Pierwszy raz na BIEGÓWKACH, warto!?

[@barbarawawrzykowska1813]

Zuch dziewczyna! Jesteś inspiracją dla innych osób, gratuluję postawy wobec siebie i życia

[@nicolaeconti]

Miło jest Panią widzieć w dobrym zdrowiu i zacięciem sportowym.Pozdrawiam serdecznie.

[@marekdrewniak4322]

WARTO !! Jeżdżę na zjazdówkach i na biegówkach od ponad 50 lat.Kilka razy byłem w Szwajcarii na nartach i przy okazji widziałem ich trasy biegowe.To był totalny odlot.Wyznaczone tory do biegania stylem klasycznym,łyżwowym,do spacerów pieszych i z sankami dziecięcymi,do jazdy konnej,quadami itp.Do tego dojazd na trasy z najbliższych większych miejscowości pociągiem.Bajka.Łatwiej zaczynać w takich warunkach.You Tube nie zastąpi porad instruktora,warto skorzystać i poprawić technikę.Pozdrawiam i życzę fajnej zabawy.

[@jaknajwiecej]

Godzinkę z instruktorem też mam w planach, żeby nie utrwalać błędów, ale najpierw chciałam spróbować. Pozdrawiam 😀

[@embuduje445]

Biegówki są super! Nigdy nie jeździłem na zjazdowkach, zawsze wolałem na biegowkach śmigać. Pozdro!

[@epthilla]

aż grzech nie korzystać z takich możliwości uprawiania sportów zimowych , a same biegówki są super , energia po tym jest niesamowita

[@PaweBudzykowen]

Super, też mam cel na ten sezon zimowy aby spróbować biegówek. Mieszkam na południu Polski i mamy tutaj dużo fajnych tras biegowych. Dziękuję Ci za motywację i inspirację.

[@jaknajwiecej]

Udanych zjazdów 😀

[@Pawcio.]

Gratulację. Pozdrawiam :)

[@iwonawisniewska13]

Świetnie Ci poszło! Raz w życiu miałam narty na nogach - moja pupa powiedziała stanowcze NIE!

[@agnieszkasurowka4657]

Dzięki za super filmik. Fajnie ,że próbujesz nowych rzeczy (ja też to lubię) i masz do siebie dystans. :) Pozdrawiam.🙂

[@maksymilianparadys7804]

Brawo Ty

[@mistyczny001]

Ja się nie znam, więc się wypowiem: super!

[@adamk9221]

Ale super film. Niesamowicie dużo pozytywnej energii bije od Ciebie i jest jej tyle, że aż zapragnąłem spróbować. Biegówki miałem 1 raz na nogach dawno temu i powiedziałem wtedy nigdy więcej! Masz dar przekonywania 😀

[@jaknajwiecej]

Bardzo dziękuję 💚 Nie pozostaje mi nic innego, jak tylko życzyć Ci dobrej zabawy 😉

[@Artur_77]

Fajne masz te okulary :)

[@danutanicalek4112]

W swoich filmach przekazujesz nie tylko wiele informacji jak rowniez wiele pozytywnej energi. Super ze nowe wyzwania daja Ci tyle radosci. Nowych bezpiecznych wyzwan zycze. Powodzenia 👍⛷🚶‍♀️

[@jaknajwiecej]

Bardzo mi miło i cieszę się, że lubisz moje filmy, udanej niedzieli 💚😀

[@agusia71]

Wow! Jesteś niesamowita! Brawo Ty!

[@MarcinBednarek22101979]

Ja jeżdżę samochodem a biegam na nartach w Jakuszycach. Moim zdaniem jest to jeden z najbardziej łatwych i dostępnych sportów zimowych. Fajne warunki śniegowe w Szwajcarii. Heidsee Valbella Graubunden... Dużo miejsca i tras.

[@jolantakubala176]

Wesoła zabawa i świetny progres. Pięknie 😊 aż miło popatrzeć. Serdecznie życzę dalszych postępów i moje gratulacje!

[@KOLEJ22DrogaPrzygody]

Witam no zacnie , moc pozdrowień

[@leszeksuchozebrski7303]

Jeszcze dodam, że styl klasyczny oferuje najbardziej naturalny dla naszej anatomii sposób poruszania i a jazda na biegówkach daje wspaniałą okazję ruchu w martwym sezonie zimowym. Po zakupie nart(z inspiracji małżonki, za co jestem jej dozgonnie wdzięczny) szybko zrozumiałem dlaczego w języku Innuitów jest bodajże 200 określeń na pokrywę śnieżną. Wystarczy stopień, półtora różnicy i narty inaczej jadą. Wiąże się z tym kwestia smarowania, trudno coś doradzić, ja eksperymentyję z różnymi smarami dostępnymi na rynku. U nas pod Warszawą najwspanialsze przeżycia daje jazda w końcówce zimy, pod koniec marca, albo nawet na początku kwietnia(o ile jest śnieg😉), mały mróz, mocno grzejące słońce, prześwietlające pozbawiony liści las, coś przefantastycznego - nie chce się kończyć i wracać do domu. Takich wrażeń i takich przyjemności związanych z nartami biegowymi Ci życzę i pewnie masz na nie większe szanse niż my w centralnej Polsce.

[@jaknajwiecej]

Z tym smarowaniem to rzeczywiście zagwostka i również już doświadczyłam tego, że każdego dnia inaczej się jeździ 😅 Pozdrów żonę i życzę Wam udanych zimowych wypadów 😉💚

[@AgnieszkaMPVlog]

St. Moritz, wiadomo! 😄 Jesteś dobra w każdym sporcie, zazdro 😀

[@jaknajwiecej]

Wiedziałam, że Ty od razu będziesz wiedzieć 😉

[@MassiRPM]

Kolana mega ważne, zwłaszcza, że potrzebuje ich do swojej ulubionej dyscypliny czyli rower MTB ale ze zjazdówek nie zrezygnuję. Od kilku sezonów doszły jeszcze skitury i to jest dopiero sztos 💪 Życzę dobrej zabawy na biegówkach.

[@waldekdm]

Jak byłem dzieckiem to rodzice kupili dwie pary drewnianych biegówek bo były bardzo tanie. Kłopot był taki, że nie można było dostać wiązań i butów. Mój tato zrobił prowizoryczne "wiązania" z aluminiowej blachy w którą wsuwało się zwykłego buta i zapinało się gumowym paskiem za pietą. To rozwiązanie działało bo było skopiowane na trochę bardziej "profesjonalnym" :D wiązaniu z plastikowych, dziecięcych nart polsportu, które kiedyś dostałem na Mikołaja. W latach '90 były jeszcze zimy z mrozem i śniegiem. Biegałem na nich po osiedlowych chodnikach i w parku miejskim, dawały dużo przyjemności i satysfakcji. Jeszcze kilka lat temu miałem pomysł aby kupić sobie komplet normalnych biegówek z butami i jeździć po okolicznych lasach i polach, których w mojej okolicy nie brakuje. Niestety ale ostatnia zima z długimi mrozami i dużą ilością śniegu była w 2010 r. więc pomysł umarł śmiercią naturalną. Bardzo przyjemnie oglądało się jak jeździsz na biegówkach, moment wpinania buta przypomniał mi wiązania "made in tato" :D Życzę sukcesów w nauce jazdy i dużo frajdy. Pozdrawiam.

[@jaknajwiecej]

Na drewnianych, to dopiero musiała być jazda za dzieciaka :)

[@edwardfrak6618]

Biegówki są fajne i nie trzeba wcale jechać aż w góry by pośmigać na nich . Tak trzymać i nie poddawaj się. Fajny film. Pozdrawiam.

[@jaknajwiecej]

Dzięki 💚😀

[@dansobieski9985]

Widze ostatnio biegowki robia sie modne i fajnie. A z wlasnego doswiadczenia wiem ze warto wziasc instruktora na kilka godzin. Robi sie mniej bledow na poczatku jak i rowniez latwiej skorygowac jak sie patrzy z boku. Powodzenia i pozdrawiam.

[@ka_1234]

Brawo!☃️

[@zbigniewszalast9719]

Cześć, Dorotko super że próbujesz czegoś nowego, no cóż ja ze Świdnika a wiadomo że tutaj nie ma tras więc i możliwości nauki, druga sprawa to to że mam zachwianie równowagi więc ani narty, ani łyżwy nie wchodzą w grę, a tym bardziej rower, w lecie też możesz nie rezygnować z biegówek bo widziałem jak ćwiczyła Justyna Kowalczyk na nartach z rolkami, wierzę że nauczysz się biegać na nartach, życzę ci powodzenia i pozdrawiam

[@jaknajwiecej]

Kowalczyk to ze mnie nie będzie, ale jazda daje dużo frajdy i to mi wystarcza. W Świdniku z trasami rzeczywiście ciężko, ale im bardziej na południe, tym szanse się zwiększają😉

[@leszeksuchozebrski7303]

Brawo Dorota😁, biegówki to najwspanialszy wynalazek ludzkości, naturalnie zaraz po rowerze.😉 Mnóstwo frajdy za niewiele kasy.😊 Można je szybko opanować co właśnie udowodniłaś a trudno znaleźć coś wspanialszego niż kombinacja śniegu i słońca. 3 godziny i 13 km to wspaniały wynik w debiucie, moje gratulacje. Trudność w klasyku to kręte zjazdy, natomiast docelowo warto pomyśleć o stylu łyżwowym, demonie prędkości i killerze dystansów. Witaj w klubie.😊 Dlaczego w tym sezonie pod Warszawą nie ma białego?😢

[@jaknajwiecej]

Na razie postaram się popracować nad techniką w klasykach, łyżwa może kiedyś. Zakręty rzeczywiscie potrafią zaskoczyć 😅Trzymam kciuki, żeby i pod Warszawą spadł❄️❄️

[@tomaszratajek]

Do następnego 👍🙂

[@m.a.a.120]

Biegówki w zimie jak są narty oraz warunki to brać i korzystać:) U nas to trudno jeździć chyba że tylko w górach... Szczerze mówiąc jedyne narty na których potrafię jeździć to są.... biegówki:) Bo nie potrafię zjeżdżać ani slalomów itp.:) W zimie narty biegówki w lecie....rolki. :) Tak wiem nie ma rolek które sprawdziły by się w terenie:) Radzisz sobie bardzo dobrze:) . Nie siadaj na śniegu bez niczego , chyba że masz grubą warstwę izolacyjną na sobie:)

[@jaknajwiecej]

Dzięki💚 (Siedziałam na karimacie😉)

[@jacekkantocki6446]

fajna zabawa na tych nartach, byle był śnieg, pozdrowienia

[@grzyada]

Piękny film jak zwykle, z równie pięknà aktywnością :-) gratuluję błyskawicznych postępów w nauce :-) Jako naturalną kontynuację tej pasji polecam zainteresować się również nartorolkami :-)

[@jaknajwiecej]

Dzięki 💚Nigdy nie próbowałam nartorolek 🧐😀

[@annarachfalska5979]

Miło popatrzeć i poczuć aurę prawdziwej zimy o poranku. Przez chwilę wydawało mi się, że sunę po śniegu i łapię świeże, szwajcarskie powietrze. Takie to było rzeczywiste!!!!! Dziękuję za wrażenia. Gratuluję konsekwencji we wprowadzaniu myśli w życie i udanej próby!!!

[@jaknajwiecej]

Cieszę się, że trochę tej Szwajcarii do Ciebie doleciało😉💚

[@marcinsikorski6409]

Obejrzałem dwie minuty. Resztę zostawiam na wieczór jak dzieci pójdą spać😁

[@thorfornad]

Jeżeli nie ma śniegu i warunków to w ramach przygotowań do biegówek warto sięgnąć po Nordic Walking. Zbudujemy w ten sposób solidną bazę.

[@1Ropuch]

Jak zwykle jestem dumny z "Mojej Córci" ! 😁🐸

[@andrzejfabianski4948]

Biegówki są super, strasznie mi ich brakuje w bezzimowej krainie, w której mieszkam obecnie. W ramach alternatywy warto zerknąć na nartorolki typu SKIKE, którymi można brykać cały rok ::)

[@b00jaczek]

Świetnie Ci idzie 💪Trzymam kciuki za dalszą naukę. 😁 My też jeździmy 😊

[@jaknajwiecej]

Dzięki i pozdrawiam całą narciarską ekipę 💚😉

[@alpine.dream.einsiedeln]

Einsiedeln, mój base camp 🏕 Kabarety 😀 Obejrzałem od początku do końca, tak mnie wciągnęła relacja.

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍 Pozdrawiam :)

[@krzysiek66679]

Widzę, że mamy nową Justynę Kowalczyk. Brawo. Dobrze Ci idzie.

[@wojaktom8565]

Jeżeli chodzi o technikę,z tego co zauważyłem na filmach popełniasz naturalny błąd dla początkujących. Zbyt krótko jedziesz na narcie, a co za tym idzie nie wyrzucasz kija odpowiednio daleko w tył. Staraj się uspokoić i wydłużyć krok, (poślizg na narcie jadącej do przodu) automatycznie wypych kija będzie znacznie wyżej zachodził za sylwetkę pleców, i jazda stanie się przyjemniejsza i pochłaniająca mniej energii.

[@marcin_cycling]

Super sprawa... Jestem w trakcie kupowania biegówek, czekam też na śnieg... 🙂 P

[@robdzob]

extra widoki i ujęcia i gadane. zazdroszczę kondycji. proszę nawiązać kontakt z Justyną Kowalczyk i będą medale 🙂 i też z BBC za pomysłowość i umiejętności reżyserko operatorskie WOW. pozdro

[@jaknajwiecej]

Aktualnie z formą u mnie trochę gorzej, ale dziękuję za miłe słowa i cieszę się, że film Ci podobał 😉😀

[@JakZwykle]

Fajne miejsce do biegania na nartach. My biegamy w Jakuszycach, w których niestety w tym roku słabo ze śniegiem. Pozdrawiam.

[@dagmaraszymanski892]

Zdradzisz nam gdzie nagrywałaś filmik? Bajeczne widoki ❤

[@agnieszkaignatiuk4114]

Dorotka super! Ale macie tam możliwości!

[@dariuszjarosz752]

To już za cztery lata start na IO w Mediolan i Cortina d Ampezo.

[@jaknajwiecej]

😅Oj, ciężko byłoby mi się zakwalifikować, ja się cieszę, że w ogóle udawało mi się przemieszczać.

[@rafakusik1731]

Ostatnio dziewczyna proponowała, że może spróbujemy na biegówkach i chyba mnie właśnie przekonałaś aby to uczynić. W tym sezonie i tak nie mam z kim śmigać na snowboardzie bo kumpel kolano rozwalił (nie na desce :-) ). Jak się zdecyduję to dam znać. :-) Pozdrawiam serdecznie. :-)

[@jaknajwiecej]

Brzmi jak okazja, dawaj znać jak wrażenie 😀

[@krzysztofborny5898]

O żesz 🤣 super Dorotka 👍👌💪 jeszcze chwilka i nam druga Justynka Kowalczyk wyrośnie 😁👍 Fantastyczny film 😊

[@jaknajwiecej]

Oj, to już chyba trochę za późno😅

[@krzysztofborny5898]

Nigdy nie mów nigdy 😊 Trzymam kciuki ✊

[@piotrwalczak69]

Cześć! Miło Cię widzieć. Trasy piękne i aż chciało by się pojeździć z Tobą, lecz jak sama mówisz na filmie wygląda to na łatwiznę. Schody się zaczynają jak się samemu próbuje :))))))

[@jaknajwiecej]

Na filmie, jak ktoś inny pokazuje zawsze wydaje się łatwe, ale ważne żeby próbować 😀

[@PaulinaSD]

Nie wygląda to zbyt łatwo! Na pewno chciałabym spróbować, ale kondycję to trzeba mieć dobrą jak widzę💪🦵👍

[@jaknajwiecej]

Ciężko mi to do końca ocenić, ale wydaję mi się, żeby przejść się kilka kilometrów tempem spacerowym, aż taka forma nie jest potrzebna. Trzymam kciuki, żeby się udało spróbować w tym roku 😀😉

[@piotrbien]

Ze sportów wydolnościowych narty biegowe są najbardziej intensywne - pracuje całe ciało. Nie tylko nogi. Oczywiście zależy jak ciśniesz😅

[@jaknajwiecej]

Każdy ciśnie jak może 😃

[@rejoorejoo4226]

Super filmik. Twoja początkowa Technika bardzo dobrze wróży 👍 Na następny sezon pewnie "back country "?

[@jaknajwiecej]

Czyli nie jest, aż tak źle😅

[@rejoorejoo4226]

Na pewno oglądałaś filmy Pana Sławka Kuleja z Jakuszyc na YT ? Dlatego taka Technika Na początku. Proponuję kiedyś się tam wybrać. Stolica biegówek w Polsce

[@jaknajwiecej]

Zgadza się, widziałam między innymi kilka filmów tego pana 😀

[@rejoorejoo4226]

I tak radzę godzinkę lub dwie z instruktorem. Każdy popełnia na początku błędy i cały szkopuł w tym żeby ich nie utrwalać a instruktor nam je wytknie i pokaże jak powinno być.

[@jaknajwiecej]

Taki mam plan😀

[@decorumlux973]

Czy zamierzasz się wybrać do St Moritz? Jeżdżę tam na narty zjazdowe, ale z zazdrością patrzę na biegaczy. Może następnym razem się zdecyduję na zmianę 😀

[@jaknajwiecej]

Dokładnie w tamtejsze okolice, zgadłeś👏🏻 Warto spróbować, może odkryjesz nowy ulubiony sport😉

[@nicolasrestif347]

jaka była temp. podczas krecenia filmu

[@jaknajwiecej]

Rano było około -5 potem było blisko 0😉

[@cursarius3285]

A ja się wciąż waham z wypożyczeniem biegówek i spróbowaniem zimowego szaleństwa. Proszę, jak to może przynosić tyle radości. No i mam wokół siebie tyle pięknych gór i tras tam przygotowanych. Trzeba pośmigać w górach, mamy wszak już luty...

[@jaknajwiecej]

Dokładnie, działaj zanim zima nam ucieknie, trzymam kciuki 😉

[@백페이커]

so cool I like this video.

[@Klapauciusz]

Chciałem zapytać jak się ogólnie sprawdzają te skarpety wodoodporne i czy teraz po czasie jesteś zadowolona z tego dozownika na wodę. Jest to praktyczne i wygodne?

[@jaknajwiecej]

Skarpety się sprawdziły, na pewno będę zabierać ze sobą na dłuższe wypady na szlak. Bukłak również, oceniam jako bardzo wygodny i dzięki niemu dużo więcej piję wody podczas wędrówki 😉

[@sayhitolala]

💙

[@janlob8920]

Na biegówkach się biega,a nie jeżdzi.Wszystko fajnie gdy są założone tory , albo trasa do łyżwy. Inaczej to rzeźbienie.BIEGA,BIEGA,BIEGA.

[@jaknajwiecej]

Zanim się człowiek nauczy to się chodzi 😅

[@ariensevenfold3220]

Hej! Zdradzisz proszę, jakiego termosu używasz? Jak długo trzyma temperaturę w zimowych okolicznościach? :)

[@jaknajwiecej]

To ten: www.ceneo.pl/87050674#crid=432806&pid=13984 Wszystko zależy od temperatury jaka jest w danym dniu, ale ogólnie mogę powiedzieć, że trzyma długo i to najlepszy termos jaki do tej pory miałam. Zdecydowanie polecam ;)

[@ariensevenfold3220]

@@jaknajwiecej dziękuję Ci!

[@tomaszmos2045]

Pozytywny komentarz 👍😀

[@tomaszkowalski7643]

♥️

[@szarorudy]

👏

[@darekhope5912]

Smaruj dobrze narty .Dorotka a ta herbatka jest po góralsku

[@iwonaurbaniec3216]

Fajny filmik 🙂 dziękuję. Trochę męczy źle akcentowanie polskich słow ale może jestem przewrażliwiona purystką . Za co przepraszam z góry.

[@jaknajwiecej]

Podejrzewam, że to kwestia z jakiego regionu w Polsce się pochodzi 😉 Spoko, nie obrażam się 😅

[@iwonaurbaniec3216]

@@jaknajwiecej jesteś super. Piękna wyraźną dykcja. Ale stara szkoła mówi że akcent pada na przedostatnia sylabę 😍 jesteś super kobietą..podziwiam nie tylko inteligencję ale i urodę. Trzeba uczyć się od młodszych tak jak i od starszych. Przede mną biegówki ale z chęcią obejrzałam też inne filmiki. Na pewno do Ciebie jeszcze zajrzem bardzo bardzo dziękuję i dobrze, że się nie obrażasz ❤️❤️❤️🙏💪

[@sylwanop.8836]

Nie no ....... normalnie Justyna Kowalczyk 😝😝😝

[@jaknajwiecej]

Jak to mówią, „prawie” robi wielką różnicę 😂

[@mkk525]

Pierwsze koty za płoty. Brawo. 👍👍👍

[@arturgodek9872]

Gdzie taka trasa jest?

[@jaknajwiecej]

Einsiedeln

[@gurnyslunsk9889]

Wzór kobiety! I ten brak makijażu. To sie nazywo URODA!!! :)))

[@gapazwietnamu7789]

kiedy następny film w tym temacie?

[@jaknajwiecej]

W kolejnym sezonie raczej 😉

[@adamosantonio1499]

Yo 🙋🏻‍♂️. Jedyne to nartki za bajtla, takie małe plastikowe, najlepszejsze. Pozdro dziewczyno 🍀🏞️

[@krzychu997]

😊

[@thomasmocigemba3542]

sauber 🙂

[@plooszac]

:-)

[@innymioczami]

Fajny vlog zapraszam do mnie na Vloga zostawiam suba i łapke

[@Luqasmc]

♥️