Pozbyłam się wszystkich normalnych butów. Teraz tylko👟BAREFOOT👟

Chcesz dołączyć do grupy Patronów? patronite.pl/j...
A może kawa? buycoffee.to/j...
Po roku noszenia butów typu barefoot, czyli butów minimalistycznych opowiadam Wam, jakie przyniosły mi one korzyści oraz dlaczego zdecydowałam się nie nosić już innych butów. Jak takie buty wpływają na postawę oraz przede wszystkim na nasze stopy...
Moje buty:
Merrel Vapor Glove www.ceneo.pl/;...
Merrel Trail Glove www.ceneo.pl/;...
Vivobarefoot Primus Trail www.ceneo.pl/;...
Altra Lone Peak www.ceneo.pl/;...
Altra Timp www.ceneo.pl/S...
Dawka wiedzy:
Historia butów (film po angielsku): • Shoespiracy (Extended ...
Stopa podczas biegania (film po angielsku): • The truth about barefo...
Jak zacząć biegać w płaskich butach (film po angielsku): • How to Transition to B...
Aspekt obuwia minimalistycznego w kontekście zmian parametrów mechaniki chodu (artykuł po polsku): www.ips.lodz.pl...
Barefoot vs common footwear: A systematic review of the kinematic, kinetic and muscle activity differences during walking (artykuł po angielsku):www.sciencedir...
Moje ulubione ćwiczenia:
Ćwiczenia korygujące skręconą miednicę: • Skręcona miednica, zab...
Joga na odcinek lędźwiowy: • Na Ratunek Plecom - Jo...
Jak zacząć biegać w płaskich butach: • How to Transition to B...
Oczywiście to tylko wybrane filmy i artykuły i polecam poszukać więcej wiedzy na własną rękę.
muzyka z bazy (Polecam Twórcom Video):
artlist.io/Dor...
#barefoot #butyminimalistyczne #zdrowie