PILATES PRŮPRAVA I. | začátečníci

V dnešním videu se podíváme:
✨na historii PILATES
✨proč je tak účinné
✨principy PILATES
✨jak vypadá tradiční lekce
✨jak vypadají moje lekce
Celá průprava bude rozdělena do 5 lekcí, kdy v dalších lekcích si uděláme rozbor základních cviků a jednotlivých pozic, ve kterých budeme později cvičit na mém herohero💜
Já považuji přípravu a znalosti za nesmírně důležité, protože jakmile víte, jak na to, můžete pak cvičit cokoliv bez případných nemilých překvapení😊
Vaše
Eliška xXx
--------------
Instagram: @eliskaflow
HeroHero: herohero.co/el...
#pilates #zacatecnici #pilatesprozacatecniky #fyzio #pohyb #hubnuti #zpevnovani #zdravazada #zdravetelo