Po co trener kolarstwa? Ultramaratony, suplementy, ile trenować, co robić zimą? Rowerowe Q&A

[@Velobird]

Strona trenera: treningnawatach.pl/

[@jerzykryszczynski4892]

Pozdrawiam serdecznie Błażeja 🌞 Dzięki za ciekawy merytoryczny film . Trzymajcie się cieplutko i zdrowo . Chicago 🇵🇱🚲

[@Velobird]

Pozdrawiamy 😉

[@mastaJaber]

Fajny odcinek, dużo przydatnych informacji. Dzięki za materiał 👍

[@Velobird]

Super, że mogliśmy pomóc 😉

[@FoHsi]

Przyczepię się tylko do okularów. Panowie, wywiady bez okularów, chyba, że razi słońce, albo się krępujecie 😀.

[@Velobird]

Krępowaliśmy się 😉😎

[@Jerzy2.3.1.2]

Jeśli oczekujesz od siebie więcej niż tylko jeżdżenie na rowerze trener to podstawa.

[@Velobird]

Dokładnie 👌

[@michahubert1179]

@@Velobird Bo ja wiem ? Dużo mocnych zawodników nie ma trenerów a wyniki mają :)

[@Velobird]

Niektórzy mają po prostu bardzo dobre geny i pewnie mogliby być jeszcze mocniejsi 😉

[@MrSkoora]

@@michahubert1179 Bo mają staż i natłuczone kilometry oraz robią trening mimochodem lub sami wiedzą jak jeździć. Jednak ci, którzy trenują mimochodem podczas długich jazd i wieloletniego stażu mogą zostać pokonani przez kogoś, kto jeździ 3 lata ale każda jazda jest przemyślana.

[@MrStickTNT]

Polecam Trenera!

[@Velobird]

Ja też 😉👌

[@forevermoto13]

Dziękuję za zadanie mojego pytania. Załatw jeszcze jakieś zniżki ! 😉

[@Velobird]

Myślę, że da się ogarnąć 😉

[@forevermoto13]

@@Velobird spróbuję od grudnia.

[@enmirror5545]

Chyba pod drugą częścią pytałem o interwały pod górę. Teraz zastanawiam się jak to układasz. Załóżmy, mam 1,5 km pod górę, ustawiam interwał 1 min i wiadomo, że nie pokonam raczej tego dystansu i jak postępujesz w takiej sytuacji? Zawracasz i zjeżdżasz w dół na kolejną serię? Podjazd pod górę chyba nie pozwoli się zregenerować 🤔 Czy cały trening jedziesz pod górę zmieniając tylko przełożenia podczas serii odpoczynku i treningu?

[@Velobird]

Jak mam podjazd 1.5 km to robię interwał po całej długości ale jakbym miał jechać mniej to bym szukał mniejszego podjazdu lub po prostu zawracał 😉

[@krzysiek7079]

W KTÓREJ ZAKŁADCE MOŻNA SPRAWDZIĆ NA STRAVIE PRO TEN PRZYROST ?

[@Velobird]

W aplikacji w chodzisz na swój profil i zakładkę Progress lecz musisz mieć po wyznaczane strefy tętna lub mocy

[@tjablo3257]

Basen się nadaje na zimę ?

[@Velobird]

Oczywiście 👌

[@tjablo3257]

W poprzednim sezonie myślałem, że może bez sensu, może tylko rower tj.trenażer zimą ale po tym sezonie u wielu znajomych kolarzy zaczęły boleć plecy, rwy kulszowej itd.

[@Velobird]

@@tjablo3257 jak nie spróbujesz to się nie przekonasz 😉

[@dariuszsterczewski4249]

Zimą jeździ się na rowerze, na nartach i gra się w golfa oraz squasha.

[@Velobird]

A ja lubię badmintona 😛

[@michahubert1179]

347 FTP ? Ja mam tyle chyba na elektryku :)

[@Velobird]

347W to nie tak dużo 😉

[@michahubert1179]

@@Velobird Wagowo na Pudziana mi nie wyglądasz więc okolice 5W/kg pewnie masz a to już górne 5%. ;)

[@Velobird]

@@michahubert1179 no do 5W/kg troszkę jeszcze brakuje 😒