Как повысить тестостерон? Ешьте стейк и яйца🙌🔥

Купить мясо травяного откорма и фермерские яйца (Москва и МО) 👉 terra-aries.com/?promo_id=940778
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Как повысить тестостерон? Многие думают, что у мужчин из-за возраста может быть понижен тестостерон, но это не так. Повышение тестостерона сводится к простым вещам: включить в свою жизнь то, что повышает тестостерон, и исключить то, что снижает тестостерон. Если низкий тестостерон у мужчин, им нужно есть яйца и жирные стейки! Но это еще не все.
_____
НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как снизить гормон стресса - кортизол? Секреты спокойствия • Как снизить гормон стр...
2) Как избавиться от стресса? Эти упражнения помогут снять стресс ☝️ • Как избавиться от стре...
3) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать • НАРУШЕНИЕ СНА: что дел...
0:00 - снижение тестостерона с возрастом;
0:40 - как повысить тестостерон;
1:41 - что нужно знать про стейк и яйца;
3:08 - тренировки;
3:24 - цинк;
3:41 - спаржа;
4:14 - повышение дофамина;
4:46 - трюфели;
4:54 - шафран;
5:08 - что разрушает тестостерон;
5:14 - сахар и пустые углеводы;
5:40 - статины;
6:00 - алкоголь;
6:20 - стресс;
6:44 - плохой сон;
5:58 - глутамат натрия;
7:26 - соя и соевые производные;
8:09 - попкорн для микроволновки;
8:30 - ожирение;
8:57 - аспартам из диетических газировок;
9:51 - пластиковые бутылки из-под воды.
Поговорим о тестостероне. Стейки и яйца здорово повышают тестостерон. Кстати, снижение тестостерона обусловлено не возрастом, как принято считать, а другими факторами. Поэтому вы можете контролировать этот процесс.
Итак, что повышает тестостерон:
1. Стейк и яйца повышают тестостерон. В красном мясе содержится много цинка. Именно цинк лучше всего повышает уровень тестостерона. Яичный желток, а именно холестерин в его составе (как и в жирном стейке), является прекурсором тестостерона. Тестостерон - это половой гормон, для образования которого нужен холестерин. Все, что понижает холестерин, понизит тестостерон. Витамин Д - второй ключевой нутриент, повышающий тестостерон. Также в стейках и яйцах низкое содержание углеводов. Завтрак нужно передвинуть на обед.
2. Тренировки повышают тестостерон.
3. Цинк. Он содержится в субпродуктах, красном мясе, устрицах, орехах (особенно, в фисташках).
4. Спаржа.
5. Дофамин может активировать тестостерон. Один из способов повысить дофамин - употребление темного шоколада. Но ешьте его в первой половине дня, а не вечером.
6. Трюфели.
7. Шафран.
Что же разрушает тестостерон? Этот список знать гораздо важнее:
1. Сахар и пустые углеводы угнетают тестостерон, потому что они вызывают инсулинорезистентность.
2. Статины, потому что они блокируют выработку холестерина.
3. Алкоголь.
4. Стресс. Кортизол - гормон стресса, серьезно угнетает тестостерон.
5. Плохой сон - убийца тестостерона и либидо.
5. Глутамат натрия.
6. Соя и соевые продукты.
7. Попкорн для микроволновки.
8. Ожирение.
9. Аспартам из диетических газировок.
10. Пластиковые бутылки для воды.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Eat Steak and Eggs to ...
Опубликован 15 декабря 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#тестостерон #повыситьТестостерон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU Про яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/kGKZdoCOg8Sphqs

[@teymurtalsnsk2322]

A@@

[@user-nu1si9sw7h]

Snasibo blagadariu ❤️❤️❤️🇬🇪🇬🇪🇬🇪❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@lauracygnel4328]

Про Апное и плохой сон нету ссылки.

[@user-qh6mw4uh2h]

Здравствуйте у меня плохой сон поздно ложусь но рано в 4часа пробуждаюсь от чего может быть.

[@user-wy3ss6ce4j]

@Apache , ешьте яйца и сливочное масло.

[@user-wy5xu2yd4z]

Спасибо,уважаемый доктор Берг!

[@kosmosatmostar3072]

Самый лучший канал о здоровье !! Спасибо вам

[@djangogamer7232]

большое спасибо каналу, и доктору !!!!!

[@user-yb9cw7sh8y]

Благодарю вас за вашу работу .

[@user-sz1wo4fn9p]

Благодарю Берг, но лечащий доктор у нас Вы👏👍

[@krasaycheg]

Один из самых полезных каналов. Спасибо

[@user-jb2cx8nm6q]

Дякую вам за вашу працю та інфо огляди!❤

[@user-tg5qq2du4w]

Смотрю доктора 9 месяцев. Моя жизнь изменилась очень сильно. Спасибо доктор. Вы мой мотиватор.

[@Ilhamnamik]

Я стал совсем другим человеком. Люди не верят, что это я, видя мой паспорт.

[@DZMITRY777]

@@Ilhamnamik так сильно постарел🤣🤣🤣

[@Otto.77]

Сказочник😅

[@user-wv5pe1hj7e]

Благодарю, очень полезная и важная информация

[@user-df7wo6et6o]

Спасибо доктор Берг💕

[@pizupiz]

Больше спасибо за Ваш! Было очень интересно и полезно!

[@falcon1flying1over2the4rocks]

Ваши видео потрясающие 👍

[@user-nh7nh7oz7l]

Спасибо за труд и знание доктор берг слушаю и изучаю себя долгих лет вам и здоровье

[@user-bk1il4qw4v]

Большое спасибо.здоровья Вам.

[@Zaur_M]

Храни Бог доктора Берга

[@Ivan-iq7ed]

Док, спасибо большое!

[@Pantayi777]

Здоровья и счастья Вам и всем вашим близким. Долгих лет!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-oz8me2mz3d]

Благодарю вас за полезную информацию ❤. С меня подписка 🎉.

[@user-cn6qd3oz9l]

Спасибо доктор Берг

[@rohat8015]

Спасибо доктор 👍👍👍

[@misterstasyan4506]

От души👍👍👍, благодарю🙏🙏

[@user-cu9sg6jm3f]

Всегда относился к советам докторов очень скептически, ва изменили моё мнение, огромное спасибо!👍

[@magicandreew]

Очень ёмкая и полезная информация , спасибо доктору . Озвучка приятная , голос приятно слушать! 👍

[@akaitaras]

я немного призадумался. спасибо. буду применять

[@user-je6kx8jv4e]

Очень полезная информация!

[@abuansar4290]

Спасибо за видео

[@user-rm2jl2cw3q]

ДОКТОР СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ СОВЕТЫ ПЕРЕДОДЧИК ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВЫ МОЛОДЕЦ 👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@user-rm2jl2cw3q]

@@DrEricBerg👍👍👍👌👌👌

[@pinarellodogma2937]

Спасибо за информацию.

[@darba8553]

Thank you Doctor.👍

[@Sveto-wj5fy]

Супер док!

[@Luybov_Svetlaya]

Благодарим Вас, доктор!) Супер профессионализм!)🙏❤️

[@zylfiafeya9095]

Кушая яйца и суперские разновидности мяса, все мужчины мира до сих пор

[@zylfiafeya9095]

Спасибо вам, за то что даёте им надежду )))

[@arturasmatusevicius4737]

Spasibo. Super video, super LIKE.👍👍👍

[@A.A.18]

Благодарю вас 👍🙌✌️

[@user-ih9sh6bt1h]

Молодец, доктор. Коротко, внятно и ясно. И особая благодарность переводчику. Став лю лайк. Спасибо большое.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-be4xn2yw8q]

Лучший доктор!

[@user-bb4jg8cy9n]

Нужная информация, благодарю вас,доктор!!

[@olgasabanova4007]

Спасибо большое

[@-fenomen3546]

Спасибо 👍👍👍

[@levilevi321]

Спасибо большое....!!!

[@user-xj2ce3ns4e]

Благодарю !

[@user-dc8xe1td7m]

Благодарю Вас , Доктор👍

[@user-bq3qr9ln7d]

Вы доктор от Бога.!!! Огромное спасибо вам за ваш труд. Благодаря вам я скинула 30 кг за 6 мес🙏🙏🙏

[@user-fn4hn4bz5z]

Круто 👍 30 кг!!!

[@KILER230]

👍 умный врач

[@user-vs7ig2dn5t]

Спасибо доктор.

[@user-dj6uo6bn5g]

БРАВО👍👍👍👍👍

[@user-pd4hv8lt1d]

Здравствуйте, что можете сказать про гирудотерапию, пользу от них

[@russruss5757]

Рәхмәт қериндаш

[@alexanderpelikh3598]

Спасибо

[@goodfriends1123]

Доктор Берг, даёт очень полезные советы, и они действительно работают. За месяц мину 12 килограмм, человек знает свою работу на отлично.

[@elitaliamse5169]

А что ели и что не ели что столько сбросили кг?

[@goodfriends1123]

@@elitaliamse5169 за месяц 12 килограмм. Ел сначала три раза в день, потом перешёл на двух розовое питание. Ем супы, рис, и свежие салаты, ну и разумеется яица. Скажу честно мне 38 и привыкнуть к такому питанию непросто.

[@deadhealth]

Я не отказываюсь от углеводов, мне нравятся целые зёрна овса, в них хорошее количество цинка как в арахисе, горохе, яичном желтке

[@vanburen5277]

там кислота, которая блокирует усваиваемость цинка

[@Konstantin-Kubiy]

ем стейки каждый день👍

[@sokolsound7610]

Отличный канал !! А что делать диабетикам на инсулине с 30-им стажем ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете kzbin.info/www/bejne/q2Taan6jhNJmh9E , kzbin.info/www/bejne/jGe4ho1soc6cbKs , kzbin.info/www/bejne/jp-wqmqFZ6aJmsU , kzbin.info/www/bejne/foKsg32wrpaHjrM , kzbin.info/www/bejne/g3e1XqmBl92sZ7M . Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk? . Служба поддержки канала

[@user-ji7ic1kr8l]

Хрен, с ним, главное- на ногах ходить, не ослепнуть, почки, печень, инсульт, сердце, голови и т.д. Куча еще. И любимая рядом. Щоб стреси не робила.))). Мира и благоденствия. Слава Україні.

[@user-kd2wd8uv2c]

А как же тыквенные семечки ?

[@user-pv2ic6fs6m]

Благодарю Вас

[@user-yj4dr7hk9b]

Топ!

[@testosterone_nosferatu]

Это чистая правда! Проверено на личном опыте!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@testosterone_nosferatu]

@@DrEricBerg Спасибо! Хорошие у Вас лекции, очень полезные!

[@Constantin72]

Дядя Бэрг, Вы нас без ножа убили информацией о воде в пластиковой таре...😮

[@so-7887kat]

Мне интересен чай каркаде!))

[@user-iw7hb1jc7d]

Спасибо за полезную. информацию! У меня так и происходит, зимой прочно подсел на яичницу с беконом по выходным, а стейки уже давно готовлю пару раз в неделю, хоть что-то радует в скучной жизни. А пиво к сожалению, уже 15 лет как основной напиток, особенно в последние годы из-за работы, помогает снять болячки и стресс. Но я сам при этом худенький, хожу по малому отлично, быстро вырабатывается. А насчёт либидо и тестостерона, проблем никогда не было, не повезло с женщинами, поэтому я их всегда хочу, скрытно. У меня переизбыток в яичках, отсюда стабильно снимаю напряжение.

[@user-ue3mk8jv2p]

посмотри Макисм Вердикт не будет проблем с бабами

[@johnfrusciante6514]

@@user-ue3mk8jv2p дело говоришь

[@Flash-Temik]

После просмотра этого видео чувствую себя Альфа-самцом)

[@InnaMaltceva]

А ещё орехи и сметану)))

[@rolanren8410]

Анти эстрогены и хгч с дгеа помогут тоже !

[@user-en8gg6wf8q]

Потужно піднімає тестостирон чай з кореня кропиви !!!! Якщо відчуєте нирки то чаю потрібно пити менше. Випробував на собі , рекомендую !!!

[@dimodin2729]

А если употреблять листья крапивы, а не корни?

[@user-en8gg6wf8q]

@@dimodin2729 єто хорошо, но для поднятия тестостерона нужен отвар корня крапивы . Лучше даже не варить а заливать кипятком. Я и заваривал и настаивал . Оно мощно разганяет надпочечники и быстро поднимает тестостерон. Диета это очень мощное дело не упускать рекомендации автора ролика !!!

[@dimodin2729]

@@user-en8gg6wf8q корни нужно мелко резать и сушить?

[@user-en8gg6wf8q]

@@dimodin2729 я резал от сантиметру до двух. Пользовался не сушоными летом . как в идеале незнаю . думаю это не важно . Узнал в видосе Фролова.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI, kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s, kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo, kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU, kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU. Служба поддержки канала

[@Kroom_The_One]

И гранатовый сок тоже. 100-150мл в день достаточно.А тренировки не совсем, для этого они должны быть непривычны для организма.

[@AsAs-hf8mb]

Не понял вас, без тренировки эффективности на половину падает, мышцы должны быть хотя-бы в тонусе, и кардио нагрузка умеренно, и ходьба, зарядка

[@Kroom_The_One]

@@AsAs-hf8mb кардио, тонус, прогулки - это хорошо и нужно, и разница с лежанием на диване будет, особенно на первых порах. Но если Вы вполне тренированный человек, но занимающийся в определенном стиле, то ваша привычная тренировка не даст вам подъёма уровня тестостерона. Эти исследования давно проведены на атлетах силовых видов спорта, где любая прибавка важна. Пример: паурлифтери и бодибилдеры со стажем не получают выброс тестостерона от своих тренировок, а если дать им поработать по программе друг друга, это вызовет заметный выброс тестостерона, по причине нетипичной физической нагрузки, хотя в общем испытуемые привыкли себя нагружать. Поэтому многие рекомедуют еженедельно менять тип тренинга : класический, высокообъёмный, статодинамический и силовой, конечно же с учётом Ваших целей и задач, образа и режима жизни и тренировок.

[@AsAs-hf8mb]

@@Kroom_The_OneТак-то яснее, а то сразу не понял ваш мысль, проще говоря вы имеете ввиду, надо разнообразием подходить, что-бы организм всё время не находился привычном состоянии, например если силовые упражнения, то менять на турник брусьев, или ещё что-то, кардио или другое да? Обычно кто качается, им такое советуют я читал, а для поддержания хорошего формы и для чего мы имели ввиду выше, обычный физкультуры и средние силовые разве мало? Почему вы так говорите что не влияют? Ещё раз освети пожалуйста по конкретнее, как приблизительно занимаешься для себя

[@Kroom_The_One]

@@AsAs-hf8mb сейчас попробую, правда, получится либо длинно, либо не очень подробно🙃. В основе тренинг в фитнес клубе по качковскому типу (работа с собственным весом менее вариативна в плане регулировки рабочего веса, добавить можно для силовой работы, а убавить - нет ☺️). Базовая схема: 1-я неделя работа в классическом диапазоне 8-12 повторений, отдых до двух минут ( сплит вполне обычный: понедельник- грудь/бицепс немного спины, лёгкое кардио; вторник икры/квадрицепс, кардио; среда - плечи, лёгкое кардио; четверг- бицепс бедра/ икры, легкое кардио; пятница - спина/трицепс, немного груди, легкое кардио; суббота - плечи/кардио). 2-я неделя - работа в высокообъемном стиле 15-25 повторений, отдых до 2 минут. 3-я неделя силовая - 3-6 повторений, отдых до 5 минут. 4-я неделя статодинамика - 15-20 повторений в медленном темпе, отдых 45 секунд. Пресс/гиперэкстензия через день. Присутствует работа с резиной, элементы тяжёлой атлетики, армреслинга, брусья и статика. Также это можно миксовать в рамках одной недели, по дням или мышечным группам (по ощущениям).

[@sudaysalimov6206]

💪✌

[@user-it1ed2ly7d]

Спасибо,я как всегда довольна вашим видео,но есть устрици, меня хоть убей,есть не могу, очень брезгую.😢

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI , kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo , kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-im5fr8hh1v]

👍👍👍

[@merinmerinoc631]

⭐🌞🍓🌼 добрый вечер очень приятно спасибо всего хорошего счастливо 💌☕🐆👰🏻👰 happy Star 🌠

[@RVSIM]

Избыток тестостерона приведет к выпадению волос. Как я понял,в этом случае Берг советует корень жгучей крапивы

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как снизить тестостерон kzbin.info/www/bejne/sJzRnWqMr9ylptE/. Служба поддержки канала

[@ln7966]

волосы выпадают от дигидротестостерона

[@RVSIM]

@@ln7966 я в курсе,много тестостерона переходит в дгт из-за 5-альфа-редуктазы

[@denis_igoshev089]

Каждый день бы ел стейки и яйца))

[@user-ej5ym6ff8x]

Вопрос на счëт пластика. Сейчас вся система водоснабжения из полипропиленовых и полиэтиленовых труб, и ëмкость для воды дома тоже из полипропилена. Он также влияет на тестостерон? На работе покупаю воду тоже в полипропиленовых бутылках по 5 или по 19 литров. Эти материалы тоже влияют на тестостерон? Обезареживает ли кипячение эти вещества влияющие на тестостерон? Влияет ли пластик контейнера для еды на тестостерон? И какую силу влияния имеет? Если стоит последний в списке то слабое или список составлен не по важности?

[@tokksiik2482]

Увы влияют и очень сильно...

[@aerobrash]

И что если сам чайник из пластмассы:)

[@WawaKor.]

Смотрел ролики доктора. Начал боятся есть еду моей бабушки. Деревенская еда. Сало, картофель ,молоко парное, хлеб из печи, каши из круп, простокваша, Капчоная свинина и курятина. И т.д. Чё есть будем? Мидитирую сбрасываю вес и вижу себя стройным,красивым таким ,либидо растет ежеминутно... Есть хочу. 😫

[@user-sm7sz9pn3f]

Братан ты как? Поел? 🍰

[@johnnymnemonic9720]

в арахисе больше цинка чем в фисташках и не только

[@johnnymnemonic9720]

@Вадим а как ты искал ? Я, читал состав микроэлементов, а ты

[@unnamed033]

Док, сделай видео про Арамотазу и чем можно предотвратить гинекомастию!

[@unnamed033]

@@12345dppppp дай ссылку по братски

[@unnamed033]

@@12345dppppp хорошо

[@user-qv9fv7hm7m]

Доктор расскажите про натуральный мед 🍯.Я отказалась от сахара ваще.Даже кофе пью с медом и ем в каждый день небольшой кусочек хлеба с 3 ст.ложками собственного натурального 🍯.А вообще я на Кето но есть у меня такая слабость 🍯.Благо дарю.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед kzbin.info/www/bejne/opqteWV9bp6MoNE. Служба поддержки канала

[@raacer]

Мёд практически полностью состоит из глюкозы, фруктозы и сахарозы, а витамины в нём содержатся в незначительном количестве. Подскажите, пожалуйста, какую именно пользу Вы рассчитываете извлечь из полной замены сахара мёдом?

[@user-gq8xj3ew2v]

Много мёда, тоже есть не желательно

[@7Kudo]

20 лет прожил с ИР и жирной печенью, которая появилась после травмы шеи (блуждающий нерв придавило) и я этого не знал. постоянные жалобы врачи игнорировали и списывали на психосоматику. Когда занимался спортом и следовал "ПП" 5 раз в день, не понимал, почему не уходит живот после стольких лет тренировок(6 лет), и талия не уменьшалась в объеме (97). силовые расли плохо. когда замерил тест, он оказался ниже плинтуса у нижней границы. через 2 месяца кето-карнивор + ИГ ИР пришла в норму с 4.39 до 1.64, пузо ушло, талия стала 86, тест выскочил выше референта и терь с утра в туалет неудобно ходить :) скинул 12 кг, инсулин близок к норме(7.2). сахар в норме (4.7), триглецириды в норме(0.93), глик гемоглобин в норме(5.2), холестерин слегка повышен (6) (врач ой-ой статины...), кетоны 15. голова ясная, зрение улучшилось, память лучше, энергии вагон, сонливости нет, либидо зашкаливает. осталось решить проблему с шеей и пищеварением, а то приходится сидеть на бетаине и ферментах.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в шее kzbin.info/www/bejne/gqPXnpt_j7KJbsk, kzbin.info/www/bejne/pGe1iJigptlgj7s, kzbin.info/www/bejne/hqOwepyFgttrf8k. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про проблемы с пищеварением и как улучшить пищеварение kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8, kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I, kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk, kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU. Служба поддержки канала

[@user-sc7ui4yw3u]

А какой у вас рацион, если не секрет? Поделитесь пожалуйста)

[@user-el2gm7eq7l]

Извиняюсь,а что такое ИГ и ИР? Сокращения не поняла. Диета + что?

[@7Kudo]

@@user-el2gm7eq7l интервальное голодание, инсулновая резистентность

[@user-el2gm7eq7l]

@@7Kudo спасибо

[@rolanren8410]

Да достаточно обед и ужин личный опыт 20 лет утром только вода можно с глютамином и креатином !

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzbin.info/www/bejne/hp25hZqupJKZrpI , kzbin.info/www/bejne/a36oqIila9OIh7s , kzbin.info/www/bejne/n5iyqpqcarmAmpo , kzbin.info/www/bejne/eKbZlaV-n8-KntU , kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-iw3wv3qk4d]

Сколько эффективных менеджеров от медицины кормится на этой теме!(

[@PeterIvanovich]

Позанимался спортом, теперь пойду пожарю стейк из мраморной говядины, со спаржой, потом выпью 0.5 крафтового пива с фисташками! :) по моему 35 опыту хуже от пива не становится! А пиво я люблю, так же как фисташки и стейк из мраморной говядины и нерки :)

[@grygor9160]

Пиво = эстроген !!!!!

[@PeterIvanovich]

@@grygor9160 а ещё в грецких орехах эстроген, даже больше чем в хмеле, но почему то грецкий орех мужчинам рекомендуют есть, стояк говорят от него будь здоров... Странно не правда ли?А ещё эстроген содержится ой ой в оливковом масле и фисташках...и много где ещё :)))

[@Sergey_ares]

👍

[@user-ee6xe6ok6e]

Уже и воду из бутылок не попить ? На работе вода только из кулера, теперь что, целый день не пить или повиснет ? 😬 😬

[@ikakardava]

Докторг Берг здравствуйте, а как повысить прогестерон ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о гормонах kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU служба поддержки канала

[@user-ej5ym6ff8x]

Тот же человек говорит о вреде жареного мяса и красного мяса для печени и вообще для организма :) . Так что выбирай или стальные яйца и печень всмятку, или стальная печень и яйца всмятку :)

[@teacher4946]

И я заметил ! Противоречит сам себе !)

[@Arthurchik83]

Этот берг часто проотиворечит скм себе и ваще мне кажется он мозг пудрит еврей какойто нацеленный на уничтожение

[@user-gi4vf3ys3z]

Да постоянно одни видео с разным значением)

[@user-ju5ys9vv9n]

У мого сына нейроэндокринное заболевание поджелудочной железы. Онкология. Вопрос как бороться с высоким уровнем гормона серотонина. Спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про питание при раке и лучшая стратегия против рака kzbin.info/www/bejne/ioOtZGasnLp-e5I , kzbin.info/www/bejne/bqPThn2ueNl2f9E , kzbin.info/www/bejne/j4OqaqJrjcqFm7c , kzbin.info/www/bejne/mXe6l516ecuheKs , kzbin.info/www/bejne/eGGcl4mKjNSJqZY kzbin.info/www/bejne/m4C9k2CldtiWn6c , kzbin.info/www/bejne/rpS0hZ2vird0oqc , kzbin.info/www/bejne/aIW0mGOel7J-Y5I , kzbin.info/www/bejne/mpmvgYxrpbV5nZY , kzbin.info/www/bejne/nHnYn5ZvipV0hs0 , kzbin.info/www/bejne/j3XLqYWVnrCXoMU . Вы можете бесплатно скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol Служба поддержки канала

[@spartak7807]

Свежий репчатый лук!!! Не благодарите)

[@Deniel_Lugo]

Есть три раза в день это очень много,ну капец просто

[@adamgrozny2716]

Как раз то что я ем

[@rokijohn9912]

И я часто заболею мало кровати патамушто я очень много вершина неем думаю растолстею

[@patriot8193]

[@user-dk3rb7hd6t]

💯👍

[@Rumbur7388]

В добавок дофамин один из антираковых факторов ( журнал наука и жизнь). Есть повод съесть тёмный шоколад.

[@akhilespeleevich]

То есть если дофамин высокий,то это хорошо?

[@Rumbur7388]

@@akhilespeleevich да

[@Flash-Temik]

Пишу этот комментарий для поддержки канала. Груша яблоко лимон

[@user-uj8up9fu4x]

Молодец

[@Dsici_ru]

Груша не кетопродукт, а яблоко не каждое 😂😂😂 (комментарий в поддержку канала). Подхватывайте челендж!

[@user-qo2hh9hv3o]

Стакан, огурец, сало

[@user-to6cb6sk4j]

Пусть всегда будет водка, Колбаса и селёдка! Огурцы и помидоры! Вот какие мы обжоры!

[@angelinaklimova6625]

Не знала, что соя понижает эстроген. А я как раз принимаю изофлавоны сои для повышения😕

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/a5KsnWucd5uFntk kzbin.info/www/bejne/d2isnIOEjbtmgdk Служба поддержки канала

[@user-rm4jg5ut5m]

Сою вообще не надо есть, она ГМО

[@user-rm4jg5ut5m]

Есть масса других натур. средств. Обратитесь к толковому нутрициологу и паразитологу

[@user-mv7qv5bo8s]

Стало много тестостерона, начал экспортировать.

[@bbcowner]

А вредно ли без алкогольное пиво пить или вредно только алкогольное? Спасибо

[@darkhero9567]

Да вредно, разница только в градусах)

[@konstantinkuznecov1252]

Дааа... интернет сила.. раньше худел, за месяц, на 25кг, истезая себя... потом набирал еще больше.. щас.. после многих видео, в том числе и товарища Бёрга, просто не ем сахар(утром чай с ложкой меда, сладкое больше нем вообще). Не ем мучное ( один кусочек хлеба утром на завтрак, и все никаких лепешек, пирашков и т.д... ) также не ем рис и макароны. Хотя люблю.. но плов ем раз в месяц.. гречка с мясом, мясо ем все, в любом виде.. и самое главное, обедаю/ужинаю в 15, 16:00 часов. После этого только чай с молоком. Физически неособо напрягаюсь, работаю водителем. Но в месяц - 6кг легко. И могу себе позволить, не ного пива, и водочки с шашлычком..

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s, и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты kzbin.info/www/bejne/o5jVdZRjpreKmsk. Служба поддержки канала

[@sannik8202]

Это совсем не кето, а Берг говорит, что надо по кето питаться, так что никакого меда, гречки или плова, а тем более пива.

[@konstantinkuznecov1252]

@@sannik8202 пофиг, мне и так хорошо😉

[@user-jv4jm5hp8q]

Ха, пивом вы себе перечёркиваете все мытарства в питании 🙈

[@Grishka1923]

За месяц на 25 кг? Лапшу не надо на уши вешать.

[@user-dr6rl6lr5c]

Эти продукты также повышают тестостерон и у женщин?

[@user-no1lv4ml4r]

Да. Я после 2хчасовых силовых тренировок в зале ,на следующий день хочу много мяса,то есть организм требует много мяса

[@Hanniballektar]

Здравствуйте! Если Уровень Тестостерона Низкий,От Этого Рождаются Девочки?

[@Hanniballektar]

@@faraondj3125 спасибо!!!

[@vovahinchuk3694]

👍👍👍💪🤝

[@user-vh4dn6dv1t]

Избежать воды в пластике крайне тяжело

[@Maksim-nu8hb]

Речь возможно не про все виды пластика, так как детали того же фильтра обратного осмоса пластиковые, но не из PET. Можно пользоваться металлическим термосом для воды. Дома нетрудно обустроиться без воды из пластиковых бутылок, на работе сложнее, да.

[@donkeyiaiaia4315]

​@@Maksim-nu8hb19ти литровые пластиковые бутылки просто физически не могут создать ту же концентрацию вредных соединений в воде, что и поллитровые. Площадь контакта гораздо меньше в большой ёмкости. Так что тут надо дополнительные исследования искать, одного понимания, что пластик вреден маловато.

[@PRODGER7]

Купи стальную флягу и туда набирай воды