PLUS FORT AU DEADLIFT AVEC 1 EXERCICE: HALT DEADLIFT

[@nicodassaut9892]

"Oh j'ai obtenu plus de 800kg grâce à cette vidéo" (on commente pour le référencement tu connais) EKIP

[@Noone-ks8sk]

Whoooa merci grâce à ça je suis passé de 102,5 à 580 kg sur mon 1 RM, merci beaucoup BG !

[@thepanash9087]

Ça me fait plaisir de savoir que le record all Time de Thor a été battu par un des boiz abonnés. Ekip 💜

[@Noone-ks8sk]

@@thepanash9087 baguette power ❤️❤️

[@lordpuffy20]

Salut Pana, superbe vidéo toujours aussi bien expliqué. Bravo pour ton titre de champion du monde c'est une très belle réussite. Je suis présentement en transition de bodybuilding à powerlifting et grace à tes vidéos je vais pouvoir bien démarrer et avoir moins de risque de me blesser. Je me suis entraîné pendant 12 ans en bodybuilding et j'ai arrêté pour une perte de motivation. Tes vidéos mon incité à découvrir le power lifting et de me lancer dans l'aventure. Merci encore à toi pour les belles connaissances que tu nous partagent à tous!

[@thepanash9087]

Ça me fait super plaisir de lire ton message. Je te souhaite de bien kiffer ton aventure dans le powerlifting et te donner à fond !

[@Moietrienquemoi]

Perso grâce à ton conseil de bloquer les bras contre les aisselles (comme si on voulait te chatouiller en dessous des bras) je suis passé de 150 prise mixte à 165 double pronation au DL, et ca, ca fait plaisir ! Merci à toi !

[@JoyfulBalancee]

Nice l exercice du halt deadlift ! ca m a beaucoup aidé a capté le slack. Merci l ekip 😁

[@jax3070]

Première vidéo que je regarde sur ta chaîne et ça part direct en abonnement ! Les explications sont claires et facilement compréhensibles pour un débutant

[@iVax_YT]

Merci grace à toi j'ai gagné 667kg sur mon terre !

[@thepanash9087]

Ekip ekip

[@tomcoiffet7932]

Royal merci !

[@premium2014]

team référencement + bravo la qualité de tes vidéos augmente chaque vidéo 💜

[@thepanash9087]

Merci !

[@julesgeoffroy6113]

Merci c’était exactement mon problème la position de départ

[@valoubodemif242]

Depuis que j'applique le halt dans tous mes gestes du quotidien, ma vie n'est que plus belle 🔥✊❤️

[@clemlomber8562]

Salut mec. Ce que tu fais es troo bien. Tu pourrais faire des vidéos sur les blessures, prevention et sur tes echauffements ! Merci !

[@quentingarcia6828]

Je fais désormais que des PR à toutes mes séances depuis que je pratique le halt deadlift !!! Ça fait réfléchir...

[@mlk7177]

Thanks pr la video. Super astuce et conseil Par contre, quand tu fais de la pub, fait la bien : on a vu que les semelles de la chaussure. Je penserai pas a check en nov si ca me tape pas a l oeil maintenant. Je te dis ca car je me suis dit la meme sur un autre produit dont tu avais parlé... Donne nous ton programme d entraînement !!!!

[@thepanash9087]

Merci du feedback là dessus !

[@arnaud_cn]

Vidéo carrée, force !

[@cobrinha77]

Super bien expliqué merci pour tes conseils très efficaces. Peu tu me dire par contre combien de séries et de rep sur cet exercice

[@sebastienlebel919]

Bonjour PANA, j'aurais stp 2 questions, avec quel % de son 1RM travailler avec le halt dead lift et à quel moment d'une séance le placer dans l'idéal ! Merci bcp

[@henrids]

Merci!

[@Joe_Serenity]

Merci beaucoup pour tes précieux conseils. On va voir ce que ça donne de mon côté ! Btw, j'ai vu que dans une vidéo avec Avner tu parlais de courbure naturelle au sdt, dans le sens où c'est pas dramatique de ne pas avoir le dos très droit dans une certaine mesure. J'ai publié une de mes séries au deadlift sur ma chaîne, et on y constate que j'ai toujours cette courbure, mais j'ignore si elle est dangereuse ou non...Si tu as le temps, peux tu check et me dire ce que tu en penses ? Merci encore pour tes vidéos. Jonathan

[@thepanash9087]

Je viens de regarder. En vrai je pense effectivement que tu pourrais travailler ta position de départ pour qu'elle soit plus efficiente. Mais aussi et surtout ton bracing (pression intra abdominale). En dehors de ça ton dos n'est pas non plus dans une mauvaise position. Mais le mouvement semble manquer de contrôle/compréhension

[@Joe_Serenity]

@@thepanash9087 merci beaucoup mec. je vais peaufiner tout ça et faire des recherches.

[@milondecrotone5131]

A quand le retour des chaussures de squat silent slippers ? Merci

[@Alicetche]

Hello, j'ai découvert ton compte y a pas très longtemps et grâce à tes vidéos et explications j'ai pulvérisé mes records en deadlift, ma technique est bien meilleure et ça motive de OUF. Juste MERCI ❤️

[@MrSource89]

Mis en place aujourdhui.. Qu'elles sensations 💪😊👍😀. Un petit 4x3 à 180

[@gillesgarion1380]

Merci Pana.😊

[@thrashhero9804]

Allez les 10k mon gars 💪🏻

[@thepanash9087]

YESSSSIIIRRRR

[@ashitaka8107]

heja le top 👌🏼

[@othmanbenyahia1992]

Référencement 🤛🏼

[@-spewx-1782]

Je me suis senti tellement visé dans ce que tu disais, mon départ correct mais au final ma forme est dégeu, je ferais donc cet exo demain

[@thepanash9087]

Force à toi dans l'amélioration de cet aspect !

[@Julien.Houdet]

Vrmt sympa comme vidéo, j'ai pas bien saisi le maximum de flexion de hanche et minimum de flexion de genoux, ça aurait pu être cool une démo en vidéo :) Merci en tout cas !

[@thepanash9087]

Je note pour une prochaine vidéo !

[@Bromax09]

Ekip ekip 💪

[@patriceperies6697]

Du love et de la hype ! EKIP

[@gymweeb9229]

Superbe video! Merci beaucoup! Salutations des Pays-Bas!

[@thepanash9087]

Merci du soutien depuis les pays bas le boi !

[@gymweeb9229]

@@thepanash9087 yes! My champion! *does the survey corps salute*

[@killianjegou3461]

Petite question au niveau de la charge on reste sur la même que sur un dl classique ou il faut diminuer ? Merci pour la réponse

[@Denyceize]

Merci c'est ce qu'il me fallait, est ce que ça peut aider pour le soulever de terre roumain ?

[@thepanash9087]

Oui mais le terre roumain en lui même peut être un exercice pour améliorer la position de départ

[@Charles-ed3vj]

Merci pour ce petit exo

[@alexandrabenassi5033]

MERCI

[@premium2014]

question : pourquoi tu squat en jordan y’a pas une semelle qui amortit ou juste de meilleures chaussures ? je sais pas si t’as déjà expliqué ça en vidéo si oui je la veux bien

[@thepanash9087]

Je me sens bien dedans. La semelle est assez rigide et y a un tout petit drop

[@fabien5031]

SO référencement SO ekip

[@thepanash9087]

S/o le boi

[@Argile]

Ekip Ekip

[@ibanarrambide]

Pour le coup ca m'a vraiment rajouté 25kg, le halt c'est la vie🤌🏼

[@thepanash9087]

0 pub mensongère ici ! 💜

[@xarmy12]

J'essaie d'arreter le soulevé de terre mais a chaque fois il me redonne envie T_T

[@thepanash9087]

Pourquoi tu veux arrêter ?

[@xarmy12]

@@thepanash9087 ca me fait trop mal au dos :/ c’est pas faute d’avoir regardé énormément de video sur les techniques que ce soit les tiennes ou d’anglophone style alan thrall , calgary barbell.

[@martinchmx9671]

A quand des nouveaux t-shirt silent worker my hero academia :)))

[@thepanash9087]

Ils ne seront probablement pas restock ! Mais on fera surement un nouveau logo anime très prochainement

[@martinchmx9671]

@@thepanash9087 let's gooooo ( pitié pas du snk y en a trop partout )

[@TRK_13]

Slt champion.aujd j ai fait un 5*5 120.je suis content!!! Mdr

[@Aterzz]

Les chaussons arrivent quand BG ?

[@valsepavane]

Courant novembre, comme il le dit dans la vidéo

[@vacheboy6824]

Moi je dis faut faire encore du restock j'ai pas pu commander tout ce que je voulais sur ton site :,,,,(

[@thepanash9087]

Désolé mon boi ! On bosse avec des stocks limités, ça nous permet de bien gérer et pouvoir sortir des nouveaux trucs assez souvent. Ça va bouger sur le site alors reste à l'affût !

[@xmordal666x]

réf

[@nicolasandre6335]

Évidemment pile quand je commande un sweat, ça parle de nouveau drop… AÏE AÏE

[@thepanash9087]

C'est pas pour tout de suite tout de suite ! Et dans tous les cas, le soutien de l'ekip est toujours apprécié 💜

[@dokhmlifestyle1054]

Dokhm hardcore training

[@Pierre3945.]

Bonjour elle est où cette salle ? j’aimerais faire comme vous 😋

[@thepanash9087]

Salut il s'agit d'une salle privée

[@Pierre3945.]

@@thepanash9087 Okay ☹️ je comprend, je cherche un club de force dans le nord des Yvelines et j’ai souvent entendu Saint germain en Laye dans vos vidéos, mais merci de m’avoir répondu 💪

[@Kevin-nf7de]

J'ai rien capté j'aurais aimé voir une différent exemple la théorie c'est bien mais je veux faire en pratique ..

[@Thomas-bq2se]

algo comment

[@lafleur2008]

est ce que tu peux faire une vidéo sur la descente en squat, certains descends bien bas et d'autres moins bas comme le power larry whell, est ce que c'est valide son squat en compète kzbin.info/www/bejne/l521co14g899bpo