Playstation Kafede Küre Başladım w/

Рет қаралды 99,187

Күн бұрын

Bu bölümde eski dostum Cihan ile spor ve sosyal hayat dengesini konuştuk
Danışmanlık ve Koçluk
www.drgurayayd...
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinoce... 'dan alabilirsiniz!

Пікірлер: 243

@cihanbediz8520 10 ай бұрын

Arda Turan ve Bill Gates

@white7665 10 ай бұрын

hocanın anlattığı ile sınavda çıkan sorunun alaka seviyesi

@erto-w1s 10 ай бұрын

Harbiden amk ya

@Saitcankalender 10 ай бұрын

Hswhhwwhwhgahahahahaha

@Jarlistaken 10 ай бұрын

Cihan ne kadar enerjik ve hareketliyse, yerinde duramıyorsa Güray hocam da bi o kadar sakin ve ağırbaşlı. video boyu kahkaha attım bu olaya ahahahahaha

@banabusiyahlaik 10 ай бұрын

harbi ahahhahaha

@uluerhan 10 ай бұрын

kim gelmeyecek diye sorsalar bile aklıma gelmeyecek olan adam 🤭 ama sevdiğim birisi, hoş gelmiş programa 😝

@FK-us3hf 10 ай бұрын

Podcastin şu ana kadarki en iyi bölümü olabilir. Özellikle kanalın maksimum %5’inin podyum hedefi olduğunu ve hayatının sadece bu spor olduğunu düşünürsek çok faydalı bi bölüm olmuş.

@efekldi. 10 ай бұрын

Benim rüyaların alaka seviyesi

@70baris12 10 ай бұрын

Adamı tanımıyorum ama güzel bir video olmus. bu tarz sporu hobi tarzında yapan kişilerle konuşmak çok güzel bence. Bıktık sporla kafayı yiyenlerden. Konuk çok iyiymiş video sonunda adama 1-2 güzel şey söyleseydin keşke o kadar üstünü çıkardı..

@nocigaretteyesmilk 10 ай бұрын

harbi orada ciddi bozuldu adam

@70baris12 9 ай бұрын

@@nocigaretteyesmilk ben olsam bende bozulurum adam emek vermis güzel bir şeyler duymak istiyor gürayda dümdüz bakıyor : d

@bekircagann 10 ай бұрын

alakasını anlamadığım bir ikili

@enesselduz 10 ай бұрын

Videoyu görünce şok oldum 😂

@zamangezgini6389 8 ай бұрын

😂😂😂

@__Alejandro__ 10 ай бұрын

Çok eğlenceli bir video olmuş. Muhabbetiniz bayağı sardı valla. Cihan abinin diksiyonu ve ses tonu da çok iyiymiş.

@buraktatldil5058 10 ай бұрын

Çok akıcı bir sohbet olmuş.Cihan abiyle devam videolari da bekliyoruz Güray Hocam.

@Limoss 10 ай бұрын

harikaydı tek solukta izletti kendini video en sevdiğim natural sporcu cihan albayrak

@evtv.muhammettalha4290 10 ай бұрын

Hocam anabolik uykuyu kesip sizin videonuzu izlemem formum için daha faydalı olucak gibi hissettim gece 5.30'da videoyu izliyorum

@orkunsamiloglu3132 10 ай бұрын

Özgün bir sohbet ortamı ama biraz baskınlık seziyorum.Güray hoca çok mantıklı adam Cihan Albayrak'ı ilkez dinledim çok keyifliydi.

@TurboViperEyesTV 10 ай бұрын

Videoyu baştan sonra izledim dinledim çok keyifli bir sohbet olmuş ve şaşırtıcı bir konuk oldu gerçekten, Cihan abinin alamadığı övgüyü ben yapayım gömleği çıkartınca gerçekten öyle bir biceps beklemiyodum iyi kötü vardı vücudu biliyodum zaten ama temelin önemi ve devamlılık demekki illa ilaç kullanmadan da kendini belli eden bir vücuda sahip olabiliyor insan. Böyle zamanında uh kas yapmış dediğim Aykut Elmas ve Halil İbrahim Göker vardı belki onu da buralarda görmek nasip olur elinize ağzınıza sağlık hocam. Seviliyorsunuz kendinize dikkat edin

@erenakyel4322 10 ай бұрын

Severek takip ettiğim iki değerli insanın sohbetini dinlemek çok keyifliydi aynı zamanda spor dışında hayata bakış açıları hakkında verdiğiniz bilgiler ders niteliğindeydi emeğinize sağlık Güray Ağabey

@RoyalBaron001 10 ай бұрын

Hocam kamera açı değişimi baş döndürdü çok seri olmuş sanki.

@YouTubekullanicisi367 10 ай бұрын

Sohbetler çok güzel hocam devamını beklerizzz Cihan abide sevdiğimiz saygı duyduğumuz bir isim kendisini dinlemek bizim için zevkti

@erenbaca8490 10 ай бұрын

Güray hocam, beraber bir antrenman videosu yapmayı düşünebilirsiniz. Cihan hoca uzun zamandır gördüğümüz bir insan fiziğini merak etmiyor değiliz.

@semih2175 10 ай бұрын

çok kaliteli sohbet... okyanusta boğulmadan ve sadece çok basit ilkeleri benimseyerek doğal bir şekilde vucut geliştirmekte mümkün. Anlayana sivrisinek saz, anlamayana davul zurna az...

@ibrahimkahraman5108 10 ай бұрын

24:08 ben en azından kendi açımdan söyleyeyim. Her gün kendimi bitirene kadar yorup bir de üstüne haftanın her günü bunu yapmak yerine; en optimal şekilde, daha az vakit harcayıp, protein almak için daha az para harcayarak aynı gelişimi sağlamak benim için önemli. Sonuçta benim amacım bunu 1. Planima alıp hayatımı buna adamak değil, yapmam gereken işler, okumam gereken bir okul ve kendimi gelistirmem için gereken bir zaman var. Bunu yapmanın en iyi yolu da bu iş hakkindaki bilgimi arttırıp en optimal şekilde ilerlemeyi sağlamak. Diğer türlü sürdürülebilir bir süreç elde etmek imkansız zaten.

@vatansever507 5 ай бұрын

o zaman fitness crossfit vs olacaksın body building bu işten para kazanmak isteyen bu işi hayat disiplini edenlerin sporu

@alitoprak8214 3 ай бұрын

Haklısınız bende işimde gücümde sıradan bir vatandaş olarak kendi açımdan bahsetmek isterim. Ben Pandemiden beri haftada min 2. gün, ortalama 3 gün ve min 25dk. ve max 45 dk. olacak şekilde mesai sonraları gym'e gidip 3e bölünür ve ertesi gün dinlenme şeklinde idman yapıyorum. Haftada 3 günün yeterli, 2 gününde varolanı sürdürmek için gayet yeterli olduğunu düşünüyorum. Evde veya kalistenik olarak parkta falanda yapılabilir ama hiçbirisinin gymdeki kadar vakit kazanç açısından verimli olmadığını en azından evde yapmak için bir odayı buna ayırıp istasyon, pahalı ekipmanlar falan almak gerektiğini düşünüyorum. Ayrıca bir yaştan sonra, hayata yeni insanlar sokmak çok zordur ama gym bunun için ideal ortamlardan birisidir. Burada tanışılan insanlar sizinle hayatın herhangi bir noktasında bir rekabet içerisinde olmayan, kuyunuzu kazmayan, enerjinizi emmeyen, belki bicepslerinizi falan kıskanabilir :) ama ortak hobi paylaştığınız insanlardır, gymler sosyalleşmek ve iş vs. konularda network kurmak için ideal bir yerlerdir, gymlerden bir çok yeni arkadaş edindim şahsen. Beslenme konusunda şimdiye kadar suplement, ilaç, vs. hiç kullanmadım, protein tozunu o gün öğünde protein az olması gibi spesifik durumlarda kullandım, "günde 5 yumurta akı, gün aşırı tavuk pilav, yulaf ezmesi" gibi katı diyetler yapmadım, öğünümde sadece yağ olarak zeytinyağı ve tereyağ kullanmaya ve yemek tercihlerimde de zararlı diye bariz bildiğimiz şeyleri yememeye dikkat ettim, protein ağırlıklı beslenmeyi de spor öncesi dahil hep severdim. Çalıştığım zaman dışarıdan yemek söylerken tavuk şiş tarzı şeyler söylerim, ayrıca fityemek konsepti yerler varsa buralardan söylerim, çalıştığım yerde yemekhane olduğunda makul şeyleri fazla tüketip zararlı olanları tüketmem, yemekle ilgilenen emekçilerle aramı iyi tutup yemekler konusunda telkinde bulunur, oranlarda torpil yaptırırım, artan protein kaynaklarını paketleyip eve götürürüm :) Hamburger, patates kızartması, lahcum tarzı şeyleri de yerim ama bunları hafta sonu ve yapabildiğimi evde yapıp yerim bir nevi hile öğünü gibi. Amatör olarak uğraşan yarışmacı, unfluencer, spor hocası vs. olmayan birisinin vaktinin çoğunu buna harcamasının kendisi açısından daha önemli olan kariyer sosyal hayat kişisel gelişim gibi durumlardan eksik kalması anlamına geldiğini düşünüyorum. Normal rutinimde spora harcadığım vakitte normal insanların oyuna, telefona, evde bira içemeye(özel günler dışında içmem) harcadığı vaktin çok altında bir vakit, sosyal açıdan, özellikle bir ilişki içerisindeyken falan bana hiçbir kayıp yaratmıyor aksine daha faydalı. İstesem spora daha fazla vakit harcayabilirim biceplerimin 40cm yerine 42cm olması veya 4 packlerin yerine 6 packlerimin olması damarlı parçalı olmak çok bir fark yaratmaz neticede ben amatör olarak olarak ilgiliyim, ve giysilerin altında bunlar gözükmüyor ama varolanın ekmeğini fazlasıyla yiyorum Son olarak hayatın bizi nereye sürükleyeceği belli olmaz çalışılan sektör bitebilir işletmeci veya eğitimini alıp kariyer değişimi yapılabilir, neticede bir çok insan hobisini iş haline getiriyor.

@yigitozsoy 3 ай бұрын

@@alitoprak8214 Ne kadar olgun ve sakin bir bakış açısı Ali abi, spor içerik tüketicilerinin genelinde bayağılık ve abartı seziyorum. Bu şekilde düşünen birini görmek beni sevindirdi. İyi günler dilerim.

@MyMrDuffy 10 ай бұрын

Hocam Aykut Elmas ve Halil İbrahim Göker'de gelir mi? 😅 şaka değil sonuçta onlarda yıllardır istikrarlı spor yapıyorlar.

@ahmetkeremtemel6590 10 ай бұрын

Çok iyi bölüm olmuş abi

@deerv0 10 ай бұрын

celal şengör ile eren karayılan

@omergonul59 10 ай бұрын

Müthiş bi konsept sohbet tarzı olmuş bunu barış hocaylada yapmanızı çok isteriz ❤

@robertdowneyjr.5455 10 ай бұрын

Hocam elinize sağlık. Gerçekten akıp gitti, bittiğini fark edemedim bile . Cihan abi de hep tanıdığım gibi 10 numara adam. Seviliyosunuz

@orhanalabas2830 10 ай бұрын

KZbin, KZbin olmadan önce Cihan vardı. Hala var kral. Hala kaliteli. Çok severiz Cihanı. Seni de seviyoruz hocam

@Tombulefe 10 ай бұрын

harika bi bölümdü. yorumlarda cihan albayrak'ı alakasız bulanlara şaşırdım doğrusu hem eski bir dost hem de sporu hayatının bir bölümüne koymuş birisi. kim gelsin istiyordunuz ki başka?

@anlaslan6549 10 ай бұрын

abi çok güzel ya bana bunlarla gel. mühendis adamım ben banane tank gibi adamlardan bak bebeye mis gibi fiziğini yapmış işini gücünü de götürüyo bi yandan. en keyifli bölümdü. daha fazla natty insan getirirsen dinleriz.

@mehmetgunes4306 10 ай бұрын

Cihan,katılıyorum fikirlerine ,bu spor beni disiplinli motive ve daha zinde hissetiriyor ve daima hayatımda olacak birşey

@affrella7942 10 ай бұрын

Videoyu kapatınca Güray: ben tuvalete gidiyorum 5 dakka sonra arkamdan gel cihan

@_luckyFisher 10 ай бұрын

İlk başta kel alaka demiştim ama gerçekten ne hakkında konuştuğunu biliyormuş konuk. Pozitif bir sürpriz olacak şekilde güzel bir bölüm.

@Pelsanat 10 ай бұрын

Kadir lavuguna haddini bildirdiğin için tebrik ederim hocam abone oldum

@trankobuskasmedicine9080 10 ай бұрын

Yani güray kırmadan bi kaç kez lafı sokmuş tebrik ederim, 10 yıllık antrenörün biz bu adam kürlü diyince inanmıyorlar ama gerçekten tecrübeli gözler bunu anlayabiliyor :)

@Kasvo09 10 ай бұрын

kanka 1 kere kullanmış bu girer mi ki:)

@Matsupealper 10 ай бұрын

Cihanın şu an kürlü olma ihtimali 0. Eski haline atıf yapıyor.

@trankobuskasmedicine9080 10 ай бұрын

@@Kasvo09 bu senın dedigine güray bile inanmıyor dostum 😂

@trankobuskasmedicine9080 10 ай бұрын

@@Matsupealper şu an olmaybilir kardeşim yakın zamanda kullanmışyır bu kalitede miktarda adelenin güzel kürler olmadan olmayacağına güray bile defalarca videoda inanmadıgını belirtiyor şaka ile güzel dostum yapmayın 😂

@selahattin93 2 ай бұрын

Denk gelişlerin böylesi. Atakum Fitline Ersin Temek'in salonundan saygılar. Yıllardan 2013-2014 civarları. Bu babayiğitler o zaman da iyilerdi, hem form olarak hem karakter olarak. Şimdi daha da iyiler. Belki de hatırlamıyorlar, beni bilemedim :)

@dusukelodabirdeli4878 10 ай бұрын

hem spor yapan hem gitar çalan biri olarak sohbetten çok zevk aldım

@fistiksevmem4582 10 ай бұрын

Videonun kalitesi aşırı iyi ses, görüntü, sohbet, kamera

@keremwx11 10 ай бұрын

hocam eczanede güray10 çalışmıyomuş

@mucitgadget1604 10 ай бұрын

Sadece seçkin eczanelerde bro !

@ahmetcakr34 10 ай бұрын

Kardeşim herkes kendi yerini belirler

@baskan599 10 ай бұрын

Pharmacy Ocean güray10 kodu ile

@TugcanSenrecper 10 ай бұрын

migrosta da geçse keşke, tavuk ucuzlar

@Ncncncnc47 10 ай бұрын

Yanlış deneme yapmışsın kardeşim BEYTULLAH10 doğru kod

@qua9mire 10 ай бұрын

şu ana kadarki en iyi konuk

@bobyeren7282 10 ай бұрын

bu kadar güzel bir video olamaz cihan la idman gelsin diyenler +1

@ozgurkarakelle 8 ай бұрын

Tam bi pazar kahvaltısında izlemelik videoydu ve öyle yaptım çok zevkliydi

@fistiksevmem4582 10 ай бұрын

cihan albayrak anlattığı hikayede yalan konuştuğunu düşünüyorum ya hepsi yalan ya da eksik/fazla bi şey anlattı çok net

@gwriter4662 10 ай бұрын

Anlatırken fikrini değiştirdi gibime geldi ama adamın günahını almayalım🐺🇹🇷

@tahoejj9880 10 ай бұрын

Süper olmuş 🎉🎉

@onryrd 9 ай бұрын

Küçük bir not defterine, telefona vb. neresi kolay geliyorsa, setleri/repleri not almak süper mantıklı bir hareket bu arada. İster casual ol, ister profesyonel... Eğer bu işi kendi temponda ama bilinçli yapıyorsan ve benim gibi aynı harekette geçen hafta ne yaptığını hatırlamıyorsan, progressive development takibi için bence elzem.

@qwerrylime642 9 ай бұрын

Çok kaliteli sohbetti ya

@ugurmertsoylu1640 10 ай бұрын

Kanalda sedanter bireyleri görmek güzel hocam 😄😄

@mertayhankart5383 10 ай бұрын

Master of Puppets solo reelsi atar mısın Güray abi

@51TEK51 8 ай бұрын

video ortasındayım çok iyi sohbet dönüyor

@Poncikcutie 10 ай бұрын

Nasıl bir araya geldiler anlamadım ama çok iyi video olmuş.❤😅

@batingozpinar 10 ай бұрын

abi bu serinin devamı her zaman gelsin çok iyi

@ahmetkemaloztemur 10 ай бұрын

41:32 de ramazan davulu gibi patladım :D

@Dama-uj7kk 10 ай бұрын

Hocam kameraların renk tonunu eşitlerseniz daha iyi olacak gibi ❤

@fatihcoban7114 9 ай бұрын

Çok keyifli bir sohbet olmuş

@crowlc9416 10 ай бұрын

güray hocadan en sonda gelen ben spor konusunda yalan söylemem esprisi cok iyiydi JDKJFVKHESFVEK

@back9465 10 ай бұрын

güldüğüm tek podcast güzeldi valla eğlendim baya

@Gelisen_Beyin 10 ай бұрын

Keyifli bir videoydu. 👍👍

@aybarssirinnar3750 10 ай бұрын

Başlık da video da çok bomba olmuş

@keyzersoze4973 10 ай бұрын

Güray Aydını gitar çalması için stimüle eden ADAM gibi ADAM

@mustafabekiroglu 10 ай бұрын

Baklava ile Ayran içmek gibi ilk başta çok saçma geliyor ama Yemeye başlayınca Hoşuna gidiyor

@zifiri6028 10 ай бұрын

Yaşın kaç senin 40yılını spora vermiş KADİR HOCAYA figür diye konuşuyorsun?

@yusufsen1939 10 ай бұрын

Kaçıncı dakikada söylüyo

@zifiri6028 10 ай бұрын

18:16

@lFurkan 9 ай бұрын

30 yaşında gayette konuşabilir Kadir Hoca dediğimiz insan eğlendirmesi ve anılarıyla izleniyor

@ugurcanozturk1753 9 ай бұрын

Boş yapma kadir hoca kim amk ilah mı isteyen istediği yorumu yapabilir ikiside sosyal medyada. Sosyal medyadaysan eleştirilmeye açık olcaksın. 40 yılını spora da verse bir şey bilmeyen bir adam böyle bir adama hocada denilmez . Adam herkese küfür ederken sesiniz çıkmıyor birisi Kadir denilen figüre laf yapınca hemen savunmaya geçiyorsunuz . Herkesi baş üstüne çıkarmaya alışmışsınız

@ce.emir7 9 ай бұрын

kanalın rahatlığı tatlı ya

@Aytsikerten 9 ай бұрын

Sohbet harika siz harikasınız

@bobbycharlten822 10 ай бұрын

Bilge Adam Reisle podcast yap

@1Oquzhann 10 ай бұрын

Kanal sahibi bana nedense egolu geldi cihan kardeşimde çok doğal ve samimi genel olarak keyifli bir video olmuş

@HasanVSazan 10 ай бұрын

Çok güzel sohbet 🙌

@mehmetc5809 10 ай бұрын

güray hocanın, bir sürü yeni cijnsiyet geldiğine göre dediği yerde patladım ahhahahahhaha

@suleymany.1723 10 ай бұрын

Adamı dinlerken bir fitness nerdüne dönüştüğümü fark ettim

@boray9737 10 ай бұрын

güray hoca, adam biraz övmeni bekledi hemen kestin

@baybaybars 10 ай бұрын

Akormerkezi dediniz bir anda kalbimden vurulmuş gibi oldum ya ❤

@korkusuzkorkak13 10 ай бұрын

Güray hayattan bezmiş gibi

@mehmetnuralsal5665 10 ай бұрын

çok keyifli bir bölümdü teşekkür ederiz hocam

@alfredogarcia6975 10 ай бұрын

Yerleri fayans olan spor salonundan yaziyorum abisi hayirdir sana !

@mustafamulayim8191 10 ай бұрын

13:04 bugün masa açmıyoruz donumuzu açıyoruz

@viralmontages 9 ай бұрын

Yılın her zamanı karın kasını görmek güzel bir istikrar Keşke hepimiz aynı disipline sahip olabilsek

@burakkaya1874 10 ай бұрын

ibana yansır :D:D 29:53

@cagdaspolat5486 10 ай бұрын

Hocam efsane gidiyorsun devamm

@ismailbengisu531 10 ай бұрын

Çok çok güzel bir sohbetti beee👏👏👏😊

@BilalAsll 10 ай бұрын

O zaman sonraki bölüm Halil İbrahim gökler veya Aykut elmas

@dogutez 10 ай бұрын

Ben nerde kiminle ne zaman video çekeceği belli olmayan Cihaz Albayrak

@Imran-qz3xm 10 ай бұрын

Güzel yayındı. Teşekkürler

@HarryPotter-1903 10 ай бұрын

oh be sonunda adam akıllı anlatılan şeyler bıktık sektorde herkesin arnold gibi takılmasından

@Kadoooooo695 10 ай бұрын

Eren Karayılanla idman gelsin

@0leyan1a 10 ай бұрын

silver datejust , klasik güzel bir seçim

@Yavuzyx 10 ай бұрын

Para bulunmuş

@azizbarsuz323 10 ай бұрын

sonraki bölüm Beytullah Hocam gelsin

@simaarr 10 ай бұрын

abi killswitch engage çalabilirsin, egzantrik riffleri var çalarken kendini çok güçlü hissettiriyor :D

@umitcabukoglu 10 ай бұрын

Çok kaliteli adamlar ..

@zifiri6028 10 ай бұрын

18:16 yerleri fayans spor salonu mu olur espiri yapıcan diye Kadir hocaya sallıyorsun Cihan

@Emre-uv3gu 10 ай бұрын

Devamı gelsin kesinlikle serinin

@emredogan8063 10 ай бұрын

Cihan albayrak yan profilden luka doncic'e benziyor.

@salimozel2576 10 ай бұрын

normal çinko karbon, hayatı fitnes olmayan insanlar için çok güzel bir bölüm olmuş

@piq7 10 ай бұрын

Genç mi, orta yaş mı kavramında aradığınız gruba, ‘genç yetişkin’ denebilir.

@zafertalanc8065 10 ай бұрын

Nerden buldun bunu diyerek Cihana özel bir şaka yapalım bari

@Elxansoy 10 ай бұрын

Başarılar❤

@strafecas4296 10 ай бұрын

guray hocam tek seferlik antrenman programı alacagım sizden kişinin şu anki formuna göre hazırlıyorsunuz degıl mı ve kac aylık oluyor verdıgınız program ?

@baykantas7656 10 ай бұрын

teşekkürler güzel muhabbetti. Mikrofonları yaka yapın :)

@burakdikmen4930 9 ай бұрын

harika bir sohbet

@mbe191 10 ай бұрын

Sohbet çok iyi , devamm.

@antoniobanderasceviroglum. 10 ай бұрын

ya cihan hoca muhtemelen bu yorumu görmez ama üstündeki gömleğin marka modelini bilen var mı beyler tam istediğim kumaş ve renk yardımcı olabilcek var mı be

@Sakuatmex 10 ай бұрын

Bence Sayın Cihan Bey gidip vine, vlog çekmeye devam edebilir. 40 yıldır bu işin içerisinde olan adamlara sanki daha yeni başlamış gibi laflar etmesi yakışmamış.