Всё верно. У меня история чем-то схожа на твою. Единственное что мне в детстве поставили диагноз, некоторые дефекты сердца. Но в 15 я пошёл в зал. При росте 1,86 весил всего 48 кг. Тренировался много и в зале из-за его границами. 3-4 часа в день четыре-пять дней в неделю. Метро пытался ещё единоборствами заниматься после тренировок. В какой-то момент кроме спортпита подсел на химию. Так как работал учился и тренировался, а химия очень хорошо восстанавливает. За 9-10 лет занятий набрал примерно 30 кг сухой массы. Сердце стало более выносливым, но. Уже тогда начались проблемы. Во-первых я чувствовал что внутренние органы слишком перерабатывают, приходится слишком много жрать. Из-за нагрузок на сердце днём постоянно хотелось спать. В какой-то момент на тренировках из-за больших весов у меня начало резко падать давление, после подходов, а по вечерам в сердце был мерцающий ритм и тахикардия. Тогда я ещё курил и иногда пил пиво. В общем я сделал выводы. Понял что соотношение мышц и внутренних органов очень важно. Чем больше мышц тем быстрее вырабатывается ресурс внутренних органов и сердца. Тогда я перестал тренироваться в зале. Из всего что я принимал оставил только креатин. И продолжил заниматься на турниках и с лёгкими снарядами. Сейчас мне 43 Я до сих пор насколько могу тренируюсь. Укрепляю связочный аппарат (и держу сердце в тонусе), так чтобы не набирать массу. Лет в 25 я перестал есть мясо и пить алкоголь. Лет в 30 перестал есть рыбу и яйца, курить табак и другие вещи. Схоже с твоей историей, Если я бросаю тренировку начинаются скачки давления тахикардия в сердце, переходы из инертного состояния в активное ощущаются резкими скачками. И как я понял такие резкие перепады могут наносить травму сердцу. То что хорошо помогает восстанавливать сердце умеренный спорт или просто ходьба, учиться чувствовать свою сердечно-сосудистую систему, медитировать и спать тогда когда хочется спать. Кроме того полезно употреблять различные разрешённые кислоты (я обычно либо завариваю шиповник либо употребляю витамин "С", никотиновая кислота (витамин, который расширяет капиляры снижает нагрузку на сердце), в крайнем случае аспирин) и пить больше чистой воды, особенно при повышении температуры тела или среды. Эти вещи облегчают работу сердца. Да ещё сделаю ремарку. Есть вещи которые особо губительно влияют на сердце. Это застойные процессы в сосудах ног. И наличие в семье женщины наркомана или алкоголика (про женщин это связано с энергетикой и женским аспектом бога, в таком искажённом варианте, женский аспект наиболее эффективный убийца и разрушитель мужского аспекта, все красивые изящные структуры все красивые планы будут разрушены и сожжены ради получения удовольствия). Желаю здоровья !
@matthewpetrachkoffАй бұрын
Да, после того как я слёз с химии Я за 3 года потерял 20 кг.
@ATMAMAYAАй бұрын
@@matthewpetrachkoff спасибо и вам,я где-то слышал,что мужчина после 40лет вообще не должен нервничать,это очень плохо сказывается на здоровье, фактически убивает, поэтому с кем жить после 40,это тоже крайне важно ☝️
@МатвейШульга-х9юАй бұрын
те кто занимается в спорт зале и ничего не принимают живут долго и в 50 выглядят на 35-40
@anastasiasvetlova7900Ай бұрын
Ну во-первых, не надо обобщать,и нести бред, чушь, там где автор ролика не владеет информацией, знаниями! На Бодибилдиров больше обращают внимание в негативном русле.чем на Велосипедистов бегунов гребцов, Профессиональный спорт связан с большими нагрузками.
@МатвейШульга-х9юАй бұрын
@@anastasiasvetlova7900 ничего не понял что ты написала.. прости ... просто набор слов
@anastasiasvetlova7900Ай бұрын
@@МатвейШульга-х9юКонечно тебе непонятно. Значит ты тоже не владеешь информацией. И потому неспособен понять, лапшу и бред из клише,что тебе вешают, в этом ролике. Ну а бред который звучит в этом ролике, тебе понятен?! И что конкретно тебе не понятно. В том что я написала? Постараюсь объяснить. Надеюсь что хотябы ты знаешь, о том что есть наука геронтология и биохимия? Что эти науки изучают!
@МатвейШульга-х9юАй бұрын
@@anastasiasvetlova7900 слишиш андатра ты чего меня оскорбляешь и что тебе не так с того что я написал что спорт зал в разумных пропорцыях полезен
@СергейЧернов-э6гАй бұрын
В 48 выгляжу на 15 лет
@europaischerburger9784Ай бұрын
Дружище, покажись. Мы все хотим тебя видеть!
@ATMAMAYAАй бұрын
@@europaischerburger9784 меня многие знают, особенно в моём городе,и не только друзья, поэтому мне это пользу не принесёт
@vladimirSonVasiliyaRodDАй бұрын
С ЖОЗем нужно быть осторожней!!! "КачатьСя" в меру и без препаратоа! В конце 80-х начало 90-х протеиновыми "препаратами" были детские смеси Малютка, Малыш и т.п.( коктейль на базе молока) ну и плюс остальные каждодневные продукты в рационе и тренировки на турниках...
@MASH407Ай бұрын
Совершенно верно😂😂😂 конские дозы гормонов еды вес огромный вот сердце и не выдерживает . Достаточно просто было это предвидить( задышка ужасная потоотделение ) а если быть внимательным и посмотреть на морду лица то они ходячие метвецы😂😂😂😂😂❤❤❤❤
@vadim_getmanАй бұрын
Рост голема 185 см. Согласен, всё что они делали это не о здоровье.
@ВасяВася-н7ф4эАй бұрын
Препараты не спортивные, а медицинские☝️ Они просто используются спортсменами и не только.
@testosterone_nosferatuАй бұрын
Илья Голем умер по той причине, что избыточная мышечная масса изнашивает сердце. Слишком много не есть хорошо!
@АндрейМарков-е4йАй бұрын
Прогуляйтесь по кладбищу. Там полно людей 30-40 лет лежат. Не бодибилдеры) просто их нах никто не считает
@СергейЧернов-э6гАй бұрын
В 48 выгляжу как подросток
@СергейЧернов-э6гАй бұрын
Через год 50,а выгляжу на 15-16 лет
@deaf8236Ай бұрын
"Вот так уот"! Невский, ты?
@ИгорьРоманюк-х9хАй бұрын
😂заберите у него ютуб
@АликКрымский-р3шАй бұрын
Кисинджер 100лет прожил
@СергейЧернов-э6гАй бұрын
В 48 выгляжу как школьник
@skillhooksАй бұрын
Шварцнегер себе половину организма поменял из-за качалки и сейчас велосипедит регулярно, чтобы сердце, многочисленно раз переоперированное, не подвело.
@ATMAMAYAАй бұрын
@@skillhooks та да,за ним сильно смотрят врачи,тем более и денег у него хватает на все эти пересадки и процедуры..по факту там ему уже много чего меняли думаю
@ΦυλАй бұрын
гуна страсти☝😁 ...к чему приводит
@karandash3787Ай бұрын
Есть вид прикуколдыш Они живут не мало
@ЕвгенийБиллиАй бұрын
мужчин убивает доверие к женщинам.
@RomLebKoАй бұрын
✊🤔💯👍👍👍👍👍
@МатвейШульга-х9юАй бұрын
потому что жрут всякие добавки
@CYBERPANTHERmusicАй бұрын
Живой Мужчина 31,2 тыс. подписчиков, он рассказывает про ГОС.ГЕНОЦИД, крайнее видео: Что же там в театре военных действий при невойне в Курске?
@Евгений-ШестипалыйАй бұрын
Рич Пиано упал в ванной и разбил голову, жена просила суд не раскрывать прессе под какими веществами он был
@ATMAMAYAАй бұрын
@@Евгений-Шестипалый он упал не просто так,у него случилась гликемическая кома, как и у многих качков,у Голема тоже самое, просто это скрывают,так как инвестиция подорвет бизнес фарм корпораций
@Евгений-ШестипалыйАй бұрын
@@ATMAMAYA там запрещенка типа кок.. ина была, бывшая жена давала интервью
@ATMAMAYAАй бұрын
@@Евгений-Шестипалый та он давно на нём сидел,но кома, из-за инсулина и надпочечников
@ЭдуардКононов-ч2хАй бұрын
Этот голем жил шо сынок олигарха какого то. Интересно кто его родители, что дали ему такой старт. Спортсмен блин, образец для подражания
@ATMAMAYAАй бұрын
@@ЭдуардКононов-ч2х он с Белррусси,не жил он как олигарх,в 2020 вроде переехал в США и закчил контракт,ну в общем занял место покойного Пиану, лицо его брэнда, компании 5%
@ВладимирЦветков-к5вАй бұрын
Ненадо употреблять анаболические стероиды и гормон роста.
@АликКрымский-р3шАй бұрын
Голем ел все подряд, это сказывается на здоровье + фарма и это не только стероиды это инсулин, гормон роста. Сердце на такие нагрузки и химию быстро изнашивается! И на финише к этому компоту горсти диуретиков для рельефа, которые могут вызывать судороги.
@ATMAMAYAАй бұрын
@@АликКрымский-р3ш ну с его слов не всё подряд..мясо с маркета не покупал, только с фермы,барашков ,телят...орехи, авокадо ел много,что редкость для обычных дибилдеров, которые в основном дешманкую куриную грудку с рисом и прочее говно
@СамсонБольшойАй бұрын
Деуретики очень опасны! одну таблетку иногда съесть уже страшно.