Почему нельзя тренироваться в кроссовках? Выбор обуви для тренажерного зала

Надоело считать калории? Гайд как самому перейти на интуитивное питание. Цена любая
! school.artembrazgovsky.ru/fre...
Мой ТГ канал: t.me/artembrazgovskyofficial
Вообще это слегка парадоксальный для меня вопрос, но я буду считать, что многие правда не понимают. Вкратце и без соплей: хотите, чтобы у вас болели колени, не работали ягодичные и хрустело в суставах? Ваш выбор - беговые кроссовки для силовых.⠀
⠀
У беговых мягкая, приятная подошва, которая так прикольно перекатывается под нагрузкой. Неравномерно пронированная стопа, чтобы было как можно труднее включить ягодичные. Оторванный от пола носок - чтобы вы точно не могли напрячь стопу - а значит, и задницу тоже.
⠀
Наука - за штангетки. В “Kinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat” пишут, что штангетки помогут тем, кто сводит колени вовнутрь. В “The effect of weightlifting shoes on the kinetics and kinematics of the back squat” - что штангетки помогут меньше наклонять спину и махать тазом.⠀
⠀
В видео я рассказываю чем пользуюсь для приседа и становой тяги, чем на практике отличаются беговые и штангетки, можно ли в штангетках бегать, что это за обувь для становой тяги и обязательно ли все это добро покупать.⠀

[@polsat-news]

Супер видео👍, спасибо автору за поднятие актуальной темы и доктору за подробное объяснение!!! 🔥🔥🔥

[@user-zc5rc8rf2q]

Спасибо вам большое за отличное видео!

[@thedevil5667]

"Тяга ни ягожопные" - красиво сказано)) А так хорошая подача материала!

[@Sssxoxosss]

Артем, вот выпады и другие упражнения в штангетках вообще можно делать или те приспособлены для приседа?😅

[@user-zc5rc8rf2q]

Все четко и достаточно подробно!

[@user-mg2jn5gd1d]

Привет 👋🏽 Аква обувь, как Вы считаете?? Подойдёт для зала?? Не для профессионалов, а для общей 1-2 часовой тренировки!??

[@user-mh4uy1xw2j]

Я тоже, за тапки-пенки. Удобно, красиво, и ноги дышат. А ещё если не стричь ногти, то ещё и дополнительная фиксация

[@Sssxoxosss]

😂😂😂😂

[@user-zr4wo7tq7m]

Впервые собрался пойти в зал) спасибо, помог с выбором и расстаться с 16000 на powerlift5

[@jaomo146]

Спасибо за шикарный и обстоятельный разбор темы!

[@vasya3402]

Думаю, что, после 12 часов в рабочих ботинках, с металлическим носком и подошвой, мне никакая другая обувь не страшна😂

[@Jimmy-vg2gd]

Интересено, как силовыми треировками заеммались древние греки перед олимпийскими играми? Выбирали между сабо и ромалеосами?

[@user-mf1dh5tl6d]

Можно ли использовать кроссовки с балонами в спортзале? Бодибилдинг

[@user-ug7ij9ir2p]

подскажите пожалуйста что за конверсы? внешне очень приглянулись

[@JoKeR-zw5mx]

Ну молодец, потрогал подошву, потом давай руки целовать😏

[@xnski]

Все топ спс

[@noir1238]

Что за модель конверсов? Очень понравились.

[@user-bp9ic2ly1h]

это weapon cx вроде

[@naori_taro]

Подскажите что с Adidas super star? Adidas swift run x

[@JuliaYulia2211]

А в такой обуви бывает ортопедическая стелька для плоскостопых?

[@user-bz2tx2dm6v]

Ее нужно заказывать индивидуально у ортопеда . Спортивную

[@Darkness-ej6wl]

@@user-bz2tx2dm6v Или не нужно

[@temitemi449]

Можно ли использовать трекинговые кроссовки?

[@shadowvasya]

На вопрос "можно?", ответ - можно, вопрос в последствиях

[@Dan_Kars]

Мне кажется нет, это те же беговые кроссовки с высоким протектором

[@Movier73]

как вариант волейбольные,asics gel rocket например,подошва как лапки тритона держит любое плоское покрытие в зале,отличная фиксация стопы в кроссовке,тонкая подошва,и удивительная износостойкость.К тому же 10км на дорожке не проблема,но амортизации ждать не приходится,хорошо,что есть гель,всё же снимает ударную нагрузку.В беговых,особенно комфортных нога плавает,хотя в смите можно)

[@Sssxoxosss]

Согласна, у меня такие, и в пир и в мир, огонь)

[@Igoryanchek]

Согласен, многие не понимают до сих пор ценности работы стопы и пальцев, особенно зависимость большого пальца и ягодичных)

[@yuriykovalev9833]

Вы боретесь с зависимостью ваших ягодиц?))

[@kirill_iz_ufa]

Круто для бокса пойдет. И для зала

[@VladislavDmitriev1]

А футзалки не подойдут? У них тоже жесткая подошва

[@user-ru6bk9iz8e]

Еще есть обувь для тенниса)

[@user-ex5qu3rd7i]

Подойдут, я в них тяну, а приседаю в штангетках с высоким каблуком.

[@donat6074]

А что если с плоскостопием? Ортопедически стельки нужно ли вставлять в штангенки, например?.

[@yuriykovalev9833]

Ортопедические стельки нельзя использовать на тренировках

[@user-fv1mq2zu6v]

Пользуюсь Reebok nano 9 всем доволен, как говорилось что между беговыми и штангетками, отлично облегают ногу и фиксируют Покупал за 9к, 1,5 года носу ничего нет

[@Gamerwith_abilities]

красавчик

[@fei601]

А в футзалках можно заниматься в тренажёрном зале?

[@oxanasakharova7373]

а вот это мне тоже интересно. Автор как думаете??

[@cappucino8633]

Я понял, в зал носить надо 3 пары кроссов.

[@apcencinii]

Долгое время покупал себе дешманские кеды с очень тонкой подошвой, рублей 300-500 стоили, а сейчас не могу такие найти.

[@alertalert9555]

vivobareffot, xero shoes, lems, altra, innov8

[@user-rw6jr5vd5x]

Занимаюсь в футзалках, все нормально.

[@FAVORITE_SPORT]

2:26 любая обувь будет как новая, если использовать только в спортзале, это тоже самое, что вы дома ходите.

[@SH-pq4jb]

Было полезно, спасибо! Вот только не совсем поняла: неужели такая крошечная разница (в толщину подошвы) помогает тянуть легче "ближе к полу, легче тянуть"?

[@user-qi7mp9ux5n]

Особенно с каблуками 14 см. очень будет легче.

[@shadowvasya]

Естественно

[@user-gx8he8ut8u]

Просто при становой тяги из-за каблука вас может заваливать немного вперëд, особенно это чувствуется на больших весах от 200 и так далее, поэтому лучше использовать что-то с плоской подошвой или вообще балетки, как я например

[@Your.Trainer]

👍🔥

[@Sos_mislom]

Уже 3 года занимаюсь в беговых кроссовках и думаю перейти на легендарные конверсы. Но в моем случае все легче, я не приседаю и не делаю становую, ноги качаю на жиме и других тренажёрах

[@user-nh8jn8hr8e]

Я как представил что тяжелоатлеты снимают штангетки для становой тяги сразу понял кто это рассказывает

[@yuriykovalev9833]

80% людей в зале штангетки вообще не к чему, скорее будут только мешать

[@welcomwelcom8589]

Я не понимаю только одного) если тренировка включает в себя все эти упражнения, нужно менять обувь постоянно?)

[@shadowvasya]

Обычно тяга и присед идут в разные дни, но если у тебя в один, то да менять

[@KaifatT]

Они в разные дни делаются

[@Irinasaml]

Правильно говоришь ! Приседания и выпады в неправильной обуви жопку не натренируешь)))

[@oxanasakharova7373]

Приседаниями и в правильной обуви жопку не натренируешь

[@tdksquad3833]

А если изи бусты 700 v2 норм ?

[@Rocket9009]

Почему психолог рассказывает про тренировки? Информация да, годная. Просто инфа через особый фильтр начинает проходить

[@Solnyshko_nur]

Не совсем понятно... Нельзя заниматься на гнущейся подошве, но в борцовках можно?!? Там же вообще порой подошвы нет 😅

[@KaifatT]

Он имел ввиду гнущуюся в вертикальной плоскости, то есть, мягкая высокая подошва сжимается под весом тебя плюс штанга

[@EXAWATOR]

👍

[@user-um9gl3bg1y]

Я за кроссы так удобнее по моему

[@Buhach96]

Смотря какие кроссовки. В слишком мягких понятное дело нельзя. Я в NB 574 хожу, все топ. Лучше всего к кедах, но они воняют

[@user-bz2tx2dm6v]

Дезодорант для ног в помощь

[@user-zl3wj9uc3b]

Для меня это от штангенрейсмас одно название нет каблука лично моё мнение

[@serg8092]

Ай, какой косяк. Говоришь про вред перепада он носа к пятке у беговых и тут же показал штангетки.... А там бля такой же перепад.... Может стоит быть внимательнее? 🤣 Может дело в жесткости? 🤣 Я уже туеву хучу лет занимаюсь в Reebok nano 6. Крайне удобные, и абсолютно износостойкие. На жеской подошве, с кевларовым верхом. Жаль их больше не выпускают...

[@artempalkin8559]

Какие то ноунеймы и эсикс в руках) Эсикс далеко не ноунеймы)

[@flyinghome1139]

В нормальном зале разуваться никто не даст. Да и неуважение к другим людям это.

[@KaifatT]

Еще как даст, только не разрешат так ходить, а у штанги разуться можно

[@larji]

Все четко и по делу! Спасибо

[@RazvlekaykaBY]

Шварценегер трениловался вообще в тапочках или кроссовках, а то и босиком. Слишком много "нельзя" в наше время. С такими советчиками как вы, можно вообще не дойти до спорт зала.

[@user-ci3qg7mf9b]

босиком куда безопаснее чем в обычных кроссовках

[@Alexandr.9999]

Ещё разминуйся у часа час заминка а тренировка должна длится не больше часа если ты понимаешь )

[@yuriykovalev9833]

@@user-ci3qg7mf9bбред, в нормальных кроссах всю жизнь тренировался, босиком куда больше шансов поскользнуться или еще что-нибудь

[@user-pz8ij9vo4s]

Это что реклама кросовок

[@shadowvasya]

Это реклама здравого смысла

[@zeep77]

Вызовите экзорциста

[@paydedits2961]

покупайте кеды😁

[@user-em1to6ym6e]

гонимая реклама кросовок

[@chihthebest]

ребята разминайтесь нормально, бегайте, прыгайте на скакалке, покупайте для этого беговую обувь, назвать беговую обувь говном может только полный дилетант.... все эти штангетки для тяжей, большинству они нафиг не нужны.

[@user-qi7mp9ux5n]

Неважно с какой обувь тренируетесь, важно правильно тренироваться.

[@rmngrnk6752]

В мягкой обуви ноги гуляют, можно травмироваться, как же тогда правильно?

[@user-qi7mp9ux5n]

@@rmngrnk6752 ХА!

[@rmngrnk6752]

@@user-qi7mp9ux5n ЙОУ

[@user-yf8qv9xg5q]

Тупее коммента не встречал🤦🏻🤦🏻🤦🏻

[@qanattolegenov1683]

@@rmngrnk6752 а как же твердо стоять на замле?) (я честно не понимаю как ноги могут шататься, если ты стоишь или приседаешь, ну типа прямо

[@kOPOBkAAA]

за бугром много народу в вансах занимается.

[@yuriykovalev9833]

😂 100 кг можно хоть в чем приседать, будет норм. Более менее универсальные кроссовки для этого подойдут. Забавно смотреть, когда в зал приходит рыхлый мужичок, одевает штангетки, выпивает предтрен и сидит каким-то ананизмом занимается😂

[@user-mg7je5kh2t]

Все зависит от собственного веса.

[@yuriykovalev9833]

@@user-mg7je5kh2t люди около 95 кг в беговых кроссовках спокойно приседают под 200кг, никаких проблем не испытывают, а если испытывают, то не от кроссовок.

[@sergesvingknives6302]

Ну ты то родился не рыхленьким,а сразу пришёл в зал с «банками») Прежде чем правильно одеться,надо же минимум дет 5 зал посещать,да?) Да и прот тогда не пей,если 10 лет не тренишь) и мерс себе не покупай,пока миллиардером не станешь)

[@yuriykovalev9833]

@@sergesvingknives6302 скажу тебе твоим языком, чтобы ты понял, если ты на трековом авто, который построен для гонок, не очень умеешь ездить, и садишься ездить по городу, все эти приблуды, которые там установлены, чтобы сделать ее быстрее, будут тебе скорее мешать, чем помогать. Так и здесь экипировка должна соответствовать направленности и уровню, это просто рационально. А так, конечно, дело каждого.

[@zlyniv80]

Скажут так,вас это ебать не должнл

[@100-pudov]

Какой же бред лысый несет

[@bustroff7937]

Борцовки лучший выбор

[@Vaskodegamo]

Маркетологи хреновы😂