Почему бегать вредно для здоровья? Плоскостопие миф? Эль Заммар Ферас. ХИТ-ФАКАП / KAMINSKYI

[@Kaminskyi]

Вам понравился выпуск ? Какие проблемы в травматологии нужно раскрыть больше ?

[@ЕленаСтрикова-л3ф]

Очень интересный выпуск! Благодарю. Запишите, пожалуйста, выпуск про плоскостопие у взрослых. Как возможно лечить и в каких случаях требуется вмешательство хирургическое.

[@girllo3608]

Спасибо, интересный выпуск. А вы могли бы ещё на тему ревматологии сделать выпуск?

[@di.d9610]

Плоскостопие у детей и подростков .Благодарю😉

[@АннаПавлюк-б6ф]

Лечение ревматизма, позвоночных и пупочных грыж, сорванные внутриклеточной органы, про кисты

[@MultiMarinaT]

Пластика сухожилий, особенно застарелых и не типичных травм

[@АннаЖиркова-и8ч]

Сделайте пожалуйста выпуск о варикозе. Методы лечения, профилактики. Может какие то методы безнадёжно устарели

[@girllo3608]

Тоже очень интересно 🧐

[@archangelmichail230]

Сделайте, пожалуйста , о варикозе - как лечат, что можно вырезать, что нет, очистка крови...

[@olga5380sd]

+

[@Amal_Pruhazunia]

Тоже было бы интересно узнать

[@lisalisa464]

Пожалуйста 🙏🙏🙏🙏

[@Андрей-ь6г2ж]

Сделайте тему про остеохондроз,боли в спине,остеопатов,грыжи и т.д спасибо

[@EnergyLightCocon]

Поддерживаю

[@АнисаИсламова-я3у]

Очень актуальна тема про остеохондроз

[@ediknikolaenko2313]

Очень просим!

[@fromuniverse2023]

Пригласите хорошего специалиста только для такой темы)

[@AnnaAnna-he1se]

Остеохондроз - редчайшее заболевание в мире, но у нас это коммерция. Грыжи - не все надо оперировать, есть такое понятие как резорбция грыжи (самоизлечение организма). Остеопаты - дорогие специалисты массажа. Некоторые талантливые и могут заниматься целительством. Но двигать кости черепа - из разряда фантастики)

[@proTV-ck5lt]

Доктор с большой буквы!!!Оперировал меня и лечусь только у Фераса Фаезовича.Спасибо большое,что у нас ещё остались специалисты с большой буквы!!!

[@СветланаТимошенко-ю2р]

Вот всю жизнь интуитивно чувствовала,что бегать вредно для здоровья)

[@НастяУкраїнка-у4м]

Oрбитрек - лучшая замена бегу, безопаснее для сердца и суставов

[@ВасилисаВольф]

Бегать вредно, приседать вредно, тягать железо вредно, стоять в планке вредно, белок есть вредно. И так до бесконечности. Лежать на диване полезно. Большинство это чувствует интуитивно. Поэтому выглядят и чувствуют себя (особенно после 40 лет) мягко говоря плохо.

[@НастяУкраїнка-у4м]

@@ВасилисаВольф да жизнь вобще вредная штука))))

[@СофияАленик]

@@ВасилисаВольф Я с Вам согласна . Действительно на диване лежать это уж точно вредно . Бегаю и занимаюсь с 18лет , сейчас мне 52 и выгляжу на 35 так мне говорят , да и чувствую себя как 18 летняя . Это именно спорт все в меру и тогда будет отличный результат .

[@Vera_Arinina]

Уважаемый ведущий, давайте договорить приглашенным специалистам хотя бы до точки( что означает закончить мысль)

[@serg68ful]

Раньше я просто не бегал по утрам, а теперь не бегаю, но с чувством "берегу суставы"!

[@Madma123N]

@Александр Александр ахаха ;)))))

[@olgafedotova217]

😆👍

[@olgynchik83]

😆😆😆🔥🔥🔥

[@ЕленаКовалева-у9р]

Это мне подходит)))

[@RuslanaN]

🤣🤣🤣

[@ЛесяГаврилюк-ю3ш]

Врач с большой буквы с золотыми руками и добрым сердцем! Всегда спокойно с ним, вот ему вериш!!!

[@ЕленаТроценко-з8ч]

Эдгар, Спасибо Вам за интересные интервью. После Вашего интервью, нашла контакты доктора и попала на консультацию к Ферасу. Очень внимательный и грамотный доктор..Очень рада знакомству и встречу с таким доктором. Теперь только к Ферасу за помощью. Счастлива, что есть такие доктора!

[@sirena_l]

Было бы интересно послушать врача-онколога! Мифы в онкологии? Почему врачи онкологи бросаются фразами: "Мы продлили и так Вам жизнь на 5 лет" ? И в будущем возможно интервью врача онколога - химиотерапевта. Буду благодарна!

[@russvet]

Потому что у них показатели выживаемости на 5 лет считаются. Качество этой жизни, правда, не учитывается ))

[@helenpan2552]

@@russvet да, как вы точно сказали, но те, кто не химию не делают, живут дольше и качественнее.

[@АлёнаЖорж-ъ2р]

Як добре, що мені "попався" випуск вашої передачі. Я не знала, що у нас є така. Раніше дивилася "Интересный подкаст" схожа передача, тепер дивлюсь Вас. Дякую за таку можливість.

[@ПолинаБезручко-и6ц]

Очень интересно. Спасибо за такой контент. Особенно очень классная неформальная атмосфера. Для людей из не медецины очень все понятно.

[@kanafina]

Ведущий постоянно перебивает, раз задаёте вопрос, дайте гостю ответить.

[@ААа-ь8м1ь]

Почпму вы не даете человеку дать ответ , договорить не даете ? Спасибо вам , но слушать невозможно , терпения вам не хватает !

[@ЛилияМаслова-у8р]

Классный канал,очень интересный! И полезный,и познавательный.Вообще врачебные темы мне интересны,чтобы быть хорошим спец - м нужно много знать,но и нужна практика.

[@MultiMarinaT]

4:07 это вы ещё про шампунь "Лошадиная сила" не слышали 😁 как ещё не догадались пасту зубную "Лошадиные зубы" выпускать?

[@НаталиРадочина]

😂😂😂

[@АленаАнегина-ф8ч]

Лошадиные зубы😂🤣

[@ivankreps3593]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@МарияБелорусова-ь7ш]

👍😂😂😂

[@НастяУкраїнка-у4м]

:)

[@jeniad8585]

Что делать с артрозом стопы? Для женщин было бы актуально, все эти каблуки, косточки... Спасибо за ролик было интересно)

[@ПолинаМаенкова]

Пользы от бега не меньше, чем вреда. Если соблюдать технику, покупать правильные кроссовки и не гнаться за марафонами, то все будет супер!

[@damy.11]

И если знать свои пульсовые зоны)

[@nufogirlful]

технике надо обучаться, это долго и дорого, как и правильные кроссовки.

[@ФиАлочка-й6к]

Зачем в принципе бегать?

[@НастяУкраїнка-у4м]

@@ФиАлочка-й6к Бег разгоняет обмен веществ, бивает такое, что он, как у ленивца (300 ккал в неделю), а после бега жиросжигание начинается и трениоовка не пройдет впустую.

[@viktoriiaschulte4768]

Вам же сказали в видео, если не марафоны, а несколько км бега, то все ок.

[@МаліновськаЗінаїда]

Щиро дякую за просвітницьку роботу вам обом та бажаю успіхів і удач у всьому! Колись користувалась кінським гелем і він частково мені допоміг. Я навіть в Карпати на радостях збігала, а назад поверталась шкутильгаючи на одну ногу через біль в коліні. Тобто, цей гель, дійсно, не найкращий, проте на якийсь час декому, як і мені, допоміг. На дуже короткий час. Ще раз дякую фахівцю за роз’яснення і поради!

[@oleksandrak9044]

МИЛЛИОНСКИЙ раз благодарю вас Эдгард, за вашу работу, за просвещение, всегда жду с нетерпением ваши видео. А можно по подробней узнать о миофасциальном синдроме и о миопрессуре , столько вокруг этого нерзбирихи и мифов. За ранее благодарю! 👍😊🤗

[@scarlettdepp5742]

Интересное видео. Спасибо. Ещё раз убедилась , что лучше ходьба , а не бег.

[@milamila6678]

Благодарна автору за канал...случайно попал ролик о протрузиях и потом уже посмотрела о суставах...понравилось общение с приглашенными. Главное, что приглашенные это молодые специалисты, которые несут новые знания и прогресс в медицине, нам людям. Подписалась и поделилась ссылкой с подругами.

[@goodberry2903]

Про плоскостопие спасибо! Я и раньше не любила бегать, теперь со спокойным сердцем могу сказать самой себе, что мне нельзя 😉 а то после попыток болели колени, как бы я не разминалась. *Я думала, раз у меня ортопедические стельки, то с ними можно бегать.

[@rybabarracuda]

Со стельками как раз не бегают. Бегают в беговых кроссовках, они уже имеют небольшой изгиб. Если вы делали индивидуальные стельки, скорее всего, они имеют пластиковую часть, которая может быть повреждена при беге

[@goodberry2903]

@@rybabarracuda нет, мои стельки не на заказ. Но я ещё не встречала кроссовки с настолько высокой поддержкой свода. И обычно стелька там мягче, чем моя. Опять же, я и не рассматривала к покупке кросовки выше 10 тыс. Наверно, для бега нужна обувь дороже. В любом случае, бег меня не интересует.

[@sofico6424]

@@goodberry2903 если обратите вгимание на своды стоп африканцев, то там плоскостопие у каждого второго, и отлично бегают... проблема не в плоскостопии а в кроссовках и технике бега. А идти на поводу у своей лени и искать ей оправдание на ютюбе-скользкая дорожка...🤷‍♂️

[@goodberry2903]

@@sofico6424 это был юмор, вы в него не очень. Есть куча других средств быть в форме 💃

[@andreyperepic8125]

Колени болят у всех. Если 20 лет лежать на диване и передвигаться на такси, а потом начать бегатт, недели две суставы будут болеть, пока научатся вырабатывать достаточно смазки. После можно увеличивать нагрузки, постепеннл

[@майяпоротикова]

Какая улыбка у доктора, обалденная

[@valeriyashapan7033]

Дай бог здоровья этому доктору, специалисту.

[@ТатьянаАнциборова]

Хотелось бы послушать про тейпы, особенно они стали очень популярны в косметологии. Миф, или действительно помогает?

[@k-boka]

Водовозов где-то отвечал на этот вопрос (скорее миф, доказательств эффективности нет)

[@Amal_Pruhazunia]

Подпишусь, пожалуй 😉 Люблю умных и красивых мужчин 😼

[@bogdana_gordeeva]

Спасибо огромное за информацию. Не зря больше люблю йогу, а не бег 🙂

[@lonniky]

ця тема мене давно хвилює, дякую за відео!)

[@ilona6384]

Спасибо за выпуск. Гостя приятно слушать.

[@irenkaky6003]

Найкорисніше відео, дякую 💪♥️🥰🙃

[@Kaminskyi]

🙏

[@ТатьянаБолотная-г3л]

Спасибо,интересное интервью! Ведущий толково и по существу задавал вопросы👍

[@alenaromanova4849]

Спасибо за гостя, за ответы по делу.

[@ЛисаФоксия-х3ж]

Жаль, что про Hallux valgus и его артроз не рассказали. Нужна операция, когда нужна, помогают ли разные приспособления, как консервативно с этим бороться? Ждём про родинки и их удаление )

[@taniasantos8723]

ДА!!!!ПРО ВАЛЬГУС У ДЕТЕЙ ОСОБЕННО

[@mobimobi1735]

Операция не поможет,походка неправильная,а каблуки тут ни причём,это сказки от тупых врачей...

[@-qx9ts5in1h]

@@mobimobi1735 ,не мелите! сейчас операции современные , вставляют титановый пластину в стопу и все нормализуется и походка!!

[@АлександрВоронцов-т8ю]

Посмотрел Ваше интервью в программе Хит- Факап. Ещё раз убедился в Вашей профессиональной состоятельности. С уважением, Александр Воронцов ❗️

[@НастяУкраїнка-у4м]

Сделайте пожалуйста видео про "холку", и отложения солей, что означает, если она печет и тянет? Спасибо заранее

[@артемлодкин-х8х]

Кто про бег не понял-Человек не рекомендует бегать по 15 -20-40 км. От такой нагрузки суставы вы ушатаете.2 - 3 км бегать можно. Два или три раза в неделю.

[@СветланаСуворова-д8ц]

Ну всем удобнее думать, что бегать вообще нельзя))

[@СветланаСуворова-д8ц]

Я примерно в таком объёме и бегаю, всё ок.

[@КсенияПавловская-д3х]

Меру нужно во всём..

[@МихайлоПопов-ц1м]

Я пробежал за свою спортивную карьеру более 40.000км.,мне за 60,доктор не компетентен,знаю много бегунов, которые и в два раза больше набегали и нет проблем.

[@lilitfire9033]

@@МихайлоПопов-ц1м вы проверяли??? Или для вас "не болит = нет проблем"? Мне 30, с 22-23 лет диагноз артроз, спасибо легкой атлетике от олимпийской школы (меня во все спортивные секции звали и уговаривали, я как-то по параметрам их особым всем подходила). Хорошо что на гимнастику не пошла, ревматолог сказал, что я бы была чемпионкой (на эластичность связок смотрела) а потом просто инвалидом.

[@ОльгаСухоставская-ы2е]

Сделайте, пожалуйста, выпуск о сколиозе, особенно что делать взрослым?

[@AnnaAnna-he1se]

А беспокоит ли взрослого что-то? Если нет, то ничего не надо делать. Ваш организм адаптировался. Общая физическая активность и будет вам счастье)

[@VladimirPinyagin]

У меня скалиоз и лордоз и кифоз.и хорошо шо я к врачам не ходил .живу и работаю и огороды и дом и пофиг скалиоз.

[@AnnaAnna-he1se]

@@VladimirPinyagin а сколько Вам лет?

[@saylormoon_0146]

У меня тоже сколиоз 1 степени, меня это напрягает, мне бы не хотелось чтоб смешение увеличилось, говорят что это атлант смещен и поэтому крутит весь позвоночник.

[@pchelka1355]

@@AnnaAnna-he1se Качество жизни у тех, кто ничего не делает, и тех, кто занимается собой, будет с возрастом существенно отличаться. Что нужно делать из основного: плавание, лечебная ежедневная гимнастика, хотя бы 2 раза в год курс массажа у специалиста, а не у псевдомассажистов-самоучек (если вы в Украине, обратитесь в поликлинику и поинтересуйтесь у своего доктора, есть ли возможность получить направление на массаж, а там дальше можете договориться с массажистом).

[@katerinastoliarenko]

Интересный формат. Кратно, лаконично и все понятно.

[@Katja-fb8kw]

Сделайте пожалуйста выпуск о халюс вальгусе

[@ИринаМакарова-ъ8п]

Невероятно приятный доктор!

[@ЕленаСицина]

Интервью короткие, интервьюер постоянно перебивает гостя, Хочется показать свою осведомленность во всем? Так не бывает. Было бы хорошо, если бы приглашенный специалист в дальнейшем отвечал на самые "залайканные" вопросы зрителей.

[@ОлС-ь5е]

Бег помог восстановить суставы. Были постоянные боли в правом тазобедренном в течение нескольких лет, болело левое колено в области латеральной связки, плюс грыжи: одна в шейном отделе 5мм, и по одной в грудном и поясничном отделах. После первой легкой пробежки все разболелось еще больше, НО чрез несколько дней все прошло! Я не мог поверить, что боли мучающие меня так долго стали проходить. Я плавно увеличивал нагрузку с 2-3 км до 10км 2 раза в неделю. На это ушло около года. Прошло уже 3 года как начал серьезно бегать. Чувствую как укрепились суставы, а еще органы внутри будто "подтянулись" и тоже укрепились. Внутри будто началась трансформация всего организма - это непередаваемые ощущения: работа легких, кишечника, да все стало работать как смазанный механизм! Понял для себя, что бег дает то, чего не даст ни плавание ни велосипед и ни что иное - ВИБРАЦИЮ, которую все боятся. А ведь именно она при правильном, умеренном подходе дает укрепляющий эффект. Интересен момент, что именно пересекая рубеж в 10 км 2 раза в неделю почувствовал какие-то супер изменения внутри - это все субъективно и лично для меня. Но уверен, что надо каждому, по возможности и состоянию здоровья, хоть попробовать целеноправленно позаниматься, прислушиваясь к реакции тела.

[@lisova_mavka]

Спасибо за интересного гостя! Было бы замечательно услышать мнение этого доктора о приеме коллагена и желатина для улучшения состояния суставов🙏

[@rybabarracuda]

Если в виде таблеток, то вы увлажните желудок, и всё)

[@lisova_mavka]

@@rybabarracuda да хоть в виде таблеток, хоть в виде порошка или студня)) нигде нет достоверной информации, влияет ли потребление желатина в любой форме на состояние хрящевой ткани(( вдруг доказательная медицина в лице доктора имеет внятное мнение)

[@hosthost6379]

@@lisova_mavka нигде -это в России где медицина и исследования остаются и будут оставаться на периферии.желатин потреблять никто не советует,а качественный коллаген как и хондропротекторы и ему подобные бады рабочие инструмент во всем мире

[@lisova_mavka]

@@hosthost6379 о хонропротекторах, как о "инструменте", врач уже высказал свое мнение в данном видео, причем неоднократно) Относительно ситуации у вас в россии вообще не интересно.

[@AnnaAnna-he1se]

Я работаю массажистом и ко мне часто обращаются со свежими травмами (оступился, упал и т.д.), так я запугиваю их, что они пулей летят к травмотологу. А ко мне уже когда всё будет обследовано, поставлен диагноз и можно делать массаж. Нас этому не учили, но я понимаю свою зону ответственности и остерегаюсь лезть туда, где не моя парафия. А кому-то нужны деньги любой ценой, отсюда и приходится травмотологу восстанавливать накошмаренные суставы и кости.

[@valeriyashapan7033]

Какой специалист молодец. Да лучше ходить. Какой специалист.

[@oxy2974]

Ооочень интересный выпуск!Много полезной и нужной информации!Спасибо!

[@GeorgePalatov]

Все очень четко, просто и по делу. Спасибо!

[@aidashamuratova24]

Вовремя! Хотела беговую дорожку купить, теперь за велотренажером пойду✌️🙏

[@ЕвгенияШ-я5я]

Лучше орбитрек. Типа беговых лыж, не коньковых. Работают почти все группы мышц, а не только ноги.

[@СветаСветланова-ю2г]

@@ЕвгенияШ-я5я орбитрек прекрасно, безопасно, нагружает все мышцы- это так. Но, если здоровые тазобедренные суставы, иначе идёт осевая нагрузка и коксартроз развивается быстрее. Сама занималась , нравилось, но врач не советовал. После операции купила вело, теперь кручу педали :)

[@НастяЕлатманова]

Прям моя тема с моим Ортрозом очень интересно)

[@SvetlanaVillegas]

Ochen xoroshee video, Spasibo ☺️

[@glorigrey8602]

шикарная рубрика, длагодарю

[@ВераВера-т3к]

Ви двоє подібні, як два брати

[@krasivoeimya]

Отличный выпуск！Но ！Есть огромный минус！Каждый раз, когда ваш гость, Эдгар, улыбался я теряла нить разговора 😀 Невозможно красивый мужчина！ Пришлось пересматривать 🙈

[@EnergyLightCocon]

Спасибо за выпуск. Пожалуйста 🙏 Расскажите о связи мигрени со слабыми мышцами спины, болями в спине, сколиозе. Есть ли связь? Невролог говорит что связи нет и причины мигрени неизвестны.Маеуальный доктор говорит что связь самая что ни есть прямая

[@marsel2912]

Занялась гимнастикой цигун. Прошли боли в суставах плечевых и коленных. Но стала болеть спина. Бросила цигун. Жду, что будет дальше

[@ОЛЕСЯМОСЦІПАН]

Найдите гемосканирование и посмотрите на причину боли. Обезвоживание это начало почти всех проблем с позвоночник ом.

[@ekaterina6060]

@@ОЛЕСЯМОСЦІПАН очень интересно. Гемосканирование показывает весь скелет? Первый раз слышу, хочется пройти. К какому врачу обратититься?

[@OksanaTkachenko1]

Все начинается со стопы. Обследуйте стопы

[@ОЛЕСЯМОСЦІПАН]

@@OksanaTkachenko1 все начинается с кишечника. Все хронические болезни зависят только от того, как работает ЖКТ и какая кровь в следствии.

[@ОЛЕСЯМОСЦІПАН]

@@ekaterina6060 скелет и все остальное зависит от состава крови и если в крови дефицит кальция и всех остальных щелочных микроэлементов, а их пять, то кровь будет забирать кальций из костей. Кроме того, будет падать рН крови, это можно определить без всяких анализов за три секунды с помощью лакмуса. Закисления крови приводит к тому, что образуются кристаллы солей, их видно в крови на гемосканировании. Эти соли садятся на кости и сосуды, царапают суставы и делают дырки в сосудах, являясь причиной инфарктов и инсультов.

[@irenadler4723]

Вот спасибо, очень сейчас актуально.

[@sabrin4556]

Ферас спасибо за правду сохранения сустава до последнего

[@yxyx1151]

Классное видео!👍🔥

[@annakonukhova3584]

Спасибо, как всегда полезно и интересно!

[@NataliLapina.nail.]

Хотелось бы услышать профилактику ☺️ заболеваний суставов и хрящей

[@LuchkoGalina]

Дякую за випуск. Тема дійсно актуальна, нажаль( Приєднуюсь до попередніх коментаторів, стосовно "лікування варикозу" Як можна позбутись цих сіточок?

[@fata..morgana]

Очень интересный канал! Пожалуйста, сделайте выпуск про фолликулярный кератоз. Действительно неизлечимо?

[@annanikolaev8229]

попробуйте есть поменьше глютена (пшеница) и исключите сахар. Посмотрите Ксения Черная в ютубе

[@fata..morgana]

@@annanikolaev8229 спасибо, попробую..

[@evsevia_snesh]

Если вредно бегать, то и ходить тоже))) лежите и увядайте👍

[@tatiyanazakharchenko22]

Программа интересная. Создателям желаю удачи!

[@Kaminskyi]

Спасибо 🙏

[@ЕленаТкаченко-е6в]

Спасибо большое 👍👏👏👏👏 информативно!!!!

[@juliannatitova5621]

Не понимаю зачем гуглить во время интервью. Можно же заранее подготовить. Но за видео спасибо

[@lilasorokin]

Согласна, неуважение к гостю, он говорит, а ведущий смотрит в экран

[@-qx9ts5in1h]

почему так мало про плоскостопие узнали? Оно у многих,также вальгусные стопы..с натоптышами что делать если человеку с ними больно ходить, на стопу наступать . Помогает ли зарядка при вальгусе, профилактика какая ,от чего оно происходит--это наследственный ген или приобретённые? Сколько стоит операция и какую лучше сделать, слышала что пластину вставляют в ногу...

[@ПолинаЕ-м8с]

Здравствуйте, было бы круто спрашивать какие-то Советы для сохранения в области здоровья у каждого из врачей! Спасибо !

[@Kaminskyi]

🙌

[@stv1_channel]

Perfect channel😊😊This was a great video💯💯keep up a great job👍👍👍

[@Kaminskyi]

🙏🙏

[@vasilisa_show100]

Смотря ещё как ездить на велосипеде,у многих велосипедистов проблемы с мениском🤨

[@ПантуеваАлена]

Предыдущий выпуск: плоскостопия нет. Этот выпуск: плоскостопие есть. Никому нельзя верить Как жить...

[@assel_zhan]

У вас очень залипательный канал, но хотелось бы подольше посмотреть 20 мин маловато.

[@innam646]

Поддерживаю, этот выпуск очень интересным получился

[@elinavaliullina6836]

Очень интересное и познавательное интервью, спасибо!

[@olgalazarchuk7752]

Випуск-супер!!!

[@user-zf1lg7je8w]

Как всегда - круто, интересно, полезно)))))

[@veronika6655]

Бегать не только вредно, но и полезно!

[@СинчукСинчук]

КАМИНСКОМУ наплевать на здоровье людей. Главное это количество просмотров.

[@499moscow]

Дай договорить гостю!!!!

[@milayalike9371]

Благодарю!!!

[@EnergyLightCocon]

Благодаря умеренному бегу полчаса вечером у меня прошли проблемы с сердцем. Да, возможно для суставов это не очень и лучше плавать

[@andreyperepic8125]

Исследования показали, что бег и другие аэробные нагрузки, в пределах от 150 часов в неделю, в среднем продлевают жизнь на 3 года у мужчин и на 2 у женщин, снижают риск сердечно сосуд болячек на 40% и снижают вероятность преждевременной смерти от всех причин на 30%

[@EnergyLightCocon]

@@andreyperepic8125 спасибо за информацию 👍

[@damy.11]

А какие проблемы с сердцем были? За пульсом следили во время бега?

[@EnergyLightCocon]

@@damy.11 Често,не помню точно. Ничего серьезного. Я студенткой была тогда.Что-то вроде пролапса клапана. Может лёгкий шум был. Я не следила за пульсом. Бежала по полчаса. Спокойно. Если чувствала что нужно передохнуть- отдыхала. Шла спокойно. Без надрывов ,в общем. Результаты были потом хорошие. Ушли те вопросы. Хотя терапевт говорила что бегать не надо. Я рискнула. По логике ведь это же мышца. И если сердце не тренировать то только зуде будет. С врачами нужен глаз да глаз)))

[@damy.11]

@@EnergyLightCocon Я почему спросила.. Главное - сердце на высоком пульсе не тренировать - опасно. Бегать нужно на низком пульсе (около 130), чтобы была возможность спокойно разговаривать без явной одышки. Пульс 150 и выше (в среднем) - уже анаэробная и МПК нагрузки. Если на пульсе 130 бегать не выходит, лучше сначала ходить. Многие начинающие бегуны за пульсом не следят, бегают в зоне МПК - никакого оздоровления от такой нагрузки нет. Бегаем мы именно сердцем, а не ногами)) Вы бегали на лайте, и правильно делали, что переходили на шаг.

[@H21021]

Все хорошо... поставили протез:))) спасибо за юмор:))

[@АнжелаПисаная-ж7й]

Огромное спасибо вам!!

[@ІринаШмаль-в8я]

Чудово лікують всю опорно-рухову систему у спеціалізованому курорті Вінницькоі області м. Хмільника .

[@tatiyanazakharchenko22]

Хочу поделиться опытом. У меня был пациент, спортсмен мальчик 15 лет. От хруста в коленях он избавился по моей рекомендации после 2 недельного приёма касторового масла. 1 ст. Ложка на ночь. Касторка в данной ситуации способствовала выработке синивиальной жидкости. Сейчас у деток хруст в коленях с детсадовского возраста.

[@lilasorokin]

А из-за чего это происходит?

[@mariyakapinos9726]

Блин, какой харизматичный гость))

[@dr_el_zammar]

Спасибо)

[@milayalike9371]

Очень полезно

[@LoveMoneyPartyR]

Очень мерзкая шутка про колени девушек с разными размерами груди.

[@juliekonopleva9825]

Поддерживаю! Отвратительно. Такая тема, а шуточки из замызганого кабака

[@ИринаТкаченко-ы3м]

Да. Помогает.

[@maryjane760]

Спасибо

[@ЧудикЧудик-ю5ы]

Здравствуйте,сделайте плиз выпуск о варикозе ,помогает ли лазер и т.д.

[@ОЛЕСЯМОСЦІПАН]

Чтобы вылечить болезнь, нужно убрать её причину. Кто из ортопедов знает о причине?

[@раритет-ч3э]

Очень интересно.

[@lifecreativ]

Видео интересное но слишком мало информации. Хотелось бы более расширенно на эту тему послушать.

[@milab6949]

Сделайте пожалуйста передачу о кисте в мочевой пузыре и влияние её на позвоночник.

[@Весна-ъ9й]

Бегала ооочень медленно прошлый год 2 раза в неделю, вылечил гайморит, восстановила сон. То есть я бегаю как себе комфортно, не для спорта, а для кайфа. И когда мне хочется, без напряга

[@sofyfitt4347]

Крутой выпуск, 🤩спасибо, очень много интересной информации, 🤔Хотелось бы ещё знать как профилактически на суставы действуют упражнения из физиотерапии ( и какие эффективнее всего), учитывая что организм молодой до 30 лет, спортивный, и не имеет жестких проблем со здоровьем! 😉спасибо

[@dr_el_zammar]

Подписывайтесь в Инстаграмм, отвечу на все ваши вопросы)

[@sofyfitt4347]

@@dr_el_zammar спасибо😌подписалась. У вас такая маленькая страничка. 😄но я не в коем случае не делаю вывод о вашей компетенции по этому😉 наоборот приятно что вы мне ответили.👏🏻

[@lilasorokin]

Сделайте выпуск про остеопатию

[@lolpop8970]

Сделайте про варикоз

[@Ulsk173]

Мне тренер про бег сказал "забудь".

[@sofico6424]

Может "забыть" про тренера...

[@andreyperepic8125]

Такие тренера потом страдают от аритмии в обычной сауне

[@ЛилиК-ы5б]

И правильно сказал