PILATES PARA LA “CHEPA “. RUTINA DE FISIOPILATES PARA ELIMINAR LA HÍPER CIFOSIS DORSAL .

[@jjjjkk_]

OMG, yo sufro de eso y es lo peor, es mi mayor inseguridad!! Voy a hacer esta rutina y seré muy constante. Muchísimas gracias por esta rutina 😭🫶🏻

[@begocufisio]

genial ! seguro que mejoras ! besitos y adelante !

[@svetik99]

Creo que es la mejor clase que he encontrado en internet. Muchas gracias.

[@begocufisio]

de verdad ? gracias ! ❤️

[@conchitaaznar8011]

Muchas gracias, muy bien explicado, fácil de seguir, te motiva para seguir con otros ejercicios. Tiempo perfecto para llegar al final cuando no estás entrenada.

[@begocufisio]

Muchísimas gracias Conchita ! Me alegra mucho que te funcione . 💛💛

[@ArtLoversLab]

Muchas gracias Bego me ha quedadola espalda mucho mas relajada los comentarios sobre la posicion de la espalda son super buenos, o habia visto hasta ahora una clase explicada asi bien lo practicare mas a menudo a ver si se endereza la chepi que me trae con el cuello tieso gracias otra vez por tu tiempo y tus clases tan bien explicadas

[@begocufisio]

gracias ❤️❤️❤️

[@irenedelosrios5173]

Excelente rutina de ejercicios. Gracias!

[@bbdiaz3215]

Excelente !! Muy bien explicado .Me es de gran ayuda a diario. Gracias !!

[@begocufisio]

me alegro ! gracias por el comentario ! ❤️

[@SoniaRodriguez-tp6sb]

Qué bien verte x aquí 😚

[@begocufisio]

gracias !! ya me cuentas si haces alguna rutina ! besitos !!😘😘

[@Beatriz-nk2pz]

Gracias Bego 😘

[@begocufisio]

💛💛

[@daisytitollorente4005]

Agradezco mucho desde Cuba bella

[@gema5610]

Buenísimo¡¡ gracias¡

[@begocufisio]

Gracias Gema por el comentario ! . Espero que sientas en breve los beneficios de tener una buena postura . Feliz fin de semana 💛💛

[@mariajose5583]

Mil gracias

[@cacm666]

Esta rutina sirve también para escoliosis?

[@begocufisio]

Hola ! el fisiopilates está indicado para flexibilizar y fortalecer la columna , ósea que para la escoliosis es genial en general . Si la escoliosis es muy pronunciada habrá que hacer ejercicios concretos para fortalecer la musculatura de la convexidad y alargar la de la concavidad . Eso ya sería verlo a nivel particular . Esta rutina la he hecho pensando en la cifosis pero la puede hacer cualquier persona que padezca o no de dolores de espalda . Gracias por el comentario y un saludo ! 💛