5 ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ 🍎 (για τη σχολή/το σχολείο/τη δουλειά κτλ)

[@sofie800]

Δεν ξέρεις πόσο με βοήθησε το βίντεο σου . Είμαι Γ' Λυκείου και είμαι όλη μέρα έξω μόνο για λίγη ώρα γυρνάω σπίτι και την βγάζω με τυρόπιτες και φαγητό απ έξω. Θα προσπαθήσω να πάρω ταπερακι μαζί μου για την Δευτέρα να δω πως θα πάει 🧡🥰

[@lampeth96]

νομίζω το θέμα αυτού του βίντεο θα μπορούσε χαλαρά να γίνει και σειρά βίντεο! keep up the inspiring work

[@athenamoreau5925]

Κορίτσι μου δεν μπορώ να σου περιγράψω πόσο χαρούμενη ειμαι που ανακάλυψα το κανάλι σου την περίοδο ακριβώς που αποφάσισα να υιοθετήσω έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η αρχή είναι πάντα δύσκολη και νομίζω ότι χάρη σε σενα δεν θα είναι τόσο δύσκολα τα πράγματα. Σ'ευχαριστώ❣

[@PinelopiAnastasiadou]

Athena Moreau πόσο χαίρομαι!😍😍😍😍❤️ Μπράβο σου! Και σ ευχαριστώ πολυυυυ 😻

[@dionysiajafa]

Μου αρέσει πολύ που γελάς. Το χαμόγελο αυτό αγαπώ να βλέπω κάθε μέρα. Ναι ναι να χαρίζεις τέτοια χαμόγελα απλόχερα.Σε ευχαριστούμε.

[@toulatoulitsa4630]

Πηνελόπη μου καλά που είσαι και συ και μας φροντίζεις μας δίνεις δύναμη κουράγιο στην καθημερινότητα μας. Τα λες τόσο ωραία που πραγματικά δύσκολα κάποιος δεν θα πειστεί. Ειλικρινά σε ευχαριστώ πολύ για όλα αυτά που μας προσφέρεις και μάλιστα με ένα όμορφο χαμόγελο. Θέλω να είσαι πάντα υγιείς και χαρούμενη!!!😘😘😘💟💟💟🌸🌸🌸

[@efiarmeni]

Παρα πολύ ωραιο το βιντεάκι σου.... μας ενθαρρύνεις να τρώμε σωστά και να βλέπουμε ότι κι άλλοι δεν τρώνε βλακείες απ έξω αλλά κουβαλάνε τα δικά τους για πιο υγιεινά και λιγότερο παχυντικά!!!!

[@ΣωτηρίαΠαγίδα]

Αχ σαγαπω! Μέσα στο μυαλό μου είσαι!! Έχω τρομερό θέμα με το οχταωρο στη δουλειά και το φαγητό!!🙏🙏♥️♥️

[@DianaDavidian]

Ρούλα Π. Αν θες ακόμα περισσότερα νόστιμα σνακ για τη δουλειά σου ρίξε μια μάτια και στο κανάλι μου για περισσότερες ιδέες 🙏😊❤️ Ωραίες ιδέες έχει πάντως το βιντεάκι αυτό μπράβο !!!!

[@Ksenia.D.]

Δυστυχώς άργησα να σε ανακαλύψω και δεν μπορώ να χορτασω τις φανταστικές ιδέες που μας δίνεις για γεύματα. Είσαι έμπνευση!

[@ΜαρίαΙτσκου-ο2υ]

Κοριτσάκι μου μπράβο πολύ ωραία βιντεάκια κάνεις και μας δίνεις ωραίες ιδέες ευχαριστούμε πολύ!!

[@anastasiap.s.2374]

Απίθανο για ακόμη μια φορά!! Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο με βοήθησες 🥰🥰

[@sofiatz4556]

Υπέροχα!Κάνεις καταπληκτική δουλειά!❤

[@galini2689]

Τέλειο βίντεο !!! τέρμα πια οι τυρόπιτες !!

[@ioannastavrou6290]

Εκπληκτικές ιδέες! Μπράβο σου κοριτσάκι μου..

[@alyssinclamp]

Και αύριο ξεκινάει η σχολή! Σε λατρεύω!❤️

[@catherinemademoisele]

Μπράβο Πηνελόπη μας, πολύ ωραίες προτάσεις, έχουμε τα υλικά στο ψυγείο και στο ντουλάπι μας και μας φαίνονται άχαρα και βαρετά για κατανάλωση μόνα τους, ενώ οι συνδυασμοί που προτείνεις είναι λαχταριστοί! Συνέχισε να μας δείχνεις πού και πού τέτοια βιντεάκια!

[@mikaela.mpellou]

Σε ευχαριστώ πολύ για αυτό το βίντεο! Πραγματικά κάθε μέρα δεν έχω ιδέες τι να πάρω στο σχολείο και από το να παίρνω από το κυλικείο ή κρουασάν,τυρόπιτες κλπ τώρα πήρα ιδέες από εσένα! Να σαι καλά!❤️❤️

[@veniakaragkiozi]

Αχ είναι ακριβώς ότι χρειαζόμουν 💞💞💞

[@asmariasaid4601]

Μόλις σε βρήκα στο youtube και ξετρελαθηκα έχω πάρει σβαρνα όλα σου τα βίντεο και σκέφτηκα να σου σχολιάσω και να σου πω ένα μεγαλο μπράβο ✨❤️

[@PinelopiAnastasiadou]

Τι όμορφη σκέψη ⭐️ Σε ευχαριστώ πολύ! 🥰🥰🥰

[@mariatsavala9849]

Τι ωραία ταπερακια! Έχεις κάποιο συγκεκριμένο μαγαζί που τα πέρνεις; πολύ ωραίες οι συνταγές σου Πηνελόπη μου!!!! Πάντα ξεχωρίζεις

[@Glossou.gr1]

ΙΚΕΑ! Είναι σετ διάφορα μεγέθη! Στο κίτρινο αναφέρομαι, για τα άλλα δεν ξέρω!

[@PinelopiAnastasiadou]

Σε ευχαριστώ πολύ 🥰🥰🥰 όχι είναι όλα παλιά!

[@ChristieLag]

Τα βίντεό σου έρχονται πάντα τη στιγμή που τα χρειάζομαι ! Είσαι υπέροχη ρε κορίτσι μου ❤️

[@elenig4265]

Ωραίες ιδέες ! Να κανεις και αλλά παρόμοια βιντεο ❤️

[@ΓεωργίαΜυλωνακάκη-ψ4λ]

Τέλειο βίντεο έχεις πολύ ωραίες ιδέες! Εντωμεταξύ εγώ κάνω like πριν καν δω το βίντεο!!!

[@athensm.9681]

Ευχαριστούμε για τις ιδέες!!🍏🍎🍇🍔🌮🌯

[@konstadinatheodorou4209]

ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΞΑΝΑ!!! ΤΑΥΤΙΣΤΗΚΑ ΕΚΕΙ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΠΟΥ ΜΙΛΟΥΣΕΣ ΜΟΝΗ ΣΟΥ..!!!ΤΟ ΜΟΝΤΑΖ ΥΠΕΡΟΧΟ ΜΟΝΟ ΣΕ ΕΝΑ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΙΣ ΤΙΣ ΑΙΤΗΣΕΙΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ Ο ΗΧΟΣ! ΕΧΕΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ!!!!! ;-) 🤗🤗🤗🤗

[@ΣόνιαΠοστανίδου]

Μπράβο Πηνελόπη θα τα κάνω όλα!!!!όπως έκανα και το crumble μήλου και έστειλα φωτόγραφια, μάλλον όμως δεν την έστειλα σωστά ,ήταν τέλειο!!!!

[@PinelopiAnastasiadou]

Πολύ χαίρομαι!!❤️❤️❤️

[@annaantoniou2755]

Κορίτσι μου πολύ ωραία όλα!!!

[@zoe.1239]

Πολύ ωραίες ιδέες, όπως πάντα!

[@travelphoto.stories9437]

Αυτό με τον τόνο πολύ νόστιμο φαίνεται!😊😋

[@katakats]

Τέλειο !! Πολύ χρήσιμο συνέχισε έτσι !❤️❤️

[@Tzwstaro]

Ακριβώς αυτό που χρειαζομουν! Ευχαριστούμε 💖

[@elliloule5690]

Αχ το περίμενα τόσο καιρό αυτό το βιντεάκι. Πολύ βοηθητικό...μπορείς να κάνεις και άλλα; ❤❤❤

[@Lenia93.]

Ελαααα τώρα που είμαστε σε back to school διάθεση!!!

[@HeyItsNicky]

Εγω οταν γυριζα βιντεο που εφτιαχνα σνακ, μετα αναγκαζομουν και τα ετρωγα ολα μονη μου χδ Σε ευχαριστουμε πολυ για τις ιδεες

[@PinelopiAnastasiadou]

HeyItsNicky χαχαχα έφαγα αυτό με την μπανάνα και την επόμενη μέρα το γιαούρτι! Τα υπόλοιπα τα πάσαρα στη μαμά μου 😂

[@malenab602]

Υπέροχα!!!σε λατρεύω Πηνελόπη ❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋

[@irats.1636]

Τέλειες ιδέες,Μπράβο σου!!!!!!!!!

[@Marina-dj2rj]

ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ!!

[@renata.bousdoukou]

Φανταστικά! Σίγουρα θα τα δοκιμάσω❤️❤️❤️

[@kwnnaandriwth3525]

Πόσο μα πόσο πολύ θα ήθελα να σε γνωρίσω από κοντά κάποια στιγμή με χαλαρώνεις απίστευτα. Όσο για τα φαγητάκια πολύ ωραίες ιδέες η αγαπημένη μου φυσικά ήταν η πρώτη γιατί είμαι γλυκατζου. Θέλω την γνώμη σου σχετικά με το super spread του Ολύμπου με γεύση ταχίνι μπισκότο το ξέρεις πιστεύεις είναι καλό?

[@PinelopiAnastasiadou]

Τι γλυκιά😍😍😍 Σε ευχαριστώ πολύ! Δεν το έχω δοκιμάσει αλλά δες τα συστατικά του και αν έχει ζάχαρη. Και αν είναι επίσης η ζάχαρη από τα πρώτα συστατικά που σημαίνει ότι έχει αρκετή. Δες επίσης τι έλαια έχει μήπως έχει φοινικέλαιο. Και τέλος τα συντηρητικά κλπ

[@mariaflo5015]

Ωραία υγιεινά μπράβο σας!

[@oliavelliou7479]

Τέλεια και πολύ γρήγορες συνταγές !

[@ΕυγενίαΣ-κ9μ]

Πολύ ωραία όσα άκουσα και πολύ πρακτικά

[@mary_k_mbg]

Πεντανοστιμα φαίνονται!!!!

[@stavroulak_]

ευχαριστούμε πολύ!

[@liamestro]

Γειά σου όμορφη, τα βίντεο σου είναι τέλεια κ πολύ χρήσιμα. Θέλω μια μικρή πληροφορία, άσχετη με το βίντεο. Βλέπω ότι έχει ατμομάγειρα, μπορείς να δώσεις κάποια συνταγή, μαζι με πληροφορίες για μάρκα, τη γνώμη σου κλπ. Σ'ευχαριστώ

[@PinelopiAnastasiadou]

Λία Μεστροπιανίδου σε ευχαριστώ πολύ! ❤️Είναι ένα απλό φουρνάκι!

[@antass9317]

Έχω ξεφύγει τελευταία με την διατροφή μου κ πρέπει να τρώω λαχανικά κ όλο δεν παιρνω, τί θα κάνω.. Αχ θα ξαναπροσπαθήσω γιατί χωρίς λαχανικά κ φρούτα δεν αισθάνομαι και καλά..

[@balentinaz1391]

Υπεροχες οι ιδεες σου σε παρακολουθώ κ προσπαθω να οργανωσω τα γευματα μου συμφωνα με το παραδειγμα σου! Βοηθησε σε παρακαλω ομως απο που μπορω να προμηθευτώ αυτα τα υπεροχα σιελ μπολακια ... Σε ευχαριστω !

[@PinelopiAnastasiadou]

Σε ευχαριστώ πολύ! ❤️❤️❤️ Χαίρομαι αφάνταστα που σε βοηθάω! Τα ταπεράκια είναι tupperware αλλά είναι παλιά. Όλο και κάτι παρόμοιο θα έχει πιστεύω αν όχι αυτά.

[@vasileia6512]

Άμα δεν έχουμε τορτίγια τη κάνουμε ?

[@Mr_Shamanos]

Τα τάπερ που χρησιμοποιείς που μπορώ να τα βρω?

[@rorirori2875]

Έχεις ρομποτακι; Αν μπορείς, δείξε μας πως το χρησιμοποιείς σε συνταγές;

[@mariaafan31]

Είσαι φοβερή-ή-ή!

[@athinavarvaressou5735]

Με βοηθησες πολυ😘

[@ΜαρίαΑληφραγκη-ρ9υ]

Όλες οι συνταγές σού είναι υπέροχες.. αλλά αυγό με ψάρι?

[@annimeladze3257]

Τέλεια όλα!!! 😍😍 Είδωλο! Η τορτίγια ποιας εταιρίας είναι;

[@arianarazi2621]

Εγ βρισκω της el sabor

[@nataliapatrikiou463]

Το γιαουρτι δεν θα "χαλασει" που θα ειναι ωρες εχτος ψυγειου μεχρι να φαγωθει;

[@natsgrs]

Natalia Patrikiou εκεί που θα πας θα ζητήσεις να το βάλεις στο ψυγείο που υπάρχει

[@sofiaeu.3106]

@@natsgrs εγώ εκεί π είμαι απογορευετε να βάλουμε φάει λόγο το ότι μπαίνουν φάρμακα. Ούτε στη κουζίνα μας αφήνουν γιατί είναι τν ασθενών.

[@stavroulakritikou1624]

θεά!!!!!! 💟

[@eirinidemertzi1199]

Έχω μια ερώτηση το γιαούρτι δεν θα χαλάσει αν είναι εκτός ψυγείου;

[@PinelopiAnastasiadou]

Eirini Demertzi ναιιιι! Αυτό μόνο αν μπορείς να το βάλεις σε ψυγειάκι στη δουλειά!

[@laouretapaloka3575]

Ωραίο βίντεο

[@mindblow543]

Τα ταπερακια με χωρισματα, από που τα έχεις αγορασει;; πολύ πρακτικά!

[@PinelopiAnastasiadou]

Catherine_Cat Tupperware

[@xristinakra7405]

Καλησπέρα.. ωραίο το βίντεο σου.. Ψάχνω όμως κάτι.. Το τάπερ στο 5:38 που μπορώ να το βρω..?? Από πού το πήρες..?

[@PinelopiAnastasiadou]

Είναι παλιο από Tupperware

[@xristinakra7405]

Το μπλε μπολ ( σετ) που μπορώ να το βρω..???

[@Miixalis]

Θέλω να μάθω που μπορώ να βρω αυτά τα φανταστικά ταπερ τα μπλέ, που δείχνεις με την τορτιγια / αυγό / τόνο... Τα θελωωωωω, θα σου κάνω ότι δουλειά θέλεις στο σπίτι αρκεί να αποκτήσω αυτά τα ταπερακια!

[@PinelopiAnastasiadou]

Tupperware

[@evelinalef]

Τελεια ολα!! Αλλα αυγο με ψαρι δεν λενε να μην τρωμε;🤔

[@anneta1472]

Μπραβο σου κοριτσι μου

[@danjelaylli1910]

Είσαι πολύ καλή

[@sassyandawesome3838]

Ααχ το ωραία ταπερ τα μπλ! Από που τα πήρες;;

[@katerinakatsaridou6641]

Θα τα κάνω όλα εκτός από αυτό με τον τόνο επειδή έχω δυσανεξία στον τονο

[@if.i.]

Πολυ ωραιες ιδεες, μια παρατηρηση μονο. Κακώς η τορτιγια και το φυστικοβουτυρο θεωρουνται υγιεινα σνακ. Το φυστικοβούτυρο ειναι πολυ καλή πηγη πρωτεινης και καλων λιπαρών, αλλα είναι υγιεινο μονο εαν το φτιαξεις μονος σου. Οι ετοιμες συσκευασιες εχουν πολλα προσθετα, συντηρητικα και κυριως φοινικέλαιο που ειναι πηγή τρανς λιπαρων οξέων. Επίσης η τορτίγια, όπως και τα περισσοτερα συσκευασμένα αρτοποιηματα ειναι αρκετα επιβλαβη για την υγεια λογω της επεξεργασιας που εχουν υποστει. Συν οτι πολλες συσκευασιες τορτιγιας χρησιμοποιουν ως συντηριτικο το προπυλοπαραβένιο. Γενικα η καλυτερη επιλογη ειναι παντα το φρεσκο ψωμι απο τον φουρνο.

[@mindblow543]

Ναι γιατί οι φούρνοι δε βάζουν τίποτα μέσα 🤣🤣🤣 να σαι καλά μ έκανες και γέλασα. Ψωμί από φούρνο εκτός ψυγείου κ δε μουχλιαζει μετά από πολλές....μέρες! Υγιεινοτατο!

[@if.i.]

@@mindblow543 οταν παιρνεις φρεσκο ψωμι που το ψηνουν το ιδιο πρωι δεν εχει συντηρητικα μεσα γιατι απλα δεν χρειαζεται! αν θες εσυ να τρως καρκινογονα και νομιζεις οτι εισαι εξυπνη με γεια σου!

[@mindblow543]

@@if.i. Α είσαι και στόκος. Ξαναδιάβασε αυτό που έγραψα. Και οι φούρνοι βάζουν μέσα διαφορά γι αυτό κ το ψωμί απ τους φούρνους δεν παθαίνει τπτ αν μείνει μέρες. Ελπίζω να μην είναι η πλειοψηφία, αλλά θέλει ψάξιμο.

[@if.i.]

@@mindblow543 δεν ξερω απο που παιρνεις ψωμι, εγω το ψωμι που παιρνω απο το φουρνο δεν τρωγεται μετα την τριτη μερα

[@mindblow543]

@@if.i. είσαι σε καλό δρόμο τοτε

[@katerina1763]

Μπορείς να κάνεις και υγιεινά σνακ για ταξίδι τώρα που μπαίνει το καλοκαίρι ❤

[@eudokiakaragianni9797]

Γλυκιά μου πες μου πως χρησιμοποιείς το ρομποτάκι που έχεις στον πάγκο; Εγώ δεν τα κατάφερα να το χρησιμοποιήσω.Τα βιντεάκια σου πολύ καλά και χρήσιμα......

[@tina.65]

Θα μπορούσες να αφιερώσεις ένα βιντεάκι για συνταγές στο ρομποτακι που έχεις στον πάγκο σου και γενικά επεξηγήσεις για την χρήση του. Θα ενδιέφερε πολλές από εμάς. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

[@PinelopiAnastasiadou]

Κορίτσια ένα απλό φουρνάκι είναι! Ψήνω κανονικά όπως στο φούρνο απλά τα κάνει λίγο πιο γρήγορα :)

[@elenmousmous4553]

Πως κ πως το περιμενααα! Καλημερααα

[@balentinaz1391]

Ευχαριστω απο αυριο τα θέτω σε εφαρμογη !

[@elenakriara2269]

Τα μπλοκάκια τα μπλε και τα κόκκινα από που είναι ;;

[@channelforgirls8863]

Τον τόνο με τι μπορώ να το αντικαταστήσω ;;;;;

[@ΑΦΡΟΔΙΤΗΠΟΤΑΡΗ-η5μ]

Πολυ ωραιο video. Αλλα τονος με αυγο δεν μπορει να φερει αλλεργία;;;

[@sofiaeu.3106]

Χαζές φήμες των ηιαγιαδων μας ειναι. Αυτό ισχύει μόνο για τα βρέφη που αρχίζουν τροφή κανονική, που αρχίζουν να τρώνε λίγο λίγο κ χωριστά να δούνε που υπάρχει αλλεργία.

[@ΜαρίαΙτσκου-ο2υ]

Ωραία ταπεράκια από πού προμηθεύεστε??

[@PinelopiAnastasiadou]

Tupperware

[@nasiasstyle5073]

Πες μου σε παρακαλώ από Που αγόρασες αυτό το σετ τάπερ Tupperware δεν το ψάχνω και δεν υπάρχει πλέον Μου είπαν ότι δεν υπήρξε ποτέ στην Ελλάδα Μπορείς να μου πεις από πού το αγορασες

[@PinelopiAnastasiadou]

Nasias Style το αγόρασε η μαμά μου πριν αρκετά χρόνια οπότε λογικο να μην υπάρχει πια

[@maryzerva8295]

Πηνελοπη να σε ρωτησω.. η τορτιγια θελει καθολου ψησιμο ή οπως τη βγαζουνε απο τη συσκευασια τη τρωμε?

[@PinelopiAnastasiadou]

Mary Z δε χρειάζεται ψήσιμο!

[@ΣπυριδούλαΦλωρίου]

Αυτά τα ωραία μπολ σε παρακαλώ που μπορώ να τα βρω σε ευχαριστώ πολύ

[@PinelopiAnastasiadou]

Είναι παλιά από Tupperware! Ευχαριστώ ! ❤️

[@Usar_.123mp]

Εγώ θέλω να μας δείξεις ένα βραδινό με tortilla

[@Stellakroust]

Αγαπημένη μου σε παρακαλώ πες μου πως λένε αυτό το λευκό άπαχο τυράκι γιατί το ψάχνω κ βρίσκω μόνο κοτατζ

[@PinelopiAnastasiadou]

stella kroustalaki λευκό τυρί Δωδώνη ελαφρύ παίρνω αλλά έχουν κι άλλες εταιρίες όπως το «χωριό»

[@Stellakroust]

Pinelopi Anastasiadou δεν είναι φέτα έτσι ;;

[@ΜαριαΚαλαμπαλικη-ζ3ο]

γκρανολα πως φτιάχνεις?? ?

[@dimitrisdalianis7406]

Τι γλυκιά που είσαι 😋😋😋😋😋

[@PinelopiAnastasiadou]

Σε ευχαριστώ πολύ 🥰🥰🥰

[@ΑγγελικήΣκριβάνου]

Το ταπεράκι που το βρίσκουμε;

[@arianarazi2621]

Το μπλε ειναι της tupperware. Το βρισκεις σε αντιπροσωπο..

[@alikimantas2356]

Αυτό το ,πλέον τάπερ από που το πήρες ? ❤️

[@PinelopiAnastasiadou]

tupperware

[@LoveYourself-nh9xj]

Το γιαουρτι τοσες ωρες εκτος ψυγειου θα το χω ;; με τπτ

[@PinelopiAnastasiadou]

Love Yourself μόνο για όσους είναι σε γραφείο κι έχουν ψυγειακι! Ήθελα να το πω στο voice over και το ξέχασα!

[@LoveYourself-nh9xj]

@@PinelopiAnastasiadou δεν πειραζει γλυκουλα μου

[@losmagnificoscuba1725]

!!!!!!!

[@ΣπυροςΛιοντας-γ4β]

🌷🌷🌷🌷❤❤❤❤❤❤❤

[@ΒαιαΖαραγκα-ζ4ζ]

Βλέπω πολλές κουζίνες ποια από όλες είναι η δικιά σου

[@PinelopiAnastasiadou]

Βαια Ζαραγκα δεν είναι αυτό το νόημα του βίντεο 😂

[@evak.4315]

Τι τορτιγια είναι αυτή;

[@isabel3908]

Ολικής άλεσης, έχει σχεδόν σε όλα τα σούπερ μάρκετ

[@nicolae11grigoras90]

😘😘😘💐👍👌😋😎

[@petstube3219]

Οχτάωρο

[@sofiaeu.3106]

Με τέτοια ζέστη το αυγό κ το γιαούρτι θα χαλάσει

[@Isabelleee08]

Πο πο

[@victoriakokka]

Μιαμ μιαμ!