Podstawy z x-gardy | Technika BJJ NO-GI

[@TomTom-wi9sp]

Klasa sama w sobie 👊

[@RosomakCoach]

😉👊

[@tomtrader6559]

Witamy po wakacjach:)

[@RosomakCoach]

Pozdrawiam 🙂

[@Bartoszinh0]

Poprosiłbym o film x-gardy na jedną nogę tak jak mowa o 14:20 :)

[@paweratajczak25]

Super Robota.Mam pytanie do Trenera, Niestety doznałem kontuzji oraz przeszedłem rekonstrukcje więzadła w kolanie czy mógł byś mi polecić jaki dobry nakolanniki,ochraniacz i czy stosować?chciał bym wrócić do bjj. Jeszcze jedno pytanko czy miałeś doświadczenie z kimś kto zerwał wiezadlo na treningu i po jakim czasie wrocił,pozdr i z góry dzięki za odp

[@RosomakCoach]

Cześć, nie używam żadnych ochraniaczy. Nie miałem też zerwanego więzadła, ale znam osoby co miały i trenują bez problemu. Podstawą jest rehabilitacja zanim zaczniesz ćwiczyć bjj. Najpierw pełen zakres ruchu i siła, potem jiujitsu.

[@marcinkorbel1]

Ja używałem siatkarskich tylko takich miękkich i były ok, ja kupowałem w sklepie sportów walki i pewnie każdy taki sklep raczej takie ma