Pilates con Pelota. Clase completa.

[@erikanegrita]

Me encantó, lo repetiré, saludos desde Chile.

[@mariacristinazapataarango7935]

Mil y mil gracias, me encantó la clase, ya la seguiré. Bendiciones 🙏🙏🙏

[@kinzamora2526]

Me encanto la clase!! sobre todo porque es con personas que estan prendiendo y cometen errores como lo hacemos en casa y me encanta que lo corrija y yo poderlo hacer también 👍😀 Gaaciiias!!!

[@mariajesuscorral8098]

Me ha gustado mucho la clase de gimnasia, muy completo

[@pilatespalma]

Gracias Maria Jesús!! 😊👍🙏

[@ligeiamoya9415]

No sé si está activo aún el canal pero estás clases me han servido y acompañado muchísimo. Gracias por la clase. Excelente

[@carolinacarola]

Excelente! Recién descubro el canal👏 más clases con esfera ❤️saludos desde 🇦🇷

[@pilatespalma]

Gracias Carolina!! Hay varias clases más con pelota... Luego me cuentas!! 🙌🤗🙏

[@sergionunez7380]

Buena clase.Ahora te sigo y te seguiré.

[@pilatespalma]

Genial Sergio!! Muchas gracias!! Un abrazo!! 😊👍🙏

[@javieraignaciatorreslabrin6740]

Me ha encantado tu clase de pilates. Me hizo sentir muy consciente de mi cuerpo al realizar todos los movimientos. Muchas gracias 😌

[@pilatespalma]

Que bueno!! Me alegro mucho!! Gracias por tus palabras!! 🤗 😉 👍

[@ErervitaSalasaraujo-dz5xy]

Yo tengo escoliosis lo puedo hacer yo tengo la pelota 😢

[@VanezzaRoca]

Me gusto mucho esa clase.

[@pilatespalma]

Gracias Vanezza!! 😊🙏

[@carmenrendon2100]

Una seguidora más!!

[@pilatespalma]

Que bien!!! Gracias Carmen!! A disfrutar!! ☺️👍🧘‍♀️🙏

[@robertomiguelbrito478]

Muy buena la clase! estoy estudiando esferodinamia y veo que los moviminetos de pilates con pelota son sùper complementarios, es decir, trabajan muchìsimos grupos musculares al mismo tiempo. Quedè fascinado! muchas gracias por compartir !!!

[@pilatespalma]

Gracias Roberto por tus palabras !! Hace años realicé un curso de esferodinamia y recuerdo que me aportó muchísimo a mi formación!! Un abrazo enorme!! 👍😀

[@antonietahernandez9461]

Excelente clase! 😅Muy buen maestro. Saludos desde Querétaro México

[@pilatespalma]

Muchas gracias Antonieta!! Un beso enorme!! 🤗👍🙏

[@mariainesfasan7903]

Excelente clase!!! Quiero más de estas clases !

[@sandracatalan5353]

super linda la clase, me encanto🤩

[@TatianaMouraTube]

Hace un par de días, que buscaba una rutina que pudiera hacer con la pelota suiza, y por fin hoy he podido hacer toda la rutina 💪. Muchas gracias Hugo por esta rutina.

[@pilatespalma]

Hola Tatiana!! Que bien!! Me alegro!! Prueba de hacer otras y me cuentas!! 👍😊💪

[@olgaceciliasolano6293]

Profesor Hugo uy rik tus ejercicios, gracias x compartir ,mil bendiciones 🙏

[@pilatespalma]

Muchas gracias Olga!!! 🤗😉🙏

[@mora9408]

Muy lindo!! Gracias

[@pilatespalma]

Muchas gracias Mora!! 🤗 😉 🙏

[@katyap79]

Muye buena clase 👌

[@carinavigliola940]

Preciosa clase, gracias!

[@estelacorrea1178]

Excelente. Gracias miles.

[@mayrachozas5145]

Hermosa la clase! Gracias Hugo!!!!

[@estelacorrea1178]

Excelentes clases. Desde Uruguay, gracias

[@angeleszarate7476]

Disfrute mucho tu clase gracias

[@pilatespalma]

Que bueno!! Gracias Ángeles!! 😉🤗🤸‍♀️🙏

[@sarapereira16]

Excelente clase, muchas gracias,, desde Costa Rica

[@victorianavarrovillena9931]

Hola Hugo te he descubierto de casualidad la verdad me encanta lo hago en casa y ya he hecho varias clase geniales y por favor habla un poco más alto a veces no entiendo bien gracias desde un pueblito de Albacete gracias

[@mariainesnunezbahamondes3144]

Me encantó

[@pilatespalma]

Gracias Maria Inés!! 🤗😊👍🙏

[@YAZFLOWW]

me encanto gracias!

[@martam.9736]

Muchas gracias. LLevaba meses sin hacer ejercicio y quiero retomarlo. He sentido un gran alivio en mi espalda

[@pilatespalma]

Que bien!! Me alegro!! Espero que sigas mejorando!! 😉👍🤸‍♀️🙏

[@siempreviva5]

Me encatnta este hombre

[@pilatespalma]

😊🙏

[@aidazulemaazcurraibanez3617]

Exelente!!!!

[@pilatespalma]

Gracias Aida!!! 😉🙌

[@celiavazquez2564]

Me diagnosticaron lordosis cervical rectificada con disminución en C5 y C6, me recomendaron bajar de peso, pero no puedo realizar ejercicios de impacto puedo hacer esta rutina?

[@pilatespalma]

Hola Celia!! Al principio, sería conveniente que puedas realizar actividad física con un profesor que pueda estar cerca para adaptar o modificar algún ejercicio si fuera necesario... Poder corregir y regular la intencidad y rangos de movimiento hasta que logres una cierta fluidez para realizar clases online... De todas formas, puedes realizar estas clases respetando siempre tus tiempos y posibilidades... Luego me cuentas!! 😊🙏

[@MsBegata]

🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌷🌷🌷🌷💐 genial 👍😍😍

[@luisagonzalesdequintero2637]

Muy bueno

[@zeidydiaz8995]

Hola acabo de encontrar estos ejercicios!!!tengo artrosis cervical será que puedo hacer estos ejercicios?

[@pilatespalma]

Hola Zeidy!! Probablemente puedas hacer muchos ejercicios... Pero siempre es conveniente que los realices bajo supervision de un profesional para que, si fuera necesario, corregir o modificar algún ejercicio... KZbin está muy bien si no padeces ninguna patología... Mira si puedes hacer Pilates presencial... Es más seguro... 😊🙌🙏

[@zeidydiaz8995]

@@pilatespalma muchas gracias lo que pasa es que vivo en montaña y es difícil salir,pero mil gracias por responderme🙂

[@arianaclim620]

muchas gracias!

[@rosaduran9233]

Exelente gracias... Será k no puedo hacer ejercicio si tengo problemas de ciatica?

[@carolsanchez]

Me encanta!!!!!

[@pilatespalma]

Gracias Karol!! Que alegría!! 🤗☺️👍🙏

[@teretorres226]

Excelente clase

[@EnriqueLopez-pv1mw]

Q bueno hoy compre una pelota y estas instrucciones estan d mas, m las mando mi doctora x q tengo en la columna ecoleosis no de si escribi bien, muchas gracias x estas instrucciones m vienen barbaro

[@pilatespalma]

Que bien Enrique!! Me alegro mucho!! Y que poco a poco tu espalda vaya mejorando... A seguir practicando. Con continuidad lo vas a conseguir!! 😉👍💪👏👏👏

[@pilatespalma]

Que bien Enrique!! Me alegro mucho!! Y que poco a poco tu espalda vaya mejorando... A seguir practicando. Con continuidad lo vas a conseguir!! 😉👍💪👏👏👏

[@Sanchez20091]

Mañana empiezo ☺️

[@pilatespalma]

Y Mari!!?? Has empezado!?? Cuéntame como te ha ido!! 😊👍💪

[@sandraelisaduarte1878]

Hola, consulta::que # de pelota están usando? Estoy por comprarme una pero no sé cuál diámetro para estos ejercicios. Gracias y Felicito lo fácil que lo Enseñas!

[@pilatespalma]

Hola Sandra!! Gracias por tu comentario!! 😊Depende de tu estatura, si mides menos de 1,65mts una de 55 cm, si mides más, la de 65 cm... Luego me cuentas como te ha ido!! 🙋😀😘

[@sacramentossalasquero8119]

Es la primera vez ,me has costado😅

[@stellabarriosstelita6678]

Excelente

[@pilatespalma]

Gracias Stella!! 🙌🤗🙏

[@denispacheco8668]

Yo quiero

[@retrtrt]

Me han dicho que la pelota no puede estar tan desinflada, que debe hacer un ángulo de 90 grados con las piernas.

[@emyrosales6782]

Ejercicios demasiado lento eso hace a la gente más negligente de poder moverse