foco pra ter constância. Me inspiro em você, a partir de agora (11/01/2022 às 19h53) vou mudar! Já vou me organizar. BEIJOSSSS

[@manddy8895]

Esse tipo de vídeo que a Vanessinha faz me dá muita motivação!!! Ela tá se empenhando demais e é um dos estilos de vídeo dela que mais amo ❤️❤️❤️❤️❤️ Apaixonada demais

[@biancateodoro9810]

Que que isso essa mulher é incrível !! E que vídeo mais gostozim de assistir, as músicas de fundo muito bem escolhidas! Parabéns irmã! Sucesso!!

[@layanemartins7616]

Tão leve, inspinspirador e engraçado, adoro teus vídeos, comecei a assistir nesses últimos meses, virou minha Netflix kkkkk

[@SouzLis]

Irmã!!! Adoro essa conexão que você tem com sua mãe e como ela te apoia e está contigo pra tudo,acho isso muito fofo ❤❤

[@andreiadias8813]

Obrigada por esse vídeo. Sempre que vou para começar perda de peso entro em stress. Porque vejo como sacrifício...mas isso ajudou ! E principalmente no final do vídeo teres dito essas palavras 💚