PIERNAS y GLÚTEOS EN VIVO! RETO MARATÓN CONSTRUCCIÓN MUSCULAR!

[@angelesmartingarcia6036]

Eres un crack dando clases. Explicas genial los ejercicios y nos enfocas al músculo como nadie lo hace. Muchísimas gracias por compartir estas clases 😘😘😘

[@ziulmandeleon9919]

Hola Naty, te cuento q estoy retomando mis rutinas de ejercicios y acabo de terminar esta rutina recordé y sentí lo genial q se siente 😁😊 Gracias Naty eres la mejor 💖👍🏻 Saludos desde Guatemala

[@aipa29]

¡Me quito el sombrero! Eres profesional, tienes compromiso y encima eres buena persona. Compartir tus conocimientos de forma altruista no lo hace cualquiera, y menos con la entrega y el amor que lo haces tú. Yo soy de Andalucía, en el sur de España, y a las 9am de Colombia aquí eran las 4 de la tarde con 43º a la sombra... aún así, a la noche lo hice y los iré haciendo todos. Ojalá un día poder unirme a tu gym academia. Ah! Y otra cosa que me da muchísimo coraje, no entiendo como hay gente que vota en contra de tus vídeos, simplemente es algo que no puedo concebir. Besos Naty!

[@constanzanunez4923]

Amé esta rutina matadora estoy pesando 86 kilos y tuve q terminar a los 40 minutos pero siento q fue suficiente como decis Naty no me excedí y escuche a mi cuerpo

[@yaninabrletic9017]

Increíble como me duele todo ahora y eso que apenas pasaron pocas horas. Y los típs y explicaciones de Naty hacen la diferencia

[@lupepalma134]

Excelente Naty transpire. Muchísimo gracias 😊 feliz y bendecido día nos vemos mañana

[@emaivegm6418]

Estoy empapada de sudor y feliz. Agradezco tanta técnica explicada, nunca termino de aprender y ya 20 años en esto. Te admiro Natt. Un millón de gracias

[@lisethvargas3601]

Aprendí a hacer good morning contigo hace años,no lo dejo de hacer me parece excelente! Como siempre las explicaciones de Naty hacen la diferencia,eres genial!

[@orfamireyasiachoquecastill9220]

excelente entrenamiento. Dios te bendiga.

[@joselyncorrales6568]

Hola Naty.Saludos desde Costa Rica. Hasta hoy pude realizar esta rutina xq ayer mi hijo estaba enfermo. La acabo de terminar ahorita super rico, estoy sudando como loca. Muchas gracias

[@olganeira7478]

Excelente 👌 muchas gracias. Finalmente lo pude hacer mejor y sude. Súper 👍

[@carolinacardona7875]

Naty me encantó lo hice hoy y fue lo máximo gracias por el amor q le pones a cada entrenamiento

[@eli_biker_lady]

Natyyyy… hoy no me pude conectar en live en la academia por el trabajo, perooo que bien que he hecho esa rutina una hora después del directo. Muchas graciassssss y te ha quedado perfecto. 👍🏼👏🏼👌🏼😘😘😘

[@foxylavolpe5465]

Hola Naty gracias por esta rutina, yo la hice después porque no llegué a tiempo saludos desde Italia besitos eres fantástica

[@lorygaviria1686]

Me encanta q explicas no solo el cómo sino tb el por qué, de esa manera la mente se focaliza más en el movimiento correcto 💕💕

[@ginarosario6936]

Que gusto que se quedó grabado, porque no tenia conexión a las 9am . Y estaba esperando iniciar

[@mayorguzmenjivar7503]

Wow!! Estoy impaciente por iniciar. Gracias por dejarla en este medio, no tengo más redes sociales!! Al salir de mi trabajo a las 5 p.m. la haré ❤

[@janetcervantes5072]

Naty ..no eh podido Aser la rutina porque estoy en mi trabajo pero ahora que la estoy viendo muero por llegar a casa y Aser la rutina......se ve buenísima saluditos 🙏👌

[@adrianaos6361]

Hacer

[@evatovar7493]

Heselente grasias Nati por tus rrutinas m estan sirbiendo de mucho

[@gracielamoretti6669]

Naty hoy en Mendoza Argentina es lunes feriado pero esta mañana ví la transmisión y lo haré más tarde...y siempre es un placer verte como explicas en casa ejercicio.sos una genia .. abrazo fuerte 🤗😃😁😁

[@sugeydyquintero8188]

Gracias gracias!! Divina la rutina!!! Soy nueva y estoy encantada contigo gracias por enseñar muy bien 😘

[@mayorguzmenjivar7503]

Naty acabo de terminar y wow!!! Me tiemblan las piernas tengo 47 años pero la hice a tu ritmo. Estoy muy feliz❤

[@zulmadiaz852]

Dios santo me tiemblan mis piernas estuvo sabrosa esta rutina gracias Naty🙏💖

[@sadidiaz9551]

Super rutina bendiciones Naty😚

[@claumarperez2125]

Saludos desde Nicaragua. y muchos exito como siempre. Me encantan tus ejercicios.

[@vilmatovarexcelenterutinag7483]

MUCHAS GRACIAS

[@carlosantoniopinedasanmartin]

Saludos desde Honduras

[@yossvidal4600]

Excelente gracias

[@valentinabarcelo33]

Naty genial la clase retome el ejercicio gracias a ti motivación 🇺🇾🇺🇾 gracias por compartir !!!!

[@luisasantos5714]

Excelente entrenamiento Naty, me gusta mucho que siempre incluyes ejercicios de pantorrilla. Más entrenamientos completos por favor!! Gracias.

[@Alex-vp1kk]

Maravilaaaa de clasee! ❤ me encantó! Gracias bellaaa😘😘

[@fatimadublon5940]

Excelente, gracias por esta rutina me encanto mucho Naty ❤

[@giyettcibrizuelablanco45]

Yo lo hice hoy y me encanto. Gracias Naty

[@krisnamaribelperezlomas5448]

Exelente iniciando la mañana

[@rosariojcr]

Me encantó, gracias hermosa.

[@lauragarcia6585]

Super la clase, muchas gracias por compartir tu conocimiento y experiencia con nosotras. 🤗

[@keniaperez6108]

Espectacular gracias

[@lorenaaran7772]

Cumplí!! en la tarde hice los ejercisios!! Gracias Naty!! 😘

[@florp8491]

Recién termine la rutina, muchas gracias Naty!!!!

[@lunamendez9238]

Hice la rutina de hipertrofia glúteos ayer lunes y el jueves pienso hacer esta.. Crees que este bien mi Nathy??

[@mariagabrielasouto8312]

Gran rutina gracias 🔥🔥🔥🔥❤️🇦🇷

[@liliaesthercarmonaibarra3106]

Volvere hacer esta semana las rutina de cada dia, me senti super bien, si los puedo repetir por un tiempo? Uno o dos meses?

[@claudiaescalate6385]

Naty definitivamente sus rutinas son excelentes e impecables soy tu fans número 1 te felicito . Muchas gracias ❤🌷

[@ilianaolmedo1983]

Rutina matadora terminada, no la pude hacer en vivo por mi mal habito de sueño pero ya la hice hoy... Soy Mayra Guevara te sigo por facebook

[@ziajooreyes5942]

Fabuloso estuvo formidable

[@ferbenz8648]

Esta super mi naty 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 yo hago ejercicio a las 6pm, al rato a sudar!

[@marcelacg.8886]

Aquí voy por la segunda semana👏👏👏

[@margallare4149]

Felicidades muy bien explicado los ejercicios, eres una bomba 💣😉👏

[@sandrahuiguita3736]

Mi hermosa Naty mi inspiración para hacer ejercicio no lo puedo hacer en vivo pero lo voy hacer luego que llegue de mi trabajo💪💪💪

[@paolaandrea8585]

la mejor!!me encanta🎉❤❤❤

[@roselidiasramos8408]

Linda vc arrasa seus treinos são excelente

[@giulefort9102]

Excelente !

[@claudialugo5286]

Estoy lista preparada

[@gildaguzman949]

Eres increíble. ❤.

[@coffeelopez4811]

Usualmente hago ejercicio en la tarde. Gracias x dejarlos grabados.. Y de hecho uuff el estiramiento lo senti tan bieeeen :'v me encanto toda la rutina (: saludos ♥️

[@loanavictor3750]

Hola Naty. Acabo de ver este video y quiero comenzar con mi reto de construcción. Entre en Facebook pero en las historias ya no esta la planilla de alimentación. Hay alguna manera de poder obtenerla. Te quiero graciass.

[@lizzlizama7359]

Muy buena rutina gracias naty😘

[@berenicearias6109]

Naty lo acabo de terminar matador pero genial me encanto sude la gota gorda gracias naty estoy lista para el entrenamiento de mañana ❤️❤️

[@lauramo8075]

Hola Naty! Finalmente hoy no he podido hacerlo por la diferencia horaria, pero mañana comienzo!! 💪

[@carojaime]

Estoy hecha pomada!!! Muy buena rutina, sudé la gota goooooorda! Gracias por ser la mejor coach del mundo mundial :D

[@miletvr]

holaaa,, necesito mas de tus clases de pierniquis jejejeje buenisimoo!! mil gracias...

[@irmacanario8850]

Gracias Naty , mañana lo hago 🤗😘

[@janethgurrute4994]

Gente gracias...

[@MarioGarcia-zv8rs]

Saludos hermosa desde Barinas Venezuela

[@sandravargas4426]

Estarutina estubo fabulosa. Gracias Nati ❤️

[@mayrajuarez7475]

Ese ejercicio es excelente 💪💪 gracias 😃

[@leidyalvarado8619]

Eres mi heroina me subes el ánimo siempre Naty, gracias 😘

[@lauramo8075]

Natyy!! Ya lo he hecho y me ha encantado!! A por el reto!! 💪😘

[@jaquirodriguez9007]

SALUDOS DESDE SEVILLA TENGO MUCHA ILUCION VER TUS RUTINAS

[@giselapessagno2005]

muy bueno

[@raquelmorales7]

Hola a todas voy a intentar hacer está rutina......Saludos desde el Salvador.

[@raquelmorales7]

Me encantó la rutina quede sin fuerzas.🤣🤣🤣

[@raquelmorales7]

Mi estimada Naty Arcila mis piernas tienen gorditos feos que puedo hacer?.

[@solangelm94]

Naty, cuantos dias ala semana debo entrenar gluteo para ver mi progreso?🥺

[@floruribe9628]

Eres genial Naty!!!

[@ElizabethHernandez-ee1lt]

Exelente rutina me encanta y lo que más me encanta es terminarla 😅

[@adrianaos6361]

Excelente

[@nayetelecom]

Iniciando el reto esta semana!! 💞

[@mariadelaluzsanchezhernand2991]

Me encantó princesa quién te saluda y que te manda bendiciones tú seguidora ya desde hace muchos años ya cumplí 57 años

[@mariadelaluzsanchezhernand2991]

@@NatyArcilaZ mi niña hermosa 😘 igualmente saludos a tus papás a tu hermana y tú cuñado aaa y al amor te vida osea a tu esposito lindo

[@mariadelaluzsanchezhernand2991]

Mío Dios mío estoy muerta muerta muerta Gracias mi princesa hermosa gracias Ya sabes soy tu fans luz

[@mariadelcarmentrujillocisn7155]

Esto a sido la bomba,de la mejor profesora 💋💋💋💋💋💋

[@adrianaos6361]

Esto ha sido...

[@mariadelcarmentrujillocisn7155]

💋♥️💋

[@janethgurrute4994]

Genial

[@deysizl]

Voy por mi segunda semana 🤗

[@myriamriquelme9886]

Buenísima Natty. Te quiero hermosa

[@pilarn.moreno7927]

que peso deben ser las mancuernas?

[@fernandasarmiento1515]

Mega sudada !!!

[@luzstellaalvarezsilva4842]

Que horario manejas en la mañana de lunes a viernes

[@noemicuno208]

Nati cónsulta... un médico conocido de Argentina dice que no hay que estirar luego de entrenar sino hacerlo antes o unas horas después... Que piensas tú de esto?

[@carmenjimenezpadilla5336]

Hola

[@nataliaricardez9258]

En este entrenamiento me gusto que hubiera ejercicios diferentes para activar otros músculos 💪🏻 😅

[@madissonmorley6125]

En el peso muerto, no se supone que se debe llegar paralelo al piso y que no debes sobrepasar esa linea imaginaria porque te puedes lastimar la espalda?

[@marianellaarias9367]

Ya extrañaba..estos entrenamientos tan sabroso tuyos...Super feliz

[@marianubiaramirez]

buenos días ayer no me llego su ejercicio

[@marialiliahinestroza9050]

Eres muy hermosa es mi primer día con tigo

[@matianamartinezhernandez1795]

Que chula y dura rutina, trataremos de hacerla ..Se te ve cuerpazo!!! Saludos

[@dianamonclou8673]

Inicio 2023 retomado este reto.

[@keirincarranza3576]

A mí me toca pierna y glúteo mañana. Ya le di mi like para mañana😇

[@gonba1985]

Muy buena rutina , lo único malo , es la publicidad, tan seguida , no te deja tener , te corta , la rutina ,

[@anaespina3355]

❤

[@sabia.cecile1065]

🥰🥰

[@danielavillalba2177]

Innteensssoooooo 🍑♥️✨🔥

[@aidadelgado7567]

Te deje mensaje en tu correo electrónico porfavor revisalo!!

[@luzitaorg3293]

Que miedo tus rutinas