Почему жир не может быть у здорового человека?

[@АзаматРахматуллин-д1м]

Не понимаю таких людей которые всю жизнь свою в чем то себе отказывают, голодают, едят абсолютно безвкусную еду, ограничивают себя.Просто надо есть в меру самое простое правило

[@ЛеонидФедоров-т4ч]

Есть можно все. Но, надо знать меру.

[@Никита-н2и2с]

К сожалению, мне таких 4 приема пищи надо, чтобы наесться. Постоянный голод. Рост, вес 181/102

[@UvarovMaxim]

На самом деле, нам требуется, значительно меньше калорий чем мы потребляем… Постарайтесь сделать три приема пищи и уместить их в семь часовое окно… Таким образом, у вас будет 16:00 в сутки на голодание и очищение организма

[@Никита-н2и2с]

@UvarovMaxim пытался не есть вечером и перед сном, но начинает организм с ума сходить и требовать еды

[@xcsportskier]

Ну порядка 15 процентов жира в организме любого здорового человека есть. Профессиональные атлеты имеют порядка 10 процентов, топовые атлеты уровня ОЧ или ОИ-в районе 5-8 процентов.

[@UvarovMaxim]

Само собой) но, лишний жир, накапливается не только под кожей но и на внутренних органах, нарушая их нормальную работу