Si quieren hacer el curso de masa muscular lo pueden hacer en www.marcelaped... La masa muscular es un tesoro y a partir de los 60 años debemos trabajar activamente.
Пікірлер: 2 000
@gladyssanchezrojas351210 ай бұрын
Gracias Marcela , tengo 66 años, he sido sedentaria toda mi vida soy diabética, hace 4, meses decidí cambiar mi estilo de vida , pero por la obesidad y la neiropatia me ha resultado muy díficil mover mi humanidad , por recomendación médica comencé con ejercicios en la cama alntes de levantarme .estoy contenta porque me he dado cuenta que lo ejercicios que hago ya me resultan demasiado fácil, voy a seguir sus recomendaciones, muchas gracias!!
@yolandapadres591110 ай бұрын
❤
@iselabojorquez483710 ай бұрын
Excelentes recomendaciones para nosotr@s las personas de edad avanzada. Gracias. Bendiciones.
@marianaibarra939710 ай бұрын
Exelente información es muy bonito aprender con alguien como usred tan profecional Dios la bendiga gracias 🥰🥰🙏🙏
@gildatorres732410 ай бұрын
Por favor puede cir cuales son los ejercicios que hace en la cama. Bendiciones
@gildatorres732410 ай бұрын
Tengo su.edad quiero hacer los ejercicios que usted hace en la cama
@edithgomez65378 ай бұрын
Excelente!!! Tres tips 1. Alimentación adecuada 2. Actividad física de fuerza 3. Descanso adecuado Mil gracias!!!
@cristinaherrera27097 ай бұрын
} ñ
@celiaangulo35235 ай бұрын
Marcela como puedo hacer para la flaxidez,tengo muchisima ya soy bariatica.. gracias.
@margaritadelgadillo69435 ай бұрын
En estas tres recomendaciones a todo digo, NO , no como bien, no hago ejercicio y lo peor es que No duermo bien, soy un desastre y para acabarla de empeorar tengo 68 años , no tengo ánimos de hacer nada.😢
@oscarpellegrino10095 ай бұрын
@@margaritadelgadillo694331:19
@auroravargas71074 ай бұрын
Tku !
@ludyngnribero9 ай бұрын
Marcela tengo 75 años excelente tu informe estás en lo cierto yo hago yoga varías técnicas y ejercicio con pesas y máquinas en gyn 5 días de la semana por 2 o 3 horas me siento con energía ,y juventud , soy ejemplo para muchas Animo jóvenes, maduritas y contemporáneas la actividad fisica es vida y sana alimentación ,cero problemas de salud a futuro
@doracari58986 ай бұрын
Wow como ud yo apenas llegó a los 40 y ya me duele todo
@ireneguzman4135 ай бұрын
Yo dejé de ir al gym con la pandemia y ahora que quiero regresar ya me causa problemas ya que de la pandemia me quedaron enfermedades que nunca había tenido y siempre fui mucho de hacer ejercicio pero enfermedad tras enfermedad no me deja por eso le doy gracias a Dios por encontrarla
@AlmaRed-yp4up4 ай бұрын
¹
@analuisabush58374 ай бұрын
Hola Marcela acabo de encontrarte e hice la rutina y estoy esperanzada. Yo pesaba 91k y me discipline y baje 21 k, pero mis brazos quedaron fatales, tengo 78 años, soy y he sido activa, asi que estoy contenta de haberte encontrado y me he propuesto mejorar el tono y estética de mis brazos, quiero ser una abuela que pueda cargar a mi nieto que pesa 6.5k sin peligro de que se me caiga. Muchas gracias
@wilmaherrera469Ай бұрын
Hola Marcela me alegra encontrarla me parece muy importante la orientacion que proporciona,tengo 75 sños necesito bajar de peso :,bajar abdomen ,actividad correcta para bajar el peso y sumentar masa muscular,cuento con la diabetes y me ha sido difcil.Graciad.
@lidiajimenez840210 ай бұрын
Tengo 21 años, me he convertido recién en madre de un bebé de 1 año, he disminuido bastante de peso y comencé a preocuparme por mi futuro y mi salud física y mental, mi trabajo es pesado, y me encontré con tus videos buscando como aliviar dolores de espalda por cargar peso, he aprendido mucho y me encanta Yo aunque tengo la capacidad de levantar mucho y mis articulaciones aún resisten no me parece sano desgastarlas, quiero llegar a los 40, 50 que mi hijo sea independiente tener también frutos de mi vida, poder realizar las actividades que quiera sin arrepentirme de no haberme cuidado en mi juventud Gracias Marcela
@marcados59549 ай бұрын
Woooow 🤩🤩🤩 BENDICIÓNES
@nicolasamaury27219 ай бұрын
❤❤❤
@julietacaceres77859 ай бұрын
Bendiciones y muy agradecida por compartir Dios le bendiga junto a su asistente un fuerte abrazo desde mi bella Guatemala 🙏 ❤
@IlianaGirado-pu3kv9 ай бұрын
Buen pensamientos tienes, preparar el cuerpo para en la avanzada edad, tengas buena calidad d vida..Felicidades! Sigue asì,con buen pensamiento y voluntad para su cuerpo. le contesta una mujer d 60 años.Saludos.
@marycarmengalvez77639 ай бұрын
Mil felicidades muñeca!! Que hagas lo que nadie a tu edad hace, PENSAR EN SU FUTURO, tengo 49 y toda mi vida hice ejercicio y el día de hoy un físico como de 25😅 pero nunca fumé ni tomé alcohol. Hoy estoy disfrutando de mis buenas desiciones. Ánimo!!! Besos a bebé ❤❤
@elsarivera570510 ай бұрын
Muchas gracias Marcela, la verdad a mi me ayuda mucho todos sus videos, tengo 5 años sufriendo de artritis reumatoide y fibromyalgia, sin contar mis otras condiciones y enfermedades, mece dado cuenta que a mis 51 años ya no tengo la fuerza y energía que necesito para sentirme viva, pero con todo lo que puedo recopilar de tus videos la hago y me ayuda bastante siguiendo tal cual lo indicas. Dios te bendiga ❤
@ruthpelaez604210 ай бұрын
No 111❤
@Ana-ds8hv10 ай бұрын
Consulta con tu médico sobre el caldo de huesos y la creatina , son dos suplementos muy buenos 👍
@socorrogarciaparadagarciaparad10 ай бұрын
Doctora regalame su teléfono wasapx
@alejandra2003-i4t10 ай бұрын
❤
@mariamadrid789510 ай бұрын
@@socorrogarciaparadagarciaparad Arriba está ese número, aprenda a leer los comentarios.
@jupava19 ай бұрын
Qué maravilla encontrarte Marcela. Tengo 73 años y cero masa muscular y sé que debo hacer algo por ella, así es que te seguiré hasta conseguir lo que necesito. Mil gracias.
@eesthert.r.28469 ай бұрын
MRavillosa y graciosa❤
@eesthert.r.28469 ай бұрын
Fantástica
@silvia709988 ай бұрын
❤
@user-bh5tv3gy1l4 ай бұрын
Gracias bendiciones me gusta mucho las clases ❤🙏🌹
@elenatorres20253 ай бұрын
Tienes que empezar con bajo peso ( a veces casi cero) Buscar un coach. Yo te lo recomiendo. Y di sciplina. Suerte
@mabeltardivo-qv5fu9 ай бұрын
Muchas gracias Marcela dios te bendiga acabo de cumplir 66 años y perdi masa muscular te seguire para poderla recuperar
@rosemcruz438610 ай бұрын
Mi fórmula es barrer 🧹 mucho todo mi patio y usar pesas no tan pesadas y tengo 72 años y me dicen que parezco de menos pero camino aunque tenga mucho dolor. Me unto ungüento y me doy massages con un electrodo de massages y cremas para el dolor me encanta escuchar a esta señora por que se nota que tiene experiencia Dios la bendiga. 😊
@patriciabasombrio64129 ай бұрын
Diaria hay que aser el ejercicio o sea todo los días brasos o piernas di
@irisbardalesangulo61019 ай бұрын
Puede decirnos que ungüento usa para sus masajes con electrodo
@raquelvargas343810 ай бұрын
Exelente mujer de Dios para todas las personas que estamos perdiendo masa muscular para personas q ya pasamos mas de 50 años en adelante Dios le pague bendiciones profe. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
Claro que si, el enlace para el curso es marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/orders/customer_info?o=134686
@gloriacontreras60595 ай бұрын
Gracias infinitas y aunque no pueda pagar un peso, es importante que sepa dra. Marcela que usted es una gran persona que no se queda con las cosas lindas que Dios le dió sino que las comparte, bendiciones 😊
@AliciaMuniz-fh7ro5 ай бұрын
Gracias señora Marcela por estos ejercicios que tanto nos ayudan
@mairacarrillo82968 ай бұрын
Que sabiduría tan Maravillosa mi estimada Señora, por años hice cardio todos los días 5 millas sin parar , y me di cuenta que mi cintura piernas estaban bien tonificadas , pero la parte alta estaba floja sin figura , entonces cuando vino la pandemia que me encerré , empecé hacer ejercidos de fuerza , empecé con pesa de 3 libras ahorita estoy en las de 15 libras , no quiero unos grandes músculos pero si estar tonificada y fuerte de mis brazos , pecho y espalda . Me encantan los resultados que he visto .
@DorisOvalle29910 ай бұрын
Por fin me identifico con un canal de ejercicios para mi edad y condición física. Muchas gracias 🙏
@deliaespinosatito73209 ай бұрын
Muy de acuerdo con sus clases para desarrollar masa muscular. Gracias por la información.
@miriamcespedes69029 ай бұрын
Gracias Marcela, yo tengo 76 años y tengo osteporosis con tratamiento puedo hacer esas rutinas soy de Costa Rica
@marielbriler40544 ай бұрын
Muchas Gracias!❤❤❤
@isabelmore155610 ай бұрын
Hola soy Isabel de Perú , tengo 64 años soy delgada , para mi es difícil comenzar esta rutina , siento mi cuerpo pesado , empezaré con la ayuda de Dios y pedirle fuerza de voluntad , Bendiciones para todos
@mariadelpilarchavez701410 ай бұрын
Mucho ánimo ❤
@irmaaliciaaguilarquijano221510 ай бұрын
Gracias por tu información, por prescripción médica debo recuperar masa muscular, me caíste del cielo 🎉
@yolandarodriguez80509 ай бұрын
Hola yo soy setentona y soy muy flaquita peso 45 kilos y no puedo engordar nada incluso creo me siento débil y mi Dra ya no sabe q hacer pues yo si he sido muy delgada pero ahora estoy solo forrado mi esqueleto con el pellejo ayúdeme nesecito mucho ganar masa muscular pero siento q también nesecito a alguien q me enseñe a comer lo q debo y aunque tu dices que no eres nutrióloga pues tienes experiencia se te ve y me puedes ayudar,estoy muy triste porque no puedo aumentar ni un gramo y tengo tiroides y según es la q engorda pues no se estoy súper flaca Gracias por tu ayuda Dios te Bendiga 😢
@abejitarebelde31689 ай бұрын
Usted puede ,Vamos !!! El Poder esta dentro de Ti ❤ ❤ ❤
@irenediaz75769 ай бұрын
@@yolandarodriguez8050. poo
@gloriabaldovino60288 ай бұрын
Gracias Marcela tengo 72 años y me vive dando dolor en el cuello acompañado de hormigueo en el lado del hombro y parte dela espalda del lado izquierdo gracias por tus consejos y videos yo vivo pendiente de sus clases dios la bendiga ❤
@user-dt5gx7hx5l9 ай бұрын
Gracias Doctora por sus ejercicios son maravillosos ACE un mes que miró sus ejercicios son maravillosos tengo 83 tengo Artrosis Desde ACE 18 años.meduelen las rodillas y las manos yá me cansé,con los médicos y tantas pastillas.gracias por sus palabras 🙏 que Dios La bendiga siempre AMÉN 🙏❤ Desde Perú.
@iduvinatorres87674 ай бұрын
Fabulosa su explicación
@MariaLuisaHernandez-em1sj10 ай бұрын
Hola Marcela desde la cdmx ha cambiado mi vida con tus terapias..casi no caminaba práctico varios .y TBN me caía...muchas gracias.tengo 64 años..te lo agradezco a ti y a tu gran equipo. Gracias por tu tiempo...
@luciaacosta115910 ай бұрын
Quiero hacer tus terapias de crecimiento de musculo
@luciaacosta115910 ай бұрын
Donde das el curso,cuanto cuesta
@luciaacosta115910 ай бұрын
Como te contacto
@franciamusalam503010 ай бұрын
Mujer EXTRAORDINARIA!GRACIAS POR SUS ENSEÑANZAS!VOY A SEGUIR sus instrucciones ya que me han dicho que el pasar Los 45 no es iodine crear masa muscular!🙏💯♥️♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️
@franciamusalam503010 ай бұрын
Rectificar:Al llegar a MÀS de 45 años es difícil para ganar masa muscular y llegar a los 80 es imposible!SEGUIRÈ SUS CONSEJOS🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@lolaruiz3510 ай бұрын
Marcela te sigo desde españa hace menos de un año y tus consejos me ayudan mucho a mis 62 años , tengo osteoporosis en la cadera , artrosis en la rodilla y cervicales Gracias por dedicar su tiempo para las personas de nuestra edad y ayudarnos tanto !❤ ❤
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
Un abrazo enorme desde Colombia. Se que el siguiente curso te puede ayudar. Hola El enlace para el.curso es marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/orders/customer_info?o=134686
@lauraestradamulgado871010 ай бұрын
Simplemente espectacular , un millón de gracias 🙏🏼
@lauraestradamulgado871010 ай бұрын
Marcela querida el curso le interesa para mi mami de 90 años tuvo fractura de cadera sólo camina con andadera perdió masa muscular pero la verdad no cubro esa cantidad hay algún descuento para las personas de esa edad ? Sólo vivimos juntas la dos
@cecilialaporta13209 ай бұрын
@@lauraestradamulgado8710 l
@esthercolmenares54409 ай бұрын
27:37
@user-uh3zv8yx1k9 ай бұрын
Gracias,tengo 66 años y he perdido masa mucular por osteoporosis y osteopenia,es lo que necesitaba❤❤❤
@oscarcalzadilla24346 ай бұрын
Te descubrí hoy y me motivas. Tengo 60 y estoy haciendo ejercicios para lograr una mejor forma y salud, Tus consejos son muy valiosos.
@ricardocardona245010 ай бұрын
Que bueno Doctora que Ud. se dirija a nuestra población mayor, soy su fiel seguidor con 62 años de edad, y escucho todos sus consejos. Gracias
@rosaalbornoz801810 ай бұрын
Buenos días gracias por compartir sus conocimientos .mi pregunta es donde consigo los ejercicios correctos o todo lo que tengo que saber para aumentar .asa muscular
@kikaportugalportugal513210 ай бұрын
@@rosaalbornoz8018pp😮
@gloriacelismurcia19489 ай бұрын
Gracias, doctora por sus consejos. Lo estoy necesitando esos ejercicios
@mariaelenaisazamolina84769 ай бұрын
Gracias es muy importante❤
@marthaalvarado85610 ай бұрын
Queridísima Marcela eres una bendición para los que no podemos pagar terapias, que Dios te multiplique en bendiciones y alegrías infinitas ✨🙏✨🏡✨🌎✨🕊️✨🪷✨🪔✨🍀✨🎵✨
@mercheiz5010 ай бұрын
Una genia Marcela, muy clara y cuidadosa dek ejercicio de acuerdo a la edad, te sigo con mucho placer, soy una sra de 70 y tus consejos son maravillosos,muchas gracias,abrazo desde Uruguay d
@nancypatriciarestrepovarel464710 ай бұрын
Buenas tardes Marcela, Dios bendiga siempre su noble corazón. Muchas gracias por compartir desinteresadamente sus conocimientos, son de gran ayuda sus recomendaciones!! Un abrazo ❤
@auroragonzalezgonzalez247110 ай бұрын
Muchas gracias Marcela por todos tus consejos soy una persona de 68 años y tuve una operación hace 2 meses sentí k perdí masa muscular espero y con tus consejos me ayudes a recuperarla tengo mucho problema con mi estructura oxea . Gracias y bendiciones
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
Es con todo el cariño del mundo ❤ un abrazo enorme para todos
@mercheiz5010 ай бұрын
@@auroragonzalezgonzalez2471 así es recibido, bendiciones ❤
@elsarodriguez29774 ай бұрын
Marcela Por casualidad la encontré y le doy gracias a Dios por ponerla en mi camino de verdad su explicación sobre cómo ganar músculo fue excelente! Tengo 66 años y tengo mucha necesidad de renovar mi cuerpo especialmente mis brazos.. todo sus consejos fueron para mi .. mil gracias! Dios la bendiga y claro la estaré siguiendo fielmente . Dios la bendiga grandemente. 🙏🏼♥️
@Lourdes-dj9cn9 ай бұрын
Mil gracias Marcela desde España. Tengo 58 años y t sigo xq me encanta lo q nos enseñas y lo bien q lo haces💖💖💖
@mercedesgutierrez597210 ай бұрын
Estoy de acuerdo contigo,nuestro cuerpo necesita respecto y no necesitamos,exagerar y dañarlo.Ya a mis 64 años necesito recuperar mi masa muscular.Gracias por tus enseñanzas.Muchas Bendiciones. ❤❤❤
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
Tienes toda la razón 😉
@richardyrafaelabartels399710 ай бұрын
Donde veo el curso????
@argeliamendez943410 ай бұрын
Dr gracias por su enseñanza todo lo que explica son las cosas que cuestionamos,tengo 56 años y estoy asustada estoy perdiendo mucha masa muscular gracias porque los médicos que he visitado no pone cuidado y usted es una bendición
@pilarmoreno301310 ай бұрын
Hola Marcela te he visto por pura casualidad y la verdad me has encantado, por fin una persona sensata y congruente con las personas mayores te felicito y a partir de hoy te voy a seguir
@socorroramos45216 ай бұрын
Muchas gracias señora Marcela mi saludo desde Bogotá Colombia la sigo hace tres días, le agradezco de corazón ❤️ tengo problema de manguito rotador. Estoy haciendo los ejercicios y me he sentido mejor. Muchas gracias y muchas bendiciones 🙏
@inestriunfini94704 ай бұрын
Hola Marcela hoy la encontré me encanta su enseñanza tengo 78años la voy a seguir desde argentina Dios la bendiga
@odalysbacallao650710 ай бұрын
Hola, me encanta sus enseñanzas y su dedicación para con nosotros, tengo 57 años de edad y he notado la pérdida de masa muscular, soy Cubana y desde aquí no se puede comprar sus clases, eso me entristece bastante porque desearía de todo corazón poder aprender sus rutinas, ojalá algún día este país nos permitan comprar lo que querramos.
@estherbravo867310 ай бұрын
Lolo 9 lo õ
@linaalejandracontreras575510 ай бұрын
\\\\\\@\11111111
@AlmaAngelinaAvilaCamou10 ай бұрын
Muy buenas opciones.😊
@trinidadgonzales68469 ай бұрын
No es que no te lo permita tu país Cuba, es por los bloqueos económicos que hace EEUU a Cuba, habla con la verdad
@luzborrero96939 ай бұрын
😢😢😢😢😢
@elizabethcoronado468610 ай бұрын
GRACIAS MA4CELA!! ERES LA MEJOR ESPECIALIZADA EN LOS EJERCICIOS ADECUADOS PARA LAS PERSONAS MAYORES DE 50 AÑOS
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
Mil gracias por tu mensaje. Se que este curso puede ayudarte. El enlace para el curso es marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/orders/customer_info?o=134686
@myriamduran966810 ай бұрын
Quiero el curso
@myriamduran966810 ай бұрын
@@pilatesmarcelapedraza3555 31:02
@myriamduran966810 ай бұрын
@@pilatesmarcelapedraza3555 31:02
@yolandacastro498710 ай бұрын
Buenas noches yo tengo roto los ligamentos del súper espinoso podre recuperar la fuerza de mi brazos hay momentos que me duele mucho gracias por su respuesta quedó muy atenta ❤😊
@sinbloqueos519 ай бұрын
Mejor explicación.... imposible. Muchas gracias Marcela, esta vez voy en serio y le diré mi progreso. ❤❤
@stellalobo40864 ай бұрын
Gracias Marcela querida! Usted se ha convertido en mi mejor amiga! Dios la recompense abundantemente!
@rocionunez302710 ай бұрын
Gracias Marcela por tu honestidad y ayuda idónea, es lo que necesitamos para hacer ejercicios adecuadamente sin necesidad de lesionarnos. Infinitas Bendiciones 🙏🏻.
@mariadelosangelesalvarez795210 ай бұрын
Hola te hablo desde Cuba y tengo 72 años , me encanta su manera de enseñar y darle animo a nosotras las personas mayores de 50 años,me ha dado animo para hacer todos sus ejercicios❤😅😊
@yanethgomez886910 ай бұрын
Marcela que profesionalismo,eres lo máximo. A veces no tenemos el recurso económico y tratamos al máximo de aprender y hacer cosas bien hechas para nuestro cuerpo y mente. Solo puedo agradecer tu manera de compartir tus conocimientos y espero que quienes tengan recursos los aporten para todo tu excelente equipo de trabajo,lo merecen. Y que su comunidad crezca día a día,son estos canales los que realmente aportan. ❤❤❤
@fatimagandarapalacios9 ай бұрын
Gracias Marcela Pedraza me encantan sus vídeos.y.sus charlas.❤❤ bendiciones para usted siempre.❤
@marthapolanco59819 ай бұрын
Gracias Marcela. Excelente
@emiliaorozco87047 ай бұрын
Gracias, excelente
@claudiasantamaria19116 ай бұрын
Que maravilla contar contigo Marcela! Por fin alguien que no promete sino guía con certeza y empatía a quienes hemos decidido cuidar nuestro cuerpo ya no tan jóven pero SI con muchas ganas de continuar disfrutando con salud nuestra Vida! Ganar masa muscular contigo será posible. Gracias ! 🎉
@anamariagallegocobos11317 ай бұрын
Gracias Marcela, tengo 66 años y acabo de jubilarme. He sido administrativa toda la vida y ahora he empezado a cuidarme gracias a Uds. Gracias por sus clases. La sigo todos los días y le doy al like siempre. Gracias. Soy Ana desde España.
@ruthmariaarbitocordova637 ай бұрын
Aa aa aa aa sra sra ¹q que q
@nerysmezacorrea70649 ай бұрын
Excelente Marcela, con tú enseñanzas para nuestro bienestar, y salud. 😅❤
@MachinBra10 ай бұрын
Gracias Marcela. Créame que su profesionalismo es impresionante. He padecido desde hace años de dolor de hombro derecho. En sólo dos semanas haciendo los ejercicios que usted indicó mi brazo ha mejorado un 90 porciento. Agradezco mucho. Saludos
@gloriaeandi957710 ай бұрын
Admiro su capacidad profesional. Tengo 74 años y estoy dispuesta a comenzar.Muchas gracias Marcela❤
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
Maravilloso! El enlace para el curso es marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/orders/customer_info?o=134686
@margaritasalazar72339 ай бұрын
Muchas gracias. ,toda la vida trabajé en el campo, nunca supe lo importante Q eran los ejercicios, ahora tengo 59 y estoy con artrosis ,y artritis. Pero contenta con todas estas recomendaciones. De la Doctora Marcela , que nos ayudan a manejar nuestros problemas de salud con más calidad de vida. Gracias, gracias por ayudar a muchos. Dios te Siga bendiciones 😊
@anavelolivero85872 күн бұрын
Gracias Marcela, que interesanta es ver como usted transmite informacion tan valiosa y que yo puedo obtener sin pagar nada, yo la sigo desde Venezuela maturin. Yo me la paso recomendando su programa y sus ejercicios porque me parece de excelente calidad y credivilidad. Te felicito ❤❤❤
@user-ts6fk3jf2r10 ай бұрын
Muy bien todo eso es verdad me gusta por su gran apoyo y conocimiento la felicitó es una mujer realista ,inteligente muy agradable y respetuosa un gran abrazo
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
Un abrazo enorme, gracias por tu mensaje 😊
@marysoto620410 ай бұрын
Buenas tardes marcela y para todos desde pereira Colombia.. Me pasó igual a mis 59 años me di cuenta de la perdida de la masa muscular y la importancia del ejercicio . Alimentación y el buen o calidad de sueño. Ya empecé hacer el cambio de una mejor calidad de vida.. Gracias. Gracias. Gracias por esta información y ejercicios. Un abrazo de luz. Bendiciones y para su familia .❤😊
@luzrodriguez2806 күн бұрын
Gracias Marcela!! Eres una gran bendición para muchas personas en esta vida. Dios te bendiga ❤
@eldaurquiza49809 ай бұрын
B.tardes Marcela, te sigo hace unos meses, tengo casi 60 años ya, y aprendo cada día a como tratar mi cuerpo y mis afecciones para mejorarlas. Al fin un canal para la población de más edad que quiere calidad de vida. Gracias por legarnos tus conocimientos!! Te veo desde Cuba y lo comparto con mis amigas y amigos.Bendiciones !!❤
@felimiranda115810 ай бұрын
Gracias Dra !!!! Tengo 75 se me hace un poco complicado vámonos poco a poco ❤❤❤❤❤
@mariadelcarmen187410 ай бұрын
Buenas tardes yo hace unos meses me la encontré en KZbin y soy fan número uno estoy haciendo muchos de los ejercicios q UD mandá 😅🎉😂❤❤ Mil bendiciones 🙏 UD no puede imaginar el bien q le hacé muchás . Muchás gracias 🎉😂❤❤❤❤ ❤ me gustaría qué me regalé un corazón ❤️ maravilloso 🇨🇴😅🇪🇦. Estoy en Bogotá gracias....
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
❤❤❤❤
@marthamartinez24069 ай бұрын
Buen día Dra Marcela, muy cierto no todos los, organismos son iguales. Llevo hoy 7 meses y 14 días de artoplastia de rodilla derecha. LA RECUPERACIÓN FUE Lenta, pro con la gracia de Dios y que toda la vida he hecho ejercicio voy mejorando. Ya puedo hacer 🚲 estática 5 minutos diarios,, pero todavia falta 5 grados de extensión y flexión falta más, pero ya, puedo caminar sin baston. Ya tengo fuerza, coordinación, me falta un poco de equilibrio. Mil gracias 😘👍🙏
@mariadelrosarioginesgomez98225 ай бұрын
Le escucho desde España. Me encantan sus clases explicadas con tranquilidad, seguridad y tan bien fundamentadas. Enhorabuena!!! Se aprende muchísimo!! Mil gracias!!!!❤
@gloriajosefahoneker406910 ай бұрын
Marcela Pedraza genia TOTALLLL... ME ENCANTA LO CLARA QUE SOS ❤ infinitamente agradecida GRACIAS!!!🎉
@anajimenez-pp5qh10 ай бұрын
Muchas gracias, Marcela. Con 57 años es lo que necesito...masa muscular. Este video me viene genial. Saludos desde España
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
un abrazo enorme. Te dejo esta información que sé te ayudará. El enlace para el curso es marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/orders/customer_info?o=13468
@user-do1ec9ji7i10 ай бұрын
Hola yo también tengo 57 años y apartir de que veo sus videos me he interesado en mejorar mi masa muscular, gracias a Dios no me duele nada cuido mucho mi alimentación y tengo buena flexibilidad dos a tres días por semana hago estiramiento y algunos ejercicios que usted nos comparte ❤❤ gracias gracias por su tiempo para compartir, saludos y bendiciones desde Aguascalientes México
@elizabethojeda84739 ай бұрын
Buenos días, gracias por el video y la explicación, mi pregunta, comer todas estas verduras con almidón aplica también para los diabeticos? Gracias de antemano por su respuesta, nueva suscriptora👍
@merlybriz8 ай бұрын
Profe tengo 29 años y siento que todo lo que dijo en su video es valiosísimo. Muchas gracias por su responsabilidad, profesionalismo, conviccion y sobre todo su claridad al explicar los distintos tópicos. Seguire mirando sus videos y ya estoy suscripta por supuesto.❤
@rosariobonino46445 ай бұрын
QUÉ GENIA ÉSTA MUJER. COMPLETAAAAAA❤❤❤❤❤
@fernandopadilla612810 ай бұрын
Felicidades SUS PROGRAMAS SON FABULOSOS. MUCHISIMAS GRACIAS SALUDOS Y BENDICIONES A TODOS.
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
Es con todo el cariño del mundo ❤
@doriscastillo733310 ай бұрын
Muy agradecida con ud Marcela. Gracias desde Lima/Perú ❤😍🇵🇪
@natalygarcia72535 ай бұрын
Tengo 43 años y ya levanto 100 libras en peso muerto, claro ya llevo 1 año levantando pesas, poco a poco se va ganando fuerza, gracias Doc.
@raquelrodriguez31549 ай бұрын
Hola marcela yo siempre.me movi.mucho hice tay.chi.chikun etc ahora tengo 83 años y sigo moviendome y sigo.todos tus consejos
@mercedesclaromerchan568610 ай бұрын
Muchas gracias desde España, 😊 es verdaderamente maravillosa su forma explicar. Lo hace muy fácil de entender. Le deseo lo mejor ❤
@inmaculadarubialesvalle956310 ай бұрын
Muchas gracias yo tengo 3 Hernias discales con mucho dolor me gusta estar en forma estado mucho tiempo con personas Mayores haciendo mucha fuerza y ahora se nota me gusta mucho sus consejos 😊
@user-sm6xk7en3f9 ай бұрын
Gracias Marcela eres muy comunicativa ,llegas con facilidad a tus grupo etarios 50 y más .tus consejos son muy certeros y tu voz convence, bendiciones
@adrianavidal19714 ай бұрын
Me admira tu capacidad de dar amor a través del conocimiento . Es la mejor forma de dejar una verdadera huella en el mundo. Gracias ! Tengo hace pocos meses dolor en los talones . Puede ser por el ejercicio diario. Con sus recomendaciones de estiramiento de los pies he mejorado bastante y unas bolitas que tenía en los ligamententos del arco plantar también han disminuido . Gracias infinitas .
@elenalimonalvarez363910 ай бұрын
Muchas gracias por todos sus consejos, tengo 76 años y he perdido mucha masa muscular y le agradezco sus consejos, q Dios te bendiga
@leipzigescobar408510 ай бұрын
Me encanta escuchar sus sabios consejos. Gracias por compartir sus conocimientos.
@paulinasanchez27279 ай бұрын
Gracias Marcela,genia total. Tengo 72 años ,perdí mucha masa muscular,hace tiempo mejor dicho 67años estaba pesando 65kg ,ahora peso 52 kg.Voy hacer sus consejos ,y consultar una nutricionista.un abbrazo enorme.La saludo desde Argentina.
@user-pn3qc7dx2j6 ай бұрын
Marcela gracias por tus buenos consejos yo camino y mi edad es 62 años Soy de Veracruz Veracruz México Rafaela
@beatriztarditti918210 ай бұрын
Gracias Marcela, tengo 74 y este vídeo me da mucho ánimo. Uso pesas de 2 kilos, camino a diario pero se que tengo que aumentar mi masa muscular y lo voy a poner en práctica. Dios bendiga su vida y profesión ❤️🚶🏻♂️💪🏻
@mariluznova189410 ай бұрын
gracias por tus consejos los seguiré prácticando Díos te bendiga
@isabelpaez67410 ай бұрын
Marcela, gracias, usted es una bendición para nosotros
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
Mil gracias por su comentario ☺
@violetaalfaro22869 ай бұрын
bendiciones Marcela, gracias por las referencias de la importancia de ganar Masa muscular.
@teresitadiaz47646 ай бұрын
Gracias Marcela, realmente me has motivado, siempre he sido muy activa y todavía camino mucho a pesar de mi edad, tengo 76 años, pero últimamente he sentido como si hubiera bajado de peso y se lo comenté a mi hijo y el me dijo no estás flaca lo que has perdido músculo, y ahora ya le encontré la solución con estos videos .
@franciscarivas70469 ай бұрын
Yo estoy de acuerdo contigo Marcela, tengo 75 años. Bendiciones infinitas.
@aleidaperez272610 ай бұрын
Muchas gracias Marcela es un gusto ver sus videos tan sencillos y en español super entendibles. La admiro por su profesionalidad y sencillez. En internet hay tantos videos sobre ganar masa muscular y tanto miedo que no nos vamos a morir por falta de masa muscular, sino por información de terror al respect. Mis agradecimientos ❤❤
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
me alegra enormemente poderte ayudar ❤😊
@marialindelianalvarez375410 ай бұрын
Excelente explicación y totalmente enfocada a las personas mayores con un lenguaje claro y sencillo. Muchas gracias por tan valioso trabajo.
@darmemagalyperezdebriceno4233 ай бұрын
Marcela gracias por tu maravillosa obra social para las personas que lo necesitamos .Bendiciones y continúa tus grandes éxitos de tu gran cosecha Un abrazo de Luz 🙏❤️
@guillerminarodriguez25775 ай бұрын
Queee Maravilla de persona maravillosas Explicaciones y Enseñanzas millones de Gracias. ❤
@dorisbustamante37210 ай бұрын
Marcela gracias por tu entrega, tengo 78 años y me preocupa mi masa muscular.bendiciones.
@angymaldonado779210 ай бұрын
Tengo 43, y ya me preocupe. Porque hace un mes estaba sentada, y quise ponerme de pie pero no lo logré 😢 hice dos intentos y mis músculos no reaccionaban. Me quedé sentada pensando en mis próximos años y lo que me esperaría si no hago nada ahora por mi yo del futuro. Lo pondré en práctica, muchas gracias!
@pilarfranco756710 ай бұрын
Angymaldonado , disculpa pero te recomiendo el canal de Trab Academy yo los sigo y me ha ayudado y mira que acabo de cumplir 49 años y tengo la energía de cuando tenía 25 años y lo mejor que estoy en la misma talla igual . Busca sus rutinas de nivel 1 de glúteo , pierna pantorrillas, abdomen y brazos y espalda . Están muy buenos y también te explica cómo debes hacerlas . Espero te sirva mi comentario ❤
@nereidalopez916810 ай бұрын
Voy a tí 🤗
@nereidalopez916810 ай бұрын
También @ SALUDABLE A LOS 50 💐
@nereidalopez916810 ай бұрын
Yo desde hace años largos que sigo a Gymvirtual ahora tengo 56 años,me siento muy bien y me veo espectacular
@yolandaarciniega96679 ай бұрын
El falló solo se logra con PESAS!!!!! SIN PESAS SOLO TE DA RESISTENCIA
@cristinaleonard604 ай бұрын
Que hermoso vídeo, muy bien explicado. Gracias gracias gracias 🙏 por todo su esfuerzo.🫂🌷❤️
@user-cb1bh2ty8f6 ай бұрын
Gracias Marcela tengo artritis rematoides y me ha Sido de gran ayuda su información para hacerme yo misma terapias de ejercicios y movimientos y me siento bastante mejor ya que no todos las terapias y movimientos son para las personas con artritis y algun padecimiento de las articulaciones aunque sea doloroso hay que moverse y alimentarse correctamente tengo 56 años y un año con este diagnóstico de que voy a sanar en el poderoso nombre de Jesucristo Dios. Nos da las herramientas para sanar 🎉💖🌹🙏🤗soy venezolana y estoy en chile
@lucypaz902610 ай бұрын
Marcela genial tus ejercicios y el tiempo q nos dedicas gracias son geniales 🌹
@ruthormenosolar382210 ай бұрын
Hola Marcela,me encanta como enseñas a tus seguidores ,yo te sigo desde Chile,soy de 70 años, gracias por ser tan explícita🙏🌹
@IreneClaudettGuglielmiNavas5 ай бұрын
Agradezco mucho sus enseñanzas y sapiencia así como su noble filosofía en cuanto al compartir. Soy paciente de columna con 66años, con operación de 8 horas, a nivel lumbosacro y he descubierto información muy útil para mis intentos de rehabilitacion desde hace 10 años con muy poco progreso. Ahora por ti he tomado nuevas aspiraciones y cuenta que te encomiendo con mucho cariño a Dios y le pido lo mejor para tu vida integral. Graaaacias 🤗🌹🥰
@flaviajorquera71248 ай бұрын
Gracias mil, un abrazo.... Aprendi un kilo. Hacia los ejercicios pero sin saber muchas cosas de las que hoy nos compartistes. Somos muchas y muchos los que te queremos. ❤
@magalibetancourtregueira894910 ай бұрын
Agradecida por su empeño y sabiduría Gracias nuevamente
@rosahernandez372510 ай бұрын
FELICIDADES MARCELA, muy importante lo que nos enseña
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
Con mucho gusto 😊
@MyKaneneАй бұрын
Muchas gracias. Tus videos son un descubrimiento. El cuerpo requiere respeto... !gran reflexión!
@solparada76804 ай бұрын
Este video es lo que necesito aprender. Tengo 57 años. Bastante saludable en mi vida hasta ahora. No escapo de un poco de enfermedad pero muy simples si se quiere. El caso es que tengo 3 semanas asistiendo al gimnasio. Sin entrenador. El gym me presta su ayuda. No dejo de agradecer esto pero al no sentir que voy por el camino correcto es que comienzo a buscar información por KZbin. Es usted una gran ayuda. Se da la tarea de explicar detalles y a informar que debemos buscar también al especialista correspondiente. Por favor continúe su labor ayuda un montón a los que queremos hacer lo mejor posible lo que emprendemos. Dios le de mucha salud a usted y a los suyos. Una venezolana en Costa Rica
@marielalemos36899 ай бұрын
Tengo 68 años y me encanta su criterio, voy al gimnasio y estoy agarrando pesas de 2 kg y con ese peso me siento bien.
@mariaroman36059 ай бұрын
Tengo 68 años estoy en el Gimnasio yo hago con 3 kilos y me siento bien pero lo hago de acuerdo al cuerpo como dice merece respeto
@susanacastanedarosales172610 ай бұрын
Tengo 68 años y es verdad, me lastime haciendo pesas más allá de mis fuerzas , afortunadamente estoy en rehabilitación y estoy mucho mejor, continúo con mis ejercicios pero moderadamente Gracias por todo ❤❤❤
@martadevesa40199 ай бұрын
Qué maravilloso fue encontrarte,cuando mi masa muscular está disminuyendo y mis piernas sin fuerza . Se ve que haces todo con muchas ansias y pasión...😊😊eres muy sincera y muy clara en tus explicaciones . Gracias, gracias gracias abrazo enorme desde Buenos Aires Argentina 😊😊
@kiaramaggie3969Ай бұрын
Es un gusto escucharla y me encanta como explica,soy de Buenos Aires y me sirve mucho sus clases tengo 64 años y jugué 40 años al tenis 3 o 4 veces por semana sin parar ,ahora comencé a perder masa muscular ,empecé a recuperar pero de a poco como explica .Gracias Doctora ,abrazo ❤
@luisabaez658810 ай бұрын
Gracias por este video tan profesional , lo necesitaba. Tengo 60 años y soy delgada pero he sentido have meses que no puedo levantar lo que antes podía . Gracias 🙏👍👍👍.
@zelmiramorales865610 ай бұрын
Buen día señora Marcela! Excelentes mensajes y ejercicios para mejorar nuestra salud, que Dios la bendiga y proteja siempre.
@pilatesmarcelapedraza355510 ай бұрын
me alegra enormemente poderte ayudar ❤😊
@rociodelsocorropiarpusanar9635 ай бұрын
Gracias por tan bellos videos , es un tesoro lo q ud nos regala , Dios le bendiga
@GiselaEstanqueАй бұрын
Buenas noches Marcela muchas gracias por sus explicaciones tan detalladas de cada ejercicio .las tendré en cuenta para mejorar mi salud, un abrazo
@gladysmariavalentinmelgare205510 ай бұрын
Recién veo tu vídeo, gracias por tus conocimientos. Bendiciones.
@elenasuescun635210 ай бұрын
Muchísimas Gracias por su buena voluntad de compartir sus conocimientos❤❤
@yaneidabarreto74155 ай бұрын
Gracias Marcela, escuchándola al fin encuentro a alguien que comprende que ya no tengo 20 años y requiero de un entrenamiento acorde a mis 55 años. Dios la bendiga con salud y vida para que pueda seguir ayudando a todas las personas que lo necesiten 😊🩷
@susanaaguilar368Ай бұрын
Me encanta esta señora. Explica genial 😍😍😍🙏🙏🙏
@marthapineda761010 ай бұрын
Muchas gracias Marcela por sus valiosos consejos.
@linabloss182210 ай бұрын
Muchísimas gracias por su consideración y por pensar en la edad ya que es muy cierto. Hay que respetar el cuerpo. Gracias por su profesionalismo y por su inmensa ayuda.
@user-gu2mj1zs4y3 ай бұрын
Muy agradecida sra marcela. Por ser tan vlara en su enseñanza. Soy de chile y tengo por cumplir 74 años y no me di cuenta de la perdida de peso. ❤
@antonioruiz97127 ай бұрын
da gusto escucharte y cómo explicas todo. Tengo 55 años y llevo entrenando fuerza desde hace muchos años y sigo conservando una considerablemente masa muscular y ello es sinónimo de longevidad y calidad de vida. Enhorabuena por tu contenido. Un saludo desde España