Pilates para tus abdominales ¡con Fitball!

¿Quieres darle más intensidad a tus clases de Pilates? Una manera de hacerlo en introducir materiales, por ejemplo, el fitball.
Coordina tus movimientos con la pelota intentando que no se vaya hacia a los lados. Sentirás como tus abdominales han de activarse profundamente para mantener el equilibrio y la alineación de la columna..
Y es que, cuando practicas Pilates, no solo has de activar el centro. También debes mantener la espalda estable y en una buena posición.
Dicho esto, es hora de ponerlo en practica. Ve al canal de KZbin y ¡dale al play!
Cuéntame en los comentarios cómo te has sentido. ¿Te gusta hacer Pilates con el fitball?
Más clases como esta, cursos de Pilates y tu plan de ejercicio mensual en estudio.respirapilates.com/

[@respirapilates]

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[@rosyriiz]

❤

[@epicgametime1214]

hola yo soy nueva profesora maestra profesora instructora prisci

[@crisbrasil71]

buenos dias Te acompano desde Uruguay.me encanto a clase, Saludos

[@anafrago1496]

Rutina del martes terminada, que maravilla de terminación estiramiento en la fitball, gracias María por ayudarnos a cuidarnos❤❤

[@barbarabarney2166]

Wow que manera de explicar tan relajante y la verdad sude mucho. Me puse una faja de latex y la verdad estoy sudando mucho el área abdominal

[@yolandaivanovlopez7123]

MUY BIEN EXPLICADO 😊 Así da ganas de ver el video y hacer los ejercicios sin sentirse "idiota 😢 porque uno no comprende. Bravo 🎉porque la profesor habla nitidamente.

[@kokolisa1]

Tu voz me da mucha paz y seguridad al hacer los ejercicios. Me encanta!!!

[@respirapilates]

🙏🏻🙏🏻

[@epicgametime1214]

@@respirapilates soy instructora priscila dios te bendiga

[@nrpatelchannle4328]

@@respirapilates

[@robertocarreto1975]

GRACIAS. POR TODO

[@esperanzacueva2147]

Perfecto 👌. Es el primer vudeo qye veo ssi. Ya que me compre mi pelota

[@locurasenunamotorhome4024]

Muy buena rutina..

[@MariaElenaBuenoMendez-dc3sw]

Padrísimos el mejor ejercicio no creí que pudiera ,apenas inicio llevo una semana

[@nancycangalayaduran7176]

Me encanta

[@HenryRangel-to7rj]

Me encanto la rutina espero que sigas bajando muchos videos mas en cada cuanto tiempo tengo que hacer la rutina

[@saladeestudio2573]

Me encanto 🎉 el unico ejercicio que no pude hacer fue la plancha, pero espero dentro de poco poder. Gracias!

[@lilamidnightrosario]

Hace unas semanas comencé por primera vez con los pilates. Me está yendo bien, siento mi cuerpo mejor. Me gustan tus videos. Sigue subiendo ❤️

[@respirapilates]

¡Subiendo, subiendo! Esa es la actitud! Muchas gracias por tus palabras, me alegra que te sienten bien los ejercicios😉

[@epicgametime1214]

@@respirapilates a mi tambien mas tantes que tiene yo con mis ejercicios

[@magicworldbyjorg]

[@aaronramirez9762]

Gracias por el video amiga, yo tengo esclerosis múltiple desde los 18 años, ahora tengo 29 soy abogado, pero claro tengo que ejercitarme

[@marcelasaenz8196]

Hola Ana, gracias por tus ejercicios son muy buenos a mi me ayudan mucho. 🌹🇨🇷🙋‍♀️

[@respirapilates]

¡Qué bien Marcela! Me alegra que te ayuden😀

[@marcelasaenz8196]

@@respirapilates ❤

[@epicgametime1214]

@@respirapilates yo quiero asi hacer con mis alumnas la uat gimnasio

[@ruthramosburon1430]

Hace unos dias que te sigo y me encanta.Se te sigue muy bien.si puedes subir una clase especifica de suelo pelvico,seria genial.un saludo

[@respirapilates]

Me alegra que te gusten las clases😀. Tomo nota. En el Estudio Online tienes clases más específicas para trabajar el suelo pélvico. Te dejo el enlace: estudio.respirapilates.com/

[@epicgametime1214]

@@respirapilates yo si quiero las clases pilates las pelotas de fitballs cuando tenga mi labtop

[@respirapilates]

@@epicgametime1214 super, cuéntanos qué tal cuando la pruebes :)

[@adrianagmendozaa961]

Me encanto❤

[@respirapilates]

¡Estupendo, Adriana! ¿Algún ejercicio en concreto o te ha gustado toda la sesión por igual?

[@epicgametime1214]

@@respirapilates chorros menos cueron quien parece echale

[@keylamartinez9134]

Jajaja me rei de mi misma, el balón se me rodo y me resbale hacia un lado, haciendo la plancha. vale q si los hice todos me encantó sude un montón ❤🎉

[@ludysanchez2289]

Buenas tarde yo soy ludy de Venezuela 🇻🇪🙏 profe yo puedo hacer esos elercicios yo tengo detras de la rodilla un QUISTE POPLÍTEO q me recomienda a mi el fisiatra me mando hacer en la casa ejercicios de Estiramiento. Xf q me reclmiendas gracias.❤🙏🇻🇪💋❤️🙏🚙💞🚙🇻🇪🇻🇪

[@deisynegrete8492]

Hola Ana buenos días, gracias por tus clases son super... Me encantaría una clase para embarazadas 🤰

[@respirapilates]

Mmmmmm....pues permanece atenta, tengo algo en mente...😆😆

[@epicgametime1214]

@@respirapilates bueno atuquieraspara que a donde

[@yayarancagua]

Tengo 70 años que me sirve para mi

[@mangaichandrasekar1155]

சணிபர்அக்காவாஞ்சி