Pozbyłam się wszystkich normalnych butów. Teraz tylko👟BAREFOOT👟

[@dominikadominika2189]

Anatomicznie lordozę lędźwiową wszyscy mamy. Kwestia jest w tym czy mamy ją spłyconą czy pogłębioną. Serdecznie pozdrawiam. Piękna sceneria. Również polecam buty starszym i tym najmłodszym (dzieciom). Plaga wad postawy. 😊

[@nataliasulik4604]

Profilaktyka powinna się zaczynać od małego. Rodzice kupują tanie buty w sieciowkach. Moja siostra ma dwójkę dzieci. Od małego dzieciaki mają buty skórzane, wyprofilowane oraz z wysoką cholewka do kostek aby nóżka dziecka się nie wykrzywiała. Kiedy byłam z nią przed przypadek u polskiego producenta dobrych butów dziecięcy ( mała firma), na moje pytanie o kierunki sprzedaży właścicielka odpowiedziała że są to głównie takie kraje jak Ukraina, Rosja i Białoruś. I to by się zgadzało. Moje dzieciństwo było na Ukrainie i w przedszkolu Pani wychowawczyni ćwiczyla z nami na specjalnych matach sensoryke, w zimie oglądaliśmy się zimną wodą na dworze i buty mieliśmy bardzo podobne w kroju do tych co kupuję moja siostra dla swoich dzieci w Polsce. To są moje subiektywne spostrzeżenia.

[@skalusia]

Hmm wysoka cholewka wcale nie jest dobra. Są skrajne opinie o butach dla dzieci… są firmy, które produkują super barefooty dla dzieci np. Bobux, froddo i inne- moj synek nie akceptuje żadnych innych.

[@midlife_harmony]

Super materiał. Mam podobne doświadczenia. Po dwóch latach w bearfootach kupuję teraz "normalne" buty o 1,5 rozmiara większe, a po wprowadzeniu tzw toe spacers "correct toes" nawet nowe bearfooty o rozmiar większe! Co do szlaku to vibramach v-trail dawałem radę na każdej nawierzchni. Chodzenie na boso w domu polecam urozmaicić o tzw. ścieżki sensoryczne jako dodatek do piłeczki.

[@darius7976]

No naprawdę super materiał! Wiedzą...prowadzenie...tło...Gratuluję! I dzięki!

[@rafaradziej1167]

Jak zawsze obejrzę z przyjemnością!

[@joannakuriata9892]

Temat rzeczywiście bardzo ciekawy, a często pomijany. Dzięki za film:)

[@radekj1074]

Bardzo ciekawe. Zakupię sobie parę i spróbuję. Dzięki

[@jaknajwiecej]

Dawaj znać jak wrażenia, jak już trochę w nich pochodzisz 😉

[@wojtekapkiewicz8488]

Witaj! Miło Cię widzieć i słyszeć! NA DOBRE BUTY , WINO I JEDZENIE DLA PSA NIGY NIE ŻAŁOWAŁEM KASY!!! PZDR.

[@Kordian82]

Miło było Cie zobaczyć i posłuchać o czymś o czym nie małem pojęcia. Serdecznie pozdrawiam i do miłego usłyszenia.

[@gregorio8668]

Dzięki serdeczne za ten film. Uświadomiłem sobie, że źle się czuję w moich butach, ale nie wiedziałem dlaczego! Uściski.

[@pauldz9612]

Fajna czapka, i widoki jak zawsze przednie

[@seszu]

Podolog mi podpowiedział, a Twoje nagranie przypieczętowało mój zakup butów barefoot. Super robota z nagraniem. Jestem po dwóch spacerach tak po 6-7km i parę krótszych w butach merrell Vapor Glove 4 (wybrałem o 0,5 cm większe). Boki stup zwłaszcza zewnętrzna strona w przodostopiu poczuły ulgę, w końcu bez obtarć. Poczułem tylko rozciąganie w przodostopiu i dziwnie się chodzi 😁ale za to fajne uczucie czucia wszystkiego pod stopami. Poczułem się jak dziecko i wchodziłem w co napotkałem na drodze 😁 Nie wiem czy to może z biegiem czasu coś zmieni się w stopie, bo aktualnie chodzenie po betonie to masakra 😐Może źle ustawiam stopę, ale czasem czuje na pięcie uderzenie. Za to do lasu super sprawa. Wiele dałbym za buty właśnie takie, ale jednak, żeby podeszwa miała jakąś lekką amortyzację, tak na ta betonoze miastową. Trochę teraz nie rozumiem czemu ludzie idą w te nie wygodne, szpiczaste buty, buty w kształtach stopy są piękne. Dzięki 😉

[@jaknajwiecej]

Super👍🏻 Na betonie też mnie na początku pobolewały stopy w Merrelach. Do lasu idealne. Na miasto dużo lepiej mi się sprawdzają vivobarefoot, które pokazałam w filmie, mają nieco grubszą podeszwę.

[@seszu]

@@jaknajwiecej vivobarefoot mają wkładkę? Doczytałem, że wersja 2 ma

[@jaknajwiecej]

Mój model nie ma, ale niektóre mają.

[@aygor9350]

Czasem wystarczy drobna zmiana w swoim codziennym zachowaniu, aby pozbyć się cywilizacyjnych dolegliwości. Nieraz wystarczy niewielka codzienna aktywność fizyczna, zmiana sposobu żywienia, wymiana odzieży na bardziej naturalną i poprawę na lepsze da się zauważyć po kilku tygodniach.

[@Bereznytska]

Dzięki za filmik, słuchałam z zachwytem 😍

[@dariuszmarkuszewski2631]

Chce iść na camino i cieszę się że trafiłem na ciebie w KZbin wiem jake buty kupię ❤😉👍

[@teafan961]

Bardzo dziękuję za rady z filmu, dzisiaj właśnie zakupiłam pierwsza parę bo niestety ale widzę jak powoli robią się zniekształcenia na stopie od butów. Ponadto lekkie płaskostopie kolana do środka wiadomo barefoot to nie jest magia ale mam nadzieję że wzmocnione mięśnie stopy sprawią że pozostałe części ciała będą się naprawiać bez noszenia wkładek ortopedycznych. Testujemy próbujemy może dam radę w nich również biegać :D

[@jaknajwiecej]

Zdecydowanie warto spróbować, ale powoli i ostrożnie. Szczególnie z bieganiem. Mięśnie i ścięgna muszą być gotowe na nowe i nieznane obciążenia. Ja do tej pory nie biegam jeszcze swoich pełnych dystansów w barefootach :)

[@marcinokon5775]

Temat petarda, nasze niedoceniane stopy. Tyle robią roboty codziennie a tak "mało" o nie dbamy. Pozdrawiam

[@glabek3694]

Zgadzam sie

[@lukaszw279]

Świetny materiał i bardzo dobre rady :-) Od grubo ponad trzech lat chodzę i biegam tylko i wyłącznie w 'barefootach' i nie wyobrażam sobie powrotu do innego obuwia. Pierwsze pary jakie miałem to Merrelle, ale strasznie szybko mi się sypały (po 300-400km), więc poszukałem i znalazłem markę Xero Shoes, którą bardzo polecam (niedawno uruchomili europejską dystrybucję). Obecnie mam od nich w rotacji kilka par i modeli: do codziennego chodzenia oraz do biegania (głównie po lesie). Ich trwałość 'biegowa' - każda z 5 zajechanych przeze mnie par mieściła się w przedziale 1600-2000km. Sprawdzały się w każdych warunkach i na różnych dystansach, nigdy nie miałem potrzeby zmiany obuwia z powodu otarć czy pęcherzy, bo po prostu się nie zdarzały, tak jak kontuzje ścięgien czy stawów. Ale zaznaczyć muszę, że przygodę z bieganiem zaczynałem równocześnie z przygodą z 'barefootami', więc wszystko szło stopniowo od początku, małymi kroczkami.

[@martinniwa5475]

No to mnie zachęciłaś :)

[@juliaku1945]

Świetny filmik, super by było posłuchać update jak ci się barefooty sprawdzają, czy dalej w nich śmigasz 😊

[@jaknajwiecej]

Śmigam cały czas 😉 pojawiły się tylko nowe pary, ale wciąż moja ulubiona firma to vivobarefoot. Wytrzymałość super, te czarne, które były w filmie dalej noszę.

[@mariaszaf7259]

Dziękuję świetna sprawa . Serdecznie pozdrawiam

[@kinderbueno741]

Mega dzięki za ten film. Zakupiłem buty alrta z zerowym dropem. To jest zupełnie inna jakość chodzenia.💪👍🤜

[@jaknajwiecej]

Fajnie 😀Ja uwielbiam te buty!

[@stanst2755]

Bardzo ciekawy film. Biegam od palców. Ok 10l temu kupiłem buty Merela z minimalistyczną podeszwą. Były ok na trawie i ziemi. Na betonie i asfalcie pięta boli i może się trwale uszkodzić. Do biegania po miękkim terenie ok do 5km. Dobry podolog na miasto i kamienie poleca buty z amortyzacją i piętą 1-2cm wyżej niż palce.

[@Maffcin]

W jednej parze już poginam od paru miesięcy i ciągle myślę o kolejnych!

[@okolasu6226]

Fajny pouczający film , pomyślę o podobnych butach .

[@magdalenawaluszko9798]

dzieki za linki !

[@gorgi-g]

Twój filmik przekonał mnie do tych butów. Już kupione zaczynam testować.

[@leszekkoniecpolski2634]

Zdrowe i realistyczne podejście do tematu....ale ja zapatrzyłem się na Twoje dłonie, które więcej mówią o Tobie niż TY sama. Dzięki za to. Pozdrowionka.

[@jaknajwiecej]

No i co tam mówią te dłonie? 😉😅

[@leszekkoniecpolski2634]

@@jaknajwiecej Kurczę masz mnie, oczywiście rozwinąłbym wątek, ale na tym forum to było by trochę za daleko. Jesteś osobą medialną ale są jakieś granice i ja ich nie przekroczę.😊

[@jaknajwiecej]

I za to dziękuję :)

[@aniakil5918]

super, nie miałam o nich pojęcia :) dzięki

[@piotrchibowski7526]

Pierwszy raz usłyszałem o takich butach. Dzięki.

[@agnieszkasurowka4657]

Zawsze mówię, że buty nie muszą być piękne i modne. Mają być po prostu wygodne. Dzięki za film, poszukam takich butów dla siebie. Pozdrawiam. :)

[@jaknajwiecej]

Zdecydowanie😉

[@mowowpodrozy3778]

Otóż to, najważniejsza jest wygoda :)

[@danielgmerek933]

Tak naprawdę jeśli niema w sklepie odpowiednich butów to wystarczy skorzystać z szewca.... Przecież ten zawód po coś istnieje.

[@MrOzi111]

no i zainspirowała 😀

[@michaljag]

Witam i pozdrawiam !!!

[@katemal7140]

Super filmik. Czy altry lone peak też wybierasz wieksze czy palec dotyka konca buta? Dziękuję i pozdrawiam

[@jaknajwiecej]

Żadne moje buty nie dotykają palców😁 W Altrach mam około 1,5 cm luzu.

[@1strumyczek]

Buty to moja odwieczna bolączka, o takich, jak pokazujesz, marzę od dawna :)

[@jaknajwiecej]

To może warto spróbować ;)

[@Ola-ue3bn]

Dziękuję bardzo mnie zaciekawiłaś! Spełnienia marzeń 🌞🍀💚

[@Tomek.Wisimulacha]

algorytm szaleje, już drugi kanał mi dzisiaj podsunął. Fajnie opowiadasz, leci sub. 14:01

[@jaknajwiecej]

Dzień dobry zatem i rozgość się 😉

[@maksymilianparadys7804]

no wreszcie ile można na Ciebie czekać

[@jaknajwiecej]

Standardowo, 2 tygodnie ;)

[@optasznik]

Dziekuję za ten materiał. Często biegam i w każdym bucie mi niewygodnie. Najlepiej chodzi mi się w cienkich butach wodnych. Nasz nauczyciel W-F zawsze mówił. U mnie tylko trampki takie co w rulon można zwinąć. I zalecał takie białe z czterema paskami. Nie rozumieliśmy go i każdy kombinował to halówki to coś innego. Wystarczyło, żeby wytłumaczył. Pozdrawiam.

[@jaknajwiecej]

Cieszę się w takim razie, że trafiłeś na mój film i mam nadzieję, że w końcu znajdziesz wygodne buty do biegania 😉

[@TomoBird]

Świetny materiał ! 😉🥇

[@andrzejmyka1295]

Bardzo dobre wskazówki 💪

[@Maknamara1]

Dziękuję bardzo za ten odcinek! Mam takie pytanie, jakie buty trekkingowe na wędrówkę w zimowe górę Pani by poleciła

[@jaknajwiecej]

Do tej pory miałam Altra Lone Peak za kostkę, ale w tym roku będę testować zimową wersję barefootów od firmy Belenka.

[@Maknamara1]

@@jaknajwiecej czy mogę poprosić nazwę tej wersji?

[@grzesiek2321]

Kilka miesięcy temu zainteresowałem się butami barefoot, ale nie chciałem wydawać kilkuset zł w ciemno, postanowiłem więc w ramach eksperymentu wyrzucić warstwę amortyzującą z trampek, które już miałem. Została sama guma + cienka wkładka. Buty stały się bardzo elastyczne i wystarczająco szerokie. Przez kilka pierwszych tygodni było trudno się przyzwyczaić, ale teraz efekty są niesamowite, odczuwam ogromny wzrost siły i stabilności w całym ciele. Każdy krok sprawia radość, a nawet dłuższe dystanse po mieście nie powodują odcisków. Teraz wypadało by poszukać jakiś prawdziwych butów barefoot na zimę :D

[@jaknajwiecej]

Świetny pomysł z tymi trampkami 👍🏻

[@wiolettapakaszewska3503]

Znalazłeś wygodne buty na zimę??

Chyba mnie przekonałaś i uświadomiłaś by spróbować takiego obuwia, dziękuje :)

[@MaximPL1100]

z bogiem

[@janwege150277]

Całuję rączki i Achillesy! ;-) Łapką w górę :-)

[@janwege150277]

Dziękuję Pani za dopięcie serduszka :-)

[@janwege150277]

Wszystkie kwiatuszki dla Pani: 💐🌸💮🏵️🌹🥀🌺🌻🌼🌷

[@jaknajwiecej]

Dziękuję🥰

[@martamorawska1011]

Super 👍 gdy innym mówiłam ze nie biega się od pięty to się dziwnie na mnie ludzie patrzyli. Miałam racje 😄. Rozwijasz ładnie swój kanał. Fajnie, ze dzielisz się wiedzą. Pozdrawiam 🙂.

[@forestwood2799]

Mega info, no i 6 par butów w plecaku 😂🤭 ✌🏻 😍

[@Zajawkowicz]

mam te merelle, gdybym mógł to bym cały rok w nich chodził :D mega zwracam uwagę na neutralność butów i źle się czuję w butach z dropem powyżej 4mm. Dostałem do testów zupełne przeciwieństwo barefoot- buty One running i to były pierwsze buty w których przebiegłem 5km i wróciłem do domu. amortyzacja upośledza aparat ruchu i wygasza całą dynamikę... Jakbyśmy mieli protezy zamiast stóp. Polecam też na boso pochodzić :) szczególnie po lesie, prócz wzmacniania mięśni stopy i priopercepcji, neutralizujemy nadmiar dodatnich ładunków elektrycznych ( uziemiamy się)

[@malgorztka]

Nie rozumiem: "i to były pierwsze buty w których przebiegłem 5km". Czy chodzi o to, że tylko 5? Dla mnie buty ON są świetne... do maszerowania, ale zanim kupię coś dla siebie, muszę przymierzyć przeróżne modele z tej firmy.

[@Zajawkowicz]

@@malgorztka Przepraszam, niezbyt dokładnie napisałem - miałem na myśli że zawsze jak idę biegać to minimum 10km, a w tamtych musiałem zawrócić w połowie, bo bolały mnie stopy

[@marcinsikorski6409]

Bardzo mi się podobają opisy Twoich filmów. Poza filmami oczywiście:) Bardzo.

[@olam.1172]

O matko! Ktoś wymyślił buty specjalnie dla mnie! Od zawsze uwielbiam szerokie buty, nienawidzę, kiedy mnie coś uwiera, a już wszelkie obcasy to zupełnie nie dla mnie. Cieszę się, że tu trafiłam. Już wiem, czego moim stopom potrzeba :)

[@wiktor8]

jak wybrałem te buty z moim rozmiarze to sie okazały za wąskie, długość jest dobra ale sa to wąskie buty

[@olam.1172]

@@wiktor8 tak, vapory są dość wąskie, ale po dwóch nałożeniach i połażeniu w nich ładnie mi się ułozyły do stopy. I mówię to ja, która obsierała stopy nawet w kapciach frotte. :)

[@wiesawszwedka845]

Fajnie tam masz.

[@mariusz4208]

Jesteś niesamowita! Uwielbiam Twoje filmy i proszę o więcej i więcej! :)

[@edwardfrak6618]

Piękne miejsca pokazałaś. Sam w tej chwili jestem w lesie i spędzę w nim noc . Co do butów to te użyłbym na łatwe szlaki. W 2018 roku miałem wypadek i prawa stopa daje mi do wiwatu. Na kamieniach czuje stopę dość mocno. Z racji tego używam w plenerze na tą chwilę butów typu trapery, glany. Dzięki za film. Pozdrawiam z Otwockiego lasu.

[@jaknajwiecej]

Udanej nocki w lesie :)

[@homario6912]

Cześć , chodzę w takich butach już dwa lata i są to najlepsze buty jakie kiedykolwiek miałem. Posiadam obecnie już trzy pary i wszystkie firmy Vibram Five Fingers. Pozdrawiam serdecznie

[@dominikmikolajczyk8236]

A ja akurat dokładnie w tych merelach przebiegłem górski półmaraton. Po prostu jechałem w nich autem z domu na start, a na parkingu okazało się, ze zapomniałem głównych butów... Także przetestowałem w biegowych i szybkich, górskich warunkach. Od tego czasu chodze i biegam w nich czasem w górkach (niższych). W ogóle jeżdżę w nich wszędzie. Super sprawdzają się na długie loty, a noga czuje się jak w skarpecie.

[@jaknajwiecej]

Niezły przypadkowy test Ci wyszedł😅💪🏻

[@endriu771]

Potwierdzam😉. Altry są rewelacyjne. Tysiąc zrobiony po górach i nizinach. Wygoda i zero problemu z uciskiem, obtarciami palców, pięt.

[@Fibulku]

Bardzo lubię barefooty - nie są rozwiązaniem dla wszystkich i z pewnością nie są odpowiedzią na wszystkie problemy ale w moim przypadku sprawdzają się świetnie. Bardzo mi ciężko teraz chodzić w normalnych butach- widać ogromną różnicę w miejscu na palce.

[@mowowpodrozy3778]

Bardzo ciekawy odcinek. Chyba się skuszę i kiedyś wypróbuję tego typu buty. Pozdrawiamy ze Szkocji.

[@robuspolska]

Dobry film edukacyjny. Ile ciekawych rzeczy się dowiedziałem. Więcej takiego kina Dorotko.

[@KOLEJ22DrogaPrzygody]

Witam cudnie , super video 🌹🌹

[@reigospy4973]

Ja do biegów górskich też tylko butki minimalistyczne. Byle bez Gorca i podeszwa musi być Vibram na ostre krawędzie :D Na długie wyprawy w górki zostawiam sobie butki ze wsparciem kostki na wypadek gdybym zmęczył mięśnie w okolicy kostki i przez obciążenie bagażem nie nabawił się kontuzji. Łapka jak zawsze.. w górę :D

[@jrzazewski]

W zeszłym roku zacząłem wszędzie chodzić na boso, teraz kupiłem buty na zimniejsze dni, będę testował. Pozdrawiam serdecznie

[@tomekatomek4383]

Miałem już przygodę z polskimi Magical Shoes, może by i zagrało ale zamówiłem rozmiar na styk. Parę bieganek i pozbyłem się paznokcia na paluchu, w dość ekskluzywny zresztą sposób bo buty za 400zł. To jest cena za bezmyślnośc i brak wyobraźni, polecam brać rozmiar odpowiednio większy.

[@jaknajwiecej]

Dzięki za te uwagę, choć przykro mi, że kosztem Twojego paznokcia. 😉Rozmiar jest bardzo ważny, buty muszą być większe niż rozmiar naszej stopy, z mojego doświadczenia 1-2 cm 😉

[@marcin7928]

Właśnie nabyłem swoje pierwsze barefooty i od razu czuć jak łuk stopy zaczął pracować. Ciekaw jestem jak się sprawdzają wersje zimowe :) Też po domu chodzę boso więc nie jest z moimi stopami tak źle. Dzięki za film, fajnie tłumaczysz, przyjemnie się słuchało. Pozdrawiam!

[@jaknajwiecej]

Bardzo się cieszę i dzięki za miłe słowa 😉

[@jacekpodhajecki3839]

Bardzo dobry temat człowiek uczy się całe życie.Pozdrawiam gorąco🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@adalas293]

… i głupi umiera .

[@margaretlxx6278]

Dla zasięgów 😊 ciekawy temat

[@maciejkiet7653]

Lordoza lędźwiowa to naturalna krzywizna kręgosłupa, która jest OK. Jest niedobrze, gdy kręgosłup jest zbyt prosty (zniesiona lordoza), lub gdy lordoza jest zbyt głęboka (hiperlordoza). Z punktu widzenia kręgosłupa, najlepszy byłby obcas z przodu buta.:-) Symulacja chodzenia pod górkę. To kręgosłup bardzo lubi. Pozdr.

[@jaknajwiecej]

Tak potocznie się przyjęło, oczywiście chodziło mi o hiperlordozę oraz będąc jeszcze bardziej precyzyjną o przodopochylenie miednicy. Co do zaleceń zostawmy to specjalistom, wizyta u fizjoteraupety to z pewnością dobry pomysł😉

[@euzebiuszzagorski1437]

Jest jeden problem. Jak już wejdziemy pod górkę, niestety musimy schodzić z górki.:)

[@rafar9130]

Komentarz dla zasięgu 👍

[@kofka1]

Super info. Aż żal, że dopiero takie buty odkrywam, chociaż do biegania, myślę, też mam niezłe: innov 8.

[@lysy77ful]

Biegam od jakiegoś czasu w Altrah i jest petarda pomyślę o tych podeszwach rozwarzam też 5palcow 🙂Pozdrawiam

[@jaknajwiecej]

Super! A jak tam łydki i Achilles, nie miałeś żadnych problemów? 👍🏻😉

[@helenakulaszewicz7716]

Witaj! dziękuje za dobre rady, będę rozglądać za tego typu obuwie. Inspirujesz mnie, do działania. Jesteś super, moim marzenie jest dołączyć do Ciebie, chociaż przejść jeden szlak) Serdecznie pozdrawiam 👍🤗

[@jaknajwiecej]

Działaj jak najwięcej, trzymam kciuki 💚

[@waldekdm]

Ciekawie opowiadasz o tych butach, do tego stopnia, że kolejne jakie kupię to będą tego typu buty. Jedyny problem jest taki, że praktycznie wszystkie jakie mam do chodzenia na co dzień, to rocznik 21 i jeszcze trochę poczekam na zmiany. Pozdrawiam.

[@jaknajwiecej]

Czyli jak się któreś zepsują, barefooty wskoczą na ich miejsce 😉

[@robertsych1710]

To, że masz lordozę w odcinku lędźwiowym jest jak najbardziej ok....to naturalna krzywizna kręgosłupa - tak jak kyfoza piersiowa. Problemem jest zniesienie lub pogłębienie tych krzywizn... Co do butów Altra - pełna zgoda - dla mnie od lat nr. 1!!! Dużo zdrowia! Serdeczności!

[@jaknajwiecej]

Tak! Miałam pogłębioną lordozę, nie wyraziłam się prezyzyjnie, ale mam nadzieję, że to wybrzmiało😉

[@s0nniboy885]

Buty skarpetki :) uwielbiam

[@wacnarobiacy7306]

Pewnie się to nie przyjmie na większą skalę, już się o to postarają ci co czerpią ogromne zyski z wiecznie schorowanej populacji.

[@mateuszhurek203]

Zamiast pisać, że się nie przyjmie, zakup takie buty i napisz tylko, że są super.

[@vfoxu]

Z taką ceną to się nie przyjmą na bank

[@ulanyninja]

​@@vfoxu Ceny wcale nie takie straszne

[@annsmig]

Dziękuję Ci za ten film! Obejrzałam go jakiś rok temu i jesienią zdecydowałam się na moje pierwsze buty Barefoot, a to dlatego że od kiedy pamiętam wszystkie tradycyjne buty były dla mnie za wąskie, bolały mnie w nich stopy...po długim chodzeniu nawet puchły :-( Na początku byłam zaskoczona że berfooty wcale nie są wygodne, nie mają żadnych gąbek i pianek w środku, co sprawia że na pierwszy rzut oka wydają się takie "surowe". Natomiast miejsce na palce, szerokość buta jest idealna, nic nie obciska, cała stopa pracuje! Niestety estetyka niektórych butów pozostawia wiele do życzenia 😆 ja zdecydowałam się na Groundies bo uważam że są najładniejszymi z dostępnych tutaj w Europie🙂😉 Chciałabym w przyszłości przejść całkowicie na barefoot, polecam każdemu 🙂

[@jaknajwiecej]

Bardzo się cieszę, że Twoje stopy mają się teraz lepiej 😉👍🏻 Co do wyglądu, rzeczywiście niektóre modele wyglądają pokracznie, ale też stwierdzam, że ogólnie z czasem przyzwyczaiłam się do ich „dziwnego” wyglądu.

[@piotrbialkowski5640]

W komunie robiłem setki km po górach, Wtedy używało się tego co było...zazwyczaj zamszaki na płaskiej podeszwie. Dziś mam problemy ze stopami i duże doświadczenie w tym jak powinien wygladać dobry but. Przetestowałem prawie wszystko i ja bym chodził po górach w butach do biegania po górach, z najszerszymi czubkami, by stopa była lużno i też by sie przydało lekkie, ale mocne usztywnienie na kostkę. Teraz używam butów z dehatlonu, takich zielonych za 80 euro. Wygrały ponieważ miały najszersze czubki, amortyzacje, dobre tarcie... Brakuje mi przemyślanego usztywnienia kostki, ale i tak jestem zadowolony. Niestety wszystkie te buty do niby chodzenia po górach, typu Salomon to straszny szajs. Często cięzkie, na grubej sztywnej podeszwie, a nawet z obcasikiem, do tego uciskające palce, niby wyższe niz połówki, ale nie usztywnijące kostki - co wręcz jest śmieszne, a jeśli już jest usztywnienie to but albo waży kilogram,albo wygląda jak potężna forteca, bez możliwości oddychania. To śmieszne ale te wszystkie firmy powinny posłuchać tego co mówisz, bo przy dzisiejszych technologiach najwyższy czas na zmiany. Tak jak to ostatnio dokonało się to w świecie rowerowym.

[@jaknajwiecej]

No ja właśnie miałam ogromny problem z butami dedykowanymi w góry, bo były za sztywne i zbyt wąskie w palcach, nawet o 1,5 rozmiaru większe. Za kostkę bardzo nie lubię butów, bo krępują ruch i jak tylko usłyszałam o butach biegowych Altra dostrzegłam nadzieję na wygodne chodzenie po górach ;)

[@MaximPL1100]

do chodzenia po górach są buty o klasach twardości..A A/B..B..C...im niższa klasa tym bardziej miękka podeszwa i tym lżejszy teren. Zobacz buty MEINDL i tam sobie wybierz - i usztywnienie pięty/kostki się znajdzie i miękkość i szerokość tez się da wybrać (szeroki, normalny). Na butach nie warto oszczędzać. Niskie tez mogą mieć usztywniona kostkę poprzez blokadę pięty przez podeszwę i zapiętek. Dobrej klasy buty to wydatek 500-1500 zł i watpię żebyś znalazł coś tańszego bez promocji i dobrego naprawdę. Wystarczy tez zapoznać się z butami wojskowymi typu ROCKY BOOTS czy wojskowe NIKE - żołnierze robią w tych butach setki mil MIESIĘCZNIE i nie stać ich na zbolałe stopy czy skręcone kostki a do tego dźwigają plecaki i muszą mieć stabilne podparcie dla ciężaru i swojego ciała. Polecam popatrzeć jak wyglada but wojskowy letni, zimowy w góry na mrozy - do wyboru.

[@clubokawiarniagalway]

super,dzieki za inf.Poz

[@jacekkantocki6446]

piękna przyroda, no i duża dawka wiedzy o butach i wpływie na zdrowie

[@jacekgrzesko1036]

Super 👣👣👣

[@robertsolarski1257]

Super filmik, dużo mi dał. Merrell robi tylko buty minimalistyczne?

[@jaknajwiecej]

W filmie pokazałam jeszcze vivobarefoot i w sumie to jest, już rok później od publikacji filmu, moja ulubiona firma butów. Od znajomych wiem, że polecają takie firmy: belenka, wildling, feelgounds i groundies.

[@sabinametschiesvegangesund316]

czesc, dzieki wielkie za informacje, przyszla dokladnie w momencie, kiedy tego mi bylo trzeba :) jedno dopytanie: czy buty altra na szlak kupilas o numer wieksze niz twoje stopy? bo ja kupuje normalne buty görskie o nr wieksze, inaczej bola palce u stöp. jaka jest sytuacja w przypadku tych butöw altra? czy maja one dostatecznie duzo miejsca na palce, by nie kupowac wiekszych? bede ogromnie wdzieczna za informacje. pozdrawiam z tyrolu. sabina

[@jaknajwiecej]

Oczywiście, że większe, jakieś 1,5 cm od stopy.

[@sabinametschiesvegangesund316]

@@jaknajwiecej dzieki, spröbuje tych butöw! :)

[@ka_1234]

Miło Cię widzieć w dobrej formie i pięknej scenerii👍🙂

[@Przemek_Wawrowski_Fotografia]

Polecam !!! Zaczalem kiedy chodzic i biegac w palczakach Dzis juz nie mam zwyklych butow nawet zimowych. Nie znam pojecia bólu stop i nog :-) od lat

[@MichalT]

Warto dodać, że takie buty nadają się tylko dla ludzi w pełni zdrowych z w pełni zdrowymi stopami oraz bez problemu z krążeniem w nogach. Ja zawsze uwielbiałem trampki (oryginalne CONVERSE to była moja miłość). Na lato trampki krótkie materiałowe. Na jesień/wiosnę trampki za kostkę skórzane. A zima glany Martensy. Niestety dała o sobie znać pewna przypadłość w mojej rodzinie jaką jest "niewydolność żył głębokich podudzi". I teraz od 2021 roku zacząłem tylko chodzić w butach trekkingowych wyprofilowanych odpowiednio do mojej stopy. A zimą w specjalnie profilowanych butach taktycznych zimowych. W płaskich trampkach i płaskich i twardych glanach zwyczajnie potwornie mnie bolą i drętwieją stopy (i tracę czucie w palcach stóp i mam mrowienie) po przejściu zaledwie kilkuset metrów. Strasznie dziwna sprawa bo zawsze kochałem trampki i glany i żal mi było się z nimi rozstawać. No ale NIE jestem w stanie chodzić już w takich całkiem płaskich butach. Muszę chodzić w odpowiednio wyprofilowanych na różnych poziomach butach. Pozdrawiam! 👍👍👍

[@jaknajwiecej]

Wielkie dzięki, że podzieliłeś się swoim doświadczeniem. 💚Dlatego właśnie w filmie podkreślam, każdy jest inny i mogą być jakieś przeciwwskazania, nad którymi warto się pochylić.

[@ideapad7003]

Mozesz podac firme tych butow trekkingowych i zimowych?

[@MichalT]

@@ideapad7003 Buty Trekkingowe - American Club OUTDOOR TRAIL (koszt ok 170 zł), Buty zimowe taktyczne - Magnum Cobra 8.0 (dziwne coś mocno podrożały bo obecnie kosztują ok 530 zł a ja pamiętam, że kupowałem za ok 350 zł kilka lat temu). Bardzo zadowolony jestem z tych butów.

[@baskag6524]

Nie do końca się zgodzę z teorią, że buty minimalistyczne są TYLKO dla ludzi w pełni zdrowych .. itd - mam 5 na liczniku, pewien zestaw zwyrodnień stawów (kolano, skokowy) + płaskostopie poprzeczne, parę kilo nadwagi i dzisiaj właśnie przekroczyłam 900 km / 29 dzień na Camino w butach minimalistycznych Altra Lone Peak. Nic mnie nie boli, nie mam żadnego odcisku - jako wyjątek wśród osób na szlaku. Zanim kupiłam altry, wypróbowałam marelle, używki w dobrym stanie i to były jedyne buty, w których mogłam łazić całymi dniami po włoskich miasteczkach, a wieczorem jeszcze potańczyć w barze :) Myślę, że to są buty dla każdego, tylko czasem trzeba dobrać model, a czesem trzeba od nowa nauczyć się chodzić na nowo/prawidłowo.

[@jaknajwiecej]

Taka niezgoda tylko mnie cieszy, wielkie dzięki za ten cenny komentarz!😍😃wielkie gratulacje za tyle kilometrów 💪🏻

[@rafa_28]

Merytoryka, dawka wiedzy, linki. Wszystko super :-)

[@jaknajwiecej]

Bardzo mi miło, dziękuję💚😉

[@petrusx]

Pozdrawiam z Kielc 💪👍😀

[@piotrekp5916]

Super sprawa, popieram. A czy masz jakieś zdjęcia jak zmieniły się Twoje stopy? przed i po, tzn zmiany na takie buty i jak wyglądała gdy chodziłaś w zwykłych ciasnych butach

[@jaknajwiecej]

Niestety nie zrobiłam zdjęć, ale stopa jest lepiej umięśniona i pojawiło się odrobinę przestrzeni pomiędzy palcami.

[@kamilapeka8894]

,a jak jest jakieś wesele itp. ? to zakładasz barefoodowe balerinki ? czy zwykłe szpilki ?

[@jaknajwiecej]

Nie noszę szpilek, nie miałabym też problemu, żeby założyć nie balerinki 😅

[@kejtk6527]

Dzięki za ten filmik i materiał pod filmem 💚 Ja mam zawsze mam problem z zakupem dobrych butów 😓 Teraz na pewno bardziej świadomie będę dokonywać zakupów

[@MHK-yu2tf]

Miałem takie buty i dziękuję. Moj organizm, ścięgna, stopy nie znosiły tego dobrze. Dzień w którym je wyrzuciłem oznaczał brak problemow/bólu. A Merrel to już marka modowa - jakość tych butów dramatycznie poleciala w dół. Scarpa i tylko Scarpa. Pozdrawiam ciepło.

[@jaknajwiecej]

Dzięki za opinię🙂

[@marcingorczynski5212]

Terz chce przejsc na takie buty bo te ,,normalne,, modne niszcza mi stopy...i nie tylko stopy... Dziekuje za film! Pozdrawiam

[@ElzbietaM.M.]

Bardzo ciekawy film, cenne osobiste świadectwo. Pozdrawiam.

[@justynajanas3555]

Uwielbiam buty barefoot, mam z firmy Merrell

[@jaknajwiecej]

Ja też je bardzo lubię, jaki nosisz model?😉

[@torunadwisla]

Gdzie to bylo nagrywane?

[@tyszq]

Stopy to dziś jedna z najbardziej niedocenianych i zaniedbywanych części ciała. Większość ludzi ma jakąś deformacje i choroby stóp a nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. I tak jak wspomniałaś, ma to przełożenie na nasze całe ciało, w tym chociażby kręgosłup. Dbajmy o stópki :)

[@piotrmarmucki2023]

Witam.jak podkleisz sobie klin 6 mm pod piętę a później 3 mm to będzie po bólu .jak chcesz szczegułów to odpisz to pomogę Piotrek

[@jaknajwiecej]

Jaki klin 😅

[@marcinstankiewicz9954]

Czy jesteś w stanie polecić jakieś buty typu barefoot na via ferraty lub do lekkiej wspinaczki typu Gerlach? Czy takie w ogóle istnieją? Pozdro

[@jaknajwiecej]

Nie wiem czy są takie 🤷🏼‍♀️ Ja na ferraty zakładam buty biegowe z dobrym bieżnikiem.

[@luke7848]

Twoje filmy są świetnie zmontowane i mają fajny klimat. No i zawsze merytoryczne 👌 Pozdrówki!

[@jaknajwiecej]

Bardzo mi miło 🥰

[@tomaszratajek]

Rośniesz w moich oczach. Brawo 👏

[@filipg9950]

Bardzo ciekawy odcinek. Generalnie recenzje, opisy sprzętu co jakiś czas to, moim zdaniem, dobry kierunek. Bardzo fajna bluza decathlon. Pozdrawiam.

[@jaknajwiecej]

Dzięki, dobrze wiedzieć 😉