ПЛАН ТРЕНИРОВОК для подготовки к соревнованиям «Весёлый дельфин» 🔥40 дней до СТАРТА

Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 t.me/mankevich_swim
В канале полезные материалы:
🔹 планирование тренировок
🔹 подготовка спортсменов
🔹 подготовка юных пловцов
🔹 начальное обучение
🔹 тренировочные задания
🔹 различные упражнения в зале и на воде
🔹 технические средства тренировки
🔹 разборы великих заплывов
🔹 интервью с великими спортсменами
🔹 рекомендации по здоровью и питанию
Онлайн-встречи:
🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса
🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня
🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов
Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 t.me/mankevich_swim
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00-02:18 - вступление
02:19-04:33 - задача этого блока
05:26-07:04 - расшифровка тренировок
07:05-09:34 - ударная работа пульс 28
09:35-10:32 - структура 8-дневного блока
10:33-12:22 - пульс 28 за 40 дней до старта
13:20-22:13 - тренировки по дням
22:14-26:35 - основная работа пульс 28
26:39-31:00 - тренировки на пульсе 26
31:01-32:24 - тренировки на пульсе 24
32:25-33:19 - поддерживающая работа пульс 18-20
33:20-34:13 - общие объемы
35:00-35:52 - тренировки зал
35:56-37:10 - что убирать при невыполнении тренировок
37:11-38:09 - тесты
38:20-39:07 - что убирать при невыполнении тренировок
41:17-43:11 - важные моменты
43:12-44:02 - ответы на вопросы
#школаплавания #плавание #тренировка #тренерпоплаванию #здоровье #спорт #плавайкакпрофи #плаваниекролем #кроль #баттерфляй #дельфин #брасс #обучениеплаванию #техникаплавания
#наспине #дыхание #обучениеплаванию #плаваниедлядетей #подготовкаксоревнованиям #планирование #плантренировок

[@olegmironov6927]

Все понял, так как марафонец, циклические специфики доступны для понимания; но, было легче с иллюстрациями вопринимать наборы данных, в таблицах и тд.