Placki mocy PRZEPIS na pyszny zdrowy posiłek na redukcje i na mase

zostaw suba pomozesz w rozwoju kanalu :)
📸 Instagram: dejwikkk
🎥 Tiktok: www.tiktok.com/@dejwik92
Discord : discord.gg/sueCAmRbkb
Kody Rabatowe ze zniżkami dla was!
💲 biolabshop.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 7% na wszystko! Peptydy, spalacze, aminokwasy
💲 musclepower.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 10% na wszystko! Suple, akcesoria!
#gym #training #bodybuilding

[@ABKCop]

Ja patelnię z Platzkiem przykrywał pokrywką. Szybciej dochodzi i nie pęka, bo jest bardziej elastyczny 👌💪💉

[@damianguhs2507]

Super jak masz coś jeszcze ciekawego i szybkiego i łatwego w przygotowaniu tak samo jak w tym filmiku na redukcję czy na masę to wrzuć. Pewnie oprócz mnie i inni siłacze byli by zadowoleni 😎👍

[@gregor471]

Witaj Dejwik, fajne sa twoje przepisy. Zrobie platzek jutro na sniadanie. Pozdrawiam. 😋

[@matys1994]

10:22 miałem tak samo kilka prób, ale zobaczyłem chyba na necie ze jest na to sposób. Polecam najpierw patelnią przykryć talerz a później patelnie razem z talerzem jednocześnie obrócić i bedzie git 😎😎 drugi sposob to przykrycie patelnię pokrywką, talerzem lub sreberkiem wtedy on z góry szybciej się zcina i jak przewrócisz na drugą stronę to się nie rozplywa 😁😁

[@Dawid_W-k]

Też takie placki często robię, a nawet trochę modyfikuję by był większy, tzn oddzielnie ubijam białka, a żółtka miksuję z wpc, mąką ryżową i mlekiem i wszystko na końcu ze sobą delikatnie mieszam - trzy razy większy wychodzi - dla psychiki na redukcji to zbawienie.

[@wojciechkwiecien6991]

Dzięki za przepis i dawkę humoru 😂🚀🚀 Pozdro 🫡🫡

[@Dejwik]

🙏🙏

[@Damian_Materowski]

O właśnie też ostatnio pytałem. Podziękować 😊 Idealnie - bo do takich rzeczy mam dwustronną, zamykaną patelnie. Brak problemu z przewracaniem :) Na masie jeszcze wariata od wierzchu masłem migdałowym lub z nerkowców i dżemem niskosłodzonym i klękajcie narody hehe

[@Dejwik]

Smakowka

[@sznajder76ify]

Gdzieś już wyświetlił mi ten placek❤pycha robiliśmy rodzina się zajadała👍💪

[@damianste1259]

Dzięki 😊

[@przemo6001]

Mega PLATZek 💪

[@janeknowak6932]

Polecam przykryć podczas smażenia, nie będzie się tak rozwalał podczas przewracania.

[@Dejwik]

Będzie + wyjdzie płaski

[@kmkar0l]

Kot strażnik lodówki - skradł szoł tego odcinka Smaczny Platzek Dla mnie najlepsze połączenie to banan/masło orzechowe - kakao i cynamon, ale wczoraj robiłem naleśniory z masłem orzechowym + banan i nieco jagód zebranych z lasu

[@Dejwik]

🤞

[@ukaszukasz2721]

Ja robie tak 10 jajek 2 banany 2 lyzki siemienia lnianego zmielonego w mlynku wszystko blenduje i robie nalesniki na patelni gdy juz sa gotowe klade na talerzu skrajam banana sypie cynamon i wpierdalam auuu zajebisty dodam ze wychodza 2 placki z tego

[@andrzej5992]

Siemię lniane to super dodatek , sam stosuje i polecam. Używam też kozieradki i czystka :)

[@Kyler90]

Szacun za nóż 👌 ciekawe który Knife Maker robił? Zacny prezent.

[@Dejwik]

Niestety nie wiem

[@robertkozie5605]

Byku placek kozak fajniento wyglada ,dorze sie cb oglada i nie tylko jak widac ze strony treningow mega empatią od cb czuc i dajesz zawsze fajne tipy💪 Ps. Jakby jakis hejter chciał sie dopierdolić do sposobu wykonania to niech się pie**** i robi sobie po swojwmu ja tylko od siebie dodam dla lepszych klikbajtów. Mógłbyś czasami w niektorych ujęciach skracać moment. Pozdro

[@Dejwik]

🙏

[@marekkot2973]

Ja biorę 4 cale jajka 80 g.maki orkiszowej typ 1700,oliwa z oliwek,trochę wody i ksylitol brzozowy.Nie mam okresu masowego i redukcji.

[@Dejwik]

Ok

[@DamianVtn]

Nauczyciel Chemi to i jeszcze kucharz nie no pieknie

[@ukihildek822]

Siemano dejwik, taki temat brałem mk677 robił dobra robotę, wszedłem na ostaryne i zaczęło się źle dziać tzn senność słabe skupienie brak sił ogólnie slabo,czy twoim zdaniem lepiej odstawić Oste, biorę od tygodnia ja, dzięki za odpowiedz jeśli będzie taka możliwość 💪

[@Dejwik]

Ostaryna to Sarm. Może obniżać teścia.

[@ukihildek822]

​@@Dejwika takim razie nie ma sensu tego brać, dzięki ci za odpowiedz 💪

[@karolu85-y1e]

​@@ukihildek822i jakie spostrzeżenia po mk677 ?ile kilogramów do przodu ?

[@ukihildek822]

@@karolu85-y1e jeśli chodzi o wagę to nie szło jakoś dużo do góry po opakowaniu 2/3 kg, ale robię fizycznie ciężko plus silka więc sam rozumiesz, ogólnie fajnie nabity bylem widać tez po cielsku też mega pompa i energia, bardzo pozytywnie dlatego wchodzę znów na mk bo robi robotę 💪

[@karolu85-y1e]

@@ukihildek822 jaka firma?

[@kapitanbomba5143]

Pro tip można też rozkruszyć łyżką o łyżkę słodzik zamiast gotowac wodę

[@Dejwik]

Lol.

[@sebastiankaluzny2548]

Marcus to fajny wariacik😸

[@volt9027]

Pastę do zębów kiedy dodajesz ? Widzę, ze też leżała na blacie 😉

[@Dejwik]

He he.

[@kubaguu]

Dejw, nastepnym razem naloz patelnie od gory i szybkim ruchem obroc :D

[@Dejwik]

Dziś tak zrobilem i jebnal XD

[@M_maaj]

Zamiast talerza pokrywkę do patelni bo pasuje do niej i jest jak chwycić mocno.

[@kubaguu]

@@Dejwik Sciagasz PLATZEK na talerz tak jak pokazujesz, potem patelnia nakrywasz, szybki obrot i po sprawie :D

[@ginteros_]

A na szybko w mikrofalówce też można ?😅

[@Dejwik]

%)

[@ukaszukasz2721]

Ej mała podpowiedź rob tego placka pod pokrywka

💪🏻💪🏻💪🏻

[@eagleeagle7147]

Ta guma też do omleta?

[@Dejwik]

Tak

[@JoeMcCohn]

Kotek 🐈 najlepszy ! 😅

[@gymratt94]

Widzę syrop z Lidla malinowy 0 cukru, czyli jak u Ciebie w kuchni ten produkt gości, to śmiało do herbaty mogę używać 🤣

[@Dejwik]

to, ze jest w kuchni - nie znaczy, ze JA go uzywam ^^

[@gymratt94]

@@Dejwik nie napisałam nigdzie że Ty 😊

[@Dejwik]

Ale Jest używany u mnie w domu 🤣

[@Tricksilesiaa]

Dawid Makłowicz ;)

[@Kristoff-oe1qz]

Widac ze kuchnia i gotowanie nie jest ci obce 😂pozdr.

[@borowa9118]

Moja kotka przyniosła mi kiedyś kunę😊chyba żebym sobie zjadła😂A kotów to miałam kiedyś 5.pychotka.dodałabym jagody 😊💪❤

[@Dejwik]

To prezent!!

[@przemo6001]

Jutro wypróbuję 🍪

[@Dejwik]

Smacznego

[@murbanski97]

Ale pychota mordko. Najpierw chciałem przetestować, a później wydać tutaj opinie stąd spóźnienie szefie 🫡

[@szenkx]

Prosze nie tym nożem po talerzu :((

[@Dejwik]

Mój nóż Mój talerz 💁‍♂️

[@polgol6741]

Palce lizać xD

[@Shark99.]

ta mąka ryżowa jest tak chujowa w smaku ze to jest jakies nie porozumienie xd

[@Dejwik]

nie jedz

[@BESTSHOTSyt]

Gessler w szoku

[@MichaW-hg6ud]

Gotuj z Dawidem👉💪👍

[@Dejwik]

Yessir