Pijat Mengatasi Mata Lelah dan Kering || Digital Eye Strain

Berada di depan layar komputer bisa mmebuat mata lelah dan kering, apalagi jika lingkungan kita berada di ruangan AC,
maka akan menambah iritasi pada mata.
berikut merupakan contoh massage atau pijat saat mata anda lelah, tegang dan kering.
tehnik ini juga bisa dijadikan sebagai relaksasi mata dan area sekitar yang ikut tegang
DISCLAIMER ALERT
Konten ini dibuat dengan tujuan memberikan edukasi yang bersifat general. Bukan sebagai pengganti pelayanan medis. Jangan jadikan konten ini sebagai acuan diagnosa mandiri atau pengganti perawatan kesehatan atau gangguan gerak & fungsi fisik anda.
Ada baiknya konsultasikan ke tenaga medis, sebelum anda melakukan semua yang berhubungan di konten ini. Mengingat setiap kondisi setiap orang berbeda.
Bijaklah dalam mengolah informasi, dan bertanggungjawablah pada kondisi kesehatan anda sendiri.

[@amelinindonesia]

Thank you kakk!! bermanfaat banget bagi aku yg WFH, liat laptop terus berjam-jam

[@TemanFisio]

Jangan lupa sesekali pergi keluar biar mata dapat jarak pandang yg lbih panjang ya ka'... Semangat...

[@agathanibrahimovic]

Ini keluar dri konteks si tapi saya mau nanya.Udh bbrp thn saya punya sinusitis gitu,tpi blm sembuh malahan sekarang justru sering terbangun dari tidur gara gara nafas klo tidur suka berhenti sendiri bbrp kali,kira kira ini normal ga si?

[@agathanibrahimovic]

dan sebelumnya saya juga prnh di operasi sinus

[@TemanFisio]

Tidurnya miring kanan ya ka', klo bisa, biar nafas lebih lega Coba simak latihan ini dulu ka', kzbin.info/www/bejne/pWXTqmZof5yjpK8

[@agathanibrahimovic]

@@TemanFisio justru itu mba saya kesulitan posisi tidur.mau menghadap kanan/kiri makanya udh kurang lbh 2-3 tahun tidurnya terlentang.klo misalnya tidur pasti kebangun beberapa kali gara gara nafas suka berhenti jantung berdebar,biasanya klo udah gini diciriin dgn mimpi sesak trs langsung kebangun.terus hidung saya sakit apalagi kalau sholat nyiksa banget,tdk cmn sakit saat sholat diarea wajah tapi juga sesak dihidung,dan sekarang udah bbrp minggu mata saya terasa perih aplgi pas mau merem.jadi sebenarnya saya ini sinusitis apa sleep apnea atau 22nya??.Saya udah bbrp kali ke RS dn bertemu beberapa dokter spesialis kurang lebih 5 dokter spesialis,dri dokter ini beda2 jwbnnya ada yg blg klo saya gk sakit apa apa,ada yg blg saya lambung,ada yg blg saya gk lambung,ada yg blg hidung saya gk kenapa knp trs yg dokter spesialis terakhir blg klo saya ini sinus.

[@Lylia_lycxa]

Samaa

[@agathanibrahimovic]

@@Lylia_lycxa saya udah ngecek ke dokter spesialis katanya itu hiperaktif bronkus. Tpi skrg saya udah ngg seperti ini lagi.pas saya konsultasi saya dikasih obat paru.tapi saya ga pnya penyakit paru

[@iiphifdziyah3882]

Klw di jadikan terapi bisa mengurangi mata minus ngga yah ka?

[@TemanFisio]

Mungkin lbh cocok contoh latihan yh ini si ka', kzbin.info/www/bejne/pqW4oX2YjcSHrLM

[@anexacan9618]

Kejauhan