Как повысить тестостерон? Ешьте стейк и яйца🙌🔥

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU Про яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/kGKZdoCOg8Sphqs

[@teymurtalsnsk2322]

A@@

[@ნინოშენგელია-რ5ნ]

Snasibo blagadariu ❤️❤️❤️🇬🇪🇬🇪🇬🇪❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@lauracygnel4328]

Про Апное и плохой сон нету ссылки.

[@МаксатИиии]

Здравствуйте у меня плохой сон поздно ложусь но рано в 4часа пробуждаюсь от чего может быть.

[@ЛюдмилаКотова-ц3х]

@Apache , ешьте яйца и сливочное масло.

[@Электрик-мастер]

Смотрю доктора 9 месяцев. Моя жизнь изменилась очень сильно. Спасибо доктор. Вы мой мотиватор.

[@mx.philosophy]

Я стал совсем другим человеком. Люди не верят, что это я, видя мой паспорт.

[@DZMITRY777]

@@mx.philosophy так сильно постарел🤣🤣🤣

[@Otto.77]

Сказочник😅

[@ВадимЗыкин-н1ь]

Всегда относился к советам докторов очень скептически, ва изменили моё мнение, огромное спасибо!👍

[@ОвоаоТовта]

Вы доктор от Бога.!!! Огромное спасибо вам за ваш труд. Благодаря вам я скинула 30 кг за 6 мес🙏🙏🙏

[@русланк-х6ь]

Круто 👍 30 кг!!!

[@kosmosatmostar3072]

Самый лучший канал о здоровье !! Спасибо вам

[@Pantayi777]

Здоровья и счастья Вам и всем вашим близким. Долгих лет!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@magicandreew]

Очень ёмкая и полезная информация , спасибо доктору . Озвучка приятная , голос приятно слушать! 👍

[@КамолДустбеков-п2ф]

ДОКТОР СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ СОВЕТЫ ПЕРЕДОДЧИК ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВЫ МОЛОДЕЦ 👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@КамолДустбеков-п2ф]

@@DrEricBerg👍👍👍👌👌👌

[@pinarellodogma2937]

Спасибо за информацию.

[@Roma-h1c]

Молодец, доктор. Коротко, внятно и ясно. И особая благодарность переводчику. Став лю лайк. Спасибо большое.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@АлександрЗеленов-л6м]

Спасибо,уважаемый доктор Берг!

[@goodfriends1123]

Доктор Берг, даёт очень полезные советы, и они действительно работают. За месяц мину 12 килограмм, человек знает свою работу на отлично.

[@elitaliamse5169]

А что ели и что не ели что столько сбросили кг?

[@goodfriends1123]

@@elitaliamse5169 за месяц 12 килограмм. Ел сначала три раза в день, потом перешёл на двух розовое питание. Ем супы, рис, и свежие салаты, ну и разумеется яица. Скажу честно мне 38 и привыкнуть к такому питанию непросто.

[@АлександрЗиновьев-у3ы]

Дякую вам за вашу працю та інфо огляди!❤

[@djangogamer7232]

большое спасибо каналу, и доктору !!!!!

[@Галина-о9ы4с]

Очень люблю его смотреть ,много чего для себя применяю Очень полезные советы👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@Zaur_M]

Храни Бог доктора Берга

[@уктамумиров]

Спасибо за труд и знание доктор берг слушаю и изучаю себя долгих лет вам и здоровье

[@krasaycheg]

Один из самых полезных каналов. Спасибо

[@ЛюдмилаБокова-с9ч]

Благодарю Берг, но лечащий доктор у нас Вы👏👍

[@deadhealth]

Я не отказываюсь от углеводов, мне нравятся целые зёрна овса, в них хорошее количество цинка как в арахисе, горохе, яичном желтке

[@vanburen5277]

там кислота, которая блокирует усваиваемость цинка

[@РомаЧернов-ь6я]

Благодарю, очень полезная и важная информация

[@יהודהנויפלד-ב9כ]

Спасибо доктор Берг💕

[@ЛюбовьСветлая]

Благодарим Вас, доктор!) Супер профессионализм!)🙏❤️

[@zylfiafeya9095]

Кушая яйца и суперские разновидности мяса, все мужчины мира до сих пор

[@zylfiafeya9095]

Спасибо вам, за то что даёте им надежду )))

[@pizupiz]

Больше спасибо за Ваш! Было очень интересно и полезно!

[@falcon1flying1over2the4rocks]

Ваши видео потрясающие 👍

[@АлексейИсаев-ш4ы]

Спасибо за полезную. информацию! У меня так и происходит, зимой прочно подсел на яичницу с беконом по выходным, а стейки уже давно готовлю пару раз в неделю, хоть что-то радует в скучной жизни. А пиво к сожалению, уже 15 лет как основной напиток, особенно в последние годы из-за работы, помогает снять болячки и стресс. Но я сам при этом худенький, хожу по малому отлично, быстро вырабатывается. А насчёт либидо и тестостерона, проблем никогда не было, не повезло с женщинами, поэтому я их всегда хочу, скрытно. У меня переизбыток в яичках, отсюда стабильно снимаю напряжение.

[@ДмитрийДьяконов-ц8с]

посмотри Макисм Вердикт не будет проблем с бабами

[@johnfrusciante6514]

@@ДмитрийДьяконов-ц8с дело говоришь

[@Ертай-л2х]

Благодарю вас за вашу работу .

[@ИванРыба-ч7й]

Потужно піднімає тестостирон чай з кореня кропиви !!!! Якщо відчуєте нирки то чаю потрібно пити менше. Випробував на собі , рекомендую !!!

[@dimodin2729]

А если употреблять листья крапивы, а не корни?

[@ИванРыба-ч7й]

@@dimodin2729 єто хорошо, но для поднятия тестостерона нужен отвар корня крапивы . Лучше даже не варить а заливать кипятком. Я и заваривал и настаивал . Оно мощно разганяет надпочечники и быстро поднимает тестостерон. Диета это очень мощное дело не упускать рекомендации автора ролика !!!

[@dimodin2729]

@@ИванРыба-ч7й корни нужно мелко резать и сушить?

[@ИванРыба-ч7й]

@@dimodin2729 я резал от сантиметру до двух. Пользовался не сушоными летом . как в идеале незнаю . думаю это не важно . Узнал в видосе Фролова.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@НебольшаяПИСЯ]

А как же тыквенные семечки ?

[@скорпАдскийебарь]

Спасибо доктор Берг

[@akaitaras]

я немного призадумался. спасибо. буду применять

[@rohat8015]

Спасибо доктор 👍👍👍

[@ЛевКерман-л8ы]

Очень полезная информация!

[@johnnymnemonic9720]

в арахисе больше цинка чем в фисташках и не только

[@johnnymnemonic9720]

@Вадим а как ты искал ? Я, читал состав микроэлементов, а ты

[@Уоло5отомо5отой]

Вопрос на счëт пластика. Сейчас вся система водоснабжения из полипропиленовых и полиэтиленовых труб, и ëмкость для воды дома тоже из полипропилена. Он также влияет на тестостерон? На работе покупаю воду тоже в полипропиленовых бутылках по 5 или по 19 литров. Эти материалы тоже влияют на тестостерон? Обезареживает ли кипячение эти вещества влияющие на тестостерон? Влияет ли пластик контейнера для еды на тестостерон? И какую силу влияния имеет? Если стоит последний в списке то слабое или список составлен не по важности?

[@aerobrash]

И что если сам чайник из пластмассы:)

[@КонстантинРоманов-й3о]

Большое спасибо.здоровья Вам.

[@МируМир-к3ф]

Лучший доктор!

[@testosterone_nosferatu]

Это чистая правда! Проверено на личном опыте!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@testosterone_nosferatu]

@@DrEricBerg Спасибо! Хорошие у Вас лекции, очень полезные!

[@Flash-Temik]

Пишу этот комментарий для поддержки канала. Груша яблоко лимон

[@гусен-р2б]

Молодец

[@Dsici_ru]

Груша не кетопродукт, а яблоко не каждое 😂😂😂 (комментарий в поддержку канала). Подхватывайте челендж!

[@СергейФатеев-ъ4и]

Стакан, огурец, сало

[@ЗигзагНеудачи]

Пусть всегда будет водка, Колбаса и селёдка! Огурцы и помидоры! Вот какие мы обжоры!

[@АлександрБлажнов-ц9ж]

Благодарю вас за полезную информацию ❤. С меня подписка 🎉.

[@misterstasyan4506]

От души👍👍👍, благодарю🙏🙏

[@Avrelivs_Gold]

на самом деле это сэкономит вам деньги вместо сладостей на перекус лучше вложиться в кусок мяса я раньше думал мясо дорогое, а потом понял что очень много трачу на всякие вкусняшки к чаю на самом деле яйца с мясом дают сытость надолго, а главное бодрость и хорошее настроение

[@Ivan-iq7ed]

Док, спасибо большое!

[@Ирина-у4д6б]

Нужная информация, благодарю вас,доктор!!

[@Constantin72]

Дядя Бэрг, Вы нас без ножа убили информацией о воде в пластиковой таре...😮

[@spartak7807]

Свежий репчатый лук!!! Не благодарите)

[@WawaKor.]

Смотрел ролики доктора. Начал боятся есть еду моей бабушки. Деревенская еда. Сало, картофель ,молоко парное, хлеб из печи, каши из круп, простокваша, Капчоная свинина и курятина. И т.д. Чё есть будем? Мидитирую сбрасываю вес и вижу себя стройным,красивым таким ,либидо растет ежеминутно... Есть хочу. 😫

[@user-sm7sz9pn3f]

Братан ты как? Поел? 🍰

[@ΑλσξψησΔησκψξακβχ]

Доктор расскажите про натуральный мед 🍯.Я отказалась от сахара ваще.Даже кофе пью с медом и ем в каждый день небольшой кусочек хлеба с 3 ст.ложками собственного натурального 🍯.А вообще я на Кето но есть у меня такая слабость 🍯.Благо дарю.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед kzbin.info/www/bejne/opqteWV9bp6MoNE. Служба поддержки канала

[@raacer]

Мёд практически полностью состоит из глюкозы, фруктозы и сахарозы, а витамины в нём содержатся в незначительном количестве. Подскажите, пожалуйста, какую именно пользу Вы рассчитываете извлечь из полной замены сахара мёдом?

[@ЕвгенийЖуков-в7ы]

Много мёда, тоже есть не желательно

[@ВиталяМорозов-ж8ы]

Избежать воды в пластике крайне тяжело

[@donkeyiaiaia4315]

​@@Maksim-nu8hb19ти литровые пластиковые бутылки просто физически не могут создать ту же концентрацию вредных соединений в воде, что и поллитровые. Площадь контакта гораздо меньше в большой ёмкости. Так что тут надо дополнительные исследования искать, одного понимания, что пластик вреден маловато.

[@PRODGER7]

Купи стальную флягу и туда набирай воды

[@PeterIvanovich]

Позанимался спортом, теперь пойду пожарю стейк из мраморной говядины, со спаржой, потом выпью 0.5 крафтового пива с фисташками! :) по моему 35 опыту хуже от пива не становится! А пиво я люблю, так же как фисташки и стейк из мраморной говядины и нерки :)

[@grygor9160]

Пиво = эстроген !!!!!

[@PeterIvanovich]

@@grygor9160 а ещё в грецких орехах эстроген, даже больше чем в хмеле, но почему то грецкий орех мужчинам рекомендуют есть, стояк говорят от него будь здоров... Странно не правда ли?А ещё эстроген содержится ой ой в оливковом масле и фисташках...и много где ещё :)))

[@antonishedsp2036]

пиво делает из мужчины женщину

[@PeterIvanovich]

@@antonishedsp2036 глупее ничего не слышал... Хотя нет слышал, говорят земля плоская

[@antonishedsp2036]

@@PeterIvanovich ну раз в кайф с пивным животом, грудью, боками и отвисшей жопой ходить, то пожалуйста. Не надо ток остальным впаривать эту мочу

[@Flash-Temik]

После просмотра этого видео чувствую себя Альфа-самцом)

[@RVSIM]

Избыток тестостерона приведет к выпадению волос. Как я понял,в этом случае Берг советует корень жгучей крапивы

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как снизить тестостерон kzbin.info/www/bejne/sJzRnWqMr9ylptE/. Служба поддержки канала

[@ln7966]

волосы выпадают от дигидротестостерона

[@RVSIM]

@@ln7966 я в курсе,много тестостерона переходит в дгт из-за 5-альфа-редуктазы

[@Darya1506]

Цинк помогает защитить волосы.

[@RVSIM]

@@Darya1506 биотин+цинк+кофеин+никотиновая кислота

[@Уоло5отомо5отой]

Тот же человек говорит о вреде жареного мяса и красного мяса для печени и вообще для организма :) . Так что выбирай или стальные яйца и печень всмятку, или стальная печень и яйца всмятку :)

[@teacher4946]

И я заметил ! Противоречит сам себе !)

[@Arthurchik83]

Этот берг часто проотиворечит скм себе и ваще мне кажется он мозг пудрит еврей какойто нацеленный на уничтожение

[@Александр-к5е8в]

Да постоянно одни видео с разным значением)

[@Поменяйте_НИК_на_осмысленный]

Уже и воду из бутылок не попить ? На работе вода только из кулера, теперь что, целый день не пить или повиснет ? 😬 😬

[@БеатаГаринова-х1з]

Яйца, стейки как раз и ем, спаржу, устрицы обожаю и ем по возможности. Хотя я не мужчина! Вот зачем мне тестостерон? 🙄и темный шоколад ем, хоть сладкое не люблю. Холестерин в норме.

[@warcry718]

Он и вам нужен, женщинам тестостерон тоже повышает либидо, тонус мыщц, энергичность и далее

[@KILER230]

👍 умный врач

[@panoleksii]

Я отказался от мяса вообще. Ем продукты содержащие цинк

[@ЛараЗеленая]

Благодарю Вас , Доктор👍

[@Кудо]

20 лет прожил с ИР и жирной печенью, которая появилась после травмы шеи (блуждающий нерв придавило) и я этого не знал. постоянные жалобы врачи игнорировали и списывали на психосоматику. Когда занимался спортом и следовал "ПП" 5 раз в день, не понимал, почему не уходит живот после стольких лет тренировок(6 лет), и талия не уменьшалась в объеме (97). силовые расли плохо. когда замерил тест, он оказался ниже плинтуса у нижней границы. через 2 месяца кето-карнивор + ИГ ИР пришла в норму с 4.39 до 1.64, пузо ушло, талия стала 86, тест выскочил выше референта и терь с утра в туалет неудобно ходить :) скинул 12 кг, инсулин близок к норме(7.2). сахар в норме (4.7), триглецириды в норме(0.93), глик гемоглобин в норме(5.2), холестерин слегка повышен (6) (врач ой-ой статины...), кетоны 15. голова ясная, зрение улучшилось, память лучше, энергии вагон, сонливости нет, либидо зашкаливает. осталось решить проблему с шеей и пищеварением, а то приходится сидеть на бетаине и ферментах.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в шее kzbin.info/www/bejne/gqPXnpt_j7KJbsk, kzbin.info/www/bejne/pGe1iJigptlgj7s, kzbin.info/www/bejne/hqOwepyFgttrf8k. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про проблемы с пищеварением и как улучшить пищеварение kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8, kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I, kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk, kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU. Служба поддержки канала

[@ЯИгрок-б9щ]

А какой у вас рацион, если не секрет? Поделитесь пожалуйста)

[@ГульмираАдина]

Извиняюсь,а что такое ИГ и ИР? Сокращения не поняла. Диета + что?

[@Кудо]

@@ГульмираАдина интервальное голодание, инсулновая резистентность

[@ГульмираАдина]

@@Кудо спасибо

[@muslim854]

0:50 цинк лучше всего повышает тестостерон

[@Kroom_The_One]

И гранатовый сок тоже. 100-150мл в день достаточно.А тренировки не совсем, для этого они должны быть непривычны для организма.

[@AsAs-hf8mb]

Не понял вас, без тренировки эффективности на половину падает, мышцы должны быть хотя-бы в тонусе, и кардио нагрузка умеренно, и ходьба, зарядка

[@Kroom_The_One]

@@AsAs-hf8mb кардио, тонус, прогулки - это хорошо и нужно, и разница с лежанием на диване будет, особенно на первых порах. Но если Вы вполне тренированный человек, но занимающийся в определенном стиле, то ваша привычная тренировка не даст вам подъёма уровня тестостерона. Эти исследования давно проведены на атлетах силовых видов спорта, где любая прибавка важна. Пример: паурлифтери и бодибилдеры со стажем не получают выброс тестостерона от своих тренировок, а если дать им поработать по программе друг друга, это вызовет заметный выброс тестостерона, по причине нетипичной физической нагрузки, хотя в общем испытуемые привыкли себя нагружать. Поэтому многие рекомедуют еженедельно менять тип тренинга : класический, высокообъёмный, статодинамический и силовой, конечно же с учётом Ваших целей и задач, образа и режима жизни и тренировок.

[@AsAs-hf8mb]

@@Kroom_The_OneТак-то яснее, а то сразу не понял ваш мысль, проще говоря вы имеете ввиду, надо разнообразием подходить, что-бы организм всё время не находился привычном состоянии, например если силовые упражнения, то менять на турник брусьев, или ещё что-то, кардио или другое да? Обычно кто качается, им такое советуют я читал, а для поддержания хорошего формы и для чего мы имели ввиду выше, обычный физкультуры и средние силовые разве мало? Почему вы так говорите что не влияют? Ещё раз освети пожалуйста по конкретнее, как приблизительно занимаешься для себя

[@Kroom_The_One]

@@AsAs-hf8mb сейчас попробую, правда, получится либо длинно, либо не очень подробно🙃. В основе тренинг в фитнес клубе по качковскому типу (работа с собственным весом менее вариативна в плане регулировки рабочего веса, добавить можно для силовой работы, а убавить - нет ☺️). Базовая схема: 1-я неделя работа в классическом диапазоне 8-12 повторений, отдых до двух минут ( сплит вполне обычный: понедельник- грудь/бицепс немного спины, лёгкое кардио; вторник икры/квадрицепс, кардио; среда - плечи, лёгкое кардио; четверг- бицепс бедра/ икры, легкое кардио; пятница - спина/трицепс, немного груди, легкое кардио; суббота - плечи/кардио). 2-я неделя - работа в высокообъемном стиле 15-25 повторений, отдых до 2 минут. 3-я неделя силовая - 3-6 повторений, отдых до 5 минут. 4-я неделя статодинамика - 15-20 повторений в медленном темпе, отдых 45 секунд. Пресс/гиперэкстензия через день. Присутствует работа с резиной, элементы тяжёлой атлетики, армреслинга, брусья и статика. Также это можно миксовать в рамках одной недели, по дням или мышечным группам (по ощущениям).

[@sokolsound7610]

Отличный канал !! А что делать диабетикам на инсулине с 30-им стажем ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете kzbin.info/www/bejne/q2Taan6jhNJmh9E , kzbin.info/www/bejne/jGe4ho1soc6cbKs , kzbin.info/www/bejne/jp-wqmqFZ6aJmsU , kzbin.info/www/bejne/foKsg32wrpaHjrM , kzbin.info/www/bejne/g3e1XqmBl92sZ7M . Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk? . Служба поддержки канала

[@СергійТихий-г2о]

Хрен, с ним, главное- на ногах ходить, не ослепнуть, почки, печень, инсульт, сердце, голови и т.д. Куча еще. И любимая рядом. Щоб стреси не робила.))). Мира и благоденствия. Слава Україні.

[@НиколайКлимов-м9г]

Орехи способствуют выработке тестостерона. Употребляю в пищу орехи каждый день. Лучшие варианты - бразильские и грецкие орехи.Кроме этого по рекомендации доктора принимаю эваларовский эффекс трибулус. Способствует повышению уровня тестостерона.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI , kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s , kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo , kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ИванИванов-ц1у7р]

Сколько эффективных менеджеров от медицины кормится на этой теме!(

[@abuansar4290]

Спасибо за видео

[@luckyfrankie4719]

вопрос может быть не по теме, но почему Вы молчите о молочных продуктах на кето, творог, сметана, молоко, можно их есть или нет, а если нет, то почему?

[@rom4ikMaK]

Там лактоза, а это быстрый углевод

[@pixelman8044]

От молочки лучше вобще отказаться как от хлеба.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты kzbin.info/www/bejne/o5jVdZRjpreKmsk. Служба поддержки канала

[@luckyfrankie4719]

@@pixelman8044 спасибо

[@ЗайдКоризода]

Какое яйцо лучше, варёное или жареное?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яйца kzbin.info/www/bejne/a3K0aIeIrrx3jsU, kzbin.info/www/bejne/n2Xcoq2LprNqiLM, kzbin.info/www/bejne/d3qUkpt3rdBgg7c, kzbin.info/www/bejne/m2fWpY2op5d2o8k, kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8. Служба поддержки канала

[@БолатНакеев-ш7ъ]

Сырое

[@denis_igoshev089]

Каждый день бы ел стейки и яйца))

[@Kz_Kaz29]

Доктор Берг я вас сильно уважаю рахмет вам за все

[@rolanren8410]

Да достаточно обед и ужин личный опыт 20 лет утром только вода можно с глютамином и креатином !

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI , kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s , kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo , kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@yIIIeJlKypuTb]

Блин тут работу не найти.Какое уж тут мясо стейк 😪

[@ВечноМолодойБой]

А как можно набирать вес придерживаясь кето?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s , kzbin.info/www/bejne/qqfVg5mogrqBhrs , kzbin.info/www/bejne/pmq6epunlpeJo7c , kzbin.info/www/bejne/m6K2ZJmcd71naJo . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@russruss5757]

Рәхмәт қериндаш

[@ГульнарМайбасарова-к8ь]

Здравствуйте, что можете сказать про гирудотерапию, пользу от них

[@arturasmatusevicius4737]

Spasibo. Super video, super LIKE.👍👍👍

[@angelinaklimova6625]

Не знала, что соя понижает эстроген. А я как раз принимаю изофлавоны сои для повышения😕

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/a5KsnWucd5uFntk kzbin.info/www/bejne/d2isnIOEjbtmgdk Служба поддержки канала

[@ГрэйсГлорис]

Сою вообще не надо есть, она ГМО

[@ГрэйсГлорис]

Есть масса других натур. средств. Обратитесь к толковому нутрициологу и паразитологу

[@pbi6ame487]

ну всё ! теперь и воду из бутылок пить не стоит) ну теперь можно с полной уверенностью тратить всё своё свободное и не свободное время на поиски пропитания в городе чтобы не загнуться! А когда жить то

[@aerobrash]

Фильм путь воина гляньте на досуге, сам путь к намеченной цели и есть жизнь со всеми её проявлениями")

[@k1t964]

кстати по его методике я сбросил 13 кг держу в курсе )

[@МихаилМорозов-у5и]

За какой срок? Что за методика? Я сбросил 7,5 кг за месяц-полтора. Было 100. Жру теперь 1 раз в день, в обед. Ни в чём себя не ограничиваю, кроме сладкого. До этого перепробовал всё, не помогало, а дробное питание малыми порциями слишком мучительно. Голодание давало временный эффект. Кстати, попутно избавился от храпа. Идеально было бы 75 - 78.

[@bbcowner]

А вредно ли без алкогольное пиво пить или вредно только алкогольное? Спасибо

[@darkhero9567]

Да вредно, разница только в градусах)

[@iwaniwanov333]

Мой личный опыт опровергает эти устоявшиеся мнения. Мне сейчас 55. Два года назад я перестал заниматься с отягощениями, причина - обнаружилась опухоль простаты. Раньше я делал всё, что, могло поднять уровень теста. Это и силовые нагрузки, и питание жирное, яйца, мясное, аминокислоты, гейнеры и сывороточный протеин. Мышечный рост конечно был, но тяжело шёл, я эктоморф или астеник, в общем худощавый и высокий по типу. Так вот, перестал я заниматься, перестал всё это есть, начал колоть инъекции и пить таблетки снижающие выработку теста, да и главное я стал веганом. Тест опускался порой до 0.1 единицы. Начал экспериментировать, отменяя приём препаратов на один месяц. Тестостерон поднимался до.... 32-х единиц!!! Кому интересно может найти ответ в инете, почему у веганов это происходит. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ!!!

[@iwaniwanov333]

Занятия с отягощениями это значит с дополнительными весами (штанга, гантели, гири, тренажёры с большими весами).

[@wolfsteave2082]

Были бы деньги на стейки чтобы их каждый день кушать ) цену мраморки видели)

[@Apelsin0111]

Яички еш

[@Юсуф-х9к]

Надо самим готовить, откажитесь от некоторых вкусняшек

[@konstantinkuznecov1252]

Дааа... интернет сила.. раньше худел, за месяц, на 25кг, истезая себя... потом набирал еще больше.. щас.. после многих видео, в том числе и товарища Бёрга, просто не ем сахар(утром чай с ложкой меда, сладкое больше нем вообще). Не ем мучное ( один кусочек хлеба утром на завтрак, и все никаких лепешек, пирашков и т.д... ) также не ем рис и макароны. Хотя люблю.. но плов ем раз в месяц.. гречка с мясом, мясо ем все, в любом виде.. и самое главное, обедаю/ужинаю в 15, 16:00 часов. После этого только чай с молоком. Физически неособо напрягаюсь, работаю водителем. Но в месяц - 6кг легко. И могу себе позволить, не ного пива, и водочки с шашлычком..

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s, и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты kzbin.info/www/bejne/o5jVdZRjpreKmsk. Служба поддержки канала

[@sannik8202]

Это совсем не кето, а Берг говорит, что надо по кето питаться, так что никакого меда, гречки или плова, а тем более пива.

[@konstantinkuznecov1252]

@@sannik8202 пофиг, мне и так хорошо😉

[@Вытрезвительдляприматов]

Ха, пивом вы себе перечёркиваете все мытарства в питании 🙈

[@Grishka1923]

За месяц на 25 кг? Лапшу не надо на уши вешать.

[@A.A.18]

Благодарю вас 👍🙌✌️

[@ЛилияЛогинова-ы9н]

Спасибо,я как всегда довольна вашим видео,но есть устрици, меня хоть убей,есть не могу, очень брезгую.😢

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI , kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo , kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@Konstantin-Kubiy]

ем стейки каждый день👍

[@ДмитрийКривец-ъ6ц]

Я непойму если каждый день повышать тестестерон то можно с геникомастией справится

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@kocatka8039]

вреднее ничего не было?

[@alexman3030]

А где же тыквенные семечки?

[@rrrsss1000]

Вообщем большая часть современной еды вредна для тестостерона.

[@ИринаКоричева]

Эти продукты также повышают тестостерон и у женщин?

[@УмутСамсунг]

Да. Я после 2хчасовых силовых тренировок в зале ,на следующий день хочу много мяса,то есть организм требует много мяса

[@darba8553]

Thank you Doctor.👍

[@ussr9363]

Кто подскажет что делать чтобы шеки были плотные,а то шечки стали худыми

[@Айлин-ф3е]

Я поставила мезонити, они обрастают коллагеном. Мне 45 , я не толстая, но кожа на лице плотненькая)

[@Hanniballektar]

Здравствуйте! Если Уровень Тестостерона Низкий,От Этого Рождаются Девочки?

[@Hanniballektar]

@@faraondj3125 спасибо!!!

[@user-mv7qv5bo8s]

Стало много тестостерона, начал экспортировать.

[@lauracygnel4328]

Тетесторон только мужчинам нужен или женщинам тоже ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@R4HKN]

В добавок дофамин один из антираковых факторов ( журнал наука и жизнь). Есть повод съесть тёмный шоколад.

[@akhilespeleevich]

То есть если дофамин высокий,то это хорошо?

[@R4HKN]

@@akhilespeleevich да

[@InnaMaltceva]

А ещё орехи и сметану)))

[@splash8314]

Я тоже могу штук 10 съесть, но боюсь сотрясения мозга.

[@rokijohn9912]

И я часто заболею мало кровати патамушто я очень много вершина неем думаю растолстею

[@evgenc_3]

Так лучше цинк в виде бада купить

[@ЮрийКуличенко-т9н]

У мого сына нейроэндокринное заболевание поджелудочной железы. Онкология. Вопрос как бороться с высоким уровнем гормона серотонина. Спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про питание при раке и лучшая стратегия против рака kzbin.info/www/bejne/ioOtZGasnLp-e5I , kzbin.info/www/bejne/bqPThn2ueNl2f9E , kzbin.info/www/bejne/j4OqaqJrjcqFm7c , kzbin.info/www/bejne/mXe6l516ecuheKs , kzbin.info/www/bejne/eGGcl4mKjNSJqZY kzbin.info/www/bejne/m4C9k2CldtiWn6c , kzbin.info/www/bejne/rpS0hZ2vird0oqc , kzbin.info/www/bejne/aIW0mGOel7J-Y5I , kzbin.info/www/bejne/mpmvgYxrpbV5nZY , kzbin.info/www/bejne/nHnYn5ZvipV0hs0 , kzbin.info/www/bejne/j3XLqYWVnrCXoMU . Вы можете бесплатно скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol Служба поддержки канала